طبيب البوابة: الفوائد الصحية لإضافة السمن إلى القهوة
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
البوابة - هل أنت من محبي القهوة وتبحث عن لمسة جديدة لمشروبك اليومي؟ فكر في إضافة السمن المشهور بفوائده الصحية العديدة. قد تُحدث هذه الإضافة البسيطة ثورة في روتينك الصباحي، حيث تقدم عددًا كبيرًا من المزايا التي تتجاوز ركلة الكافيين التقليدية. فيما يلي بعض الأسباب المعروفة التي تجعل إضافة السمن إلى قهوتك قد يغير قواعد اللعبة بالنسبة لصحتك.
السمن غني بالفيتامينات والمعادن الحيوية مثل فيتامين A وE، ويعمل كدرع لجهاز المناعة لديك، ويقوي دفاعاته ضد الأمراض والالتهابات. ابدأ يومك بشرب القهوة المملوءة بالسمن لتمنح مناعتك الدفعة التي تستحقها.يدعم عملية الهضم
حمض البوتريك الموجود في السمن يغذي نمو بكتيريا الأمعاء الصحية، ويخفف من المضايقات الهضمية مثل الانتفاخ وعسر الهضم. قل وداعًا لمشاكل البطن عن طريق مزج السمن في فنجان الصباح الخاص بك.يحسن وظائف المخ
الدهون المشبعة في السمن هي حلفاء لصحة الدماغ، وتعزيز الوظيفة الإدراكية والذاكرة والتركيز. ارفع مستوى وضوحك العقلي عن طريق تحريك السمن في قهوتك ليوم مثمر قادم.يزيد من مستويات الطاقة
استغل قوة الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) الموجودة في السمن للحصول على زيادة سريعة في الطاقة. قم بتغذية صباحك بالقهوة المملوءة بالسمن لزيادة مستويات الطاقة لديك وقهر اليوم.يدعم إدارة الوزن
تعمل الدهون الصحية الموجودة في السمن على التخلص من آلام الجوع، وتساعد في إدارة الوزن عن طريق الحد من تناول السعرات الحرارية. استبدل مبيض القهوة العادي بالسمن لدعم رحلة فقدان الوزن.يعزز عملية التمثيل الغذائي
استمتع بتعزيز عملية التمثيل الغذائي بمساعدة MCTs الموجودة في السمن، مما يسهل حرق السعرات الحرارية بكفاءة ويساعد في التحكم في الوزن. ابدأ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك عن طريق إضافة السمن إلى روتين القهوة اليومي.يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
تناول الدهون الصديقة للقلب الموجودة في السمن، والتي تقاوم الالتهابات وتخفض مستويات الكوليسترول، وبالتالي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. اتخذ خيارًا صحيًا للقلب عن طريق إضافة السمن إلى مشروبك الصباحي.بشرة صحية
استمتع بخصائص السمن الغنية بمضادات الأكسدة للحصول على بشرة مشرقة وشبابية. ارتشف القهوة المملوءة بالسمن لتغذية بشرتك من الداخل وتحدي علامات الشيخوخة.يقلل الالتهاب
استخدم قوة السمن المضادة للالتهابات لتخفيف الانزعاج الناتج عن حالات مثل التهاب المفاصل وآلام المفاصل. اجعل الالتهاب شيئًا من الماضي عن طريق إضافة السمن إلى طقوس القهوة.
اقرأ أيضاً:
3 وصفات عشبية يمكنها إذابة دهون البطن وانقاص الوزن
طبيب البوابة: 5 مشاكل صحية شائعة عند الصيام
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة السمن القهوة فوائد صحية عن طریق
إقرأ أيضاً:
توقعات بانخفاض أسعار القهوة بالأسواق
صرّح حازم المنوفي، رئيس جمعية "عين" لحماية التاجر والمستهلك وعضو شعبة المواد الغذائية، أن التراجع الملحوظ في أسعار قهوة الروبوستا في بورصة لندن يُعد مؤشرًا إيجابيًا قد يسهم في خفض أسعار القهوة محليًا خلال الفترة المقبلة، خاصة مع استمرار تراجع الأسعار عالميًا للأسبوع السابع على التوالي.
وأوضح المنوفي أن العقود الأكثر نشاطًا لقهوة الروبوستا هبطت بنسبة 4.2% لتسجل 4,133 دولارًا للطن، وهو أدنى مستوى منذ أغسطس الماضي، مدفوعة بزيادة المعروض من كبار المنتجين مثل فيتنام وأوغندا، إلى جانب استمرار موسم الحصاد في البرازيل وإندونيسيا.
وأضاف أن هذه التطورات تأتي في ظل تقارير دولية، من بينها تقرير لشركة Hedgepoint Global Markets، تشير إلى تراجع المخاوف بشأن الإمدادات وتحسن الإنتاج، ما يُرجح استمرار الاتجاه الهبوطي لأسعار الروبوستا على المدى المتوسط.
كما أشار إلى أن أسعار قهوة الأرابيكا في بورصة نيويورك تراجعت أيضًا بنسبة 3.2%، وسط توقعات بانخفاض درجات الحرارة في بعض مناطق البرازيل، دون مؤشرات على حدوث صقيع حاد، مما قد يحافظ على استقرار الإنتاج.
وأكد المنوفي أن هذا التراجع العالمي يمثل فرصة لمستوردي وتجار القهوة في مصر لإعادة تسعير المنتجات بما يتماشى مع الأسواق العالمية، مطالبًا الجهات المعنية بمتابعة حركة الأسعار لضمان انتقال الأثر الإيجابي للمستهلك النهائي، بما يحقق التوازن بين مصلحة التاجر وحماية المستهلك.
طهران تقدم شكرها للمرجعية الدينية وشعب العراق وقواه السياسية على مساندة الشعب الإيراني