طريقة عمل السمك الماكريل داخل الفرن.. وجبة مغذية ومفيدة لأطفالك المرأة والمنوعات

المرأة والمنوعات، طريقة عمل السمك الماكريل داخل الفرن وجبة مغذية ومفيدة لأطفالك،سمك الماكريل من أكثر أنواع الأسماك الغنية بأوميجا 3 والكثير من الفيتامينات والمعادن، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل السمك الماكريل داخل الفرن.. وجبة مغذية ومفيدة لأطفالك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

طريقة عمل السمك الماكريل داخل الفرن.. وجبة مغذية...

سمك الماكريل من أكثر أنواع الأسماك الغنية بأوميجا 3 والكثير من الفيتامينات والمعادن، ونجد عددا كبيرا من الأشخاص يفضلون تناوله، لذا يستعرض" اليوم السابع "، خلال السطور التالية طريقة عمل السمك الماكريل على طريقة الشيف دعاء نوير بمكونات سهلة وخفيفة.

طريقة عمل سمك الماكريل في الفرن طريقة عمل السمك الماكريل بالفرن: المكونات: 

كيلو سمك ماكريل.

4 ملاعق كبيرة زيت زيتون.

ملعقة كبيرة ثوم مفروم.

شرائح فلفل ألوان.

شرائح طماطم.

شرائح ليمون.

ربع كوب عصير ليمون.

ملح.

ملعقة صغيرة فلفل أسود.

نصف ملعقة صغيرة كمون.

نصف ملعقة صغيرة كزبرة جافة.

طريقة تحضيرالسمك  الماكريل فى الفرن: 

تخلط البهارات مع الملح والثوم ويتبل به السمك.

ترص شرائح الفلفل والطماطم والليمون في أرضية الصينية.

 ثم يرص عليها السمك ثم تضاف باقي التتبيلة وعصير الليمون وزيت الزيتون وتدخل فرن ساخن حتى تمام النضج.

يمكن أن يقدم معه الأرز الصيادية والسلطة الخضراء والطحينة، أيضًا يمكن تناوله مع مشروبات منعشة مثل الليمون النعناع، والبرتقال، وغيرها من المشروبات المثلجة التي تساعد على الانتعاش خلال الطقس الحار.

سمك ماكريل في الفرن طريقة عمل السمك الماكريل

34.219.24.92

اقرأ على الموقع الرسمي

وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل طريقة عمل السمك الماكريل داخل الفرن.. وجبة مغذية ومفيدة لأطفالك وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب