2025-10-08@06:39:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2255
«یحتوی على»:
البلاد (وكالات) حذر خبراء الأمن السيبراني في إنجلترا من تطبيق VPN مجاني، يحمل اسم «Modpro IP TV + VPN» بعد اكتشاف أنه يحتوي على برمجية خبيثة تتجسس على المستخدمين وتسرق بياناتهم المصرفية.وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية، يأتي هذا التحذير وسط تزايد الإقبال على تطبيقات VPN المجانية في المملكة المتحدة وأوروبا، في ظل القوانين الجديدة المتعلقة بالسلامة الرقمية.وبحسب تقرير صادر عن شركة الأمن السيبراني Cleafy، فإن التطبيق يحتوي على فيروس متطور يُعرف باسم Klopatra، وهو نسخة جديدة من برمجية خبيثة، تم رصدها لأول مرة في مارس 2025. وخلال الأشهر الماضية، تطور هذا الفيروس في أكثر من 40 إصداراً مختلفاً، ما يشير إلى نشاط مستمر من قبل القراصنة لتحسين قدراته على الاختراق والتجسس. قدّرت التقارير أن ما لا يقل عن 3000 جهاز...
شنت مديرية التموين بالبحيرة، اليوم الإثنين الموافق 6 أكتوبر 2025، عدة حملات رقابية موسعة بعدد من المراكز. جاء ذلك في إطار توجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، وتعليمات محمد رجب هدية وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية، وبتنسيق وإشراف سهير زعتر وكيل المديرية، وحرصًا على ضبط الأسواق والمخابز والحفاظ على الدعم ووصوله لمستحقيه. نتائج الحملةفي مركز دمنهور، قاد مصطفى غريب مدير إدارة التموين بدمنهور، حملة مكبرة أسفرت عن ضبط مخزن سلع غذائية بدون ترخيص يحتوي على كميات ضخمة من المواد الغذائية منتهية الصلاحية وغير صالحة للاستهلاك الآدمي، من بينها 21 شيكارة محسن خبز وضبط 23 كرتونة عين الجمل وضبط 8 كرتونة فستق و10 شيكارة كريمة وكاجو و2 شيكارة كريمة شانتيه، وتم التحفظ على المضبوطات بالكامل والعرض على النيابة العامة لاتخاذ الإجراءات القانونية حيال...
يعاني عدد كبير من الأشخاص الأرق واضطرابات النوم المختلفة لذا من المهم معرفة العادات والطرق الطبيعية التى تساعد في التخلص منه بعيدا عن الأدوية التى تسبب آثارا جانبية متعددة فضلا عن تكلفتها، لذا نقدم لك فى هذا التقرير الاطعمة و الفواكه التى تساعد على النوم وفقا لموقع بولد سكاى. الأطعمة والفواكه التي تساعد على النوم ..1-الأرز الأبيض: تجدر الإشارة إلى أنَّ الفرق الرئيسي بين الأرز الأبيض والأرز البني، هو أنّ الأرز الأبيض قد تمّ تنخيله وإزالة الجراثيم منه، ممّا جعله يحتوي كمية أقل من الألياف، والمواد الغذائية، ومضادات الأكسدة، ومع ذلك لا يزال الأرز الأبيض يحتوي على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن.2-الديك الرومي: يُعدّ الديك الرومي مصدراً غنياً بالبروتين، وبعض الفيتامينات، والمعادن، ويزعم كثير من الناس حسب تجاربهم أنَّ تناول حصة...
البرتقال غني بفيتامين (سي) الذي يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام. مساعد جيّد على الهضم، وخاصّةً عند أكله بعد الطعام مباشرةو ينشط الدورة الدموية.لذا نقدم لك فى هذا التقرير القيمة الغذائية للبرتقال وفقا لموقع هيلثى لاين.القيمة الغذائية للبرتقال..السعرات الحراريةتحتوي كل برتقالة متوسطة الحجم على 62 سعر حراري.البروتينتوفر البرتقالة حوالي 2% من الاحتياج اليومي للبروتين.الفيتاميناتالبرتقال غني جداً بالفيتامينات لاسيما فيتامين ج حيث يوفر 116% من الاحتياج اليومي لفيتامين ج. كما يحتوي على فيتامين أ وبعض فيتامينات ب مثل الفولات.المعادنيحتوي البرتقال على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم والنحاس.الاليافيحتوي البرتقال على مزيج جيد من الألياف الذائبة مثل البكتين وغير الذائبة. وتوفر البرتقالة حوالي 13% من الاحتياج اليومي للالياف.مضادات الاكسدةيحتوي البرتقال على العديد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج والفلافونويدات والبوليفينول.الفوائد...
اكتسب شاي الماتشا الأخضر شعبية واسعة حول العالم في السنوات الأخيرة، بفضل تسويقه كمشروب طبيعي مليء بمضادات الأكسدة وكمصدر للطاقة وتحسين التركيز. وأصبح الماتشا جزءا من قوائم المقاهي العصرية، ودخل في صناعة الحلويات والعصائر وحتى مستحضرات العناية بالبشرة.لكن خلف هذا الرواج المتزايد، يلفت الخبراء الأنظار إلى وجود مخاطر محتملة مرتبطة بطريقة زراعة الشاي وتركيبة أوراقه، ما يطرح تساؤلات حول أمان استهلاكه اليومي.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2من فقدان الوزن إلى تحسين المزاج.. فوائد جديدة لحمية الكيتوlist 2 of 2طعام الخريف الخارق.. لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول اليقطين؟end of listمركز استشارات المستهلك في ولاية شمال الراين/وستفاليا الألمانية، حذّر من أن شاي الماتشا -رغم فوائده المروّجة- قد يحتوي على مواد ضارة بالصحة مثل الألومنيوم والرصاص.وأوضح المركز أن نباتات الشاي...
تشير الدكتورة مارغريتا كوروليوفا خبيرة التغذية إلى أنه يجب في فصل الخريف الحفاظ على لياقة الجسم، ويمكن تحقيق ذلك من خلال التغذية السليمة وإدراج المنتجات الموسمية في النظام الغذائي.ووفقا لها، يحتوي اليقطين وهو منتج خريفي موسمي، على العديد من المواد المفيدة، ويضمن إدراجه في النظام الغذائي احتياطيات الطاقة اللازمة لفصل الشتاء. وتشير الطبيبة، إلى أن عدم تحمل الإنسان لليقطين نادر جدا، ولكن ليس النوع الوحيد الذي يمكن تناوله، بل يجب تنويع النظام الغذائي. وتقول: "اليقطين كنز غني بالمكونات المفيدة. فهو يحتوي على الألياف الغذائية، المفيدة جدا ويمثل أفضل ركيزة لميكروبيوم الأمعاء، وعلى الفيتامينات والمعادن. مثل فيتامينات Aو EوBوCوD والمغنيسيوم والبوتاسيوم. كل هذا يدعم الجسم ويساعده على العمل بشكل صحيح". وتضيف: "يمكن إضافة اليقطين إلى الحبوب والمشروبات، كما يمكن تكوين احتياطيات منه عن طريق...
اندلع، بعد منتصف الليلة الماضية، حريق هائل في منطقة الوادي الأخضر الممتدة بين سهل المدينة كفررمان وأطراف عربصاليم، وانتشر بسرعة نحو أحراج جبل الرفيع ومحيط بلدة سجد. وتزامن الحريق مع تحليق مكثف لطائرات "كوادكوبتر" الإسرائيلية في سماء المنطقة، ما أثار المخاوف من احتمال أن تكون هذه الطائرات قد ساهمت في افتعال الحريق عبر رمي مواد شديدة الاشتعال، خصوصًا في ظل تسجيل حرائق مماثلة مؤخرًا في مناطق حرجية جنوبية بالتزامن مع تحليق مسيرات معادية فوقها. وعملت فرق الدفاع المدني، بالإضافة إلى فرق الدفاع المدني في فوج إطفاء اتحاد بلديات إقليم التفاح واتحاد بلديات جبل الريحان والهيئة الصحية الإسلامية وكشافة الرسالة الإسلامية، على محاصرة النيران. واجهت الفرق صعوبات كبيرة بسبب وعورة المنطقة وغياب طرق مباشرة...
البيض من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي على البروتين والدهون والفيتامينات المهمة، مع كونه منخفض السعرات الحرارية نسبيًا.لذا قدم خبير التغذية الدكتور خالد يوسف عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، فوائد تناول البيض فى وجبة الفطور.ومن فوائد البيض الصحية:1-قيمة غذائية عالية:يحتوي البيض على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الفيتامينات A وB12 وB5، بالإضافة إلى الفسفور والسيلينيوم وكميات جيدة من فيتامين D وE وB6 والكالسيوم والزنك.2-مصدر للبروتين عالي الجودة:يحتوي البيض على جميع الأحماض الأمينية الأساسية بالنسب المثلى، مما يجعله غذاءً مثاليًا لبناء العضلات وتعزيز الصحة العامة.3-يعزز مستويات الكوليسترول الجيد (HDL):تناول البيض بانتظام قد يرفع من مستويات الكوليسترول النافع، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.4-مصدر جيد للكولين:الكولين عنصر أساسي لصحة الدماغ وبناء أغشية الخلايا،...
يشيع اعتقاد بأن اليقطين من الخضروات، لكنه في الحقيقة يُصنَّف فاكهة تنتمي إلى عائلة القرعيات. يظهر موسميا في فصل الخريف، ويتميز بقشرته السميكة الناعمة ذات المضلعات الخفيفة، ولونه الأصفر الداكن المائل إلى البرتقالي.يُعرف اليقطين بتعدد استخداماته في المطبخ، إذ يدخل في وصفات متنوعة حلوة ومالحة، من الحساء والسلطات إلى المربى والفطائر وحتى العصائر. وإلى جانب طعمه اللذيذ وانخفاض سعراته الحرارية، فإنه مصدر مهم للألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله عنصرا غذائيا غنيا ومفيدا لأي نظام صحي.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ثالث أكثر الأطعمة صحة في العالم.. تعرف على فوائد سمكة فرخ المحيط وطرق إعدادهاlist 2 of 2تناول محار نيء يتسبب في وفاة شخصين بعد إصابتهما ببكتيريا قاتلةend of listوبفضل قيمته الغذائية العالية، تصفه خبيرة التغذية جوليا...
أميرة خالد أوضح علي الحداد أخصائي تغذية علاجية الفوائد الصحية لتناول بذور السمسم يوميا. وقال الحداد :”السمسم فيه سبعة أضعاف الكالسيوم الموجود بالحليب كما يحتوي على نسب عالية من الزنك ونسبة عالية من فيتامين ب”٠ وأصاف”السمسم يضبط سكر الجسم ويقلله كما يقلل الدهون الثلاثية ويقلل الكولسترول كما أنه مفيد للمفاصل ويقوي المناعة لاحتوائه على مضادات أكسدة عالية ومضاد للالتهابات كما أنه مفيد لمريض فقر الدم ونقص الحديد”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/09/YveTvdxFg96Qh185.mp4
أعلنت الوحدة المحلية لمركز ومدينة أبوتشت بمحافظة قنا، عن الانتهاء من تنفيذ واستلام مجمع المواقف الجديد، المقام على مساحة 11 ألف و300 متر مربع، ويضم 67 باكية تحميل موزعة على 14 خط سير، وذلك ضمن مشروعات المبادرة الرئاسية "حياة كريمة" لتطوير قرى الريف المصري. وأكد سيد تمساح، رئيس مركز ومدينة أبوتشت، أن تنفيذ المجمع جاء تحت إشراف مديرية الإسكان بمحافظة قنا، وتم استلامه رسميًا من قبل الوحدة المحلية في نهاية عام 2024. ويخدم المجمع حركة النقل بين مراكز محافظة قنا ومحافظات الجمهورية الأخرى، إلى جانب تغطيته لقرى شرق مدينة أبوتشت، ومنها: المحارزة، الأوسط سمهود، الطود، أبو شوشة، سمهود، النجمة والحمران، نجع الربة، الجزيرة، الخزان وتوابعها، بما يعزز سهولة التنقل للمواطنين في هذه المناطق. كما يحتوي المجمع على مبنى إداري مجهز،...
بذور السمسم، هذه الحبوب الصغيرة ذات اللون الذهبي، تخبئ في داخلها كنوزًا من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية جمة للجسم. إليك بعض أهم فوائد السمسم وفقا لموقع هيلثى.فوائد السمسم الصحية..1-فوائد السمسم للقلب والأوعية الدموية: خفض الكوليسترول: يحتوي السمسم على دهون صحية تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. تنظيم ضغط الدم: يساعد المغنيسيوم الموجود في السمسم على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. حماية الشرايين: الألياف الموجودة في السمسم تساعد على منع تراكم الدهون في الشرايين وحمايتها من التصلب.2-فوائد السمسم للعظام: تقوية العظام: السمسم غني بالكالسيوم، وهو عنصر أساسي لصحة العظام والأسنان، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام. زيادة كثافة العظام: يساعد المغنيسيوم في تعزيز امتصاص الكالسيوم وبالتالي زيادة كثافة العظام.3-فوائد السمسم للهضم: تحسين الهضم: الألياف...
الوطن|متابعات قام جهاز البحث الجنائي فرع الجفرة بتنفيذ عملية أمنية دقيقة أسفرت عن ضبط مصنع للخمور المحلية، إلى جانب ذخائر حربية ومخدرات، وذلك بمنطقة القصير بمدينة هون. وجاءت هذه العملية عقب ورود معلومات مؤكدة تفيد بقيام أحد الأشخاص بالاتجار بالخمور محلية الصنع، وعلى الفور، تم إعداد كمين محكم لضبطه، وبعد الاستدلال معه، أقر بشرائه الخمور من شخص آخر، تم استدراجه وضبطه، حيث اعترف بوجود مصنع داخل مزرعته بالمنطقة ذاتها. وبعد أخذ الإذن القانوني من النيابة العامة ،انتقل أعضاء الجهاز إلى الموقع، حيث تم ضبط مصنع متكامل للخمور ، إلى جانب ذخائر من نوع هاون (ار بي جي )، ودانات دبابات، وقطع من مخدر الحشيش ،وقد تم إخطار الغرفة الأمنية بالواقعة، لاتخاذ ما يلزم من إجراءات قانونية واستكمال التحقيقات. الوسومجهاز...
يعتبر البصل الأحمر من الخضروات التي لا غني عنها في كل مائدة، وبالرغم من عدم رغبة النساء في تناول البصل الأخضر بسبب رائحته المزعجة ولكنه يحتوي على فوائد عديد للنساء وأهمها تعزيز فقدان الوزن. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد لـ البصل الأحمر للنساء، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. 5 فوائد لـ البصل الأحمر للنساء 1- تقوية عظام الجسم يحتوي البصل على مواد عديدة قد تسهم في تقوية العظام وتحسين الكثافة العظمية، مثل: -مادة الأليسين (Allicin): وهي مركب كبريتي قد يساعد على دعم وتقوية الكولاجين في أنسجة العظام. -مضادات أكسدة ومضادات التهاب هامة: مثل مادة الكيرسيتين، فهذه قد تسهم في مقاومة نشاط الشوارد...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تبحث عن مشروب طبيعي يُساعد في تحسين صحتك العامة، ويُعزّز من رفاهيتك اليومية؟ رغم من تسميته، إلّا أن شاي الأعشاب يختلف عن أنواع الشاي التقليدية، إذ لا يحتوي على أوراق أو براعم نبات الشاي.في الواقع، يُصنع هذا النوع من الشاي من خلطات تحتوي على فاكهة مُجفّفة، أو أزهار، أو توابل، أو أعشاب تُنقع في الماء، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني "Harvard Medical School" في أمريكا.ما أبرز أنواعه؟أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن شاي الأعشاب يشمل مجموعة واسعة من الأنواع، تختلف في مكوناتها وتأثيراتها على الصحة.شاي الأعشاب للرئتينيُساعد شاي الأعشاب، وهو يتمتّع بخصائص مُضادّة للالتهابات، في تخفيف ضيق الشعب الهوائية، الناتج عن حالات مثل الربو، خصوصًا أنه يحتوي على الكركم، والقرفة، والزنجبيل.
يدعم النظام الغذائي المتوازن صحة الدماغ، ويساعد على تعزيز التركيز والذاكرة، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر. من أبرز الأطعمة المفيدة: الأسماك الدهنية (السالمون، الماكريل، السردين):غنية بأحماض أوميجا-3 التي تُحافظ على بنية ووظيفة خلايا الدماغ. التوت الأزرق:يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن التواصل بين خلايا الدماغ وتبطئ التدهور المعرفي. الجوز:مصدر جيد لـ DHA وفيتامين E، ويُعزز الذاكرة ويحمي من الضرر التأكسدي. الخضراوات الورقية (السبانخ، الملفوف):غنية بـ فيتامين K وحمض الفوليك، وتُقلل الالتهابات وتدعم بنية الدماغ. الأفوكادو:يحتوي على دهون صحية تُحسن تدفق الدم وتُقلل التدهور المعرفي. البيض:غني بمادة الكولين، اللازمة لإنتاج ناقلات عصبية مهمة للذاكرة والمزاج. الكركم:يحتوي على الكركمين، الذي يُقلل الالتهابات ويُحسن الحالة المزاجية. الشوكولاتة الداكنة:غنية بـ الفلافونويدات والكافيين، مما يُعزز التركيز وتدفق الدم للدماغ. الحبوب الكاملة (الأرز البني، الكينوا، الشوفان):تُوفر طاقة مستقرة للدماغ من خلال الكربوهيدرات المعقدة وفيتامينات...
تؤثر بعض الفواكه على نسبة السكر في الدم أكثر من غيرها، يستخدم الخبراء مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) وحمل نسبة السكر في الدم (GL) لمساعدتهم على تقدير مدى سرعة ومدة ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول أطعمة محددة.يقيس مقياس الجهاز الهضمي مدى سرعة رفع الطعام لنسبة السكر في الدم على مقياس من 0 إلى 100؛ عوامل GL في كل من محتوى GI والكربوهيدرات لتقدير نفس التأثير.علامات مبكرة لأورام الثدي.. تعرفي عليهافوائد الثوم في علاج التهاب المسالك البوليةفواكه تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم1. البطيخالبطيخ هو فاكهة تحظى بشعبية خلال أشهر الصيف الحارة. يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع يبلغ 75، مما يجعله واحدا من أعلى ثمار GI.3ومع ذلك، فإن البطيخ لديه حمولة نسبة السكر في الدم...
يعد عصير البرتقال مشروبا مريحا وقليل التكلفة، ويتوفر على مدار السنة، ويحتوي مثل جميع الفواكه على سكريات طبيعية، ويعتاد البعض على شربه يوميا، مما يثير التساؤلات حول مدى ملاءمة ذلك لصحة الجسم. وذكر تقرير لموقع "فيري ويل هيلث"، المتخصص في الأخبار الصحية، أن كوبا واحدا من عصير البرتقال، الطازج بنسبة 100 بالمئة، يحتوي على نحو 20.8 غرام من السكر، و112 سعرة حرارية. وتكون معظم العصائر المتوفرة في المتاجر مبسترة، أي معالجة بالحرارة لقتل الجراثيم والبكتيريا، وهذه العملية لا تؤثر بشكل كبير على الطعم، أو القيمة الغذائية لعصير البرتقال. وتشير الأبحاث إلى أن عصير البرتقال ليس مشروبا مناسبا للاستهلاك اليومي، نظرا لافتقاره للألياف وإمكانية تسببه في رفع مستوى السكر في الدم. لكن في المقابل، يوفر هذا المشروب بعض العناصر الغذائية التي...
يعلم الكثيرون أهمية الكالسيوم لصحة الأسنان والعظام، وأن منتجات الألبان مصدره، لكن الكالسيوم لا يقوي العظام فحسب، بل هو مهم أيضًا لوظائف العضلات والجهازين العصبي والقلب والأوعية الدموية وفي الوقت نفسه، ليس الحليب المصدر الوحيد لهذا المعدن الثمين. مصادر الكالسيوم... المعدن الحيوي لجسم الإنسان وبدائل صحية لمرضى الحساسية 6 آثار جانبية خطيرة لمكملات الكالسيوم الوقت المناسب لتناول الكالسيوم لتعزيز عملية امتصاصه والاستفادة منه أطعمة تتفوّق على الحليب في الكالسيوم.. تعرف على البدائل احذروا نقص الكالسيوم فوائد الكالسيوم ودوره الأساسي في صحة العظام نقص الكالسيوم.. القاتل الصامت الذي يهدد صحتك أوصت خبيرة التغذية الأمريكية بريجيت زيتلين في الصحافة بتعويض نقص الكالسيوم ليس فقط بالحليب ووفقًا للخبيرة، هناك منتجات صحية أخرى قد تحتوي على كالسيوم...
زيت بذور المشمش هو زيت نباتي يُستخرج من نوى المشمش، عند تناول المشمش، ستجد بداخله نواة صلبة. يمكن كسر هذه النواة لتُخرج نواة طرية وناعمة تُشبه اللوز، يحتوي هذا الزيت، من بين مكونات أخرى، على زيت نواة المشمش الثمين AKO، ذو اللون الأصفر الباهت، ورائحة خفيفة ولطيفة.أضرار شرب القهوة على الريق.. تحذير لمرضى السكربالشورت.. نيرمين الفقي تثير الجدل بإطلالتها على البحرفوائد زيت المشمش1. الحماية من الشمس تتوفر واقيات الشمس التي يتم شراؤها من المتاجر لحمايتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية UVA وUVB التي يمكن أن تسبب حالات جلدية ضارة وحتى سرطان الجلد. لكن هذه المنتجات تحتوي على مكونات قد تضر بالبشرة، ويشكو البعض من اللون الأبيض الذي تتركه. دفع هذا الباحثين إلى دراسة وتأكيد أن مضادات الأكسدة، الموجودة...
يمانيون|منوعات يُعد عصير البطيخ من المشروبات الطبيعية المنعشة والغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على كميات وفيرة من الماء والإلكتروليتات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يجعله خيارا مثاليا للحفاظ على توازن السوائل وتعزيز الأداء البدني، خصوصا في الأجواء الحارة أو بعد التمارين الرياضية. يتميز البطيخ بنسبة مياه تفوق 90 بالمئة، ما يجعله من أفضل الخيارات لترطيب الجسم، سواء تم تناوله كفاكهة أو عصير. وتوضح أخصائية التغذية ألكسندرا روزنستوك من مركز “ويل كورنيل للطب” ومستشفى نيويورك-بريسبتيريان، أن “كوبا واحدا من مكعبات البطيخ يحتوي على نحو 139 ملليلترا من الماء”، ما يعزز من ترطيب الجسم خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس أو الشعور بالعطش. غني بالإلكتروليتات يساهم عصير البطيخ في تعويض الإلكتروليتات التي يفقدها الجسم عبر التعرق، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصران أساسيان في العديد من الوظائف الحيوية.
يعتبر الجزر من أكثر الأطعمة الهامة والمفيدة جدا للصحة وذلك يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه يحتوي على محتوى عالي جدا من البيتا- كاروتين .وفيما يلي سوف نقوم بعرض ماهي فوائد الجزر تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر وفقا لموقع ديلي ميرور.فوائد الجزر..1-تحسن الرؤية:من أهم فوائد الجزر هو أنه يقوي النظر ويحسن الرؤية حيث أنه يحتوي على فيتامين (أ) ذات التأثير المباشر على العين، كما أن البيتا- كاروتين تحمي العين من المياه الزرقاء وعتامة عدسة العين ولذلك احرص على تناول الجزر وستشعر بتحسن كبير في الرؤية.2- يحارب السرطان:حيث أن مادة الكاروتينات مضادة للأكسدة فتهاجم الشقائق الحرة كما أن الجزر يقوي مناعة الجزر لمقاومة المرض، وأظهرت الأبحاث أنه يحتوي على مادة...
كشف خبراء التغذية أن التمر والموز من أفضل الوجبات الخفيفة الطبيعية، لكن الاختيار بينهما يعتمد على الأهداف الصحية والتفضيلات. ووفقًا لموقع Very Well Health، فالموز يمنح توازنًا أفضل لسكر الدم، بينما يحتوي التمر على ألياف أكثر، وكلاهما غني بالبوتاسيوم.السكر والألياف تحتوي موزة متوسطة على 18 غرامًا من السكر و2 غرام من الألياف، مقابل 20–25 غرامًا من السكر و3 غرامات من الألياف في حصة التمر. ورغم أن التمر أكثر حلاوة، فإنه منخفض في المؤشر الجلايسيمي، فيُطلق السكر ببطء، فيما يحتوي الموز الأخضر على نشا مقاوم يُبطئ امتصاص السكر.البوتاسيوم والفوائد الصحية يوفر الموز 375 ملغ من البوتاسيوم، مقابل 260 ملغ في التمر، وكلاهما يعزز صحة القلب ووظائف العضلات. الموز غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، بينما يحتوي التمر على معادن وألياف تدعم الهضم...
أميرة خالد يعد الموز أفضل لتوازن سكر الدم، بينما يحتوي التمر على ألياف أكثر بقليل، وكلاهما غني بالبوتاسيوم، فثمرة متوسطة الحجم من الموز تحتوي على 18غرامًا من السكر، بينما تحتوي الحصة النموذجية من التمر (حوالي 4 إلى 5 تمرات) على 20 إلى 25 غرامًا من السكر. وأوضح الخبراء أنه على الرغم من أن التمر يحتوي على سكر أكثر بقليل من الموز، إلا أن الأمر لا يقتصر على الكمية، فالتمر منخفض في المؤشر الجلايسيمي، مما يعني أنه يُطلق السكر ببطء في مجرى الدم. ورغم احتوائه على نسبة عالية من السكر بشكل عام، إلا أن التمر لا يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة كالحلوى، مما يجعله بديلاً رائعًا للحلويات. ويُؤثر الموز بشكل لطيف على سكر الدم، خاصةً عندما يكون غير ناضج قليلًا،...
أميرة خالد يعد حب العزيز، المعروف أيضاً باسم اللوز الأرضي أو السعد، هو درنة نباتية صغيرة الحجم تُستخدم في الطب الشعبي والتغذية، ولها طعم حلو يشبه جوز الهند أو اللوز، يحتوي حب العزيز على مكونات غذائية مفيدة مثل: وقال خبير التغذية المصري عبد الرحمن شمس، أنه يحتوي حب العزيز على نسبة عالية من الألياف التي تُحسن من حركة الأمعاء وتُساعد على الهضم، حيث يعزز نمو البكتيريا النافعة في القولون، كما أنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يدعم مناعة الجسم ويحارب الالتهابات. وأشار إلى أنه في الطب الشعبي، يُستخدم لزيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين الصحة الجنسية، فيما يحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وهي معادن مهمة لصحة العظام والوقاية من هشاشتها، كما أن الألياف والدهون الصحية في حب العزيز تُبطئ من...
بينما يُعرف البروكلي بغناه بالعناصر الغذائية وفوائده الصحية، كالوقاية من السرطان ودعم صحة القلب، إلا أنه قد يُسبب مشاكل هضمية بسبب غناه بالألياف والرافينو، كما يحتوي على مُثبطات الغدة الدرقية التي قد تُسبب خللاً في وظائفها، خاصةً عند تناوله نيئاً، وقد يُؤثر فيتامين ك فيه على مُميّعات الدم.المأكولات البحرية.. كنز غذائي يقوي المناعة ويحمي القلب والعظامهل فنجان القهوة الصباحي يرفع الكوليسترول؟.. دراسة تكشف الحقيقةيشاد بالبروكلي كثيرًا باعتباره "غذاءً خارقًا"، فهو غني بالألياف وفيتاميني C وK والسلفورافان ومضادات الأكسدة القوية، ويُشاد به لفوائده في الوقاية من السرطان، وصحة الأمعاء، ودعم العظام، وفوائده المضادة للالتهابات، وهو عنصر أساسي في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية ، وغالبًا ما يوصي به خبراء التغذية للتحكم في الوزن ودعم صحة القلب.لكن حتى هذه الخضراوات الغنية بالعناصر...
صراحة نيوز – هناك العديد من العوامل التي تؤثر على ارتفاع درجة حرارة الجسم، مثل حرارة الجو المحيط، والتعرض المباشر لأشعة الشمس، وتناول بعض الأكلات التي ترفع من حرارة الجسم مثل الأطعمة الحارة والكافيين والكحوليات. – البطيخ: يمثل الماء حوالي 90 % من مكونات البطيخ، لذلك يساعد على إبقاء الجسم رطبا في درجات الحرارة المرتفعة، كما يحتوي على فيتاميني (A,C)، والدهون التي تعتبر مضاد للأكسدة، ومفيد لمرضى القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان. ويمكن التغلب على الحرارة بتناول طبق سلطة مكون من مكعبات البطيخ وزيت الزيتون والخل البلسمي مع أوراق الريحان. – الكنتالوب والشمام: يحتوي الكنتالوب والشمام على نسبة كبيرة من الماء الذي يخفض من حرارة الجسم، كما يحتوي أيضا على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يسهم في خفض ضغط...
صراحة نيوز – عصير البطيخ مشروب مغذٍّ ومرطب، غني بالعناصر الغذائية الأساسية، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، ما يساعد على الحفاظ على السوائل في الجسم، وتحسين أداء التمارين الرياضية، والحفاظ على صحة عضلة القلب. وبحسب تقرير لـ “فري ويل هيلث”، يوفر عصير البطيخ 5 فوائد أساسية، هي: 1. الترطيب يساعدك البطيخ على زيادة كمية الماء التي تتناولها: فأكثر من 90% من الفاكهة عبارة عن ماء. سواء كنت تتناول البطيخ أو تشرب عصيره، فإنه يعزز ترطيب جسمك. وتوضح ألكسندرا روزنستوك، أخصائية التغذية في كلية طب وايل كورنيل بنيويورك: “يحتوي كوب واحد من البطيخ المُقطّع إلى مكعبات على 139 مليلتراً من الماء”. وهذا أحد أسباب أهميته خلال الصيف، خاصة إذا أمضيت وقتاً في الخارج. 2. يُوفر الإلكتروليتات يُعد عصير البطيخ مصدراً ممتازاً للإلكتروليتات، بما في...
يعتبر الموز من الفاكهة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الأساسية لصحة الجسم، ولذلك ينصح العديد من خبراء التغذية بالحرص على تناوله يوميا لجميع أفراد الأسرة. وترصد «الأسبوع» خلال السطور التالية، لمتابعيها وزوارها، أبرز الفوائد الموز الصحية للجسم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها. أبرز فوائد الموز 1-يدعم صحة القلب يحتوي الموز على البوتاسيوم، الذي يدعم بدوره صحة القلب والنظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم - أي أكل الموز كل يوم - يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 27%. 2-يدعم صحة الأمعاء يحتوي الموز على نشا مقاوم، والذي يعمل على زيادة إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، الضرورية لصحة الأمعاء، لذلك يساهم الموز في استقرار عمل الأمعاء وتوفير العناصر الغذائية للميكروبيوم. 3- إنقاص الوزن يمكن أن يساعد...
في فصل الصيف يأتي البطيخ على رأس الفواكه المحببة للكثيرين، فهو فاكهة غنية بالعناصر المفيدة والمياه مما يساعد على ترطيب الجسم وزيادة الانتعاش في الطقس الحار، ويُعد تناول عصير البطيخ، طريقة للاستفادة من فوائد هذه الفاكهة الصيفية خصوصا في الأجواء الحارة أو بعد التمارين الرياضية.وعصير البطيخ غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على كميات وفيرة من الماء والإلكتروليتات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يجعله خيارا مثاليا للحفاظ على توازن السوائل وتعزيز الأداء البدني. ويتميز البطيخ باحتوائه على نسبة مياه تفوق 90 %، ما يجعله من أفضل الخيارات لترطيب الجسم في فصل الصيف، سواء تم تناوله كفاكهة أو عصير.وتوضح أخصائية التغذية ألكسندرا روزنستوك من مركز "ويل كورنيل للطب" ومستشفى نيويورك-بريسبتيريان، أن "كوبا واحدا من مكعبات البطيخ يحتوي على نحو 139 ملليلترا من الماء"،...
ويستعرض موقع "الكونسلتو"، وفقًا لمصادر متخصصة مثل "naturallday"، الفوائد المتعددة لمسحوق السدر، المشتق من أوراق شجرة السدر التي تنمو في مناطق الشرق الأوسط وآسيا، والتي استُخدمت منذ قرون في العناية بالشعر والبشرة. فوائد السدر للشعر: مسحوق السدر يحتوي على مركبات "الصابونين" التي تعمل كمنظف طبيعي لفروة الرأس، وتُخلصها من الشوائب والدهون الزائدة، مما يخلق بيئة مثالية لنمو الشعر. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي بصيلات الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتُسهم في تقوية الشعر ومنحه كثافة ولمعانًا طبيعيًا. غني بالعناصر المغذية: يحتوي السدر على فيتامين C، المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى معادن مهمة مثل الحديد والكالسيوم، ما يجعله مكمّلًا طبيعيًا رائعًا لدعم صحة الشعر من الجذور وحتى الأطراف. طريقة الاستخدام: للحصول على أقصى فائدة، يمكن خلط...
يعد قشر البطيخ وتحديدا الجزء الداخلى الابيض من اكثر المواد الطبيعية التى ظهرت لها استخدامات جديدة في صناعة أنواع معينة من الحلوى والمخللات .. ولكن ما تأثيرها على الجسم؟!فيما يلي بعض الفوائد الغذائية الرائعة والحوافز الصحية التي يوفرها قشر البطيخ وذلك وفقا لما ذكره موقع netmeds.غني بالفيتامينات قشر البطيخ غني بفيتاميني أ وسي، ويحتوي أيضًا على فيتامين ب6 و يدعم فيتامين أ الرؤية ووظائف المناعة، بينما يعزز فيتامين سي إنتاج الكولاجين ويلعب فيتامين ب6 دورًا أساسيًا في عملية الأيض وصحة الدماغ.يحتوي على معادن يحتوي قشر البطيخ على معادن أساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ويساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم ووظائف العضلات، بينما يدعم المغنيسيوم صحة العظام واستقلاب الطاقة أما الزنك، فيعزز وظيفة المناعة ويعزز التئام الجروح.وجود مضادات الأكسدة يُعدّ قشر البرتقال مصدرًا غنيًا...
في الوقت الذي تزداد فيه الحاجة لتقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المزمنة، يبرز البروكلي كواحد من أهم الأطعمة الخارقة "السوبرفوود" التي ينصح بها خبراء التغذية حول العالم. فوائد تناول البروكلي الصحيةويعتبر البروكلي الخضار الأخضر الصغير الذي لا يتميز فقط بطعمه الشهي، بل يحمل بين أوراقه كنزًا من الفيتامينات والمعادن والمركبات الفعالة التي تعزز الصحة العامة وتحارب الأمراض الصامتة.من الكوليسترول للسكري.. متى يصبح البيض خطرًا على صحتك؟صحتك أولاً.. تنبيه من ChatGPT يعلمك بوقت الراحةوهناك العديد من فوائد تناول البروكلي الصحية، وفقا لما نشر في موقع “time of India” ومن أبرزها ما يلي:ـ يقاوم السرطان:يحتوي البروكلي على مركبات مثل "السلفورافين" التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطان، بما في ذلك الثدي، البروستاتا، القولون والرئة.ـ يعزز جهاز المناعة:غني بفيتامين C...
أمرت جهات التحقيق بالقليوبية بندب المعمل الجنائي لفحص نشوب حريق شب فى مخزن لمخلفات البلاستيك بمنطقة عزبة الأبيض بأبو زعبل لمعرفة أسباب نشوبه وتشكيل لجنة لحصر الخسائر والتلفيات.كانت مديرية أمن القليوبية قد تلقت بلاغًا من الأهالي يفيد باندلاع حريق في مخزن يحتوي على مخلفات بلاستيك مضغوط. وعلى الفور، انتقلت قوات الأمن والحماية المدنية إلى موقع البلاغ، وتم الدفع بسيارتي إطفاء من وحدة الخانكة، وسيارة إطفاء من شركة "أراسمكو"، بالإضافة إلى خزان مياه سعة 15 طنًا من العبور.وتمكنت القوات من السيطرة على الحريق وإخماده بالكامل، ومنع امتداده إلى المباني المجاورة.وبالمعاينة والفحص تبين أن الحريق اندلع داخل عقار مكون من طابق أرضي وأول علوي غير مسقوف، على مساحة إجمالية تُقدّر بنحو 500 متر مربع. وأسفر الحريق عن تلفيات بمساحة 100 متر في...
فوائد التمر بالحليب.. يعد التمر باللبن من المشروبات الشهيرة والصحية الغنية بالبروتين، ويقوي المناعة ويحميك من الأمراض المختلفة، فهو يناسب جميع الفئات العمرية من الأطفال إلى كبار السن. وتستعرض «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد تناول الحليب بالتمر، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا. فوائد التمر باللبن 1 - مصدر سريع للطاقة: يحتوي التمر على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة بعد ساعات الصيام الطويلة، ويساعد على تقليل الشعور بالتعب والإرهاق. 2 - سهل الهضم ولطيف على المعدة: بعد الصيام، يحتاج الجهاز الهضمي إلى غذاء سهل الهضم. يُعَد البلح باللبن خيارًا مثاليًّا لأنه يُهيئ المعدة لاستقبال الوجبة الرئيسية دون التسبب في اضطرابات هضمية. 3 - ترطيب...
تمكنت قوات الحماية المدنية بالقليوبية من السيطرة على حريق اندلع داخل مخزن لمخلفات البلاستيك بمنطقة عزبة الأبيض بأبو زعبل، دائرة مركز الخانكة، دون وقوع أي إصابات بشرية. كانت مديرية أمن القليوبية قد تلقت بلاغًا من الأهالي يفيد باندلاع حريق في مخزن يحتوي على مخلفات بلاستيك مضغوط. وعلى الفور، انتقلت قوات الأمن والحماية المدنية إلى موقع البلاغ، وتم الدفع بسيارتي إطفاء من وحدة الخانكة، وسيارة إطفاء من شركة "أراسمكو"، بالإضافة إلى خزان مياه سعة 15 طنًا من العبور. وتمكنت القوات من السيطرة على الحريق وإخماده بالكامل، ومنع امتداده إلى المباني المجاورة. وبالمعاينة والفحص تبين أن الحريق اندلع داخل عقار مكون من طابق أرضي وأول علوي غير مسقوف، على مساحة إجمالية تُقدّر بنحو 500 متر مربع. وأسفر الحريق عن تلفيات بمساحة 100...
القصير بريف حمص قوى الأمن الداخلي 2025-07-30suhaسابق غرام الذهب ينخفض 5 آلاف ليرة في السوق السورية انظر ايضاً انتشار قوى الأمن الداخلي على مشارف محافظة السويداء لضمان تنفيذ وقف إطلاق النار وحماية الأهاليآخر الأخبار 2025-07-30وزير التربية يتفقد مراكز لتصحيح الامتحانات في حمص ويطّلع على واقع ترميم المدارس المدمرة 2025-07-30وزارة الاتصالات تعلن عودة سوريا إلى منظومة الاتصالات العالمية 2025-07-30دخول قافلة محروقات تحمل 120 ألف ليتر إلى محافظة السويداء 2025-07-30ورشة عمل لإدراج قطاع النقل البري في دراسات التخطيط الإقليمي 2025-07-30وزير الطاقة التركي: سنزوّد سوريا بالغاز الأذربيجاني اعتباراً من 2 آب 2025-07-30الموارد المائية بحماة تباشر تركيب محطة رصد مناخي في سلمية 2025-07-30محافظة دمشق: بدء نقل مكب النفايات في باب شرقي إلى موقع بديل 2025-07-30المالية: استئناف منح براءات الذمة لنقل الملكيات العقارية بدءاً من...
أغلب السيدات تعاني بعد مرحلة الحمل والولادة من تغيرات في طبيعة البشرة سواء بهتان أو ظهور تصبغات أو جفاف في البشرة، فيما يلي نقدم لكم أهم طرق العناية ببشرة الوجه بعد الولادة بشكل طبيعي وآمن:اقرأ ايضاًمشروب الريتينول لجمال وصحة ونضارة البشرةطرق العناية ببشرة الوجه بعد الولادةاستخدام طبي غسول خفيف ويكون خالي من أي مواد ضارة أو عطور.تنظيف الوجه صباحاً وماءاً من أجل إزالة الشوائب والدهون.ترطيب البشرة مرتين في اليوم بمرطب نوعيته جيدة ومناسب لبشرتك.اختيار مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا، الألوفيرا، زيت الجوجوبا.استعمال واقي شمس حماية لا يقل عن SPF 30، ويجب وضعه حتى في حال بقائك داخل المنزل وذلك للحماية من التصبغات التي قد تظهر بسبب الهرمونات.شرب الماء بكثرة لترطيب الجلد من الداخل ولتنشيط الدورة الدموية.استخدام سيروم...
الرموش الطويلة والكثيفة تضيف سحرًا خاصًا إلى العينين وتزيد من جاذبية الوجه. وفي ظل التوجه نحو العناية الطبيعية، أصبحت الزيوت من أكثر الوسائل شيوعًا لتقوية الرموش وتحفيز نموّها. فهي غنية بالعناصر المغذية التي تساعد على ترميم الشعيرات ومنع تساقطها. أشهر الزيوت لتطويل الرموش 1. زيت الخروع يُعد من أشهر الزيوت المستخدمة لتكثيف وتطويل الرموش. يحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات تغذي بصيلات الشعر وتحفّز نموّها. 2. زيت جوز الهند غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويتميز بقدرته على ترطيب الرموش وتقويتها، مما يقلل من تكسرها. 3. زيت اللوز الحلو يحتوي على فيتامين E والمغنيسيوم، مما يعزز من صحة الرموش ويمنحها لمعانًا طبيعيًا. 4. زيت الأرغان يُعرف بـ”الذهب السائل”، ويتميز بخصائصه المرطبة والمقوية، ما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على رموش...
عدد حبات العنب المسموح بها في اليوم يعتمد على حالتك الصحية وهدفك الغذائي، لكن بشكل عام الكمية الموصى بها من 15 إلى 20 حبة عنب متوسطة الحجم يومياً، أي ما يعادل تقريبًا نصف كوب إلى كوب واحد، كافية للحصول على الفوائد دون الإفراط في السكريات والسعرات، كوب واحد من العنب يحتوي على حوالي 60–70 سعرة حرارية.اقرأ ايضاًفوائد إبرة النضارة العنبر والزعفراننصائح عند تناول العنبتقليل الكمية إلى حوالي 10–15 حبة فقط، إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين أو السكري وتناولها مع مصدر بروتين أو دهون مثل حفنة مكسرات لتقليل تأثير السكر على الدم.الالتزام بتناول نصف كوب فقط حوالي 10–15 حبة، لأنها تحتوي على سكر طبيعي.زيادة الخصوبة أو دعم المبايض حيث أن تناول العنب الأحمر والأسود مفيدان لاحتوائهما على مضادات أكسدة، لكن...
عندما يُذكر اسم ولاية "يوتا" الأمريكية، قد تتبادر إلى الذهن منحدراتها المغطاة بالثلوج ومنتجعات التزلج، إلا أنها تخفي في أعماقها كنزًا استراتيجيًا قد يحدد ملامح مستقبل العالم. يتواجد في هذه الولاية منجم يحتوي على نحو 17 مليون طن من النحاس، والذي أصبح شريانًا حيويًا للتكنولوجيا والطاقة الحديثة.أخبار السيارات| قائمة انتظار لمدة 60 يومًا جعلت سيارة شاومي منجمًا ذهبيًا.. سيارات أوتوماتيك بـ 500 ألف جنيهقائمة انتظار لمدة 60 يومًا جعلت سيارة شاومي منجمًا ذهبيًااكتشافات ذهبية جديدة تعزز مكانة مصر.. منجم السكري يفتح آفاق الاستثمار في كنوز الصحراء الشرقيةمنجم السكري يقود طفرة الذهب | استثمارات عالمية واكتشافات واعدة تعيد رسم خريطة التعدينمنجم عملاق تحت الأرضفي قلب ولاية يوتا، قرب مدينة سولت ليك سيتي، يقع منجم كينيكوت للنحاس، المعروف أيضًا بمنجم بينغهام كانيون. يُعتبر...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: يبدأ كثيرون صباحهم بفنجان من القهوة، لكن هناك خيارات أخرى صحية ومنعشة يمكن أن تمنحك بداية يوم أكثر حيوية وتوازناً. فيما يلي خمسة مشروبات صباحية مفيدة، كما ورد في موقع «ذا هيلث سايت»: 1. الشاي الأخضر يُعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فائدة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، خصوصاً الكاتيكينات، التي تدعم وظائف الجسم الحيوية. كما أنه يحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين تساعد في تحسين التركيز والشعور باليقظة. 2. مشروب خل التفاح خل التفاح معروف بخصائصه التي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز الهضم. يحتوي على حمض الخليك الذي يدعم توازن الجسم الداخلي ويمنح إحساسًا بالانتعاش.3. ديتوكس النعناع والخيار مشروب خفيف ومنعش، يحافظ على ترطيب الجسم...
أعلنت الأجهزة الأمنية في مديرية تريم بمحافظة حضرموت الوادي والصحراء، الخميس 24 يوليو / تموز 2025، أنها تمكنت من ضبط شبكة مكونة من عدة أشخاص تورطوا في بيع وترويج الحبوب المخدرة في مختلف المناطق بالمديرية.وبحسب الأجهزة الأمنية، فإن العملية الأمنية أتت بعد تلقي معلومات وتحريات دقيقة تفيد بوجود شخص يقوم بترويج الحبوب المخدرة حيث تم تحريك قوة أمنية ضبطت المتهم يدعى (س ، ص ، ر) بحوزته شريط حبوب نوع (1xana) يحتوي على عشر حبات بالإضافة إلى شريط آخر يحتوي على ثلاث حبات من نوع (MABEZAMOLC) ذي اللون الأحمر، كما ضُبطت بحوزته حبة مفردة من النوع ذاته.كما ضبطت شخصين آخرين كانا برفقته وهما الاول ( أ، ،ع ، س ) والثاني يدعى ( ع، ع ، ب ) وقد تم...
الموز غني بالبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي دقيق يلعب دورًا محوريًا في جميع جوانب الصحة تقريبًا، وخاصةً وظائف الكلى حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الموز يساعد في الحفاظ على وظائف الكلى بل وقد يقي من أمراضها.ووفقا لموقع draxe نعرض لكم أهم فوائد تناول الموز للجسم والصحة.. تعرف على اهمية تناول الموز يوميا..1- يحتوي الموز على فيتامينات ب التي تساعد الجسم في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي بشكل سليم، وتقلل من مخاطر الإصابة بـالسكري من النوع الثاني، كما تدعم الجهاز العصبي وتساهم في إنتاج خلايا الدم البيضاء.2-الموز غني بمضادات الأكسدة مثل اللوتين (Lutein)، التي قد تقلل من خطر الإصابة بـسرطان الكلى والضمور البقعي المرتبط بالعمر.3-يعتبر الموز مفيد لمن يعانون من متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، يساهم في تحسين المزاج، وتشير الأبحاث إلى...
التين المجفف غني بالعناصر الغذائية، فنصف كوب منه يحتوي على كمية كالسيوم تعادل شرب نصف كوب من الحليب، وبالمقارنة، يحتوي التين على ألياف أكثر من البرقوق، وبوتاسيوم أكثر من الموز.لذيذة وسهلة التحضير .. وصفات دايت تناسب نمط الحياة الصحيبالسمسم والسكر .. طريقة عمل القرص الطرية بوصفة نجلاء الشرشابيفوائد التين المجففالقيمة الغذائية للتين المجفف تجعله خيارًا مثاليًا لتناول هذه الوجبة الخفيفة الصحية، ولأن التين مصدر غذائي متكامل غني بالعناصر الغذائية المهمة، وخالٍ من الدهون والكوليسترول والصوديوم، فهو يساعدك على تلبية الإرشادات الغذائية .كما أن اتباع نمط حياة يومي يركز على موازنة السعرات الحرارية، واختيار الأطعمة بعناية، وممارسة النشاط البدني، يمكن أن يساعدك على الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتعزيز صحتك العامة.كما يعتبر التين المجفف من...
مع حلول الصيف، يُقبل كثيرون على تناول البطيخ كفاكهة منعشة وغنية بالماء، لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أن قشر البطيخ – الذي غالبًا ما يُرمى – يحتوي على فوائد غذائية قد تفوق اللب الأحمر من حيث بعض العناصر الغذائية الأساسية.مصدر غني بالألياف بحسب خبيرة التغذية المعتمدة، جولي ستيفانسكي، فإن قشر البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وخصوصًا الألياف غير القابلة للذوبان، التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب. كما يحتوي أيضًا على نسبة من الألياف القابلة للذوبان، والتي تُسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. لكن نظراً لغناه بالألياف، يُنصح بتناوله تدريجيا، إذ قد يؤدي الإفراط المفاجئ إلى انتفاخ أو غازات لدى بعض الأشخاص.غني بحمض السيترولين قشور البطيخ تحتوي أيضا على السيترولين،...
البنجر الأحمر من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية المميزة، والتي تحمي الجسم من التعرض إلى العديد من الأمراض المختلفة مثل فقر الدم والأنيميا ومرض السكري، ويمكن إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك بسهولة حيث إنه يقدم في الأطباق المختلفة أو كنوع من العصير، فيما يلي إليكم فوائد البنجر وأضراره الصحية.فوائد البنجر الأحمر الصحية وفقا لموقع هيلثى لاين.فوائد البنجر الأحمر الصحية:البنجر الأحمر يعتبر مصدرا جيدا للعديد من العناصر الغذائية المميزة مثل الحديد، حمض الفوليك، البوتاسيوم، النحاس، المنغنيز، فيتامين سي، وفيتامين ب6.فوائد البنجر لضغط الدم:يحتوي البنجر الأحمر على نسبة عالية من النترات والتي تساعد على التقليل من مستويات ضغط الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والوقاية من التعرض إلى السكتة الدماغية.فوائد البنجر للأنيميا:وفق الدراسات المختلفة التي أجريت على...
التين هي فاكهة فريدة تشبه الدمعة، إنها بحجم إبهامك تقريبًا، وهي من الفاكهة المليئة بمئات البذور الصغيرة، ولها قشر أرجواني أو أخضر صالح للأكل، وتتميز بملمسها ناعم ذات طبيعة مطاطية، لها طعم حلو لطيف، ولونه وردي، بينما تعتبر أوراق التين ملي بئة بالعناصر الغذائية والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم، تستعرض هذه المقالة فوائد التين الطازج قبل النوم، وللرجال، وفوائد التين المجفف مع الحليب ولتنشيط المبايض:اقرأ ايضاًطريقة تحضير معمول بالتينفوائد التين الطازج قبل النوم:تحسين جودة النوم لأنها تحتوي على المغنيسيوم والتريبتوفان وهما عنصران يساهمان في الاسترخاء وتحفيز إنتاج الميلاتونين وهو هرمون النوم، مما يساعدك على النوم أسرع وبجودة أفضل.يدعم الهضم ليلاً لأنه غني بالألياف التي تحسّن حركة الأمعاء وتساعد على الهضم،...
يعلن ثابت طه عن فقدان ملف يحتوي على صور طبق الأصل لمؤهلات ومعاملات جامعية ووظيفية
الشوفان مصدر للألياف الغذائية، ومعروف بفوائده في تحسين صحة الأمعاء بفضل محتواه من الألياف المعقدة، أما حليب الشوفان، فيُصنع بخلط الشوفان بالماء ثم تصفيته لاستخلاصه حليب نقي.واكتسب حليب الشوفان رواجًا واسعًا، حيث تساءل الكثيرون عن مدى فائدته الصحية، وبينما يُعدّ الشوفان مصدرًا ممتازًا للكربوهيدرات المعقدة، فإن عملية إنتاج الحليب هي التي تُحوّل هذه الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات بسيطة، وفقا لموقع only my health.في 3 خطوات .. طريقة تحضير كيك الشوفان بالموزاحذر قبل تناول الشوفان .. 6 أضرار لازم تعرفهاورغم أن الشوفان كحبوب كاملة مفيد للصحة، فإن معالجته وتصفيته لصنع الحليب يزيل العناصر الغذائية منه، ويترك الكربوهيدرات التي تتحول في النهاية إلى سكر.عند تناول حليب الشوفان، من المهم ملاحظة أن إضافة كمية قليلة منه إلى قهوتك أو كوبك مع وجبة الإفطار...
عدد حبات التين الطازج المسموح بها في اليوم يعتمد على حالتك الصحية وهدفك الغذائي، لكن بشكل عام الكمية الموصى بها من 2 إلى 3 حبات تين طازج يومياً كافية للحصول على الفوائد دون الإفراط في السكريات والسعرات.اقرأ ايضاًفوائد حليب التينفوائد التين الطازج الصحية خاصة للنساء وصحة الهرموناتفيما يلي أهم فوائد التين الطازج الصحية خاصة للنساء وصحة الهرمونات:دعم صحة المبايض والتوازن الهرموني لأنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات، تدعم صحة الخلايا وتحارب الالتهاب.غني بالزنك والمغنيسيوم وهما عنصران مهمان لصحة الهرمونات وتحفيز الإباضة.غني بالألياف وينظّم الهضميحتوي التين الطازج على ألياف تساعد في تقليل الإمساك، دعم صحة القولون وتحسين حركة الأمعاء.يعزز الخصوبة لأنه يحتوي على الحديد وحمض الفوليك المهمين لصحة الدم وزيادة فرص الحمل.مصدر جيد للحديد فهو يحمي من فقر الدم،...
درعا-ساناأعلنت قيادة قوى الأمن الداخلي بمحافظة درعا أنه في إطار الجهود المستمرة التي تبذلها لمتابعة أي نشاط مشبوه يهدد الأمن العام، ورد بلاغ إلى الجهات المختصة يفيد بوجود مستودع يحتوي على مواد مسروقة وأسلحة ذخيرة في قرية كريم الشمالي، الواقعة ضمن منطقة اللجاة شرقي المحافظة.وأشارت في تصريح لـ سانا إلى أنها اتخذت الإجراءات اللازمة على الفور، وتحركت دوريات من الوحدات المختصة إلى الموقع، حيث تم تطويقه بشكل كامل، وتنفيذ عملية دهم محكمة بالتنسيق مع الجهات المعنية، ووفق الأصول القانونية المعتمدة.وأوضحت أنها عثرت خلال عملية التفتيش، على كمية من المواد والمعدات التي تبين أنها تشمل تجهيزات كهربائية مخصصة لأبراج التوتر العالي، وكوابل هاتفية، وعدداً من خزانات الوقود، إضافة إلى أجزاء معدنية تعود لخطوط السكك الحديدية، كما تم ضبط مواد ذات طابع...
إذا كنت تبحث عن هاتف ذكي بمواصفات عصرية فيمكنك التفكير في هاتف سامسونج ومن المتوقع أن يتم كشف النقاب عن الجيل التالي من هواتف جالاكسي القابلة للطي. والمختلف هذه المرة وهو هاتف جالاكسي زد فولد 7 وزد فليب 7 ومن المتوقع أن يطرح في السوق بسعر أكثر معقولية مقارنةً بفليب 7 وذاكرة وصول عشوائي هاتف سامسونج Galaxy Z Flip 7 FE تم رصد الإصدار العالمي من هاتف Galaxy Z Flip 7 FE مزودًا بمعالج Exynos، وهو معالج بعشرة أنوية بتردد أقصى يبلغ 3.21 جيجاهرتز، ومعالج رسوميات من سامسونج Xclipse 940. كشفت قائمة Geekbench أيضًا أن Z Flip 7 FE يحتوي على ذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 8 جيجابايت ويعمل على أحدث نظام تشغيل Android 16. وفقًا للتقارير، سيحتوي هاتف Galaxy Z Flip 7 FE...
صراحة نيوز- التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة التي تسبب أعراضًا مزعجة تستدعي استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات. فيما يلي أهم الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تقليل التهاب المفاصل وفقًا لموقع “healthline”: الأسماك الدهنية: مثل السلمون والسردين والماكريل والتونة، غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي لها تأثير مضاد للالتهابات. زيت الزيتون البكر: يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب ومسكنة للألم، يمكن استخدامه في الطعام أو موضعيًا على مناطق الألم. الخضروات: مثل السبانخ والبروكلي والقرنبيط والكرنب، غنية بفيتامين K ومضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف ألم المفاصل. المكسرات والبذور: كاللوز وعين الجمل وبذور الشيا، تحتوي على أوميغا-3، ألياف، مضادات أكسدة وبروتينات تساهم في تخفيف الالتهاب. الشاي الأخضر: يحتوي على البوليفينول ومضادات الأكسدة التي تقلل الالتهاب والتورم. الماء: يساهم في ترطيب المفاصل ودعم وظائف الجسم، مما يقلل...
عصير القصب من المشروبات الطبيعية الشائعة، خصوصًا في فصل الصيف، وله فوائد عديدة، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الأضرار. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول عصير القصب: الفوائد الصحية لعصير القصب:يرطّب الجسم ويحارب الجفاف:يحتوي على نسبة عالية من الماء والسكريات الطبيعية، مما يجعله مشروبًا منعشًا في الحر الشديد.يعزز الطاقة فورًا:مصدر طبيعي للجلوكوز والفركتوز، مما يمنح الجسم طاقة سريعة دون اللجوء إلى مشروبات الطاقة الصناعية.يدعم صحة الكلى:يُقال إنه يساعد في الوقاية من التهابات المسالك البولية ويزيد من إدرار البول.مفيد للكبد:يُستخدم أحيانًا كمشروب مساعد في حالات اليرقان لأنه يساعد في تنظيف الكبد.يعزز الهضم:يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في تسهيل حركة الأمعاء ومكافحة الإمساك.يحسن مناعة الجسم:غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات، والتي تحارب الجذور الحرة. أضرار ومحاذير تناول عصير القصب بكثرة:رفع مستويات السكر في...
الموز من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم، فهو غني بالعناصر الغذائية، سهل الحمل، ولذيذ الطعم. لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن توقيت تناول الموز يمكن أن يؤثر بشكل كبير على فوائده، خاصة إذا كنت تسعى إلى خسارة الوزن، أو تعزيز طاقتك اليومية، أو تحسين عملية الهضم.متى تأكل الموز لخسارة الوزن والطاقة والهضم؟ في هذا المقال، كشفت آسراءعطية أخصائى التغذية الإيكلينيكية، أسرار توقيت أكل الموز حسب الهدف، حتى تحصل على أقصى استفادة منه دون زيادة في الوزن أو اضطراب في الهضم. متى تأكل الموز لخسارة الوزن؟وأوضحت أخصائي التغذية من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه إذا كنت في رحلة لإنقاص وزنك، لا تستغنِ عن الموز، لكن توقيت تناوله مهم جدًا. أفضل وقت: في الصباح مع وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.يحتوي...
كشفت دراسة هولندية أن دم جميع الهولنديين يحتوي على مواد كيميائية أبدية (PFAS) التي لا تتحلل طبيعيًا وترتبط بمخاطر صحية محتملة. اعلانأظهرت أول دراسة وطنية من نوعها في هولندا أن دم كل مواطن هولندي يحتوي على ما يُعرف بـ"المواد الكيميائية الأبدية".وأفادت الدراسة، التي نُشرت الخميس وأعدها المعهد الوطني الهولندي للصحة العامة والبيئة(RIVM) ، بأن وجود مركبات البير والبوليفلورو ألكيل (PFAS) بمستويات تفوق الحدود الآمنة لا يعني بالضرورة الإصابة بالأمراض، لكنه قد يؤثر في وظائف الجسم، مثل إضعاف كفاءة الجهاز المناعي. وأوضحت أن حجم التأثير يعتمد على كمية المواد السامة والمدة والحالة الصحية الفردية.وحللت الدراسة 28 نوعًا من مركباتPFAS ، وتبين أن سبعة منها على الأقل موجودة لدى جميع الأشخاص تقريبًا الذين شملتهم العينات. وسُجلت أعلى معدلات تركيز تلك المواد في...
أعلنت شركة الطيران الأسترالية كوانتاس -اليوم الأربعاء- أنها فتحت تحقيقا إثر تعرضها لهجوم سيبراني "كبير" اخترق خلاله قراصنة نظاما يحتوي على بيانات حساسة لـ6 ملايين من عملائها. وقالت الشركة -في بيان- "نواصل التحقيق في حجم البيانات المسروقة، لكننا نتوقع أن يكون كبيرا". وأضافت أن النظام الذي طاله الهجوم الإلكتروني يحتوي على سجلات 6 ملايين عميل، لكنه لا يحتوي تفاصيل بطاقات الدفع أو أرقام جوازات السفر. لكن الشركة حذرت -في بيانها- من أن القراصنة تمكنوا من الوصول إلى عناوين البريد الإلكتروني للعملاء وأرقام هواتفهم وتواريخ ميلادهم. وشدد البيان على أن الهجوم لم يؤد إلى "أي تأثير على عمليات كوانتاس أو أمنها". ونقل عن الرئيسة التنفيذية للشركة فانيسا هادسون قولها: "نعتذر بشدة لعملائنا، وندرك حالة عدم اليقين التي سبّبها هذا الأمر". وأضافت:...
كانبرا- الوكالات أعلنت شركة الطيران الأسترالية كوانتاس اليوم الأربعاء، أنها فتحت تحقيقا إثر تعرضها لهجوم سيبراني "كبير" اخترق خلاله قراصنة نظاما يحتوي على بيانات حساسة لـ6 ملايين من عملائها. وقالت الشركة -في بيان- "نواصل التحقيق في حجم البيانات المسروقة، لكننا نتوقع أن يكون كبيرا". وأضافت أن النظام الذي طاله الهجوم الإلكتروني يحتوي على سجلات 6 ملايين عميل، لكنه لا يحتوي تفاصيل بطاقات الدفع أو أرقام جوازات السفر. لكن الشركة حذرت -في بيانها- من أن القراصنة تمكنوا من الوصول إلى عناوين البريد الإلكتروني للعملاء وأرقام هواتفهم وتواريخ ميلادهم. وشدد البيان على أن الهجوم لم يؤد إلى "أي تأثير على عمليات كوانتاس أو أمنها". ونقل عن الرئيسة التنفيذية للشركة فانيسا هادسون قولها: "نعتذر بشدة لعملائنا، وندرك حالة عدم اليقين التي سبّبها هذا...
يعلن طارق قاسم علي قاسم عن فقدان ملف يحتوي على ( حكم انحصار ورثة ، تنصيب، وكالات،اوراق اخرى)
#سواليف #الحفاظ على #رطوبة_الجسم خلال #الصيف أمر ضروري للصحة العامة، وقد يؤدي عدم الحصول على #كمية_كافية من #الماء إلى عواقب وخيمة، بدءاً من الصداع وصولاً إلى الشعور بالدوار. وبينما تحث التوصيات بتناول 8 أكواب من الماء والسوائل الخالية من الكافيين في اليوم لتفادي الجفاف، يتبادر السؤال حول أكثر المشروبات ترطيباً للجسم. وقد قدمت دراسة جديدة من جامعة سانت أندروز في اسكتلندا إجابة حول استجابات الترطيب لعدة مشروبات مختلفة مقابل الماء. مقالات ذات صلة طرق بسيطة للتخلص من الصداع من دون دواء 2025/06/30 ووجدت الدراسة أن #الحليب في الواقع أكثر ترطيباً من الماء. ووفق “سوري لايف”، في حين يُعتبر الماء عنصراً غذائياً أساسياً، ومن المهم أن نشرب كمية كافية منه، إلا أنه عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبة الجسم، ينصح...
عند تناول عصير الطماطم، يحدث لجسمك العديد من الفوائد الصحية المهمة، لأنه غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، ولكن له بعض الأضرار في حالات معينة. إليك ما يحدث لجسمك:فوائد عصير الطماطم للجسم:1. تحسين صحة القلب:يحتوي على الليكوبين (Lycopene) وهو مضاد أكسدة قوي يقلل من الكوليسترول الضار ويحسّن ضغط الدم.غني بالبوتاسيوم، ما يساعد في تنظيم نبضات القلب.2. تقوية المناعة:يحتوي على فيتامين C وA وE، وهي فيتامينات تعزز مناعة الجسم ضد الأمراض.3. يحسن صحة الجلد:الليكوبين يحارب الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة.يساعد على نضارة البشرة وتقليل حب الشباب.4. يساعد على الهضم:غني بالألياف والماء، فيحسّن حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك.5. يدعم صحة العين:يحتوي على فيتامين A والبيتا كاروتين، ما يفيد النظر ويقلل خطر التنكس البقعي.6. مفيد للدايت:منخفض السعرات الحرارية، ويمنح الشعور بالشبع.7. يحارب الالتهابات:يحتوي على...
كشفت دراسة حديثة عن أن تناول الجبن قبل النوم قد يزيد من احتمالية حدوث الكوابيس بشكل ملحوظ. وشملت الدراسة التي أجرتها شركة متخصصة في أبحاث النوم 30 مشاركا تناولوا على مدار 4 ليال متتالية، أربعة أنواع من أشهر الأجبان البريطانية، وهي: البري، الشيدر، الستيلتون، والموزاريلا. وأظهرت النتائج أن تناول 30 جراما من الجبن قبل النوم يزيد من احتمال حدوث الكوابيس بنسبة 93 بالمئة. وأشار المشاركون إلى أن أحلامهم تحولت إلى سيناريوهات أكثر قتامة وتوترا، تضمنت مواقف مثل الخيانة، اللقاء مع شركاء سابقين، نسيان أعياد الميلاد، ووقوع أصدقاء تحت هجوم روبوتات طائرة. وكان الجبن البري هو الأكثر ارتباطا بحدوث الكوابيس، إذ سجلت نسبة 68 بالمئة من المشاركين الذين تناولوه أحلاما مزعجة، مقارنة بـ63 بالمئة للستيلتون، و56 بالمئة للشيدر، و40 بالمئة فقط...
تناول التين الشوكي له فوائد صحية كثيرة، لكنه أيضًا قد يسبب بعض الأعراض الجانبية لبعض الناس. إليك ما يحدث لجسمك عند تناوله: الفوائد الصحية لتناول التين الشوكي:يحسّن الهضم:يحتوي على ألياف تساعد في تسهيل حركة الأمعاء ومنع الإمساك.ينظّم السكر في الدم:قد يساعد في تقليل امتصاص السكر من الطعام، مما ينفع مرضى السكري (لكن لا يُغني عن العلاج).يعزز المناعة:يحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة تقوّي المناعة.مفيد للبشرة:بفضل مضادات الأكسدة وفيتامين E، يساهم في حماية البشرة من الشيخوخة.يحافظ على صحة القلب:غني بالألياف والبوتاسيوم، مما يساعد في خفض الكوليسترول وضغط الدم.يرطّب الجسم:يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مفيدًا في الصيف.أضرار أو أعراض جانبية محتملة:الإمساك:رغم أنه غني بالألياف، فإن الإفراط في أكله أو تناوله دون شرب ماء كافٍ قد يسبب إمساكًا شديدًا.انسداد بالأمعاء (نادر):في...
قال أستاذ مادة المخدرات في كلية الملك فهد الأمنية الدكتور خالد الدخيل إن عقار "الليريكا" الذي يتعاطاه بعض الشباب يحتوي على مادة "الشبو".وأضاف الدخيل خلال حديثه مع "الإخبارية": "التوعية لها دور مهم في الوقاية وحماية المجتمع من آفة المخدرات، الآن عندما تسأل الشباب عن الهيروين تجد أن الجميع يتجنبه بسبب التوعية الكبيرة وحملات التوعية بمخاطر الهيروين، لدرجة إنه إندثر فلا يوجد حتى حالات تهريب هيروين في المملكة في الفترة الأخيرة".وتابع: "لكن الليريكا الذي يتعاطاه بعض الشباب الآن، وهي صناعة من بلد آسيوي بدائية يحتوي على مادة "الشبو"، وتقول الدراسات أن من يتعاطى هذه المادة سيصيبه تلف في الخلايا العصبية والعضلية".أستاذ مادة المخدرات في كلية الملك فهد الأمنية د. خالد الدخيل: عقار "الليريكا" الذي يتعاطاه بعض الشباب يحتوي على مادة "الشبو"#هنا_الرياض...
يعاني بعض الأشخاص من التهاب المفاصل، وبعيداً عن استخدام الأدوية العلاجية والمسكنات، هناك أطعمة متوفرة في كل منزل، تساعد على التخفيف من هذه الآلام وعلاج العظام. أطعمة لعلاج التهاب المفاصل وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أطعمة لعلاج التهاب المفاصل وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. التهاب المفاصل الزنجبيل الزنجبيل، يحتوي على مركبات، تساهم في تقليل التورم والتيبس، ويساعد على تدفئة الجسم وتيسير الحركة، وينصح الأطباء بتناوله كشاي أو إضافة كمية قليلة منه مع التوابل في الطعام. التهاب المفاصل المكسرات وتعتبر المكسرات من اللوز، الجوز، أو بذور الكتان، تعزز صحة المفاصل لما تحتويه من دهون صحية وعناصر مهمة تقلل الالتهاب، ورغم صغر حجمها، إلا أن تأثيرها كبير، ويُنصح بتناولها على...
التين البرشومي من الفواكه اللذيذة الصيفية وبالرغم من فوائده الكثيرة، إلا أن هناك فئات يفضل أن تتجنب تناوله أو تحذر منه، وهم: 1. مرضى السكريالسبب: التين البرشومي يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية (الفركتوز والجلوكوز)، ما قد يؤدي لرفع مستويات السكر في الدم بسرعة.النصيحة: يمكن تناوله بكميات قليلة جداً وتحت إشراف الطبيب. 2. المصابون بحساسية الفواكه أو مادة اللاتكسالسبب: التين يحتوي على مادة تُشبه اللاتكس الطبيعي، وقد يسبب حساسية جلدية أو تورم بالفم والحلق لبعض الأشخاص.الأعراض: حكة، طفح جلدي، تورم في الشفاه أو الحلق، صعوبة في التنفس.3. مرضى الكلىالسبب: التين غني بالبوتاسيوم، والإفراط في تناوله قد يسبب اختلال في توازن الأملاح لدى من يعانون من مشاكل بالكلى.النصيحة: يُمنع أو يُحدد استهلاكه بدقة حسب استشارة الطبيب.- 4. من يعانون من الإسهال أو...
البنجر أو الشمندر هو نبات جذري يتميز بلونه الأحمر الداكن، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات والمواد المغذية الأخرى اللازمة لصحة القلب والكبد وتعزيز الحديد في الجسم. ونظرا لنكهته الترابية غير المفضلة للبعض وفوضى البقع الأرجوانية التي يسببها عند تحضيره، يميل الكثيرون إلى استخدام مسحوق الشمندر الذي اكتسب شعبية واسعة كمكمل غذائي معزز للصحة وبديل عملي وسريع للشمندر الطازج.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2توفر مالك وتسعفك في الطوارئ.. 10 أطعمة غير قابلة للتلفlist 2 of 2الشاي الأزرق.. إكسير الذاكرة الخالي من الكافيينend of list مسحوق الشمندر هو منتج وردي أو أحمر مصنوع من الشمندر المجفف والمطحون ليصبح مسحوقا ناعما يسهل دمجه في النظام الغذائي اليومي دون عناء التقشير أو التقطيع أو الطهي، ويتوفر في متاجر الأطعمة...
يعد التين الشوكي من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم، لذا نستعرض خلال السطور التالية كل ما يخص فوائد التين الشوكي. فوائد التين الشوكي ويتميز التين الشوكي بعدد من الفوائد الصحية، تتمثل فيما يلي: أولا: فوائد التين الشوكي للتخسيس يبحث الكثيرون عن حلول لعلاج السمنة، ويمكن أن يستفيد الكثيرون من إضافة التين الشوكي إلى الحميات الغذائية، إذ يساعد التين الشوكي على فقدان الوزن للأسباب التالية: يعد التين الشوكي منخفض للغاية في الدهون المشبعة والكوليسترول، ومليء بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله مغذيًا وخيارً جيدًا لخفض الوزن. من فوائد التين الشوكي للتخسيس أيضًا أنه منخفض السعرات الحرارية، حيث يوفر 42 سعرة حرارية فقط، وطعمه الحلو ترضي رغبات الفرد دون زيادة في...
رغم أن السكر يُستهلك يوميًا من دون وعي بمخاطره، إلا أن الإفراط في تناوله، خاصة السكر المضاف، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن، والإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب. الفواكه منخفضة السكر بديل صحي يحد من خطر السكري وأمراض القلبوفي ظل التحذيرات المتكررة من أضرار "المادة البيضاء"، أظهرت دراسة حديثة أهمية استهلاك الفواكه الكاملة قليلة السكر كخيار صحي وآمن.لأول مرة منذ سنوات.. اكتشاف فصيلة دم جديدة بالصدفة باسم «غوادا سالب»بدون أدوية.. 5 أطعمة تخفّض الكوليسترول الضار وتحمي القلب وتناول الفواكه الطبيعية منخفضة السكر يُسهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري، مقارنةً بالأطعمة المصنعة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة. وأشارت أخصائية التغذية إريكا باريرا، إلى أن مرضى السكري بحاجة إلى الانتباه لمحتوى السكر الطبيعي في طعامهم، وضبط الكميات اليومية بما يتناسب مع احتياجاتهم من الكربوهيدرات،...
تناول التين البرشومي قد يكون له تأثير علي جسمك وذلك بسبب فوائده الصحية الكثيرة، ويؤثر على الجسم بعدة طرق إيجابية بسبب غناه بالعناصر الغذائية المهمة. إليك ما يحدث لجسمك عند تناوله بانتظام وبكميات معتدلة: 1. تحسين الهضمالتين غني بالألياف الطبيعية، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.يحتوي على إنزيمات تساعد في هضم البروتينات. 2. دعم صحة القلبيقلل من نسبة الكوليسترول الضار (LDL) بفضل الألياف ومضادات الأكسدة.يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساهم في خفض ضغط الدم. 3. تقوية العظامالتين مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، مما يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها. 4. تحسين مستويات السكر في الدمبالرغم من طعمه الحلو، إلا أن التين لا يسبب ارتفاعًا حادًا في السكر إذا تم تناوله بكميات معتدلة، بفضل محتواه من الألياف. 5. غني بمضادات الأكسدةيحتوي على مركبات...
يحتوي الشاى بلبن على فوائد متعددة حيث تشمل فوائد الحليب والشاي معاً، خاصةً إذا كانت كمية الحليب أكثر من الشاى.وتتمثل أبرز فوائد الحليب والشاي في التالي:1- الجمع بين فوائد الشاي والحليب:يساعد تناول هذا المشروب على الجمع بين فوائد الشاي والحليب، حيث يحتوي الشاي خاصة الشاي الأسود والأخضر، على نسبة غنية من مركبات الفلافونويد النباتية، التي تعمل كـ مضادات الاكسدة لمقاومة خطر الجذور الحرة، التي تتسبب كثرتها بزيادة احتمالية الإصابة بمرض القلب والسرطان وغيرها من المشكلات الصحية، كما يساعد تناول الشاي على ضبط نسبةضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول بالدم.وبالنسبة للحليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الصحية مثل البروتين و الكالسيوموالبوتاسيوم، وجميعها عناصر أساسية لنمو وتكوين الجسم وتعزيز صحة العظام.2. تعزيز صحة البشرة:يساعد تناول الحليب بكمية معتدلة، على تعزيز صحة البشرة،...
#سواليف ينصح عدد من #الأطباء بتجنب بعض #الأطعمة التي قد تؤدي إلى#ارتفاع #ضغط_الدم بشكل غير متوقع. فارتفاع ضغط الدم يعد عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وهي من الأسباب الرئيسية للوفاة في العديد من البلدان حول العالم. ويرتبط النظام الغذائي بشكل وثيق بالحفاظ على ضغط دم صحي، إذ يمكن لتقليل تناول الصوديوم والدهون المشبعة أن يساهم في خفض خطر الإصابة بهذه الأمراض المزمنة. وفي دراسة حديثة أجرتها جامعة جونز هوبكنز، أكد الباحثون أن اتباع النظام الغذائي المنخفض الصوديوم والدهون المشبعة يساعد في خفض ضغط الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. مقالات ذات صلة أطعمة تحمي الجسم من الجفاف خلال الصيف 2025/06/22 وفيما يلي بعض الأطعمة التي يجب الحذر منها أو الحد من تناولها: المخللات تحتوي...
مع تزايد مشاكل الجهاز الهضمي من انتفاخ وغازات وإمساك، يؤكد خبراء التغذية أن الحل قد يكون بسيطًا ويكمن في نوعية الطعام. أطعمة تحسن صحة الأمعاء وتسهل عملية الهضموهناك قائمة بـ10 أطعمة طبيعية أثبتت الدراسات فاعليتها في تحسين صحة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، وفقا لما نشر في موقع Healthline وWebMD، وتشمل ما يلي:في بداية الصيف .. 4 أطعمة تزيد الشعور بالحر يجب تقليلهافاكهة صيفية محبوبة تنظف الكبد وتطرد السموم من الجسم بفعالية مذهلةـ الزبادي:غني بالبروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، يساعد على توازن الميكروبيوم وتحسين الهضم.الزباديـ الكفير:مشروب لبني مخمّر يحتوي على تركيز عالٍ من البروبيوتيك، ويُعد داعمًا قويًا لصحة القولون.الكفيرـ الشوفان:يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تنظم حركة الأمعاء وتقلل من اضطرابات الهضم.الشوفانـ البابايا:تحتوي على إنزيم "باباين" الطبيعي الذي يساعد في تكسير البروتينات وتحسين امتصاص الغذاء.الباباياـ...
20 يونيو، 2025 بغداد/المسلة: حذرت الوكالة الدولية للطاقة الذرية، الجمعة، من تبعات الهجوم على موقع بوشهر النووي الإيراني، مؤكدة انها “ستكون خطيرة”؛ لأنه يحتوي على مواد نووية. وقال مدير الوكالة الدولية للطاقة الذرية، رافائيل غروسي، في كلمة له خلال جلسة لمجلس الأمن الدولي، “تبعات الهجوم على موقع بوشهر النووي الإيراني ستكون خطيرة لأنه يحتوي على مواد نووية”. وأضاف، أن “مخزون اليورانيوم الإيراني ما يزال تحت الضمانات”. وتابع، “هناك مبنى لأجهزة الطرد المركزي تضرر بفعل الهجمات الإسرائيلية على إيران”. وأشار إلى “متابعة الوضع في المنشآت النووية الإيرانية منذ بدء الهجمات الإسرائيلية، لافتاً إلى أن هذه الهجمات تسببت بتدهور كبير للأمن والسلامة في المنشآت النووية هناك”. وأكد انه حتى الآن “لا يوجد نشاط إشعاعي يهدد المدنيين لكن ذلك يمكن أن...
يقال إن "البشرة تتجدد أثناء النوم"، وهذه حقيقة علمية أثبتتها الدراسات الحديثة. فخلال ساعات الليل، تعمل خلايا الجلد على إصلاح ما أفسدته الشمس والتلوث والتوتر طوال اليوم. ومن هنا تبرز أهمية الروتين الليلي للعناية بالبشرة، ليس فقط لتحسين مظهرها، بل لحمايتها على المدى الطويل. البشرة المختلطة… كيف نوازن بين الجفاف والدهون في روتين واحد؟ لماذا يعتبر الليل الوقت المثالي للعناية بالبشرة؟الروتين الليلي للعناية بالبشرة... خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا أثناء النومتتضاعف قدرة البشرة على الامتصاص ليلًا، ما يجعل منتجات العناية أكثر فعالية.ينخفض تعرض البشرة للملوثات وأشعة الشمس.يكون الجسم في حالة راحة وتجدد، بما في ذلك خلايا الجلد.خطوات الروتين الليلي المثالي البشرة الحساسة… كيف تحمينها من التهيج وتحافظين على صفائها؟ 1. إزالة المكياج (حتى لو كنتِ لا تضعينه):استخدمي مزيل مكياج أو ماء ميسيلار...
مع أن القهوة مُعززة للطاقة، إلا أن لها آثارًا جانبية كالإدمان والتوتر والقلق. لذا، لمن يبحث عن الكافيين صباحًا للاستيقاظ، جربوا الماتشا بدلًا منه. إنه شاي أخضر ياباني، وهو أكثر صحةً بكثير، غني بمضادات الأكسدة، يُقوي الدماغ ويُساعد على إنقاص الوزن.عادات يومية غير متوقعة قد تقودك للإصابة بالسرطان .. احذرهاشم الطعام قبل تناوله قد يكون سرّك لخسارة الوزن.. دراسة تكشفما تشربه في ساعات الصباح مهم، ليس فقط لأنه مصدر فوري للطاقة، بل أيضًا لتغذية جسمك. لذا، بينما يعتمد معظم الأشخاص على القهوة، أصبحت أيضا الماتشا من المشروبات الرائجة بالأخص بين الشباب.ورغم فوائد شرب القهوة العديدة، إلا أنها تُسبب الإدمان الشديد، وقد تُسبب التوتر نتيجةً لانخفاض مستوى الطاقة. ووفقًا للخبراء، وُجد أن الاستهلاك المُستمر للقهوة سريعة التحضير مُضر. ولكن، هل يُعدّ...
أميرة خالد كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن الفوائد الكبيرة للتمر في دعم صحة الجهاز الهضمي، مشيرًا إلى دوره الفعّال في التخفيف من الإمساك وتحسين أداء الأمعاء. وأكد الشهري أن التمر يُعد من أغنى الأطعمة بالألياف الطبيعية، إذ يحتوي كل 100 غرام منه على نحو 7 غرامات من الألياف بنوعيها (الذائبة وغير الذائبة). وأبان أن هذه الألياف تساهم في: زيادة حجم ونعومة البراز لتسهيل خروجه، تنشيط حركة الأمعاء وتحقيق انتظامها. إضافة إلى ذلك، يحتوي التمر على “السوربيتول”، وهو سكر كحولي يعمل كملين طبيعي يساعد في تليين الأمعاء وتحفيز عملية الإخراج. ومن النقاط التي شدد عليها الشهري، أن التمر يُعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، ما ينعكس بشكل مباشر على تقليل الاضطرابات المعوية وتحسين عملية الهضم. وأوضح أن التمر يحتوي...
يستخدم جهاز Nokia X2-00 تقنية GSM للشبكات، ولديه القابلية للعمل على نطاقات 2G الخاصة بـ GSM 850 / 900 / 1800 / 1900. يدعم الجهاز خدمات GPRS من الفئة 32 وكذلك خدمات EDGE من الفئة 32، مما يتيح للمستخدمين الوصول إلى الإنترنت بطرق متعددة وبكفاءة عالية. هاتف Nokia X2-00 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص هاتف Nokia X2-00، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. الإطلاق والاتساق أعلنت شركة نوكيا عن جهاز Nokia X2-00 في شهر أبريل من عام 2010، وتم إطلاقه في الأسواق في شهر يوليو من نفس العام. ومع ذلك، تم إيقاف تصنيع وتوزيع هذا الجهاز فيما بعد. الهيكل والجسم يأتي الجهاز بأبعاد 111 مم x 47 مم x...
أميرة خالد يساهم نقاء الدم في تحسين صحة البشرة، وتعزيز النشاط العام، وتقوية جهاز المناعة، بينما تؤدي الشوائب فيه إلى مشاكل مثل حب الشباب والتعب، وتلعب بعض الأطعمة النباتية دورًا مهمًا في دعم وظائف الكبد وتحسين تدفق الدم، مما يساعد على طرد السموم بفعالية. ووفقًا لصحيفة Times of” “India والمكتبة الوطنية للطب الأميركية، فإن الأطعمة التالية تُعد من أبرز الخيارات الطبيعية لتنقية الدم: ـ الشمندر: غني بمضادات الأكسدة والحديد وحمض الفوليك، ويُعزز وظائف الكبد ويُحسّن تدفق الدم. ـ الليمون: يساعد في تصفية السموم بفضل فيتامين C وخصائصه القلوية التي تُعزز الهضم وتقليل الالتهابات. ـ الثوم: يحتوي على الأليسين، الذي يدعم إزالة السموم والمعادن الثقيلة، ويحمي الدم من البكتيريا والفيروسات. ـ التفاح: يحتوي على البكتين وفيتامين C، مما يساعد على طرد...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- انتشر مقطع فيديو في وسائل التواصل الاجتماعي بزعم أنه لإسقاط إيران مقاتلة من طراز إف-35 إسرائيلية، على هامش المواجهات الأخيرة. تزامن تداول الفيديو مع مزاعم أوردتها وكالة الأنباء الإيرانية الرسمية (إرنا)، مساء الجمعة، حول إسقاط طائرتين حربيتين إسرائيليتين على الأقل في المجال الجوي لإيران.وحصد الفيديو مئات الآلاف من المشاهدات والتفاعلات، ورافقه تعليق مُضلل يقول: "لحظة استهداف الطائرة الإسرائيلية"، و"فيديو لإيران وهي تُسقط طائرة F35 أمريكية الصنع". لقطة شاشة لمنشور يحتوي الفيديو المتداول مع سياق مُضلل أظهر تحقق موقع CNN بالعربية من الفيديو أنه مأخوذ من إحدى ألعاب محاكاة القتال، ولا يرتبط بسياق القصف المتبادل بين إيران وإسرائيل. لقطة شاشة للفيديو عند نشره في إحدى الصفحات المهتمة بالألعاب القتالية وينتشر الفيديو في حسابات وصفحات الألعاب القتالية، مع الإشارة إليها...
تعد العناية بالبشرة من الأمور الأساسية للحفاظ على إشراقة الوجه وصحته، لكن عندما يتعلق الأمر بالبشرة المختلطة، تصبح المهمة أكثر تعقيدًا. فهذه البشرة تجمع بين الجفاف في بعض المناطق، والدهون الزائدة في مناطق أخرى، مما يتطلب توازنًا دقيقًا في اختيار المنتجات وتطبيق خطوات العناية اليومية. وفي ظل تغيّرات الطقس والتعرض المستمر لعوامل البيئة الخارجية، تصبح الحاجة إلى روتين منظم ومدروس أكثر أهمية من أي وقت مضى. في هذا الموضوع، نستعرض أبرز خطوات العناية بالبشرة المختلطة بطريقة فعالة تحافظ على نضارتها وتوازنها الطبيعي.ما هي البشرة المختلطة؟تُعد البشرة المختلطة من أكثر أنواع البشرة شيوعًا وتعقيدًا في العناية، لأنها تجمع بين صفات البشرة الدهنية والجافة معًا. فغالبًا ما تكون المنطقة T (الجبين والأنف والذقن) دهنية، بينما الخدّان يميلان إلى الجفاف أو التهيّج. لذلك يتطلب...
اللاذقية-ساناضبطت مديرية الأمن الداخلي في اللاذقية مستودعاً يحتوي على أسلحة وذخائر في القرداحة، وذلك نتيجة التوسع في التحقيق مع أحد العناصر الخارجين عن القانون، والذي كان قد أُلقي القبض عليه قبل عدة أيام.وذكرت وزارة الداخلية في قناتها على تلغرام أن الموقوف اعترف خلال التحقيق معه بوجود المستودع، وباستخدام محتوياته في استهداف نقاط للجيش وقوى الأمن والشرطة بتاريخ السادس من آذار الماضي، مشيرة إلى أنه جرى مصادرة الأسلحة وإحالة الموقوف إلى القضاء المختص لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة بحقه. تابعوا أخبار سانا على
تناول الفلفل الألوان (الأحمر، الأصفر، البرتقالي) يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية المهمة لجسمك، وذلك بفضل غناه بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الألوان يوميًا: 1. تعزيز المناعةالفلفل الألوان غني بفيتامين C، خاصة الأحمر منه، الذي يحتوي على كميات أكبر حتى من البرتقال. فيتامين C يعزز جهاز المناعة ويساعد في الوقاية من نزلات البرد والأمراض. 2. تحسين صحة العينالفلفل يحتوي على الكاروتينات مثل اللوتين والزيكسانثين، وهي مركبات تحمي العين من التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر وتحسن الرؤية. 3. مضاد قوي للأكسدةغني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، وفيتامين E، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. 4. دعم صحة الجلدالفيتامينات C وA في الفلفل تساعد في إنتاج الكولاجين، مما يحافظ...
نشر الدكتور محمد الناظر نجل الطبيب هاني الناظر علي صفحة والدة الشخصية بالفيسبوك منشور عن التعامل مع الحر والخروج في الشمس .إذا أصبت بحروق شمسية، فإليك بعض الخطوات المهمة للتعامل معها:١. الابتعاد عن الشمس فورًاقد تبدو خطوة بديهية، لكنها ضرورية جدًا، وكثير من الناس يتجاهلونها. يجب وقف التعرض للشمس مباشرة.٢. تجنب الحرارة قدر الإمكانحاول البقاء في مكان بارد، يفضل أن يكون مكيفًا أو يحتوي على مروحة، لتقليل حرارة الجسم ومساعدة الجلد على التهدئة.٣. استخدام مستحضرات لتهدئة الالتهاب بانتظامويعتمد نوع العلاج على شدة الحالة:إذا كان الجلد فقط محمرًا دون وجود فقاقيع:يُفضل استخدام جل الألوفيرا (الصبار)، فهو مفيد جدًا في ترطيب الجلد وتهدئته.ويمكن أيضًا استخدام مرهم "ميبو"، فهو فعّال في علاج الحروق، وإن كانت رائحته قد تكون غير محببة للبعض.أما إذا ظهرت...
يشعر الكثير من الأشخاص بالتعب والإرهاق خلال القيام بأنشطتهم اليومية بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ولكن هناك بعض الأطعمة والمشروبات تساعد على تقليل درجة حرارة الجسم خلال فصل الصيف. وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، 7 أطعمة ومشروبات تقلل حرارة الجسم خلال فصل الصيف، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. 7 أطعمة ومشروبات تقلل حرارة الجسم خلال فصل الصيف 7 أطعمة ومشروبات تقلل حرارة الجسم خلال فصل الصيف هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعدك على ترطيب وتقليل درجة حرارة الجسم خلال فصل الصيف، وهي: 1-البطيخ: يصل الماء الموجود في فاكهة البطيخ إلى حوالي 92%، مما يساعد على منع الجفاف والحفاظ على برودة الجسم. 2-الخيار: يحتوي الخيار على كمية عالية من الماء، كما أنهه من الخضروات الغنية...
تزداد في فصل الصيف معاناة مرضى الضغط المنخفض بسبب ارتفاع الحرارة، ويلعب النظام الغذائي دور كبير في علاج هذا المرض والوقاية منه. ووفقا لما جاء في موقع flebo نكشف لكم أهم الأطعمة التي تضر مرضى الضغط المنخفض وأخرى تساعدهمأطعمة ممنوعة لأصحاب الضغط المنخفضبعض الأطعمة والمشروبات ضارة جدًا لمرضى انخفاض ضغط الدم، ويجب تجنبها تمامًا. من بين الأطعمة التي تخفض ضغط الدم بسرعة والتي يجب تجنبها:الكحول: سببٌ لانخفاض ضغط الدم، ويتفاقم مع تناوله يُنصح بتجنبهالوجبات الكبيرة: يمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات إلى خفض ضغط الدم بشكل أكبر.الحليب: يحتوي الحليب على الكالسيوم، مما يُؤخر امتصاص الحديد في الأمعاء، رغم غناه بالماء والعناصر الغذائية ونتيجةً لذلك، يُصاب الجسم بفقر الدم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لذلك...
زنقة 20 | متابعة لفظت مياه شاطئ “الزحيحيف” بتراب جماعة الحوزية بإقليم الجديدة، قرب المنتجع السياحي “مازاغان”، أمس الأحد كيسا أسودا يحتوي على كمية كبيرة من مخدر الكوكايين. ووفق مصادر محلية ، فإن مواطنين هم الذين اكتشفوا الأمر ليتم تبليغ السلطات المحلية وعناصر الدرك الملكي. وقد تم تم حجز الكيس ونقله من أجل إجراء التحريات اللازمة تحت إشراف النيابة العامة المختصة. وبعد المعاينة الأولية، تورد ذات المصادر ، تبين أن الكيس يحتوي على صفائح من مخدر الكوكايين مغلفة بعناية، يُرجح أنها ظلت لفترة طويلة في مياه البحر قبل أن تقذفها الأمواج نحو شاطئ الزحيحيف. وحسب معطيات متداولة و غير مؤكدة ، فإن القيمة السوقية للمخدرات المحجوزة تتجاوز 1.5 مليار سنتيم.
#سواليف يشير الدكتور دميتري كاربينكو، الأستاذ المشارك بمعهد الطب السريري بجامعة بيروغوف الطبية، إلى أن #اللوز وبذور #اليقطين و #العدس والفلفل الحلو و #الجزر تعزز #نمو_الشعر وتحسن جودته. ووفقا له، يحدد النظام الغذائي بشكل مباشر مدى كفاءة بصيلات الشعر، ونشاط عملية الأيض، وكفاءة منظومتي الهرمونات والمناعة. لأن اتباع نظام غذائي سليم يساعد في الحفاظ على جمال الشعر، وكذلك حمايته من التساقط، خاصة في المواقف العصيبة، كالعدوى الفيروسية. ويقول: “تعتبر المكسرات، وفي مقدمتها اللوز، من أكثر المنتجات فعالية للحفاظ على صحة الشعر. لأنها غنية بفيتامين Е، المعروف بمضادات الأكسدة القوية. ويحسن هذا الفيتامين الدورة الدموية الدقيقة في فروة الرأس، ويغذي بصيلات الشعر، ويحمي الخلايا من التلف بفعل الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللوز على أحماض دهنية متعددة غير...
إذا لم تكن من محبي الحمضيات أو كنت ترغب فقط في الحصول على مصادر إضافية لفيتامين سي، فإن هذه الفواكه توفر الكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المهمة للصحة.بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعتبر البرتقال مرادفًا لفيتامين C، ولكن الفواكه الأخرى يمكن أن توفر كمية أكبر من مضادات الأكسدة القوية، إذا لم تكن من محبي الحمضيات أو كنت ترغب فقط في المزيد من الخيارات، فهناك العديد من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال.أفخم أكلة في عيد الأضحى .. اعرفي أسرار طريقة عمل الفخذة الضاني زى المحلاتمش هتتوقعها .. وصفات طبيعية لعلاج الحموضة أغربها عصير البطيخفواكه تحتوي على فيتامين سي الفلفل الحلو1 فلفل أصفر، 342 مليجرام من فيتامين سي1 فلفل أحمر حلو، 210 مليجرام من فيتامين سي1 فلفل أخضر حلو،...
أفادت وسائل إعلام إسرائيلية بأن الحكومة اللبنانية كانت على علم ببناء حزب الله طائرات مسيرة في الضاحية الجنوبية للعاصمة اللبنانية، قبل أسبوع من الضربة الإسرائيلية. وقالت هيئة البث الإسرائيلية إن الجيش اللبناني لم يتصرف ضد منشأة لإنتاج الطائرات المسيرة تابعة لحزب الله في بيروت رغم علمه بهذا النشاط. وكان مسؤول عسكري لبناني قال، أمس الجمعة، إن إسرائيل حالت دون قيام الجيش بتفتيش موقع في الضاحية الجنوبية لبيروت قبل قصفه ليل الخميس. وشنّت إسرائيل غارات على الضاحية الجنوبية، التي تعد معقلا لحزب الله، للمرة الرابعة منذ دخول اتفاق وقف إطلاق النار بين الطرفين حيّز التنفيذ أواخر نوفمبر، بعد نزاع امتد لأكثر من عام على خلفية الحرب في غزة. وأكّد الجيش الإسرائيلي ضرب أهداف تابعة لـ"الوحدة الجوية" في حزب الله خصوصا منشآت...
مع حلول عيد الأضحى المبارك، تزداد معدلات استهلاك اللحم الضأن، الذي يُعد رمزًا أساسيًا لطقوس الأضحية وبهجة الاحتفال بالعيد. فوائد تناول اللحم الضأن في عيد الأضحى وعلى الرغم من التحذيرات المتكررة من الإفراط في تناوله، يؤكد خبراء التغذية أن اللحم الضأن يحمل العديد من الفوائد الصحية إذا تم تناوله باعتدال.فوائد مذهلة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرنفل؟قبل العيد.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكبدة النية؟ويتميز اللحم الضأن بقيمته الغذائية العالية، ويقدم العديد من الفوائد الصحية، ووفقًا لما نشر في موقع “ويب طب”، ومن أبرزها:ـ مصدر غني بالبروتين عالي الجودة:يعد اللحم الضأن مصدرًا ممتازًا للبروتين اللازم لبناء العضلات وتجديد الخلايا.كما يحتوي اللحم الضأن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لتعزيز وظائفه الحيوية.فوائد تناول اللحم الضأن في عيد الأضحىـ تعزيز جهاز المناعة:يحتوي...
مع اقتراب دخول عيد الأضحى يعتبر خبراء التغذية لحم الماعز أحد أفضل الأطعمة الصحية بصفة عامة وأحد أفضل أنواع اللحوم على وجه الخصوص، وذلك لما له من فوائد وآثار إيجابية على الصحة العامة للإنسان.لذا نقدم لك خلال هذا التقرير فوائد لحم الماعز وفقا لموقع BOLDSKY..فوائد لحم الماعز الصحية :1- تنمية القدرات العقلية :يعد لحم الماعز من الأطعمة المنشطة للدماغ والتي تعمل على تنمية القوى العقلية، وذلك بفضل ما يحتوي عليه من نسبة مرتفعة من أحماض أوميجا-3، لهذا ينصح بتضمين هذا النوع من اللحوم إلى النظام الغذائي للأطفال كونه يساهم في تحسين قدراتهم العقلية، وأشارت الدراسات إلى إن لحوم الماعز تلعب دور في رفع معدلات ذكاء الأطفال وتحسين القدرات العقلية والإدراكية.2- مفيد لمرضى الكوليسترول المرتفع :يعد لحم الماعز بديل مثالي للحوم...
يُعتبر اللوز واحدًا من أكثر المكسرات فائدة وتأثيرًا إيجابيًا على صحة الإنسان، حيث يلعب دورًا بارزًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري، بالإضافة إلى مساهمته في تأخير علامات الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة. إليك رحلة مفصلة داخل عالم اللوز وفوائده المتعددة، مع لمحة عن الأضرار المحتملة عند الإفراط في تناوله. مكونات اللوز التي تجعله غذاءً فريدًا يحتوي اللوز على مجموعة متميزة من العناصر الغذائية، منها: فيتامين E بتركيز عالٍ، وهو مضاد أكسدة قوي يحارب الجذور الحرة، الألياف الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة التي تعزز صحة القلب، البروتين النباتي الضروري لبناء العضلات وتجديد الخلايا، المغنيسيوم، الذي يساهم في تحسين وظائف الأعصاب والعضلات، الكالسيوم، المهم لصحة العظام والأسنان. الفوائد الصحية للوز 1. مكافحة...
يعتبر البصل الأحمر درعا طبيعيا للوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية، التي تعد مضادا طبيعيا للبكتيريا والفيروسات، ويساعد البصل الأحمر في تنظيم مستويات الكوليسترول والضغط الدموي، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتوفر « الأسبوع » لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد البصل الأحمر لتقوية المناعة وتعزيز دفاعات الجسم، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم. فوائد البصل الأحمر لتقوية المناعة وتعزيز دفاعات الجسم البصل 1-غني بمضادات الأكسدة: يحتوي البصل الأحمر على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين والكيرسيتين، وهما من أقوى المركبات التي تحارب الجذور الحرة، وهذا يساهم في حماية خلايا الجسم من التلف، وتعزيز استجابته المناعية ضد الفيروسات والميكروبات. 2-مضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات: يمتلك...
ظهرت مؤخراً مزاعم مثيرة بشأن رجل الأعمال الأمريكي الشهير، إيلون ماسك، مالك شركتي تسلا وسبيس إكس، حيث أفادت صحيفة نيويورك تايمز بأن ماسك زاد من تعاطيه للمخدرات خلال مشاركته النشطة في الحملة الرئاسية لدونالد ترامب لعام 2024. اقرأ أيضا لحم بعجين بـ3 آلاف ليرة يثير الجدل في مدينة تركية السبت 31 مايو 2025وأشار التقرير إلى أن ماسك كان يحمل صندوق دواء يحتوي على حوالي 20 حبة، كما كان يستخدم مادة الكيتامين بجرعات مرتفعة. الكيتامين هو عقار طبي يُستخدم كمخدر، لكنه يُساء استخدامه أحياناً لما له من تأثيرات نفسية قوية. إضافة إلى ذلك، ورد أن ماسك تناول أحياناً مخدرات صناعية و”فطرًا سحريًا” يحتوي على مادة السيلوسيبين.وكان ماسك قد صرح سابقًا باستخدامه للكيتامين كعلاج للاكتئاب، متابعًا أنه يتناول الدواء بشكل منتظم...
اليوم.. استكمال محاكمة 62 متهما في قضية «خلية التجمع الإرهابية»