5 خطوات لتجنب الآثار الجانبية للإفراط في استخدام الفيتامينات
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن 5 خطوات لتجنب الآثار الجانبية للإفراط في استخدام الفيتامينات، نشرت هيئة الدواء المصرية ، بعض النصائح لتجنب الاثار الجانبية لفرط استخدام الفيتامينات ، وتأثيراتها علي صحة الأشخاص. nbsp;كيف تتجنب .،بحسب ما نشر صدى البلد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات 5 خطوات لتجنب الآثار الجانبية للإفراط في استخدام الفيتامينات ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
نشرت هيئة الدواء المصرية ، بعض النصائح لتجنب الاثار الجانبية لفرط استخدام الفيتامينات ، وتأثيراتها علي صحة الأشخاص.
كيف تتجنب الآثار الجانبية للإفراط في استخدام الفيتامينات؟ -يجب تناول الفيتامينات بكميات معتدلة، ويفضل الاكتفاء بأخذها من العناصر الغذائية الطبيعية.
-يجب على المريض استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي من المكملات الغذائية لتحديد الجرعات المطلوبة التي يحتاجها.
-يجب على المريض اتباع التعليمات اللازمة والالتزام بها عند أخذ الفيتامينات مثل؛ شرب الماء بقدر كافٍ، والالتزام بمواعيد الدواء يوميًا، واتباع التعليمات عند تناول الدواء مع الأكل.
-يجب على المريض الالتزام بأخذ جرعاته طبقا لتعليمات الطبيب، وعدم مشاركة الأدوية مع مريض آخر، أو اقتراح أي جرعات لمريض أو شخص آخر دون استشارة الطبيب المعالج.
-عمل التحاليل اللازمة لمتابعة نسبة الفيتامينات والمعادن في الدم وخاصة عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات التي يمكن أن تسبب زيادتها أضرارا بالغة.
منشور الهيئةالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
كيف تحصلين على معاش ربات البيوت؟..خطوات الاشتراك والشروط
تبحث الكثير من النساء حالياً عن معاش ربات البيوت الذي يوفر لفئات معينة من النساء دخلا شهريا وفقاً لقانون التأمينات الإجتماعية ، حيث تزايدت عمليات البحث عن معاش ربات البيوت و طريقة الاشتراك في معاش ربات البيوت .
ما هو معاش ربات البيوت؟يتيح قانون التأمينات الاجتماعية للمرأة غير العاملة الاشتراك في نظام التأمينات الاجتماعية اختياريًا، دون الحاجة إلى وظيفة رسمية أو صاحب عمل، مما يضمن لها معاشًا شهريًا عند التقاعد أو في حالات العجز.
وحسب التأمينات تستفيد عدة فئات من معاش ربات البيوت، وهي:
ربات المنازل بدون عمل.محفظات قرآن أو مربيات أطفال غير مؤهلات تأمينيًا.مساعدات منزليات أو من يعملن بأعمال حرة بشكل غير منتظم.الأرامل والمطلقات ممن لا يتقاضين معاشًا آخر.المستفيدات من برامج مثل تكافل وكرامة ويرغبن بالاستقلال المادي.أوضح القانون أن السيدة تستطيع دفع الاشتراك بنفسها، وحدد القيمة بمبلغ 207 جنيهات شهريًا، بما يعادل حوالي 7 جنيهات يوميًا فقط، وهو ما يجعل الاشتراك متاحًا لمعظم ربات البيوت، ومحفظات القرآن الكريم، والفئات غير العاملة التي تبحث عن ضمان دخل مستقر دون الحاجة للالتحاق بوظائف رسمية.
ويمكن الاشتراك في معاش ربات البيوت من خلال إتباع الخطوات التالية:
التوجه إلى أقرب مكتب تأمينات اجتماعية.تقديم صورة من بطاقة الرقم القومي سارية.ملء نموذج الاشتراك في التأمين الاختياري للعمالة غير المنتظمة.سداد أول دفعة اشتراك (207 جنيهات).الحصول على الرقم التأميني وإيصال رسمي.تفاصيل معاش شهري لربة المنزل
يمنح النظام التأميني للمرأة المشتركة معاشًا شهريًا بمجرد التقاعد أو في حال العجز، كما يمتد أثره إلى أسرتها في حالات الوفاة
من أهم مزايا النظام أنه لا يشترط وجود جهة عمل، ولا يتطلب أي أوراق تثبت التوظيف، مما يمنح السيدة حرية كاملة في الاشتراك والإدارة الذاتية لاشتراكها التأميني، ويقلل من التعقيدات الإدارية التي كانت تحول سابقًا دون دخول هذه الفئة إلى نظام التأمينات.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو