تحذيرات من الإفراط في تناول البيض
تاريخ النشر: 6th, August 2023 GMT
تناول البيض بشكل معتدل وفي إطار نظام غذائي متوازن يعتبر جزءًا هامًا من نمط حياة صحي. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يكون هناك بعض التحذيرات من الإفراط في تناول البيض، إليك بعض الأمور التي يجب مراعاتها بحسب ما نشره موقع هيلثي :
الكولسترول: يحتوي البيض على كمية عالية من الكولسترول، وهو مكون دهني يمكن أن يؤثر على مستويات الكولسترول في الدم.
الحساسية: يمكن لبعض الأشخاص أن يكونوا حساسين للبيض، وقد يعانون من ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو الاضطرابات الهضمية. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البيض، يجب تجنب تناوله تمامًا.
السلامة الغذائية: يجب أن تتبع ممارسات السلامة الغذائية الجيدة عند تناول البيض. ينصح بتجنب تناول البيض النيء أو غير النضج بشكل كامل، حيث يمكن أن يكون ملوثًا بالبكتيريا مثل السالمونيلا.
التنوع الغذائي: يجب أن يكون نظامك الغذائي متنوعًا ومتوازنًا، ولا يعتمد بشكل كبير على تناول البيض فقط. ينصح بتضمين مصادر أخرى للبروتين مثل اللحوم البيضاء، والأسماك، والبقوليات، والمكسرات، والحبوب الكاملة.
معظم الأشخاص يمكنهم تناول البيض بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن، ولكن إذا كنت تعاني من أي حالة صحية محددة أو لديك مخاوف بشأن تناول البيض، فمن الأفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على توجيهات شخصية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكولسترول البيض الاضطرابات الهضمية التحذيرات تناول البیض تعانی من
إقرأ أيضاً:
تحذيرات مهمة من الأمن العام
#سواليف
أكدت مديرية #الأمن_العام على ضرورة اتخاذ #الإجراءات_الوقائية، أثناء ممارسة الأنشطة المختلفة في فترة #العيد والأيام القادمة، وتعزيز الوعي لضمان #السلامة_العامة، وتجنب ما قد ينجم من حوادث – لاقدر الله- نتيجة لغياب الوعي أو الاستهتار.
ودعت المديرية إلى ضرورة توخي #الحذر من #حوادث_الغرق، خصوصاً تلك الناجمة عن #السباحة في أماكن غير مخصصة أو غير آمنة، أو نتيجة غياب الرقابة عن الأطفال أثناء وجودهم قرب #المسطحات_المائية، الأمر الذي يؤدي إلى نتائج مأساوية يمكن تفاديها بالوعي والانتباه.
كما شددت على أهمية تجنب الممارسات التي قد تتسبب في نشوب #حرائق، ولا سيما في المناطق الطبيعية، نتيجة سلوكيات خاطئة مثل رمي أعقاب السجائر، أو ترك النيران مشتعلة بعد استخدامها دون التأكد من إخمادها بالكامل، وهو ما يشكل تهديداً مباشراً للبيئة والسلامة العامة.
مقالات ذات صلة المسيّرات تحلق فوق السفينة “مادلين” / فيديو 2025/06/08كما دعت مديرية الأمن العام السائقين إلى القيادة بحذر، خصوصاً على الطرق الخارجية، محذرة من ارتكاب المخالفات الخطيرة مثل السرعة الزائدة التجاوز الخاطئ، وعدم التقيد بالشواخص والتي أدت إلى وقوع عدد من الحوادث خلال فترة العيد ، لافتة إلى أهمية تفقد المركبة قبل الانطلاق والتأكد من جاهزيتها، خاصة فيما يتعلق بأنظمة التبريد والإطارات، للحيلولة دون وقوع الحوادث أو الأعطال المفاجئة.
وحذرت المديرية من مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، داعية إلى ارتداء الملابس المناسبة، والإكثار من شرب المياه، وتجنّب ترك الأطفال داخل المركبات المغلقة، لما في ذلك من خطر جسيم على حياتهم حتى وإن كانت المدة قصيرة.
كما نبهت إلى ضرورة أخذ الحيطة في المناطق البرية والزراعية، لاحتمالية وجود الزواحف أو الحشرات السامة، مؤكدة على أهمية اختيار أماكن آمنة للتنزة، واصطحاب أدوات الإسعاف الأولية لاستخدامها عند الحاجة.
وأهابت مديرية الأمن العام بالجميع إلى التحلي بروح المسؤولية، والامتثال للتعليمات والإرشادات، مشيرة إلى أن بعض التصرفات الخاطئة في مواسم سابقة تسببت في خسائر مؤلمة في الأرواح والممتلكات، وأكدت في ختام بيانها أن كوادر الأمن العام ستواصل انتشارها الميداني، وتقديم الدعم والإسناد، لضمان موسم تنزه آمن وخال من الحوادث.
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس