طبيب البوابة: الفوائد الصحية لإضافة السمن إلى القهوة
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
البوابة - هل أنت من محبي القهوة وتبحث عن لمسة جديدة لمشروبك اليومي؟ فكر في إضافة السمن المشهور بفوائده الصحية العديدة. قد تُحدث هذه الإضافة البسيطة ثورة في روتينك الصباحي، حيث تقدم عددًا كبيرًا من المزايا التي تتجاوز ركلة الكافيين التقليدية. فيما يلي بعض الأسباب المعروفة التي تجعل إضافة السمن إلى قهوتك قد يغير قواعد اللعبة بالنسبة لصحتك.
السمن غني بالفيتامينات والمعادن الحيوية مثل فيتامين A وE، ويعمل كدرع لجهاز المناعة لديك، ويقوي دفاعاته ضد الأمراض والالتهابات. ابدأ يومك بشرب القهوة المملوءة بالسمن لتمنح مناعتك الدفعة التي تستحقها.يدعم عملية الهضم
حمض البوتريك الموجود في السمن يغذي نمو بكتيريا الأمعاء الصحية، ويخفف من المضايقات الهضمية مثل الانتفاخ وعسر الهضم. قل وداعًا لمشاكل البطن عن طريق مزج السمن في فنجان الصباح الخاص بك.يحسن وظائف المخ
الدهون المشبعة في السمن هي حلفاء لصحة الدماغ، وتعزيز الوظيفة الإدراكية والذاكرة والتركيز. ارفع مستوى وضوحك العقلي عن طريق تحريك السمن في قهوتك ليوم مثمر قادم.يزيد من مستويات الطاقة
استغل قوة الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) الموجودة في السمن للحصول على زيادة سريعة في الطاقة. قم بتغذية صباحك بالقهوة المملوءة بالسمن لزيادة مستويات الطاقة لديك وقهر اليوم.يدعم إدارة الوزن
تعمل الدهون الصحية الموجودة في السمن على التخلص من آلام الجوع، وتساعد في إدارة الوزن عن طريق الحد من تناول السعرات الحرارية. استبدل مبيض القهوة العادي بالسمن لدعم رحلة فقدان الوزن.يعزز عملية التمثيل الغذائي
استمتع بتعزيز عملية التمثيل الغذائي بمساعدة MCTs الموجودة في السمن، مما يسهل حرق السعرات الحرارية بكفاءة ويساعد في التحكم في الوزن. ابدأ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك عن طريق إضافة السمن إلى روتين القهوة اليومي.يعزز صحة القلب والأوعية الدموية
تناول الدهون الصديقة للقلب الموجودة في السمن، والتي تقاوم الالتهابات وتخفض مستويات الكوليسترول، وبالتالي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية. اتخذ خيارًا صحيًا للقلب عن طريق إضافة السمن إلى مشروبك الصباحي.بشرة صحية
استمتع بخصائص السمن الغنية بمضادات الأكسدة للحصول على بشرة مشرقة وشبابية. ارتشف القهوة المملوءة بالسمن لتغذية بشرتك من الداخل وتحدي علامات الشيخوخة.يقلل الالتهاب
استخدم قوة السمن المضادة للالتهابات لتخفيف الانزعاج الناتج عن حالات مثل التهاب المفاصل وآلام المفاصل. اجعل الالتهاب شيئًا من الماضي عن طريق إضافة السمن إلى طقوس القهوة.
اقرأ أيضاً:
3 وصفات عشبية يمكنها إذابة دهون البطن وانقاص الوزن
طبيب البوابة: 5 مشاكل صحية شائعة عند الصيام
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة السمن القهوة فوائد صحية عن طریق
إقرأ أيضاً:
لا أنا طبيب ولا كوميديان.. ومش بتضايق من لقب «أراجوز».. أبرز تصريحات باسم يوسف
في أول ظهور له على شاشة الإعلام المصري منذ سنوات، فاجأ الإعلامي الساخر باسم يوسف الجمهور بحديث صادق ومليء بالشجن، جمع بين اعترافات شخصية مؤلمة وتأملات سياسية جريئة ومصارحة نادرة حول ماضيه وحاضره، وذلك من خلال برنامج "كلمة أخيرة" المذاع عبر فضائية ON.
أنت تطول تكون سبب في ضحك الناس
وقال باسم يوسف: "بالنسبة للقضية الفلسطينية، في ناس ضحّت أكتر مني بكتير ومخدتش جزء صغير من كلام الناس، وده مش عدل، وأنا مجيش جنبهم أي حاجة."
وأضاف: "لما تلاقي حفلة لجمع التبرعات، تلاقيهم يجيبوا نجوم وممثلين علشان يحققوا نتيجة."
وتابع: "مش بتضايق من موضوع أراجوز، أنت تطول تبقى أنت سبب إن الناس تضحك، وأنا قولتها: أنا كلاون — مهرج.
أمي اتوفت ومشافتش قلبة الناس على ابنها
وأشار قائلًا: "أنا طول عمري الرجل الغلط في المكان الغلط، حياتي كلها كده، دايمًا بلاقي نفسي في مكان مش بتاعي. أنا بحب الكوميديا، وفجأة لقيت نفسي في السياسة أكتر من الكوميديا، وده مضايقني."
وأضاف: "قضيت عمري بضحّي علشان أحقق حلم أهلي إني أبقى دكتور. أمي مشافتش قلبة الناس على ابنها، وده كان قاتلها. كانت عاصفة ونار. وأبي كان زي الهوا، مبتحسّش بيه، لكن متعرفش تعيش من غيره."
شعرت بالشلل بعد البرنامج.. ونجاحي كان ابن لحظته
قال باسم يوسف: "برنامج البرنامج كان وليد عصره وظروفه وتوقيته، ونجاحه كان بسبب ارتباط الناس بالظروف اللي كانت موجودة وقتها. الكوميديا السياسية عمرها قصير، وبعد البرنامج فضلت سنتين مشلول مش عارف أكتب كلمة، وحاسس إني من غير البرنامج مسواش حاجة."
وأضاف: "كلامي وأنا جوا البلد غير وأنا بره. البرنامج كان مؤثر لأنه كان من داخل مصر."
وعن اشتياقه لمصر، قال: "أكيد وحشتني، بس مصر اللي في مخيلتي هي مصر 2014، دلوقتي مصر 2025 حاجة تانية خالص. بخاف أرجع ألاقي نفسي غريب عن البلد اللي عشت فيها 40 سنة من حياتي."
وأضاف: "الغربة مش بس إنك تتغرب في بلد جديدة، ساعات بتبقى غريب عن بلدك اللي سبتها."
أنا سعري 22 مليون دولار.. والفلوس بتهدد جوازيوسخر من الشائعات حول حصوله على مبالغ ضخمة، قائلًا: "أنا سعري 22 مليون دولار! موضوع الفلوس ده بيهدد جوازي. الناس بتقول يا إما باخد الفلوس علشان أقدم برنامج أو علشان أشتري سكوتي، علشان بيقولوا عليا عميل وكده."
وأضاف ساخرًا: "أتكلم أقبض، أسكت أقبض، وجهات خارجية بتمولني من بره، وجهات داخلية دفعالي من جوا!"
الكوميديا مش دايمًا نظيفة.. وده الأوبن بوفيه اللي بقدمهقال يوسف: "الكوميديا زي الأوبن بوفيه، فيها كل الأكلات والطعم المختلف. اللي بيضحك الناس هو الجنس والدين والسياسة. عارف إني أحيانًا بكسر الحدود، بس الكوميديا ساعات بتكون كده. بقدم اللي بيعجبني، حتى لو فيه ألفاظ أو إيحاءات أو آراء سياسية مش على مزاج الناس."
الصداقة مع طارق نور كانت سبب عودتيوكشف عن سبب ظهوره مجددًا في الإعلام المصري، قائلًا: "ده ليه علاقة شخصية بيني وبين الأستاذ طارق نور، صداقة قديمة جدًا. لما كنت بره مصر، كان دايمًا بيسأل عليا. لما نزلت الفيديوهات بتاعتي على قناة القاهرة والناس، استغربت. بعد كده طارق زارني في الرياض وقال لي: الكلام اللي بتقوله لازم يتقال في مصر."
وأضاف: "قولتله أنا مش شايف الناس محتاجاني، قال لي: متخدش الموضوع بشكل شخصي. كنت متردد جدًا."
إسرائيل باعت روايتها بالأفلام.. والغرب استخدم الفن لتقليلناوأكد: "إسرائيل ما باعتش قصتها بالسياسيين، باعتها بالفن والممثلين والأفلام. الغرب استخدم الكوميديا والإعلام لتقليلنا. اللي بيحصل النهارده نتيجة خطة إعلامية عمرها سنين طويلة."
وأضاف: "كعرب ومصريين عايشين في أمريكا، صدمتنا بعد 7 أكتوبر كانت مختلفة تمامًا عن صدمة الناس في الشرق الأوسط، لأن الفلوس هي اللي بتحكم أمريكا."
بقالي 15 سنة محطتش إيدي على عيانواختتم قائلًا: "كل مرة أظهر فيها في برنامج تطلع إشاعة إني باخد فلوس، وده بيهدد جوازي. بيقولوا إن في جهات بتمولني، فطبيعي مراتك لما تقرأ كده تشك فيك!"
وأضاف: "أنا حاسس إني في مكان مش بتاعي، والناس تقول لي: إنت مش كوميديان، إنت وليد صدفة. فقدت حقي إني يتقال لي دكتور، لأني بقالي 15 سنة محطتش إيدي على عيان — وده لمصلحتهم!"
وكيل شباب القليوبية يشهد انطلاق فعاليات "دوري القوى الشبابية "