تحذير من شرب القهوة على معدة فارغة
تاريخ النشر: 29th, November 2025 GMT
شرب القهوة على معدة فارغة عادة شائعة بين كثير من الأشخاص صباحًا، لكن الأبحاث الطبية تشير إلى أن هذه العادة قد تكون ضارة للجسم إذا تكررت يوميًا، فبينما تمنح القهوة شعورًا باليقظة والطاقة، فإن تناولها دون طعام مسبق يمكن أن يسبب عدة تأثيرات سلبية.
. مفاجآت في شخصيات فيلم "الست"
أول تأثير مباشر هو زيادة حموضة المعدة، حيث تعمل القهوة على تحفيز إنتاج حمض الهيدروكلوريك الذي يساهم في عملية الهضم عندما تكون المعدة فارغة، فإن هذا الحمض يهاجم جدار المعدة، مما يؤدي أحيانًا إلى حرقة المعدة أو اضطرابات المعدة المزمنة.
كما يمكن أن تؤدي القهوة على معدة فارغة إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، مما يزيد من شعور القلق والتوتر خاصة عند الأشخاص الحساسين، كما أن ارتفاع الكورتيزول صباحًا يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم ويزيد احتمالية الإصابة بالدوار أو انخفاض الطاقة بعد فترة قصيرة من تناول القهوة.
علاوة على ذلك، فإن شرب القهوة دون طعام قد يؤدي إلى تسريع ضربات القلب والشعور بالخفقان أو الرعشة، خصوصًا عند الأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين أو يعانون من مشاكل قلبية بسيطة.
الخبراء ينصحون دائمًا بتناول وجبة خفيفة أو سناك صغير قبل القهوة، مثل قطعة فاكهة أو مكسرات، لتقليل الأضرار على المعدة والسيطرة على إفراز الكورتيزول بشكل طبيعي. كما يُفضل شرب القهوة بعد مرور نصف ساعة من تناول الطعام بدلاً من شربها مباشرة بعد الاستيقاظ.
بالإضافة لذلك، ينصح بتقليل كمية القهوة على معدة فارغة واختيار أنواع قهوة أقل حموضة، أو تجربة إضافة الحليب أو البدائل النباتية لتقليل تأثير الحمض على المعدة.
اتباع هذه النصائح لا يحافظ فقط على صحة الجهاز الهضمي، بل يساعد أيضًا على التحكم في التوتر الصباحي ويقلل من تأثيرات الكافيين السلبية، مما يجعل تجربة القهوة أكثر أمانًا وصحة للجسم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة معدة فارغة حموضة المعدة عملية الهضم حرقة المعدة الكورتيزول تناول القهوة القهوة على معدة فارغة شرب القهوة
إقرأ أيضاً:
“سرايا القدس” في جنين تفجر عبوة ناسفة بجيب عسكري صهيوني في محور الزيود
الثورة نت/..
أعلنت كتيبة جنين التابعة لسرايا القدس، الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي في فلسطين، اليوم الجمعة، أن مقاتليها في سرية السيلة الحارثية بالضفة الغربية المحتلة، تمكنوا من تفجير عبوة ناسفة أرضية معدة مسبقًا في جيب عسكري لجيش العدو الإسرائيلي في محور الزيود.
وقالت الكتيبة، في بيان: “تمكن مقاتلونا في سرية السيلة الحارثية من تفجير عبوة ناسفة أرضية معدة مسبقًا من نوع طوفان في جيب عسكري في محور الزيود، كما يواصل أبطالنا التصدي لقوات العدو المقتحمة للبلدة في عدة محاور حسب ظروف ومعطيات الميدان”.
يأتي ذلك في إطار رد فصائل المقاومة الفلسطينية على تصعيد قوات العدو الإسرائيلي من اعتداءاتها ضد الشعب الفلسطيني في الضفة الغربية المحتلة بالتزامن مع جريمة الإبادة الجماعية وحرب التجويع والحصار التي يرتكبها العدو في قطاع غزة منذ أكثر من عامين.
عمرو يوسف يوضح حقيقة تجاهله لـ دينا الشربيني في عرض فيلم درويش