لماذا تتفاقم آلام الظهر في الشتاء؟
تاريخ النشر: 26th, November 2025 GMT
عادة ما تتفاقم آلام الظهر خلال فصل الشتاء. فما أسباب ذلك؟
للإجابة عن هذا السؤال، أوضح طبيب العظام لارس لورر الألماني أن آلام الظهر تتفاقم في الشتاء للأسباب الآتية:
قلة النشاط البدني بسبب برودة الطقس. زيادة الوزن، عادة بسبب كثرة تناول الطعام وقلة النشاط البدني. قلة التعرض لأشعة الشمس في الشتاء لها تأثير سلبي على الجهاز الهرموني؛ إذ تتسبب في تدهور الحالة المزاجية، مما يرفع خطر الإصابة بالاكتئاب، وهذا بدوره يُزيد من حساسية الجسم للألم، ومن ثم تتفاقم آلام الظهر.البرد له دور أيضا، وإن كان طفيفا، إذ تصبح العضلات أكثر تيبسا وقد تتشنج في درجات الحرارة المنخفضة. تدابير لمواجهة آلام الظهر
ولمواجهة آلام الظهر خلال فصل الشتاء، أوصى طبيب العظام الألماني باتخاذ التدابير التالية:
ممارسة الأنشطة البدنية، مثل المشي وركوب الدراجة الهوائية وتمارين البيلاتس، إضافة إلى صعود الدرج بدلا من استخدام المصعد. الدفء يساعد أيضا على تخفيف آلام الظهر، إذ إنه يعمل على إرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية. ويمكن تدفئة الجسم بأخذ حمام دافئ أو حمام ساونا أو تدليك الظهر بزجاجة ماء ساخن أو قِربة ساخنة. استشارة الطبيبوعلى أي حال، ينبغي استشارة الطبيب إذا كان الألم شديدا جدا أو إذا استمر لأكثر من 4 إلى 6 أسابيع.
وينطبق ذلك أيضا إذا امتد الألم إلى الساقين أو الذراعين، وكذلك إذا حدثت اضطرابات حسية أو شلل أو عدم ثبات في المشي.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: دراسات شفافية غوث حريات آلام الظهر
إقرأ أيضاً:
موعد أذان الظهر اليوم الجمعة 28 نوفمبر
فرضت الصلوات الخمس على كل مسلم بالغ عاقل، حيث أنها تعمل على تهذيب النفس وتقويمها، ط يبحث المسلمون في مصر عن مواقيت الصلاة بشكل يومي، خاصة في يوم الجمعة الذي خصه الله سبحانه وتعالى بمكانة عظيمة.
موعد أذان الظهر اليوم الجمعةوذكرت الصلاة في القرآن في أكثر من موضع منها ما جاء في سورة المؤمنون: "قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ"، وأيضًا في سورة الكوثر: "فَصَلِّ لِرَبِّكَ وَانْحَرْ" وأيضًا في سورة الأعلى: "وَذَكَرَ اسْمَ رَبِّهِ فَصَلَّى"، وأيضًا سورة طه: "إِنَّنِي أَنَا اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنَا فَاعْبُدْنِي وَأَقِمِ الصَّلَاةَ لِذِكْرِي".
موعد أذان الظهر اليوم
موعد أذان الظهر اليوم الجمعة في القاهرة 11:43 ص
موعد أذان الظهر اليوم الجمعة في الإسكندرية 11:48 ص
موعد أذان الظهر اليوم الجمعة في الإسماعيلية 11:39 ص
موعد أذان الظهر اليوم الجمعة في شرم الشيخ 11:31 ص
موعد أذان الظهر اليوم الجمعة في أسوان 11:36 ص
فضل الصلاة
والصَّلاةُ وَصيَّةُ رسولِ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم الأخيرةُ لأُمَّتِه، فضلًا عن أنها شَريعةِ الأنبياءِ والمُرسَلِينَ قال تعالى-: وَأَوْحَيْنَا إِلَيْهِمْ فِعْلَ الْخَيْرَاتِ وَإِقَامَ الصَّلَاةِ وَإِيتَاءَ الزَّكَاةِ [الأنبياء: 73].
ورد عِمرانَ بنِ حُصَينٍ رَضِيَ اللهُ عَنْه، قال: كانتْ بي بَواسيرُ، فسأَلتُ النبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم عنِ الصَّلاةِ، فقال: ((صَلِّ قائمًا، فإنْ لم تستَطِع فقاعدًا، فإنْ لم تستَطِعْ فعلى جَنبٍ ))
موعد أذان الظهر
وقال اللهُ تعالى: حَافِظُوا عَلَى الصَّلَوَاتِ وَالصَّلَاةِ الْوُسْطَى وَقُومُوا لِلَّهِ قَانِتِينَ فَإِنْ خِفْتُمْ فَرِجَالًا أَوْ رُكْبَانًا فَإِذَا أَمِنْتُمْ فَاذْكُرُوا اللَّهَ كَمَا عَلَّمَكُمْ مَا لَمْ تَكُونُوا تَعْلَمُونَ [البقرة: 238 - 239].
دعاء أداء الصلوات الخمس
اللهم أني اسألك الهداية اللهم اشرح لي صدري ويسر لي أمري اللهم اغفر لي وللوالدي واجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي.
إنما يعمر مساجد الله من آمن بالله واليومالآخر وأقام الصلاة واتى الزكاة ولم يخش إلا الله فعسى أولئك أن يكونوا من المهتدين اللهم اجعلنا ممن يعمرون المساجد ابتغاء وجهك وارزقنا الهداية.
أسأل الله له الهداية للصلاة فأخلاقه طيبة غير انه لا يصلي أرجوكم ادعوا له بالهداية.
أسألك ربي الهداية لي وللجميع والمحافظة على الصلاة.
منتدى الاتحاد من أجل المتوسط المنعقد في القاهرة.. رسائل مصرية واضحة للعالم