بأقل التكاليف.. مشروب سحري يخلصك من أقوى نزلات البرد في أسرع وقت
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
التغيّرات الجذرية في حالة الطقس والاختلاف الكبير في درجات الحرارة، جعلت الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بشكل متتالٍ، ما دفع كثير منهم إلى البحث عن وصفات طبيعية غنية بمضادات الأكسدة، لتقوية مناعتهم في مواجهة البرد وتخفيف حدّة الأعراض.
هل تعلم أن هناك مشروبا غنيا بمضادات الأكسدة، وبأقل التكاليف، يمكن إعداده في المنزل، ليخلصك من نزلة البرد في أسرع وقت ممكن؟.
كشف موقع «eatingwell» العالمي، النقاب عن منتج طبيعي وصفه بـ«الأكثر فاعلية» مع نزلات البرد، وهو عصير الكرز بالصودا، وترصد السطور التالية بحسب التقرير، طريقة إعداد المشروب الصحي للتخلص من نزلات البرد، كما يلي.
- في كوب مثلج، اسكب عصير الكرز الحامض ومياه الصودا.
- يمكن أن تكون الصودا بنكهة الليمون وهو ما يكون أكثر فاعلية.
- أضف ملعقة كبيرة من العسل إلى المشروب.
ويعد عصير الكرز الحامض مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة، وهي مهمة للصحة العامة وقد تساعد على تقليل الالتهابات، فضلا عن دورها في الحفاظ على رطوبة الجسم، ودوره في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية، كما أنّ احتوائه على مادة البوليفينول يساعد الأشخاص على النوم.
الدكتورة ليندا جاد الحق، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة، أوضحت أنّ العديد من المشروبات الطبيعية والخضروات تحتوي على فيتامين سي، وهناك العديد من المصادر التي تساعد في علاج نزلات البرد بشكل طبيعي، أبرزها البرتقال والليمون والجوافة، كما أنّ الفلفل الرومي يحتوي على نسبة فيتامين سي كبيرة.
وأوضحت الطبيبة لـ«الوطن»، أنّ الراحة شرط أساسي مع تناول مصادر فيتامين سي من أجل التخلص من نزلات البرد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الكريز نزلات البرد نزلات البرد عصیر الکرز
إقرأ أيضاً:
فوائد الملفوف الأحمر
تشير الدكتورة ناتاليا دينيسوفا، خبيرة التغذية الروسية، إلى أن الملفوف الأحمر غني بالفيتامينات والمواد المغذية، ولكن للأسف نادرا ما ندخله إلى أطباقنا.
إقرأ المزيد
وتقول الطبيبة: "يتميز الملفوف الأحمر باحتوائه على صبغات الأنثوسيانين، وهي مواد نباتية صبغية نشطة بيولوجيا تمنح الملفوف لونا أرجوانيا فريدا. تحمي هذه المواد خلايا الجسم من التأثيرات الخارجية الضارة. أي أنها تمنع العمليات التي تؤدي إلى موت الخلايا أو تحولها إلى سرطانية. كما تعمل على تحسين الخواص الريولوجية للدم. وهذا يعني أن الدم يصبح أكثر سيولة. كما تحمي جدران الأوعية الدموية وتصبح أكثر كثافة، ويقل "ترسب" لويحات تصلب الشرايين عليها، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".
وتشير الخبيرة إلى أن الملفوف الأحمر يتفوق على الملفوف العادي باحتوائه على نسبة أعلى من فيتامين С المضاد للأكسدة، ويزيد من مرونة ومتانة الأوعية الدموية ويخفف الدم ما يمنع نشوء الجلطات. تحتوي 100 غرام من الملفوف الأحمر على 57 ملغم من فيتامين С أي ما يعادل 63 بالمئة من حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين. وبالإضافة إلى ذلك يحتوي الملفوف الأحمر على فيتامين К (تحتوي 100 غرام منه على 32 بالمة من حاجة الجسم اليومية). وتكمن أهمية هذا الفيتامين في مشاركته في عملية تكوين الدم".
المصدر: aif.ru
أسعار الذهب في منتصف تعاملات اليوم