«وجبة إفطار»:

لا للمارتيديلا والمشروبات الغازية.. اخصائية تغذية: إفطار الصباح يعزز صحة الطلاب البدنية والنفسية

جدة- ياسر خليل أكدت اخصائية التغذية العلاجية الشيماء الحربي ، على أهمية صحة الطلبة الدارسين تزامناً مع بدء وانطلاق العام الدراسي الجديد، مبينة أن أهم ما يشغل تفكير الوالدين مع بدء موسم العام الدراسي الجديد هو الصحة البدنية والنفسية لأبنائهم من الطلبة والطالبات وتهيئة بيئة مريحة لمساعدتهم على التحصيل الدراسي . وقالت إنه لتحقيق هذه الغاية يجدر على الأهالي تدريبهم على تنظيم العادات اليومية وأهمها وجبة الإفطار الصباحي الصحية فهي أفضل مانقدمه لأجسادنا في بداية اليوم ، لكون وجبة الإفطار الصحية تحتوي على حصص متنوعة من مجموعات الطعام مثل الحبوب الكاملة والبروتين والخضار والفاكهة ، ومن الممكن أن تتضمن حصة من الألبان للأطفال أو مشروب ساخن منخفض بالسكريات للبالغين مثل الشاي والقهوة أو الأعشاب. ونوهت اخصائية التغذية العلاجية...


وجبة إفطار برام الله بـ180 شيكلاً!

رام الله - صفا شهدت مواقع التواصل الاجتماعي الخميس، حالة تندر وسخرية من سعر فاتورة أحد المطاعم بمدينة رام الله، نظرًا لارتفاع سعر وجبة الفطور والتي وصلت ١٨٠ شيقل. وكتب صاحب الفاتورة عبر حسابه على فيسبوك: ""انا بعمري ما نزلت فاتورة لمطعم عالفيس بوك ولا بعمري حبيت احكي عن استغلال بعض المطاعم والمحلات لشعبنا اللي بعاني الويلات و الظروف الاقتصادية السيئة و بصراحة انا جداً مستغرب من أسعار الفطور الفلسطيني اللي استغلينا حتى اسم فلسطين لنربح فيها و للأسف بدي اضطر أحكي عن هاد الاستغلال :٤ حبات فلافل ١٢ شيكل ونص او ربع صحن حمص سادة بدون لحمة ٢٣ شيكل ابريق شاي ٢٥ شيكل شكشوكة ٣١ شيكل منقوشة جبنة ٢٦ شيكل شو الدعوى يا جماعة وين عايشين احنا و شو...


بالفيديو.. أستاذ تغذية تكشف كيفية تناول وجبة إفطار متكاملة

أكدت الدكتورة ناهد زكي، الأستاذ بمعهد تكنولوجيا الأغذية، أن وجبة الإفطار مهمة جدًا لأننا نظل فترة طويلة منذ وجبة العشاء مع النوم دون طعام ويكون الجسم في حالة من الخمول والكسل، مشيرة إلى أن وجبة الإفطار مثل الوقود لبنزين السيارة لإدارة كل وظائف الجسم.وقالت "ناهد" في حوارها لبرنامج " ٨ الصبح " على فضائية " دي إم سي " اليوم الاثنين، إن وجبة الإفطار لا بد أن تكون وجبة متكاملة وصحية ويجب أن تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والأملاح المعدنية، مشيرة إلى أن الكربوهيدرات موجودة بالخبز البلدي، والشوفان، والكينوا، بجانب تناول البروتينات الموجودة في البيض والألبان والفول والحمص والطعمية بشرط ألا نزيد من أكل الطعمية.وشددت على ضرورة الابتعاد عن اللحوم المصنعة خلال وجبة الإفطار، مؤكدة: "لا بد من الحرص على تناول كوب...


طريقة البان كيك المنفوخ الهش سهلة وسريعة ومضبوطة بمكونات بسيطة اخبار اليوم

البان كيك هي وجبة إفطار شهية تتميز بقوامها الهش والناعم ومذاقها اللذيذ، حيث تتكون من مكونات بسيطة وسهلة موجودة في مطبخك، ويمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، في هذا المقال سوف نتحدث عن طريقة البان كيك والمكونات المستخدمة في تحضيرها، وطريقة الحصول على القوام الهش مثل الجاهز تمامًا. طريقة البان كيك يعد البان كيك وجبة إفطار شهية ومحبوبة في العديد من بلدان العالم، وهي تتكون من عجينة خفيفة وهشة مصنوعة من الدقيق والحليب والبيض والسكر، يمكن تقديمها بالعديد من الطرق، سواء كانت مع الفواكه أو الشوكولاتة أو العسل أو السكر البودرة، وتعد وجبة إفطار ممتازة لأنها تمد الجسم بالكثير من الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم في بداية اليوم، ولكنها تظل في نهاية الأمر اختيار غير صحي للإفطار، لذلك...


المسجد الحرام: توزيع 36 ألف وجبة إفطار صائم يوم عاشوراء

شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن المسجد الحرام توزيع 36 ألف وجبة إفطار صائم يوم عاشوراء، أعلنت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، ممثلة في وكالة الخدمات والشؤون الميدانية، توزيع 36 ألف وجبة إفطار صائم على قاصدي المسجد .،بحسب ما نشر صحيفة الوئام، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات المسجد الحرام: توزيع 36 ألف وجبة إفطار صائم يوم عاشوراء، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. المسجد الحرام: توزيع 36 ألف وجبة إفطار صائم يوم عاشوراء أعلنت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، ممثلة في وكالة الخدمات والشؤون الميدانية، توزيع 36 ألف وجبة إفطار صائم على قاصدي المسجد الحرام خلال صيام يوم عاشوراء، وذلك بالتعاون مع جمعيات القطاع غير الربحي. اقرأ أيضًا.....