جامعة شهيرة تكشف عن 5 بدائل طبيعية تحاكي فعالية حقن التخسيس
تاريخ النشر: 28th, November 2025 GMT
مع انتشار أدوية فقدان الوزن مثل أوزيمبيك حول العالم، يتزايد البحث عن بدائل طبيعية تتيح تحقيق نتائج مقاربة. ويرى العلماء أن الطبيعة قد قدمت إجابات لهذه الحاجة منذ أزمنة بعيدة، كما أكدت ذلك دراسة علمية حديثة.
أظهرت مراجعة بحثية أن بعض الأطعمة والنباتات تحتوي على مركبات تعمل على تحفيز إفراز هرمون GLP-1 بشكل طبيعي، وهو الهرمون الذي تعتمد عليه الأدوية الحديثة لفقدان الوزن.
وبحسب دراسة أجراها باحثون من جامعة هليوبوليس في مصر ونشرت في مجلة Toxicology Reports، يمكن للمواد الطبيعية أن تسهم في تنظيم هذا الهرمون، ما يفتح آفاقًا جديدة أمام استخدام طرق طبيعية لتحقيق فوائد صحية مشابهة لتلك التي يوفرها أوزيمبيك.
اللافت أن بعض هذه البدائل الطبيعية قد تكون متوفرة بالفعل في مطابخنا اليومية، مثل القرفة والزنجبيل والشاي الأخضر إلى جانب مادة البربرين النباتية، التي وُصفت بأنها الأقرب إلى نسخة طبيعية من أوزيمبيك. ورغم أن هذه البدائل الطبيعية ليست بنفس قوة الدواء الاصطناعي، إلا أنها تمتاز بأعراض جانبية أقل بكثير، وهو ما يعتبر حلاً أفضل لأولئك الذين يقلقون من مشكلات مثل "وجه أوزيمبيك" أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
أطعمة يمكن أن تحاكي تأثير أوزيمبيك
توصلت الدراسة إلى خمسة أطعمة محددة تساهم بشكل مشابه للأوزيمبيك في تقليل الجوع والسيطرة على الرغبة الشديدة في الطعام، بعضها مألوف ويستخدم بشكل شائع:
القرفة
تُعرف القرفة بأنها ليست مجرد بهار للطهي فحسب، ولكن لها فوائد علاجية تشمل خفض مستويات السكر وضغط الدم. وقد أوضح الباحثون أن مكونات القرفة تساعد على تعزيز استقلاب الجلوكوز المعتمد على الإنسولين.
الزنجبيل
أكدت الدراسات العلمية أن الزنجبيل، ومركبه الفعّال الجنجرول، يعززان إنتاج GLP-1 في الجسم. وربما يكون هذا السبب وراء التوصيات التي توجّه باستخدامه لمرضى السكر منذ زمن طويل.
القمح
بروتين القمح الغني بالأحماض الأمينية والببتيدات يُعتقد أنه يساهم في تخفيض مستويات الجلوكوز في الدم عن طريق زيادة إفراز GLP-1.
الشاي الأخضر المخمر
يتضمن الشاي الأخضر مركبات مثل EGCG التي أثبتت بعض الدراسات فعاليتها في تحفيز إفراز GLP-1 بصورة طبيعية.
البربرين
هذه المادة النباتية المستخلصة من عدة أنواع نباتية تعتبر الأقرب إلى تأثير أوزيمبيك بين البدائل الطبيعية. حيث أشارت مراجعة 18 دراسة عام 2022 إلى أن البربرين يساهم في تقليل وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم مع تحسين مستويات سكر الدم والكوليسترول الضار.
خيارات إضافية لتعزيز الصحة
إلى جانب هذه الأطعمة، تجدر الإشارة إلى دراسات أشارت إلى أن تناول بروتين مصل اللبن كمخفوق قبل الغداء يمكن أن يساعد على تقليل الشهية. كما أوضحت أبحاث أخرى دور مكملات الألياف الغذائية في تحسين التحكم بسكر الدم وحساسية الإنسولين لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن.
بهذه البدائل الطبيعية، يمكن للكثيرين أن يستفيدوا من فوائد تشابه تلك التي تقدمها أدوية مثل أوزيمبيك، مع تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بها بشكل كبير.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فقدان الوزن أوزيمبيك بدائل طبيعية أدوية فقدان الوزن هرمون GLP 1 جامعة هليوبوليس البدائل الطبیعیة
إقرأ أيضاً:
صحف كبرى تحاكي الفيديو العمودي على مواقع التواصل الاجتماعي
سلط مختبر نيمان لاب للصحافة الضوء على تجارب صحف كبرى مثل نيويورك تايمز وواشنطن بوست و"سي إن إن" والإيكونوميست ونيوزداي في تخصيص علامات تبويب للفيديو العمودي على تطبيقاتهم، بعد ملاحظة الإقبال والتفاعل الواسعين مع هذا النمط من المحتوى في مواقع التواصل الاجتماعي.
وتسعى المؤسسات الإخبارية الكبيرة إلى محاكاة عمل المنصات الرقمية مثل تيك توك والفيديوهات القصيرة على يوتيوب ومقاطع "ريلز" داخل تطبيقاتها الخاصة، عبر عرض قصص عاجلة وتقارير ميدانية وتحليلية سريعة، لكن من دون خوارزميات تتبع لسلوك المستخدم، وميزات اجتماعية مثل التعليقات والإعجابات.
وأشار نيمان إلى أن الهدف يتمثل بزيادة التفاعل والاشتراكات والإعلانات، والسعي للاحتفاظ ببعض هؤلاء المستخدمين على مواقعهم الخاصة، غير أن الفيديو العمودي أمسى شكلا جديدا لعرض المحتوى الصحفي.
News outlets push vertical video to the homepage https://t.co/QM0aCHSLQo
— Nieman Lab (@NiemanLab) December 2, 2024
ويشاهد ما يقرب من ثلاثة أرباع الأميركيين مقاطع الفيديو الإخبارية عبر الإنترنت، ويستخدم معظمهم (61٪) وسائل التواصل الاجتماعي أو يوتيوب للقيام بذلك.
وتبدأ علامة التبويب "Watch" في صحيفة نيويورك تايمز تشغيل الفيديو تلقائيا بمجرد النقر عليها، فيما تتيح مجلة الإيكونوميست للمستخدمين التبديل بين مقاطع الفيديو القصيرة العمودية، وتتصدر علامة التبويب TV في نيوزداي برامج الأخبار الحية التي تُصوّر في الاستوديو الخاص بها، تليها مقاطع فيديو متكررة حول موضوعات معينة، وتتضمن كل من نيوزداي ونيويورك تايمز رابطا للخبر المقابل مع كل مقطع فيديو.
أرقام مشجعةوقال إميليو جويرا، نائب رئيس نيوزداي للمحتوى الرقمي، إن قناته قامت بدمج الفيديو العمودي في تطبيقها في أغسطس/آب الماضي، لافتا إلى أن قرابة 30٪ من المستخدمين يفتحونه كل يوم تقريبا.
إعلانوتأتي معظم مقاطع الفيديو في نيوزداي في نسختين أفقية وعمودية، ويقول جويرا إن نحو ثلث مقاطع الفيديو التي تُشاهد عبر مواقع نيوزداي هي مقاطع عمودية، و25٪ من مشاهدات الفيديو العمودي تأتي من أجهزة سطح المكتب، على الرغم من أن إجمالي حركة المرور من أجهزة سطح المكتب أقل من 20٪.
وتقول رئيسة قسم الفيديو في الإيكونوميست ليف مولوني، إن مشاهدة الفيديو داخل التطبيق متاحة فقط للمشتركين المدفوعين، وقد تضاعف استهلاك الفيديو العمودي عبر التطبيق – بما في ذلك علامة التبويب – أكثر من الضعف مقارنة مع العام الماضي.
وأشارت مولوني إلى مقال نشرته الإيكونوميست مؤخرا بشأن كيفية ارتفاع وقت استخدام كبار السن للشاشات بشكل كبير، وقالت: "فكرة أن الشباب فقط هم من يشاهدون الفيديو العمودي هي فكرة مضللة بعض الشيء".
وتحاكي علامات تبويب الفيديو والفيديوهات العمودية الخاصة بوسائل الإعلام وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أنها لا تتضمن ميزات اجتماعية مثل التعليقات والإعجابات، كما أنها لا تعمل بواسطة خوارزميات، فإذا فتح شخصان مختلفان علامات التبويب، فسيشاهدان الشيء نفسه.
ويقوم محررو صحيفة نيويورك تايمز بتنظيم جميع مقاطع الفيديو واختيارها من أقسام مثل الأخبار والآراء وأقسام The Athletic وWirecutter وCooking.
وتقول سولانا باين، مديرة الفيديو في صحيفة نيويورك تايمز: "نظريتنا الأولية هي أن الناس يأتون إلينا للحصول على الأخبار، لذلك نبدأ بالقصص العاجلة، ثم تحقيقاتنا، ثم ندمج مزيجا من التغطية من جميع الأقسام".
وتضيف "نريد أن نتمكن من جذب الانتباه في البداية، ثم منح الفرصة لاستكشاف مجموعة الفيديوهات التي ننتجها، وفي الوقت الحالي، تبدو هذه تجربة مرضية للغاية".
وتحتوي الإيكونوميست ونيوزداي على عروض متعددة للأقسام المختلفة، ويمكن للمستخدمين التمرير عبر قوائم التشغيل التي تحتوي على أخبار أو رياضة أو أعمال أو فيديوهات عن نمط الحياة فقط.
ولم تقم وسائل الإعلام -التي اطلع موقع نيمان على تجربتها مع تضمين الفيديو العمودي- بتمكين التعليقات على مقاطع الفيديو بعد، ويرجع ذلك جزئيا إلى أن الإشراف على التعليقات يتطلب الكثير من العمل.
عرض هذا المنشور على Instagramتمت مشاركة منشور بواسطة The New York Times (@nyt_nyc)
دراسة تضمين إعلاناتوبينما يتاح تطبيق الإيكونوميست فقط للمشتركين فقط، تسمح نيويورك تايمز و نيوزداي للمستخدمين بمشاهدة مقاطع الفيديو في علامات التبويب الخاصة بهم دون اشتراك، كما أن مقاطع الفيديو مجانية على وسائل التواصل الاجتماعي.
ويُظهر موقع إنستغرام على سبيل المثال إعلانا بعد التمرير عبر 8 مقاطع ريلز، ويقوم تيك توك وفيسبوك ريلز بذلك بعد 3 مقاطع.ويدرك مسؤولو المؤسسات الإخبارية أن هناك أموالا يمكن جنيها من الفيديوهات العمودية، وعلى الرغم من عدم وجود إعلانات في أي من علامات التبويب حاليا، فمن المرجح أن يتغير ذلك، -على الأقل في نيويورك تايمز- في الأشهر القليلة المقبلة، وفق مختبر نيمان.
إعلانوقالت جوي روبينز، مديرة الإعلانات في نيويورك تايمز إن قسمها يعمل على توسيع قدراته في مجال الفيديوهات العمودية لتتناسب مع زيادة إنتاج غرفة الأخبار.
وأضافت في بيان "تعد علامة التبويب Watch مكانا جديدا ومثيرا للمعلنين، حيث تضيف ركيزة مهمة إلى مجموعتنا الكاملة من عروض الإعلانات بالفيديو"، مؤكدة إتاحة الإعلانات كجزء من اختبار تجريبي بحلول مطلع عام 2026، وستتوفر للعلامات التجارية طريقة لإنشاء إعلانات فيديو بسرعة وبساطة، مما يجعل البدء في الحملات وتحسينها أسهل من أي وقت مضى، وفق روبينز.
وتعد علامة التبويب الفيديو في مجلة الإيكونوميست جزءا من إستراتيجيتها العامة لجذب الاشتراكات، إذ يأتي قرابة ثلثي إيرادات مجموعة إيكونوميست من الاشتراكات، بينما يأتي الثلث المتبقي من الإعلانات.
وفي يونيو/حزيران الماضي، قال رئيس إيكونوميست، لوك برادلي جونز، إن التطبيق سجل أكثر من 270 مليون زيارة نشطة للسنة المنتهية في مارس/آذار الماضي، بزيادة عن 239 مليون في العام السابق، وأن 85% من المشتركين الجدد كانوا من المستخدمين الرقميين فقط.
منتدى الاتحاد من أجل المتوسط المنعقد في القاهرة.. رسائل مصرية واضحة للعالم