جمال شعبان يقدم روشتة للمواطنين لتقوية المناعة
تاريخ النشر: 9th, October 2025 GMT
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن المناعة لا تكتسب بالأدوية الموجودة في الصيدلية لكن هي منهج حياة، وتبدأ من النوم الصحي السليم الذي يكون أكثر من 5 ساعات أو 6 ساعات.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن النوم أمر مهم لصحة العقل، و القلب، ولذلك ننصح المواطنين بالنوم الصحي، وأن من ينام يخرج منه بعض الأصوات " شخير" عليه الكشف لعرفة السبب.
ولفت إلى أن المناعة تكتسب بالابتعاد عن التدخين أو من هم يتناولون السجائر، وأن كل شخص عليه ممارسة الرياضة، والمشي بشكل يومي، وأن الأشخاص التي تجلس لفترات طويلة، معرضون للأمراض، والموت السريع.
وأشار إلى أن المشي يقضي على الدهون، ويحسن الحالة النفسية، وحالة القلب، والصحة بشكل عام، لذلك على كل شخص السير لبعض الوقت كل يوم.
وطالب من المواطنين بالتعرض للشمس خلال فترة الشروق أو الغروب، لاكتساب فيتامين د، وطالب من المواطنين بتناول البيض والسمك واللبن، وأن كل شخص عليه تناول وجبة الإفطار قبل النزول من البيت.
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
الدكتور جمال شعبان روشتة للمواطنين لتقوية المناعة النوم الصحي السليم برنامج قلبك مع جمال شعبان أخبار ذات صلةفيديو قد يعجبك:
إعلان
أخبار
المزيدإعلان
جمال شعبان يقدم روشتة للمواطنين لتقوية المناعة
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
32 23 الرطوبة: 36% الرياح: شمال غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب الثانوية العامة فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك
المصدر
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: فيضان النيل خفض الفائدة أسطول الصمود نصر أكتوبر مهرجان الجونة السينمائي الطريق إلى البرلمان المجاعة في غزة سعر الفائدة احتلال غزة مؤتمر نيويورك ترامب وبوتين صفقة غزة هدير عبد الرزاق الدكتور جمال شعبان مؤشر مصراوي قراءة المزید أخبار مصر أحمد عمر هاشم بمسجد صور وفیدیوهات جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
أحمد سعد ورامي صبري ورامي جمال يهنئون تامر عاشور على "مراية الحب"
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
حرص عدد من نجوم الغناء على تهنئة النجم تامر عاشور بمناسبة النجاح الكبير الذي حققه ألبومه الجديد "مراية الحب"، والذي طرحه عبر موقع يوتيوب ومنصات الموسيقى المختلفة يوم الإثنين الماضي؛ ليتصدر قوائم الأكثر تداولًا على مواقع التواصل الاجتماعي وتريند "يوتيوب".
وشارك تامر عاشور جمهوره بصورة من مكالمة فيديو جماعية عبر تطبيق "إنستجرام"، جمعته بكل من النجوم "أحمد سعد ورامي صبري ورامي جمال"، الذين حرصوا على تهنئته بنجاح الألبوم، ونشر الصورة عبر خاصية "ستوري" على حسابه الرسمي، وعلق عليها قائلًا: "طب أنا أصحابي بيباركولي كده."
وعكست الصورة أجواءً من الود والمرح بين النجوم الأربعة، وأبرزت العلاقة القوية التي تجمعهم، وسط تفاعل واسع من جمهور تامر عاشور على مواقع التواصل الاجتماعي.
ويواصل تامر عاشور حصد نجاح ألبومه "مراية الحب"، الذي يضم 12 أغنية، حيث يتصدر تريند يوتيوب وعددًا من منصات الموسيقى، محققًا نسب استماع ومشاهدة مرتفعة منذ طرحه.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية