«الدجاج بالسبانخ»:

طريقة تحضير دجاج محشي بالسبانخ والجبن

تحرص الأمهات على تحضيرات أصناف مختلفة  لأفراد أسرتها لاسعادهم لتقدم وجبة غذائية متكاملة تمدهم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحتهم.مع أقتراب موسم الشتاء تنتشر السبانخ في الأسواق لتدفع الأمهات الي تحضير معظم الوصفات لأفراد أسرتها.فوائد السبانخ في أنها مفيدة للمعادن والفيتامينات اللازمة مثل الحديد، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وحمض الفوليك، مما يدعم صحة العظام والجهاز المناعي والبصر، كما أنها تساعد في تقليل النقصات، ودعم صحة القلب والدم، والحفاظ على صحة البشرة ووظائفها ضعيفة.واليوم نقدم لكم طريقة تحضير دجاج محشي بالسبانخ والجبن بخطوات سهلة وبسيطة.مقادير دجاج محشي بالسبانخ والجبن- صدر الدجاج : 4 صدور (مدقوق)- السبانخ : 1 كيلو (مغسول ومفروم)- البيض : 2 حبة- القرشلة : 4 ملاعق كبيرة (كعك مطحون)- الليمون : 1 حبة (معصورة)- الزبدة : اصبح (100...


طريقة عمل فطائر الدجاج بالسبانخ اللذيذة

فطائر الدجاج بالسبانخ من الوصفات اللذيذة والمغذية التي تجمع بين النكهة الغنية والفوائد الصحية، فهي تحتوي على السبانخ الطازجة الغنية بالحديد والدجاج الطري المتبل، داخل عجينة البف باستري الذهبية الهشة. وصفة مثالية للتقديم في العزومات أو كوجبة خفيفة على العشاء، تجمع بين القوام المقرمش والحشوة الكريمية في كل قضمة شهية. المقادير-السبانخ : 2 كوب (طازج / مغسول ومفروم ومصفى)- صدر الدجاج : 2 صدر (مخلي من العظم / مفروم)- عجينة البف باستيري : عبوة (جاهزة)- جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)- البصل : 1 حبة (مفروم)- ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - الزبدة : ملعقة كبيرة - الزيت النباتي : ملعقة كبيرة طريقة تحضير مقادير فطاير الدجاج بالسبانخ سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة، وأضيفي الدجاج المفروم وقلبي لمدة دقيقتين. أضيفي...


طريقة عمل الدجاج بالسبانخ بالجبنة

تعد السبانخ من من أكثر الأكلات التي تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والاملاح المعدنية وتمنح الجسم قدر كبير من الشعور بالطاقة، وقدمت الشيف ثريا الالفي طريقة عمل الدجاج بالسبانخ بالجبنة.  طريقة عمل الدجاج بالسبانخ بالجبنة  المقادير:١ ملعقة زيت زيتون٤٠ جرام جبن فيتا منخفض السعرات٢٥٠ جرام صدور دجاج٢٠٠ جرام سبانخ، مقطعة١ ملعقة صغيرة فلفل اسود١ ملعقة صغيرة ملح١ ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور١ بصلة صغيرة، مبشورة طريقة عمل الدجاج بالسبانخ بالجبنة ١- سخني زيت الزيتون.٢ شوحي البصل حتى يصبح لونه ذهبي( ٥ دقائق)٣-اضيفي قشر الليمون والجبن الفيتا والملح والفلفل والسبانخ.٤- قسمي خليط السبانخ بين صدور الدجاج.٥- قومي بلف كل صدر على شكل رول وثبتيه بخلة أسنان.٦-حمري الدجاج في زيت الزيتون حتى يصبح لونها بني. (حوالي ١٠ دقائق)٧- ازيلي خلة الاسنان وقدميها مع السلطة. ...


طريقة عمل رول دجاج بالسبانخ والجبنة

وصفة غنية بالبروتين المقادير اللازمة صدور دجاج فيليه ملح وفلفل إسود وبهارات دجاج وزعتر 2 ملعقة زيت ذرة جبن فيتا أو موزاريلا سبانخ مقطعة ثوم مفروم طريقة العمل يدق الدجاج بواسطة مطرقة المطبخ جتي يصبح رقيق يتبل بالملح والفلفل والبهارات والزعتر يشوح الثوم علي النار يضاف له السبانخ ويقلب حتي تنضج تقلب السبانخ مع الجبنة جيدا تحشي صدور الدجاج بحشوة السبانخ والجبنة وتلف رول ثم تحمر في ملعقتين الزيت حتي تصبح ذهبية اللون ثم توضع في الفرن حتي تستكمل نضجها تخرج وتترك لتبرد ثم تقطع وتقدم


طريقة تحضير دجاج بالسبانخ وكريمة الطهي

تفضل الأمهات تحضير الوصفات بمكونات مفيدة تفيد صحة الجسم خاصة السبانخ لفوائدها المتعددة أبرزها احتوائها على فيتامين سي وفيتامين أ، اللذان يحميان البشرة من ضرر الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب سرطان الجلد، وتسرع من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة. كما تساعد مضادات الأكسدة في السبانخ على تعزيز نمو وتجديد خلايا البشرة، وزيادة إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة ونضارتها.واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير دجاج بالسبانخ وكريمة الطهي بخطوات سهلة وبسيطة.المقادير- صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه مفروم مكعبات)- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)- الثوم : فصّان (مهروس)- كريمة الطبخ : كوب ونصف (سائلة)- السبانخ : 2 كوب (مفروم خشن)- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة- الزبدة : ملعقة كبيرة- ملح : نصف ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- جوزة...


يقوي العظام| طريقة عمل البيض الأومليت بالسبانخ

البيض الأومليت بالسبانخ من الأطباق الصحية واللذيذة التي يمكنك تحضيرها كوجبة إفطار غنية بالفوائد الهامة لجسمك، وفيما يلي نقدم لك طريقة تخضيره بالخطوات. أومليت البيض الحار بالسبانخطريقة عمل أومليت البيض الحار بالسبانخالمقادير- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة - الفلفل الحار : حسب الرغبة - البيض : 6 حبات - حليب : ملعقة كبيرة - ورق السبانخ : كوب (بيبي) - جبن موزاريلا : ثلث كوب (مبشور) - صدر الدجاج : 1 صدر (منزوع الجلد والعظم)  طريقة التحضيرفي مقلاة صبّي الزيت حتى يسخن على حرارة متوسّطة، ثمّ أضيفي الدجاج، مع نثر الملح والفلفل عليه ثم اطهي الدجاج لمدة 8 دقائق، مع ملاحظة تحوّل لونه إلى الذهبي بعد انقضاء الوقت المذكور ثم ضعي الدجاج المقلي جانباً.كسري البيض في وعاء منفصل،...


لأصحاب الدايت.. طريقة تحضير صدور الدجاج محشية بالسبانخ

قدم الشيف هشام ماجد، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة تحضير صدور الدجاج محشية بالسبانخ لأصحاب الدايت.المقادير:١ ملعقة زيت زيتون ٤٠ جرام جبن فيتا منخفض السعرات ٢٥٠ جرام صدور دجاج ٢٠٠ جرام سبانخ، مقطعة ١ ملعقة صغيرة فلفل اسود ١ ملعقة صغيرة ملح ١ ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور ١ بصلة صغيرة، مبشورة الطريقة:١- سخني زيت الزيتون. ٢ شوحي البصل حتى يصبح لونه ذهبي( ٥ دقائق) ٣-اضيفي قشر الليمون والجبن الفيتا والملح والفلفل والسبانخ. ٤- قسمي خليط السبانخ بين صدور الدجاج. ٥- قومي بلف كل صدر على شكل رول وثبتيه بخلة أسنان. ٦-حمري الدجاج في زيت الزيتون حتى يصبح لونها بني. (حوالي ١٠ دقائق) ٧- ازيلي خلة الاسنان وقدميها مع السلطة.