4 نصائح تحميك من قشرة الشعر نهائيا
تاريخ النشر: 20th, September 2023 GMT
نشرت هيئة الدواء المصرية علي صفحتها الرسمية بالفيسبوك منشورا عن نصائح للوقاية من القشرة
وقدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للوقاية من القشرة:
-السيطرة على التوتر النفسي: حيث يؤثر الإجهاد والتوتر على الصحة العامة، ويمكن أن يساعد في التحفيز لظهور قشرة الرأس.
-اتباع نظام غذائي صحي: قد يساهم النظام الغذائي الصحي الذي يوفر الاحتياجات اللازمة من الزنك وفيتامين ب وأنواع معينة من الدهون في الوقاية من قشرة الرأس.
-ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الدورة الدموية و التقليل من الدهون.
-اتباع روتين مناسب للعناية بالشعر وفروة الرأس:
بالنسبة إلى أصحاب فروة الرأس الدهنية، فقد يساعد غسل الشعر بالشامبو يوميًا على الوقاية من قشرة الرأس، ويجب تدليك فروة الرأس بلطف لتفكيك القشرة ثم شطف الشعر جيدًا.
أما أصحاب الشعر المائل إلى الجفاف وأصحاب فروة الرأس الحساسة؛ فيجب استخدام الشامبو بشكل أقل وترطيب فروة الرأس بين الغسلات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: استخدام الشامبو السيطرة على التوتر فروة الرأس قشرة الرأس قشرة الشعر فروة الرأس
إقرأ أيضاً:
خطر يهدد الصحة العامة.. هيئة الدواء تحذر من الإفراط في المضادات الحيوية وطبيب يكشف الأبعاد الخطيرة
في ظل تزايد التحديات الصحية العالمية، سلطت هيئة الدواء المصرية الضوء على قضية شائكة تهدد منظومة الصحة العامة وهي "مقاومة المضادات الحيوية". وخلال مؤتمر صحفي عُقد مؤخرًا، أكد الدكتور علي الغمراوي، رئيس الهيئة، أن هذه المشكلة لم تعد قاصرة على صحة الإنسان فقط، بل تمتد لتشمل صحة الحيوان، حيث ترتبط وفق التقديرات العالمية بنحو 5 ملايين حالة وفاة سنويًا.
سوق الدواء المصري.. أرقام ضخمة وجهود للسيطرةأشار الغمراوي إلى أن سوق الدواء في مصر يُعد من الأكبر على مستوى المنطقة، حيث بلغت قيمته نحو 309 مليار جنيه، ويضم أكثر من 12 ألف صنف دوائي، فيما وصلت المبيعات السنوية إلى ما يقرب من 407 مليون عبوة. هذا النمو الكبير دفع الهيئة إلى اتخاذ إجراءات صارمة في التعامل مع المضادات الحيوية، في محاولة للحد من استخدامها العشوائي الذي يغذي مشكلة المقاومة.
من بين هذه الإجراءات منع صرف المضادات الحيوية إلا بروشتة طبية، وفرض شروط صارمة على تخزينها كأن تحفظ في الثلاجات طبقًا للمعايير وتقليل عدد العبوات المتاحة في السوق من 240 ألف عبوة إلى 33 ألف فقط خلال هذا العام. كما تم تنفيذ أكثر من 15 ألف حملة تفتيش على المصانع والصيدليات لضمان الالتزام بهذه القرارات.
تحذيرات من الاستخدام الخاطئوفي مداخلة علمية خلال المؤتمر، حذر الدكتور فؤاد هراس، رئيس جامعة طنطا الأسبق وأستاذ أمراض الباطنة، من خطورة استخدام المضادات الحيوية لعلاج العدوى الفيروسية، مؤكدًا أن فعاليتها تقتصر على البكتيريا فقط. وأشار إلى أن استخدامها في غير موضعها قد يؤدي إلى مقاومة البكتيريا، مما يعقّد علاجها لاحقًا.
كما شدد هراس على أن تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة، مثل اضطرابات في الجهاز الهضمي، أو تفاعلات تحسسية قد تكون مهددة للحياة. وأضاف أن الاستخدام الخاطئ قد يؤدي أيضًا إلى بقاء البكتيريا حية وتطوير مناعة ضد العلاج، مما يزيد من مدة المرض وتكاليف العلاج.
نصائح طبية لتفادي الكارثةمن النصائح التي قدمها هراس لتفادي هذه المشكلة، ضرورة إتمام الجرعة العلاجية كاملة حتى لو شعر المريض بتحسن، لأن التوقف المبكر قد يؤدي إلى عودة العدوى. كما نصح بعدم مطالبة الطبيب بوصف مضاد حيوي دون حاجة طبية واضحة، إذ أن بعض المضادات قد تؤثر على أعضاء حساسة مثل النخاع العظمي وعضلة القلب، بل وقد تسبب اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق.
تُعد مقاومة المضادات الحيوية قضية تتطلب تكاتف الجهود بين المؤسسات الصحية والمواطنين، فالمعركة لم تعد مجرد تحدٍ طبي، بل باتت مسؤولية مجتمعية. الالتزام بالتعليمات الطبية، والتعامل بواعي مع المضادات الحيوية، هو السبيل الوحيد لتفادي سيناريو كارثي قد يُفقد الطب أحد أهم أسلحته.
كلية التربية الرياضية تستقبل الجانب الألماني المشارك في مشروع الماجستير الدولي لذوي الهمم