غذاء صحى وسريع.. طريقة تحضير صينية البطاطس بالفراخ
تاريخ النشر: 1st, December 2025 GMT
قدمت الشيف ثريا الالفي على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة التحضير لعمل صينية البطاطس بالفراخ .
طريقة عمل صينية البطاطس بالفراخالمقادير :
- كيلو بطاطس
- حبتين بصل
- طماطم
- ثوم
- فرخة متوسطة الحجم
- ملح وفلفل اسود وبهارات
- فلفل اخضر
- مرقة دجاج
طريقة تحضير صينية البطاطس بالفراخ :- قومي بتقطيع الفرخة وغسلها جيدا بالماء واخل والليمون والملح ، وضعيها جانبا
- قشري البطاطس وقطعيها حلقات متوسطة السماكة ومتساوية .
- كذلك قطعي الفلفل الاخضر قطع متوسطة الحجم.
- في صينية مناسبة ضعي البطاطس والفراخ والفلفل الاخضر و كل تلك المكونات وايضا البصل المفروم واخلطيها جيدا ولكن بعد ان تدهني الصينية بسمن .
- اضيفي اليها الطماطم بعد ان تقومي بعصرها ، واضيفي البهارات المحضرة ومرقة الدجاج .
- على النار ضعي تلك الصينية بمكوناتها واتركيها لتغلي وتختلط المكونات .
- بع ان تنضج البطاطس ، قومي بوضع الصينية بالفرن للتتحمر قليلا ثم ضعيها على الشواية ليحمر وجهها .
- وقدميها ساخنة مع الارز .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: صينية البطاطس بالفراخ طريقة تحضير صينية البطاطس بالفراخ صینیة البطاطس بالفراخ
إقرأ أيضاً:
أفضل وقت لعمل الحجامة في شهر ديسمبر 2025
تُعدّ الحجامة Cupping Therapy من أشهر أساليب الطب البديل التي عُرفت منذ القدم، واعتمدها الناس لعلاج العديد من المشكلات الصحية عند الرجال والنساء. فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتنقية الجسم من السموم والدم الراكد، كما تسهم في استعادة التوازن الحيوي للجسم من خلال وضع أكواب خاصة على الجلد لتوليد قوة شفط تُحفّز عمل أجهزة الجسم.
ومع حلول شهر ديسمبر 2025، يبحث الكثيرون عن الأيام المناسبة لإجراء الحجامة وفقًا للتواريخ الموصى بها.
أفضل أيام الحجامة في ديسمبر 2025هذه هي الأيام الأنسب لعمل الحجامة خلال هذا الشهر:
يوم الاثنين 8 ديسمبر 2025يوم الأربعاء 10 ديسمبر 2025يوم السبت 12 ديسمبر 2025دعاء عند عمل الحجامةاللهم يا رب، أسألك بلطفك وسترك وكرمك العظيم أن تشفيه وتمنحه الصحة والعافية.
اللهم يا سامع دعاء المضطرين ويا شافي المرضى بقدرتك، اللهم اشفه شفاءً لا يُغادر سقمًا.
اللهم ألبسه ثوب الصحة والعافية يا رب العالمين، إنك على كل شيء قدير.
اللهم أسألك بأسمائك الحسنى وصفاتك العليا وبوجهك الكريم أن تعافيه وتجعله في حصنك وأمانك.
الحمد لله الذي لا إله إلا هو، وهو على كل شيء قدير، سبحان الله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله.
اللهم اشفِ مرضانا ومرضى المسلمين شفاء تامًا، وتولَّ كل مبتلى برحمتك الواسعة.
اللهم أذهب البأس رب الناس واشفه، أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك، شفاء لا يغادر سقمًا.
أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم، ومن شر ما أجد وأحاذر.
اللهم يا رب السماء رحمتك واسعة، فأنزل من شفائك على كل موجوع ومتألم، واشفهم شفاءً عاجلًا غير آجل.
يا مُفرّج الكرب ويا مُجيب دعوة المضطرين، ألبس كل مريض لباس الصحة والعافية يا أرحم الراحمين.
للحصول على أفضل نتائج بعد جلسة الحجامة، يُنصح باتباع الإرشادات التالية:
الراحة ضرورية: يُفضل الاسترخاء لبضع ساعات بعد الجلسة وتجنّب أي مجهود بدني أو رياضة شاقة في نفس اليوم.الإكثار من شرب الماء: يساعد الماء على تعويض السوائل وتنقية الجسم من السموم التي تخرج خلال الحجامة.تناول طعام خفيف وصحي: مثل الخضروات، الفواكه، الشوربة والعصائر الطبيعية، مع الابتعاد عن الأطعمة الدسمة لمدة 24 ساعة.تجنّب الحرارة العالية: مثل الحمام الساخن أو الساونا لمدة يوم كامل، حتى لا تُفتح المسام وتتهيج البشرة.الحماية من الشمس والبرد: يُستحسن تغطية منطقة الحجامة جيدًا وعدم تعريضها لحرارة الشمس أو الهواء البارد مباشرة.غسل المنطقة بلطف بعد 24 ساعة: وتجنّب وضع أي كريمات أو عطور حتى تهدأ البشرة تمامًا.الابتعاد عن التدخين والكافيين: لأن الجسم يكون في مرحلة تنظيف وتجديد، ويُفضل منحه بيئة هادئة خالية من المهيجات.فترة بين الجلسات: يُفضل الانتظار من 3 إلى 4 أسابيع قبل تكرار الحجامة مرة أخرى. كلمات دالة:أفضل وقت لعمل الحجامة في شهر ديسمبر 2025الحجامة تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية