دراسة جديدة تكشف عن أثر غريب لتمرين «اليوم الواحد» متفرقات
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
متفرقات، دراسة جديدة تكشف عن أثر غريب لتمرين اليوم الواحد،دراسة جديدة تكشف عن أثر غريب لتمرين اليوم الواحد تمرين اليوم الواحد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر دراسة جديدة تكشف عن أثر غريب لتمرين «اليوم الواحد»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
دراسة جديدة تكشف عن أثر غريب لتمرين «اليوم الواحد» تمرين «اليوم الواحد»
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة في عطلة نهاية الأسبوع "تقلل من الإصابة بالسكتات الدماغية ونوبات القلب".
وأفادت مجلة علمية بأن الرياضة مفيدة للصحة العامة وللقلب بشكل خاص، وتوصي الإرشادات بضرورة ممارسة 150 دقيقة من النشاط المعتدل إلى القوي أسبوعيًا.
وذكرت مجلة "ساينس أليرت" العلمية أن نحو 90 ألف شخص في منتصف العمر من الأصحاء ارتدوا عصابات المعصم (مقاييس التسارع) التي تتبعت نشاطهم، إذ سجلت مستويات نشاطهم لمدة أسبوع مع إيلاء اهتمام خاص للنشاط المعتدل إلى القوي.
.. دراسة جديدة: بروتين من الفئران المسنة يعالج أمراض الكلى والقلب والأوعية
ووجد الباحثون أنه في السنوات الست التي أعقبت تقييم مقياس التسارع، كان الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا معتدلًا إلى قويًا أقل إصابة بالسكتات الدماغية ونوبات القلب.
وبحسب المجلة، كانت النتيجة الجديدة لهذه الدراسة أنه لم يكن هناك اختلاف في النتائج لدى الأشخاص الذين قاموا بأكثر من نصف نشاطهم في عطلة نهاية الأسبوع، مقارنة بأولئك الذين قاموا بتوزيعها على مدار الأسبوع، بحسب مجلة "ساينس أليرت" العلمية.
الكلمات الدالة : السكتات الدماغية دراسة جديدة التمارين الرياضية عطلة نهاية الأسبوعالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الیوم الواحد
إقرأ أيضاً:
دراسة جديدة: منتجات الألبان كاملة الدسم والشوكولاتة قد تحمي القلب!
مايو 4, 2025آخر تحديث: مايو 4, 2025
المستقلة/- في تحدٍ جديد للمفاهيم التقليدية المرتبطة بالنظام الغذائي الصحي، كشفت دراسة حديثة نشرتها منصة “إنسايدر” عن نتائج مفاجئة تفيد بأن بعض الأطعمة التي لطالما ارتبطت بمخاطر صحية، مثل الجبن واللبن كامل الدسم وحتى الشوكولاتة، قد تلعب دورًا في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وبحسب الدراسة، فإن تناول كميات معتدلة من هذه الأطعمة لا يؤدي بالضرورة إلى نتائج سلبية، بل إن بعض مركباتها قد توفر حماية للقلب، ما يعارض الرؤية القديمة التي دعت إلى تجنب الدهون المشبعة الموجودة في هذه المنتجات.
ويرى الباحثون أن الطريقة التي يتم بها تحليل الأطعمة وتأثيرها الصحي يجب أن تتغير، حيث من الأفضل تقييم الطعام ككل بدلاً من التركيز فقط على محتوى الدهون أو السعرات الحرارية.
وتفتح هذه النتائج الباب أمام مراجعة الإرشادات الغذائية التقليدية، وتشير إلى أهمية التوازن والاعتدال بدلاً من الحرمان الكامل من أطعمة معينة.
ورغم هذه النتائج المشجعة، لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات طويلة المدى لفهم العلاقة بشكل أدق بين هذه الأطعمة وصحة القلب، بحسب الباحثين.
تحالف بين شركتي «داما للتنمية العمرانية» و«إنسكريبشن للتطوير العقاري» لتدشين كومباوند «رواسين»