2025-11-22@23:06:31 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2313
«یحتوی على»:
أكد اللواء حاتم باشات، الخبير العسكري، أن جماعة الإخوان تعتبر السودان الكارت الأخير بالنسبة لهم في المنطقة، بعد فشلهم في العديد من الدول مثل تونس، مصر، ليبيا، والإمارات.الهجرة الدولية: 100 ألف نازح من الفاشر بـ السودان والمناطق المحيطة بها منذ نهاية أكتوبرتصويت المصريين في الخارج يشمل الجالية في جوبا بجنوب السودانوأوضح باشات خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق ببرنامج نظرة المذاع على قناة صدى البلد: السودان هو المزرعة الكبيرة للإخوان، ولا بد لهم من التمسك بها، موضحا أن هذه الجماعة لا تزال القوة الوحيدة التي تدافع عن السودان في الوقت الراهن، لكنها تسعى لحماية مشروعها الحضاري وليس مصالح السودان.وأشار باشات إلى أن الجيش السوداني ليس تابعًا للإخوان بشكل كامل، لكنه يضم بعض العناصر الإخوانية التي تؤثر في مواقفه، لافتًا إلى...
أكد فريق "فاكت تشيك ليبانون" في وزارة الإعلام أن ناشطين تداولوا على مواقع التواصل الاجتماعي صورة مرفقة بخبر يزعم عثور "اليونيفيل" على نفق قديم يحتوي على ١٧٦ سبيكة ذهب في قرية القنطرة – قضاء مرجعيون، وذلك خلال عمليات بحث عن أنفاق تابعة لـ "حزب الله". فقد تبيّن لفي وزارة الإعلام، بعد البحث، أن الصورة المتداولة تعود في الأصل إلى منشور على "فيسبوك" ضمن مجموعة تُدعى "آلهة الأنوناكي السومريين"، وقد نُشرت بتاريخ ٣١ تشرين الأول الفائت مع تعليق باللغة التركية يشير إلى "استمرار التحضيرات للأنوناكي"، ما يؤكد أن الخبر لا أساس له من الصحة. مواضيع ذات صلة الجيش: تفجير ذخائر غير منفجرة في حقل القليعة - مرجعيون ما بين الساعة 8:00 والساعة 16:00 Lebanon 24 الجيش: تفجير ذخائر غير...
أصبح الخروب خيارًا صحيًا وبديلًا طبيعيًا للشوكولاتة في العديد من الوصفات الغذائية، نظرًا لقيمته الغذائية العالية وفوائده المتعددة. فوائد الخروب الصحيةوتشير أحدث الدراسات، إلى أن الخروب غني بالألياف ومضادات الأكسدة، ويحتوي على سعرات حرارية أقل، كما أنه خالٍ من الكافيين والثيوبرومين، مما يجعله مناسبًا لمن يعانون من الحساسية أو يرغبون بتقليل المنبهات في النظام الغذائي، وفقا لما نشر في موقع pupmed.حشوة تتجدد ذاتيًا .. مادة تعيد بناء الأسنان من الداخل وتفتح بابًا لعصر الشفاء الذاتي7 طرق طبيعية لتطهير القولون وتحسين صحة الجهاز الهضمي.. خطوات بسيطة لأمعاء أكثر صحةـ غني بالألياف:يحتوي الخروب على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء ودعم صحة الجهاز الهضمي.ـ مضادات أكسدة قوية:الخروب غني بمركبات البوليفينول والفلافونويدات التي تحارب الإجهاد التأكسدي وتحمي الخلايا من...
الثورة نت/.. لا تتيح تقنيات استخراج النفط التقليدية وحتى المتطورة منها استرجاع أكثر من 40% من النفط الخام إذ تتسبب القوى الجزيئية في بقاء كميات كبيرة من النفط محبوسة داخل المسامات في الصخور. وفي محاولة لرفع معدلات الاستخراج، يعمل العلماء على تطوير تقنيات جديدة، وقد حققوا بالفعل بعض التقدم، إلا أن العديد من هذه الأساليب يتطلب طاقة عالية، أو يعتمد على كواشف باهظة الثمن، فضلا عن مخاطرها البيئية. وفي هذا السياق، ابتكر علماء جامعة بيرم الوطنية للبحوث التقنية سائلا نانويا جديدا يمكنه رفع معدل الاستخراج إلى نحو 70%. وتجدر الإشارة إلى أن النفط الخام لا يتجمع في باطن الأرض على شكل بحيرات جوفية، بل يملأ فراغات مجهرية داخل الصخور الرملية والجيرية المحصورة في مصائد جيولوجية. ويتألف المكمن عادة من ثلاث...
يضيف الزعتر نكهة قوية ورائحة منعشة للطعام، ويمنح فوائد صحية عديدة عند تناوله طازجا أو جافا، أو عند نقعه وشربه شايا، حيث يقوي الجهاز المناعي ويحارب الالتهابات.يحتوي الزعتر على فيتامين إيه، الذي يساعد على تقوية البصر، بالإضافة إلى فيتامينات بي التي تخفف التوتر، كما يحتوي على فيتامين سي، الذي يحمي خلايا الجسم ويحارب العدوى.تحتوي العشبة أيضا على الحديد والمنغنيز والكالسيوم والمغنيسيوم، التي تعزز صحة العظام والدم.وصرحت جمعية كليات الطب الطبيعي المعتمدة ومقرها واشنطن العاصمة وفقا لصحيفة الإندبندنت البريطانية: "تساعد هذه العناصر جميعها على تقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض، وزيادة تناول الزعتر يمكن أن يحسن وظيفة جهازك المناعي".يحتوي الزعتر على الفلافونات، وهي نوع من المواد الكيميائية النباتية التي يمكن أن تقلل الالتهابات المسببة للسرطان في...
يحتوي البرتقال عادةً على 83 ملليجرامًا من فيتامين C، أي ما يعادل 92% من احتياجاتك اليومية، ومع ذلك؛ هناك العديد من الفواكه والخضروات التي يمكن أن تضاهي هذا الرقم بسهولة، بل وتتجاوزه.1. الفلفل الأحمر الحلو:يوفر كوب واحد من الفلفل الاحمر الحلو 128 ملغ من فيتامين C، أي 142% من الاحتياج اليومي، وهو غن بعناصر مهمة مثل البوتاسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامينات A وB6 وE وK، ويتميز بكونه مصدرًا جيدًا للألياف وقليل السعرات.2. الجوافة:تُعد الجوافة من أغنى الفواكه بفيتامين C؛ فثمرة جوافة واحدة تحتوي على 125 ملغ من فيتامين C، أي (138% من الاحتياج اليومي).وتحتوي أيضًا على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد في تقليل الالتهاب ودعم صحة القلب وضبط الضغط والسكري.3. المانجو:تحتوي ثمرة مانجو واحدة 122 ملغ من فيتامين C (135%...
تناول الجزر له العديد من الفوائد للجسم، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لكن الإفراط فيه قد يسبب بعض الأعراض الجانبية. إليك ما يحدث عند تناول الجزر فوائد تناول الجزر:تحسين النظر:يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A و«البيتا كاروتين»، وهي عناصر تساعد على تقوية النظر والوقاية من العمى الليلي.تعزيز المناعة:الجزر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في مقاومة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة.تحسين صحة البشرة:يساعد فيتامين A على تجديد خلايا الجلد ويحافظ على نضارة البشرة ويقلل من ظهور الحبوب.دعم صحة القلب:الألياف والبوتاسيوم في الجزر تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار.تحسين الهضم:يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.خفض خطر الإصابة بالسرطان:مضادات الأكسدة في الجزر (خصوصًا الكاروتينات) تساعد في تقليل خطر بعض أنواع السرطان. طباعة...
مع اقتراب موعد الولادة في الشهر التاسع، تحتاج الحامل إلى الاهتمام بتغذيتها واختيار المشروبات الطبيعية التي تدعم صحتها وصحة الجنين، يُعتبر عصير الرمان من أفضل الخيارات الطبيعية في هذه المرحلة، حيث يحتوي على عناصر غذائية مهمة تساعد على تعزيز المناعة، وتحسين الدورة الدموية، ودعم الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة.اقرأ ايضاًطريقة تحضير شاي الرمان التركيفوائد عصير الرمان للحامل في الشهر التاسعيساعد عصير الرمان على منع فقر الدم الذي قد تواجهه الحامل بسبب نقص الحديد، ويعزز إنتاج الهيموغلوبين.يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتقليل احتقان الأوردة.تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.يحتوي عصير الرمان على فيتامينات C وK، ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الخلايا من الضرر.شرب عصير الرمان بانتظام قد يساعد على...
شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بمحافظة الأقصر، حملة رقابية مكبرة استهدفت الأسواق والمخابز والمحال التجارية، وذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور شريف فاروق وزير التموين والتجارة الداخلية، والمهندس عبد المطلب عمارة محافظ الأقصر، بتكثيف المتابعة الميدانية وضبط كافة صور المخالفات التموينية، والتأكد من جودة وسلامة السلع الغذائية المطروحة أمام المواطنين.التفاصيل الكاملة للقوائم القصيرة للدورة الثالثة من جائزة "سرد الذهب"شاب يلقى حتفه أسفل القطار قرب كوبري الأقصر العلويرئيس جامعة الأقصر تشهد ندوة "عرض الرواد" حول فن الطبخ محليًا وعالميًاقاد الحملة المهندس عبد الرازق الصافي وكيل وزارة التموين بالأقصر، تحت إشراف المهندس جبريل بكري مدير عام التجارة الداخلية، وبرئاسة جندي سعيد كبير مفتشي التموين، وعضوية كل من رفاعي أحمد مفتش تموين، ومحمد صلاح من جهاز حماية المستهلك بالأقصر.وتمكنت الحملة من ضبط أحد أصحاب المخازن...
يحتوي البروكلى على مركب نباتي آخر هو الكولين، وهو أحد أشكال فيتامين ب الضروري لصحة الدماغ وتعزيز نموه، مما يعزز وظيفة الإدراك، ويمنع تدهور الذاكرة خاصة عند التقدم في العمر، ويقلل من الاضطرابات العصبية المرتبطة بالعمر مثل مرض آلزهايمر.فوائد البروكلى الصحية..1-يعد البروكلى غذاء جيد لمن يعانون مشاكل فى العظام فهو يحتوي البروكلى على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ و ج .2-يساهم أيضا فى تقوية العظام ويمد الجسم بالكثير من الطاقة والحيوية فيجنب الشخص الشعور بالخمول والتعب.3-يحتوي على كميات جيدة من الفيتامين C مما يجعله مفيداً للمفاصل والأغشية المخاطية، وإن تناول عصيره الطازج يساهم بشكل فعال في القضاء على ديدان الأمعاء.4-وهو أيضاً مدر للبول والطمث، وينقي الكبد ويعالج ويقي من الأورام غير الحميدة. 5-البروكلي دواء حقيقي لكثير من الحالات: فهو يساعد...
تُعد المكسرات من أفضل الأطعمة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي، ويبرز الجوز واللوز كأكثر الأنواع شيوعا لفوائدهما المرتبطة بصحة الدماغ وتعزيز الذاكرة. فكلاهما يحتوي على مجموعة متكاملة من العناصر الغذائية التي تدعم الأداء الذهني والتركيز والقدرات المعرفية. ووفق تقرير نشرته صحيفة "Times of India"، أجريت مقارنة شاملة بين الجوز واللوز من حيث تركيبتهما الغذائية ودورهما في تعزيز وظائف الدماغ، لتحديد أيهما الأفضل لتقوية الذاكرة وتحسين الأداء المعرفي. المقارنة الغذائية بين الجوز واللوز يحتوي كل من الجوز واللوز على نسب مرتفعة من الدهون الصحية والبروتينات والمعادن والفيتامينات، إلا أن تركيبتهما الغذائية تختلف في بعض الجوانب. يتميز الجوز بنسبة أعلى من الأحماض الدهنية الأساسية، إذ يحتوي على نحو 3 غرامات مقابل 2.5 غرام في اللوز، مما يجعله...
يرشّ مسحوق الثوم عادةً على البيتزا أو يستخدم لتتبيل الدجاج المشوي، وهو غنيّ بالنكهة، ولكن لهذه التوابل أيضا بعض الفوائد الصحية التي قد تفاجئ من يستخدمها منذ فترة طويلة.يعتبر هذا المسحوق، المصنوع من فصوص الثوم المجففة والمطحونة، مصدرا غنيّا بالمعادن الأساسية، مثل الحديد، والبوتاسيوم، والفوسفور، والكالسيوم. جميعها تؤثّر إيجابا على صحة العظام وتعمل معا للحفاظ على قوة الجسم وفقا لصحيفة الإندبندنت البريطانية.صرحت كيت باتون، أخصائية التغذية المعتمدة لموقع كليفيلاند كلينك: "يعمل الفوسفور والكالسيوم معا لدعم وظائف الجسم الأساسية، مثل بناء عظام قوية، والحفاظ على وظائف العضلات، والحفاظ على صحة الأعصاب".يحتوي مسحوق الثوم أيضا على السيلينيوم، وهو معدن أساسي يدعم صحة الغدة الدرقية والإنجاب، وقد يساعد الأشخاص الذين يعانون من الربو المزمن.كما يوفّر الحماية من الإجهاد التأكسدي عندما لا يحتوي الجسم...
القلب هو المحرك الرئيسي للحياة، وصحة الشرايين هي مفتاح بقائه قويًا وسليمًا. ومع نمط الحياة السريع وكثرة تناول الأطعمة المصنعة، أصبحت تراكمات الدهون داخل الشرايين من أبرز أسباب أمراض القلب والجلطات. ولكن المفاجأة أن بعض الأطعمة الطبيعية تمتلك قدرة مذهلة على تنظيف الشرايين وتعزيز مرونتها، مما يجعلها وسيلة فعالة للوقاية دون أدوية. يأتي الشوفان في مقدمة هذه الأطعمة، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان التي تعمل على امتصاص الكوليسترول الضار من الدم والتخلص منه، مما يقلل من خطر انسداد الشرايين. ويمكن تناوله يوميًا كوجبة فطور مشبعة وصحية. أما الثوم، فهو دواء طبيعي منذ القدم، يحتوي على مركبات الكبريت التي تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية. تناول فص من الثوم النيء يوميًا أو إضافته للطعام يعزز صحة القلب بشكل...
مع تزايد الاهتمام بالصحة واتباع أساليب طبيعية للتحكم في الوزن، يبرز ماء الشعير كخيار صحي فعال يجمع بين الفوائد الغذائية ودعم فقدان الوزن, حيث يُحضّر هذا المشروب من حبوب الشعير المعروفة باسم "جاو"، التي تتميز بقدرتها على تعزيز الشعور بالشبع وتحسين عملية الهضم، مما يساعد على تقليل الشهية وضبط الوزن بشكل طبيعي. حسب تقرير صحيفة Times of India، يتم تحضير ماء الشعير بغلي حبوب الشعير في الماء، ثم تصفى أو تخلط مع محليات طبيعية أو عصائر فواكه، وغالبًا ما يُضاف إليه عصير الليمون لإضفاء نكهة منعشة تشبه عصير الليمون. يمتاز الشعير بغناه بالألياف التي تدعم الهضم وتعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، ما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. كما أن ماء الشعير يحتوي على سعرات حرارية...
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تبدأ البشرة في فقدان رطوبتها ولمعانها الطبيعي، لتبدو باهتة وجافة رغم استخدام الكريمات المرطبة. خاص لـ"الوفد".. هل سينجح الذكاء الاصطناعي في استرجاع آثار مصر المسروقة؟ "الآثار المفقودة تعود رقمياً".. حملة بالذكاء الاصطناعي تُعيد لمصر كنوزها المسلوبة تعرف على أمراض الرئة الشائعة في فصل الخريف خاص "الوفد"| رسائل من خيوط ذهبية .. عبارات خالدة تطرز فساتين السيدة انتصار السيسي وابنة الرئيس مرمر حليم لـ"الوفد": استلهمت فستان آية السيسي من زهرة اللوتس رمز النقاء والنهضة هل يحتوي فستان انتصار السيسي على ألماس؟| مرمر حليم تكشف الحقيقة لـ"الوفد" مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور الأولى من كواليس تصميم فستان...
يعد زبيب العنب الأسود أكثر من مجرد وجبة خفيفة حلوة، فهي غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، وتُفيد صحتك بطرق عديدة، كونها غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها غذاءً مليئا بالعناصر الغذائية لجميع الأعمار. فوائد الزبيب الأسود التي لا تعرفها يُعرف الزبيب الأسود بقيمته الغذائية العالية وخصائصه العلاجية، مما يجعله مناسبًا لنظام غذائي صحي يساعد في مكافحة الجذور الحرة، ومنع تلف الخلايا وإبطاء الشيخوخة، فهو غني بالألياف التي تدعم الهضم وتساعد على منع الإمساك، وغني بالحديد الذي يُعدّ مصدرًا ممتازًا للحديد، ويُحسّن صحة الدم. كما أنه مفيد لمرضى فقر الدم. وفق الطبيبة والخبيرة، كيرتي ساكسينا. ويحتوي الزبيب على الفيتامينات والمعادن الأساسية، فهو غني بفيتامينات C، ومجموعة فيتامينات B، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والتي تدعم وظائف الجسم المختلفة. واللافت أن الزبيب...
هاتف يحتوي على أدلة خطيرة قد تسقط رؤوسا كبيرة في إسرائيل
أُدخل سبعة أشخاص المستشفى بعد فتح طرد مشبوه يحتوي على مسحوق أبيض في قاعدة أندروز العسكرية القريبة من واشنطن والتي تستخدم للرحلات الرئاسية، وفق ما أوردت وسائل إعلام أمريكية. وأوردت شبكة "سي إن إن" أن تحاليل أولية للمادة التي لم تعرف طبيعتها خلصت إلى أنها غير خطرة، لكن تحقيقا فتح لكشف الملابسات.قاعدة أندروز العسكريةوأفادت "سي إن إن" بأن الأشخاص السبعة نُقلوا إلى المستشفى الخميس، وخرجوا في وقت لاحق.أخبار متعلقة بنبرة حادة.. ترامب يهاجم سياسات الهجرة في دول أوروباتحذيرات رسمية من إخلاء طهران بسبب نقص المياه.. في هذه الحالةوأشارت شبكة "فوكس نيوز" إلى قول بعضهم إنهم يعانون صداعا، ونقلت "سي إن إن" عن مصادر مطّلعة على التحقيق قولها إن الطرد كان يحتوي أيضا على "مواد دعاية سياسية". .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px;...
أُدخل سبعة أشخاص المستشفى بعد فتح طرد "مشبوه" يحتوي على مسحوق أبيض في قاعدة "أندروز" العسكرية القريبة من واشنطن، وفق ما أوردت وسائل إعلام أميركية.وأوردت شبكة "سي إن إن" التلفزيونية أن تحاليل أولية للمادة التي لم تعرف طبيعتها خلصت إلى أنها غير خطرة، لكن تحقيقا فتح لكشف الملابسات.وأفادت "سي إن إن" بأن الأشخاص السبعة نُقلوا إلى المستشفى الخميس، وخرجوا في وقت لاحق.وأشارت شبكة "فوكس نيوز" إلى قول بعضهم إنهم يعانون صداعا.ونقلت "سي إن إن" عن مصادر مطّلعة على التحقيق قولها إن الطرد كان يحتوي أيضا على "مواد دعاية سياسية".وجاء في بيان لقاعدة "أندروز"، أوردته وسائل إعلام أميركية، أنها "استجابت لحادث هنا اليوم بعدما فتح فرد طردا مشبوها".وتابع البيان "أخلي المبنى وملحقاته احترازيا".وأضاف "أرسل عناصر الاستجابة الأولية التابعين لقاعدة أندروز إلى...
مع انتشار الأمراض الموسمية، يبحث الكثيرون عن علاجات منزلية فعالة لتخفيف الأعراض المزعجة، ومن بين الوصفات المتداولة، برز مشروب بسيط يحظى باهتمام كبير على منصات التواصل الاجتماعي بفضل فعاليته في تهدئة احتقان الحلق وتعزيز المناعة.وتتلخص الوصفة في غلي شرائح الزنجبيل الطازج لمدة 10-20 دقيقة، ثم إضافة عصير الليمون والعسل الطبيعي حسب الرغبة.ويعد الزنجبيل من أكثر المكونات فعالية في مكافحة الأمراض، حيث يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات والفيروسات.ويقول موقع Healthline إن الزنجبيل يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية وقد يساعد على الهضم، ويقلل الغثيان، ويدير التهاب المفاصل، ويخفف أعراض الدورة الشهرية".والليمون مفيد أيضا، حيث يحتوي على كمية عالية من فيتامين سي والألياف القابلة للذوبان والمركبات النباتية. وحسب المصدر، لا يعتبر الليمون فاكهة صحية فحسب، بل يتميز أيضا بطعم ورائحة مميزين ولطيفين ما...
تخطط شركة "آبل" لدفع نحو مليار دولار أمريكي سنويًا مقابل استخدام نموذج ذكاء اصطناعي فائق القوة يحتوي على 1.2 تريليون مُعامل طورته شركة جوجل، ضمن خطة "آبل" لإجراء تحديث شامل لمساعدها الصوتي "سيري". وبحسب مصادر مطلعة على الأمر، طلبت عدم الكشف عن هويتها لأن المناقشات لا تزال سرية - حسبما ذكرت وكالة أنباء "بلومبيرج"- فإن الشركتين في المراحل الأخيرة من إبرام اتفاق نهائي يمنح "آبل" حق الوصول إلى تقنية جوجل بعد فترة طويلة من التقييمات والاختبارات. ومن المتوقع أن يتم إطلاق النسخة الجديدة من "سيري" العام المقبل، رغم أن الخطط قد تتغير قبل الإطلاق الرسمي. وتراهن شركة "آبل" على دعم جوجل لإعادة بناء البنية التحتية التقنية لـلمستخدم "سيري"، تمهيدًا لإطلاق ميزات جديدة العام المقبل، ويُعد نموذج "جوجل" الجديد الذي يحتوي...
قدّم قداسة البابا تواضروس الثاني، بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية، هدية رمزية لمجمع كهنة الإسكندرية تمثلت في «كيس أدوية» يحتوي على مجموعة من المكملات الغذائية، احتفالًا باليوبيل الذهبي لتخرجه من كلية الصيدلة بجامعة الإسكندرية. وجاء ذلك خلال لقائه بالكهنة في لفتة إنسانية وطريفة تحمل دلالة رمزية على اهتمامه بصحتهم وتقديره لعلاقته بزملائه القدامى في الكلية. وقال البابا تواضروس في كلمته التي نشرتها الصفحة الرسمية للكنيسة القبطية الأرثوذكسية، اليوم، إن الهدية جاءت بمناسبة مرور خمسين عامًا على تخرجه، موضحًا أنه شارك مع عدد من زملائه في إعداد «كيس الأدوية» الذي يحتوي على مكملات غذائية تساعد في رفع المناعة مع حلول فصل الشتاء. وأضاف قداسته مازحًا: «الكيس يحتوي على أدوية لأن صحتكم غالية علينا.. وهذه الكبسولات تُؤخذ مرة واحدة في اليوم بعد...
تعد إضافة البقدونس لأطباقك المختلفة أو حتى تناوله كعصير لجني فوائده، فـ البقدونس من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات أساسية مثل فيتامين A وفيتامين K وفيتامين C، كما أنه مصدر جيد للمعادن المهمة مثل الكالسيوم ، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.ومن فوائد البقدونس الصحية:1- تنظيم مستوى السكر في الدم:أظهرت بعض الدراسات أن البقدونس يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالسكري أو متلازمة التمثيل الغذائي.2- تعزيز صحة القلب:يحتوي البقدونس علىمضادات الاكسدة الكاروتينويدية وفيتامين C، وكلاهما يلعب دورًا هامًا في دعم صحة القلب.3- حماية الكلى:قد يساعد البقدونس في الحفاظ على صحة الكلى من خلال مقاومة الالتهابات، وخفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى.4- خصائص مضادة للبكتيريا:يحتوي البقدونس على زيوت أساسية مثل الأبيول...
يُعتبر الجوز من أهم الأطعمة لصحة الإنسان، ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة وتحافظ على الدماغ والقلب والجمال.فيما يلي أهم فوائده:1. تحسين وظائف الدماغ:يحتوي الجوز على نسب مثالية من أوميغا-3 وأوميغا-6، بالإضافة إلى البوليفينولات التي تحمي الخلايا العصبية من التلف. كما يحتوي على فيتامين E الذي يساهم في منع التدهور المعرفي والحفاظ على النشاط الذهني.2. حماية القلب والأوعية الدموية:يضم الجوز إل-أرغينين الذي يقوي جدران الأوعية الدموية، كما يساعد المغنيسيوم والبوتاسيوم على الحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية. وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه على خفض مستوى الكوليسترول الضار.3. الوقاية من السرطان:يحتوي الجوز على حمض أورسوليك الذي يثبط نمو الخلايا السرطانية، والإيلاغيتانين الذي يمتلك نشاطا مضادا للأورام. كما يحتوي على الميلاتونين الذي ينظم التوازن الهرموني ويساعد في...
تُعد فاكهة النبق البحري Sea Buckthorn واحدة من أعظم الكنوز الطبيعية للصحة والجمال، تُعرف باسم "المعجزة السيبيرية"، فهي فاكهة صغيرة الحجم برتقالية اللون تحمل في ثناياها فوائد هائلة لا تُعد ولا تُحصى، تحتوي على فيتامينات قوية مثل C وE وA، وأحماض دهنية أساسية، ومضادات أكسدة فعّالة.ولا تقتصر فوائد النبق البحري على الصحة فحسب، بل يمتد تأثيره إلى البشرة والشعر، حيث يساعد على الترطيب، ومكافحة الشيخوخة، وتجديد الخلايا، ليُضفي إشراقة وحيوية طبيعية، النبق البحري هو هدية الطبيعة الصغيرة ذات القوة الكبيرة.القيمة الغذائية لفاكهة النبق البحري:غني بفيتامين C، أكثر من البرتقال بمقدار 6 أضعاف تقريبًا.يحتوي على فيتامين E، وفيتامين A، ومضادات أكسدة قوية.يحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3 و6 و7 و9.فوائد صحية لفاكهة النبق البحري:تقوية جهاز المناعة لأنها تحتوي على فيتامين C.ترطيب...
هل تعلمين أن حفنة صغيرة من الفول السوداني يمكن أن تمدك بطاقة تعادل وجبة كاملة؟ ورغم أنه يُعد من أرخص أنواع المكسرات، فإن الفول السوداني يخبئ في داخله كنزًا من الفوائد الصحية المدهشة للجسم والعقل. لكن، ككل الأطعمة، الإفراط فيه قد يقلب الفائدة إلى ضرر.دعينا نكتشف معًا الحقيقة الكاملة عن الفول السوداني.. بين الفائدة والمتعة والخطر الخفي، وفقا لما نشره موقع هيلثي.القيمة الغذائية للفول السودانيفوائد وأضرار الفول السوداني الفول السوداني مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم يوميًا، فهو يحتوي على:البروتين النباتي بنسبة مرتفعة تجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين.دهون صحية غير مشبعة تساعد على حماية القلب.فيتامين E وفيتامين B3 الضروريان لصحة البشرة والمخ والعظام.مغنيسيوم وحديد وزنك لدعم المناعة والطاقة.نسبة جيدة من الألياف التي تنظم الهضم وتقلل الجوع.فوائد الفول السوداني المذهلةفوائد وأضرار...
أكد الدكتور زاهي حواس، عالم الآثار الكبير، أن جميع الحاضرين لحفل افتتاح المتحف المصري الكبير كانوا منبهرين وفرحانين.الآثار الفرعونية مقدسة بالعالم كله.. زاهي حواس يرد على مهاجمي الحصارة المصريةبث مباشر جديد.. أحمد موسى يفتح ملف المتحف الكبير مع زاهي حواسوقال زاهي حواس، خلال لقائه مع الإعلامي أحمد موسى، مقدم برنامج «على مسئوليتي» عبر قناة «صدى البلد»، إن كل ضيوف مصر يشعرون بالسعادة من أجل افتتاح المتحف، مضيفًا: «حفل الافتتاح حضره نحو 700 شخصية من ملوك وملكات ورؤساء ومسؤولين، وكلهم منبهرين بالعالم».وتابع: « 150 ممثلًا للشركات العالمية الدولية شاركوا في افتتاح المتحف المصري الكبير، وسعر تذكرته 25 يورو وهو مناسب».وأضاف: «كنت في مرة في محاضرة بهولندا وطالبت بعودة الآثار المصرية، قالوا لي إنكم ما عندكمش متاحف تحفظوا آثاركم، كما أن هولندا...
يُعرف اللوز بأنه من أغنى الأطعمة بالمغنيسيوم، وهو المعدن الحيوي الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على صحة القلب والعظام والدماغ والعضلات. لكن المفاجأة، وفق تقرير نشرته مجلة Health الأميركية، أن هناك أطعمة أخرى تحتوي على نسب أعلى من المغنيسيوم من تلك الموجودة في اللوز. فبينما توفر حفنة من اللوز (28 جرامًا) نحو 76.5 ملليجرام من المغنيسيوم، أي ما يعادل 18% من الاحتياج اليومي، فإن بعض الحبوب والبذور والبقوليات تتفوق عليه بوضوح.1- البذور والمكسراتتُعد البذور والمكسرات من أهم مصادر هذا المعدن، لكن بعض الأنواع تتجاوز اللوز بكثير من حيث التركيز. فوفقًا للتقرير فعلى سبيل المثال تحتوي بذور اليقطين (القرع) على 168 مليغراما من المغنيسيوم لكل 28 جرامًا، وبذور الشيا 95 مليجراما، والكاجو 83 مليجراما. كما يمكن تعزيز الاستفادة من هذه العناصر عبر تناولها في أشكال...
في تصريح خاص لـ"الوفد"، نفت مصممة الأزياء المصرية مرمر حليم الشائعات المنتشرة حول احتواء فستان السيدة انتصار السيسي على قطع حقيقة من الألماس، كما كشفت تفاصيل جديدة تتعلق بفستان بالفستان الذي لفت الأنظار خلال حفل افتتاح المتحف المصري الكبير، مؤكدة أن الفستان استغرق عدة أشهر من العمل الدقيق، ونُفّذ بخيوط ذهبية فاخرة على قماش من حرير كريب دي شين 100%، ليكون قطعة فنية تعبّر عن روح مصر وهويتها الخالدة. مرمر حليم لـ"الوفد": فستان انتصار السيسي استغرق 3 أشهر من العمل المتواصل الوفد تنفرد بالصور الأولى من كواليس تصميم فستان السيدة انتصار السيسي خاص.. مرمر حليم تكشف أسرار تصميم فستان انتصار السيسي بافتتاح المتحف الكبير (صور) الفتى الذي غيّر التاريخ.. القصة الحقيقية لاكتشاف مقبرة توت عنخ آمون...
صراحة نيوز -يُعد التمر وجبة خفيفة صحية يمكن تناولها طوال العام، سواء كان طازجًا أو مجففًا، إذ يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. ويوفر التمر الطازج، في موسمه، سكراً وسعرات حرارية أقل ومضادات أكسدة أكثر، بينما تحتوي التمور المجففة على تركيز أعلى من المعادن والألياف والطاقة السريعة، ما يجعلها خيارًا مناسبًا على مدار السنة، وفقًا لما نشره موقع “فيري ويل هيلث” Very Well Health. وقالت ناتالي ألين، أخصائية تغذية وأستاذة مساعدة في التغذية وعلم التغذية بـ”جامعة ميسوري ستيت”، إن التمر الطازج يحتوي على نسبة أعلى من الماء، مما يجعله أقل سعرات حرارية وأقل تركيزًا في السكر، بينما التمر المجفف أكثر كثافة في السعرات الحرارية ويعد مصدرًا للطاقة السريعة. وأضافت ألين أن محتوى الماء في الفاكهة مهم لتعزيز الشعور...
قال مركز استشارات المستهلك بولاية بافاريا الألمانية إن الشعير يمثل بديلا أكثر فائدة للصحة من الأرز، حيث يتفوق الشعير على الأرز بشكل كبير من حيث الألياف الغذائية.وأوضح المركز أن الأرز الأبيض يحتوي على حوالي 1.5 جرام لكل 100غرام، ويحتوي الشعير اللؤلؤي على حوالي 3 أضعاف الكمية 4.6 غرام، حتى أن رقائق الشعير قد تحتوي على أكثر من 10 غرامات من الألياف لكل 100 غرام.فائدة الألياف الغذائيةإن تناول الكثير من الألياف بانتظام في نظامنا الغذائي مفيد لأجسامنا لعدة أسباب: بفضل الألياف نشعر بالشبع لفترة أطول. الألياف الغذائية تحسن عملية الهضم لأنها تحفز نشاط الأمعاء، مما يساعد على الوقاية من الإمساك. الألياف الغذائية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان القولون. يحتوي الشعير على كمية عالية نسبيا من "البيتا جلوكان"...
تواجه طهران خطر نفاد مياه الشرب خلال أسبوعين بسبب جفاف تاريخي أدى إلى نضوب شبه كامل لخزانها الرئيسي، بحسب ما حذرت وكالة الأنباء الإيرانية، الأحد. وغالبا ما تشهد المدينة التي يبلغ عدد سكانها أكثر من 10 ملايين نسمة والواقعة على المنحدر الجنوبي من سلسلة جبال البرز، صيفا حارا وجافا وخريفا ممطرا في بعض الأحيان وشتاء قاسيا ومثلجا. غير أنّ إيران تواجه هذه السنة أسوا جفاف منذ عقود. وفي طهران، انخفض معدل هطول الأمطار "بشكل غير مسبوق تقريبا منذ قرن"، بحسب ما أفاد مسؤول محلي في أكتوبر. ونقلت وكالة "إرنا" عن المدير العام لشركة مياه العاصمة بهزاد بارسا قوله الأحد، إنّ سد أمير كبير، أحد السدود الخمسة التي تزوّد طهران بمياه الشرب، "يحتوي فقط على 14 مليون متر مكعب من المياه،...
قال الدكتور عيسى زيدان، مدير عام الترميم ونقل الآثار بالمتحف المصري الكبير، إن مركز الترميم الذي يوجد بالمتحف يحتوي على 126 مرممًا وأثريًا من أكفأ الكوادر المصرية، الذين تحملوا مسؤولية من نقل وترميم وعرض الآثار داخل المتحف وفق أعلى المعايير العالمية.وأضاف زيدان في تصريحات صحفية، أن افتتاح المتحف المصري الكبير يعد صرح عالمي هو ثمرة جهد سنوات طويلة.وأشار مدير عام الترميم ونقل الآثار بالمتحف المصري الكبير، إلى أن العمل داخل المتحف المصري الكبير يجسد نموذجًا فريدًا للتكامل بين مختلف التخصصات، حيث يضم المتحف منظومة عمل متكاملة تشمل أثريين، ومهندسين، وفنيين يعملون جميعًا بروح الفريق الواحد لتحقيق حلم مصر في تقديم أعظم متحف أثري في العالم.ولفت زيدان، إلى أن مركز الترميم بالمتحف يُعد من أكبر وأحدث مراكز الترميم في الشرق الأوسط،...
يعتبر الموز من الفاكهة اللذيذة والمغذية ولها العديد من الفوائد الصحية عند تناولها أول شيء في الصباح، فهو يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين C والألياف الغذائية، كما أنه يحتوي على كميات أقل من الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل فيتامين ب 6 والمغنيسيوم والمنغنيز. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز على الإفطار 1- يحسن عملية الهضم يعتبر الموز مصدرا للألياف الغذائية، وهو أمر ضروري لعملية الهضم الجيدة وصحة الأمعاء، فالألياف الغذائية الموجودة في الموز هي نوع من الكربوهيدرات التي لا يمكن لجسم الإنسان هضمها، ومع ذلك، فإنه يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أن البوتاسيوم الموجود في الموز هو عنصر غذائي مهم آخر يلعب دورا هاما للغاية في عملية الهضم. 2- يعزز صحة القلب يحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو...
كشف تقرير صحفي، عن مفاجأة صادمة بشأن المشروب الخارق للنجم النرويجي إيرلينج هالاند، لاعب مانشستر سيتي.ويصف هالاند الحليب الخام بأنه "غذاء خارق"، ويؤكد أنه "مفيد للمعدة، ومفيد للبشرة، والعظام، والعضلات، لهذا يشربه وذكرت شبكة “بي بي سي سبورت"، أن هالاند يشرب كوبًا من الحليب الخام كل صباح وبعد كل جلسة تدريبية.رئيس الدولي للسلاح: المتحف المصري الكبير يجسد هوية مصر الخالدةالزمالك يدعو لاجتماع الجمعية العمومية العادية 9 ديسمبرإصابة آدم كايد تمنعه من اللحاق ببطولة السوبر المحليأحمد جابر: المتحف المصري الكبير فخر للأمة ورسالة من الرئيس السيسي تؤكد عظمة مصرمشروب هالاند «السحري» قد يسبب التسممومع ذلك، تحذر وكالة معايير الغذاء في بريطانيا من أن الحليب الخام "قد يحتوي على بكتيريا ضارة يمكن أن تسبب التسمم الغذائي" وتنصح كبار السن والنساء الحوامل والأطفال الصغار...
يُعد عصير القصب من أكثر المشروبات الشعبية المنعشة في مصر والعالم العربي، لكن المفاجأة أن فوائده الصحية تمتد إلى ما هو أبعد من مجرد الترطيب والطاقة. فوائد عصير القصب إلا أن هذا العصير الطبيعي سريع التلف، وقد يتحول خلال ساعات قليلة إلى مشروب مضر بالجسم إذا لم يُحفظ بالطريقة الصحيحة، وفقا لما نشر في موقع timesofindia، وإليكم أبرز فوائد عصير القصب:قطعة لبان يوميًا قد ترفع تركيزك وتنشط دماغك .. دراسة تكشف السرتبدو بسيطة .. أطباء يُحذّرون من مخاطر قضم الأظافر على القلب | تفاصيلـ مصدر طبيعي للطاقة السريعة:يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والسكر البسيط التي تمد الجسم بطاقة فورية، خاصة في الصيف أو بعد المجهود البدني.ـ يرطّب الجسم ويعوض الإلكتروليتات:بفضل غناه بالبوتاسيوم والمعادن، يساعد على توازن السوائل في الجسم وتعويض الأملاح...
صحة الكبد من أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها، وإليك قائمة بأفضل الأطعمة للحفاظ على صحة الكبد وتنقيته من السموم. خضراوات مفيدة:البروكلي والقرنبيط: يساعدان الكبد على إنتاج الإنزيمات التي تزيل السموم.الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير: غنية بالكلوروفيل الذي يطرد المعادن الثقيلة والسموم.البنجر (الشمندر): يحتوي على مركبات تنظف الكبد وتحفّز تجديد خلاياه. فواكه تنظف الكبد:الليمون والجريب فروت: يحتويان على فيتامين C ومضادات أكسدة تساعد في طرد السموم.الأفوكادو: غني بالدهون الصحية التي تقي من تليّف الكبد.التفاح: يحتوي على البكتين الذي يساعد في إزالة السموم من الجهاز الهضمي، ما يخفف العبء على الكبد.أطعمة غنية بمغذيات الكبد:الثوم: يحتوي على الكبريت والسيلينيوم، وهما عنصران أساسيان لتنشيط إنزيمات الكبد.الكركم: يقلل الالتهابات ويساعد على تجديد خلايا الكبد.الجوز: غني بالأحماض الدهنية "أوميغا 3" التي تساعد في إزالة الدهون الضارة من...
يرتبط الحليب في أذهان الكثيرين بأنه المصدر الأهم للكالسيوم، ولذلك تحرص الأمهات على تقديمه لأطفالهن يوميًا لدعم نمو العظام وتقوية الأسنان، لكن مع مرور الوقت، قد يشعر الأطفال بالملل من تكرار تناوله، فيبدأ النفور منه، فتبدأ الأمهات في البحث عن بدائل صحية تمنح صغارهن نفس الفائدة الغذائية والطاقة دون الحاجة إلى الاعتماد على الحليب فقط.والحقيقة أن الطبيعة تزخر بالعديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، بل إن بعضها يحتوي على نسب أعلى من تلك الموجودة في كوب واحد من الحليب، وتتنوّع هذه المصادر بين الخضروات والبقوليات والفواكه والأسماك ومنتجات الألبان.وفيما يلي نستعرض أبرز هذه الأطعمة وذلك وفقًا لما نشره موقع Verywell Health، والتي يمكن أن تكون بدائل مغذية ومحببة لجميع أفراد الأسرة.البريد المصري يطلق خدمة «خزنة» لتمويل أصحاب المعاشات حتى ثلاثة أضعاف المعاش...
نجح مجلس إدارة النادي الأهلي برئاسة محمود الخطيب في احتواء غضب العمال والموظفين وإخماد الاحتجاجات التي اندلعت بسبب عدم تنفيذ قرارات تطبيق الحد الأدنى للأجور، بعدما نظم عدد من العاملين في الفروع الأربعة للنادي (الجزيرة – مدينة نصر – الشيخ زايد – التجمع) احتجاجات ضد مجلس الإدارة اعتراضًا على عدم تنفيذ الوعود السابقة المتعلقة بزيادة الرواتب وتطبيق الحد الأدنى للأجور.وعقد محمد العزاوي ومحمد الجارحي عضوا مجلس الإدارة جلسة مع عدد من العمال والموظفين المنظمين للاحتجاجات للاستماع إلى مطالبهم وتوضيح موقف الإدارة والخطوات المقرر اتخاذها لتصحيح الأوضاع.وتعهدت إدارة النادي خلال الجلسة بتطبيق الحد الأدنى للأجور بما يتوافق مع قرارات الدولة في أقرب وقت، واستجاب العمال والموظفون لطلب الإدارة بإنهاء الاحتجاجات بعد تأكدهم من رغبة الإدارة الواضحة في منح الحقوق.بدأت الأزمة عقب...
نجح مجلس إدارة النادي الأهلي برئاسة محمود الخطيب في احتواء غضب العمال والموظفين وإخماد الاحتجاجات التي اندلعت بسبب عدم تنفيذ قرارات تطبيق الحد الأدنى للأجور، بعدما نظم عدد من العاملين في الفروع الأربعة للنادي (الجزيرة – مدينة نصر – الشيخ زايد – التجمع) احتجاجات ضد مجلس الإدارة اعتراضًا على عدم تنفيذ الوعود السابقة المتعلقة بزيادة الرواتب وتطبيق الحد الأدنى للأجور.وعقد محمد العزاوي ومحمد الجارحي عضوا مجلس الإدارة جلسة مع عدد من العمال والموظفين المنظمين للاحتجاجات للاستماع إلى مطالبهم وتوضيح موقف الإدارة والخطوات المقرر اتخاذها لتصحيح الأوضاع.وتعهدت إدارة النادي خلال الجلسة بتطبيق الحد الأدنى للأجور بما يتوافق مع قرارات الدولة في أقرب وقت، واستجاب العمال والموظفون لطلب الإدارة بإنهاء الاحتجاجات بعد تأكدهم من رغبة الإدارة الواضحة في منح الحقوق.بدأت الأزمة عقب...
أكد الدكتور طارق توفيق، المشرف العام على مشروع المتحف المصري الكبير سابقا، وأستاذ الأثار المصرية القديمة بجامعة القاهرة، أن المتحف المصري الكبير له هوية واضحة، وهو المتحف الوحيد في العالم الذي يحتوي على 12 قاعة تاريخية، في رحلة ما قبل التاريخ إلى العصرين اليوناني والروماني في مصر.وقال طارق توفيق، خلال لقاء له لبرنامج “الحكاية”، عبر فضائية “أم بي سي مصر”، أن المتحف المصري الكبير يحتوي على أعمدة وأجزاء من مسلات، إضافة إلى التماثيل الضخمة للملوك والتوابيت الحجرية.وتابع المشرف العام على مشروع المتحف المصري الكبير سابقا، وأستاذ الأثار المصرية القديمة بجامعة القاهرة، أن المتحف المصري الكبير، يطل بشكل مباشر على الأهرامات. طباعة شارك طارق توفيق المتحف المصري الكبير التماثيل الضخمة التوابيت الحجرية
يُعد التدخين من أسوء العادات التي انتشرت بين فئات واسعة من الشباب وكبار السن، لما يتسبب من أضرار خطيرة تطال معظم أعضاء الجسم تقريبًا، إذ تؤدي إلى أمراض القلب وتصلب الشرايين والجلطات، إضافة إلى سرطان الرئة، ورغم تلك المخاطر، ظهرت السجائر الإلكترونية لتزيد الأوضاع سوءًا، حيث حذر باحثين من جامعة كاليفورنيا الأميركية من احتوائها على مواد سامة خفية تتكون داخل بخارها يمكن أن تضر بخلايا الرئة حتى عند التعرض لمستويات منخفضة منها. بحسب ما نشرته صحيفة «الشرق الأوسط» اللندنية وأوضحوا أن هذه النتائج تُضيء على خطر خفي في منتجات السجائر الإلكترونية، إذ إن المواد السامة لا تأتي فحسب من النيكوتين أو المعادن الثقيلة، بل يمكن أن تتكون من عناصر أساسية عند التسخين. وتعتمد السجائر الإلكترونية على تسخين سائل خاص يحتوي...
تبحث المرأة مع بداية حملها عن الأطعمة الطبيعية التي تدعم صحتها وصحة جنينها، ويُعد الزيتون الأخضر من أبرز هذه الأطعمة المفيدة بسبب غناه بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تعزز الصحة العامة، وتقوي جهاز المناعة، مما تساهم في نمو الجنين بشكل سليم.اقرأ ايضاًفوائد الزيتون الأخضر المكبوسفوائد الزيتون الأخضر للحامليعتبر الزيتون الأخضر من الأطعمة المفيدة جدًا للحامل، ولكن يجب تناوله باعتدال نظرًا لاحتوائه على الصوديوم إذا كان مملحًا، فيما يلي أبرز فوائده: مصدر غني بالفيتامينات والمعادن لأنه يحتوي الزيتون الأخضر على فيتامين E الذي يعزز صحة الجلد ويعمل كمضاد للأكسدة.يعتبر غني بالحديد، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل.يحتوي الزيتون الأخضر على الكالسيوم والمغنيسيوم الضروريين لنمو العظام والأسنان للجنين.دعم صحة القلب والأوعية الدموية لأنه يحتوي على دهون صحية أحادية غير مشبعة، التي...
صراحة نيوز- يشبه لبن العيران اللبن الزبادي الطبيعي لكنه أكثر سيولة،ويصنع بخلط الحليب الطبيعي مع كمية متساوية من اللبن الطبيعي. ولبن العيران شرابٌ مفضّل لدى العديد من الناس، نظراً لأنّه شرابٌ مرطّبٌ مُغذٍّ وصحيّ ذو فوائدَ جمّة، ما هو لبن العيران إليكم طريقة تحضيره في المنزل. ما هو لبن العيران؟ اسم “عيران” هو كلمة معرّبة من اللغة التركية، ويعني “اللبن الرائب”. هذا المشروب، المعروف أيضاً في بعض المناطق العربية باسم “الشنينة” أو “الحقين”، عبارة عن لبن مخفف بالماء والملح. لتحضيره في المنزل، امزجوا اللبن الرائب مع الماء البارد وأضيفوا الملح حسب الرغبة، ثم قدموه بارداً. أصول التسمية مصطلح تركي: كلمة “عيران” هي تحوير لكلمة “ayran” التركية. انتشار تاريخي: اشتهر هذا المشروب مع الأتراك القدماء وانتشر في أنحاء الوطن العربي والإمبراطورية...
مع حلول موسم الزيتون الأخضر، يعبق الهواء برائحة الأرض والطبيعة، معلنًا بداية فترة غنية بالنكهات اللذيذة والفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى، تتزين الأشجار في هذا الوقت من السنة، بأغصانها المثقلة بالثمار الخضراء والسوداء، ليبدأ جميع المهتمون رحلة جمعها بعناية وتحضيرها للاستهلاك أو التخليل.اقرأ ايضاًسلطة الزيتون والرمان الخريفيةفوائد الزيتون الأخضر المكبوسالزيتون الأخضر المكبوس هو كنز من الفوائد الصحية، خاصة عند تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن، فيما يلي أبرز فوائده:يحتوي الزيتون المكبوس على نسبة عالية من الصوديوم (الملح)، لذا يُفضل غسله قبل الأكل أو تناوله باعتدال، خاصة لمرضى الضغط.يحمي القلب والأوعية الدموية لأنه يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة (خاصة حمض الأولييك) تساعد على خفض الكولسترول الضار (LDL) ورفع الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر أمراض القلب.غني بمضادات الأكسدة...
يعد البروتين مركز بناء الجسم البشري، فهو مسؤول عن الحفاظ على قوة العضلات والعظام، ودعم جهاز المناعة، وتسهيل إصلاح الأنسجة. يمكن أن يساعدك اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين المناسبة في تحقيق أهدافك الغذائية والصحية.اللحوم قليلة الدهونتعد اللحوم قليلة الدهن، مثل الدجاج والديك الرومي ولحم البقر، مصدراً جيداً للبروتين، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».وعند اختيار اللحوم قليلة الدهن يجب الأخذ في الاعتبار ما يلي:يعتبر صدر الدجاج أو صدر الديك الرومي بدون جلد خياراً جيداً لكونهما منخفضي الدهون.عند اختيار لحم البقر، ابحث عن قطع الورك والخاصرة، لأنها تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة.إذا اخترت اللحم البقري المفروم، فاختر منتجاً يحتوي على 90 في المائة على الأقل من اللحم قليل الدهن.تعد لحوم الطرائد، مثل الغزلان...
سارت Nuu على خطى Xiaomi بإطلاق هاتف ذكي بشاشة ثانوية خلفية. ورغم أن الشاشة الثانوية في هاتف Nuu B40 أصغر بكثير، إلا أنها لا تزال عملية، ومن المتوقع أن تُقلل من استخدام الشاشة الرئيسية الأكبر حجمًا بشكل ملحوظ.هاتف Nuu B40 على الجانب الآخر فبعد إطلاق هاتفي Xiaomi 17 Pro و Xiaomi 17 Pro Max ، أعلنت شركة أخرى عن هاتف ذكي بشاشة خلفية ثانوية يُدعى Nuu B40 5G، وهو ليس أرخص من هواتف Xiaomi الرائدة الجديدة فحسب، بل إنه متاح للشراء أيضًا في الولايات المتحدة.هاتف Nuu B40 5Gيتميز هاتف Nuu B40 5G بشاشة AMOLED منحنية بدقة FHD+ مقاس 6.7 بوصة، مع معدل تحديث 120 هرتز، ودرجة سطوع قصوى تبلغ 1100 شمعة. أما الشاشة الأصغر في الخلف، والتي تُطلق عليها Nuu اسم...
أشاد الدكتور أحمد غنيم، الرئيس التنفيذي لهيئة المتحف المصري الكبير، بالشركة المتحدة للخدمات الإعلامية وجميع العاملين في المتحف المصري الكبير، مؤكداً أن بعض الأخبار المضللة التي انتشرت على وسائل التواصل الاجتماعي صادرة عن حسابات مشبوهة لا صحة لها.افتتاح المتحف المصريوأعلن احمد غنيم، خلال لقاءه مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج "حديث القاهرة"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، أن الرئيس عبد الفتاح السيسي سيكون على رأس الحاضرين لحفل افتتاح المتحف، الذي يعد أكبر متحف في العالم للحضارة المصرية القديمة، ويطلق عليه البعض "الهرم الرابع لمصر"، مضيفًا أن المتحف هو هدية مصر للعالم، ويضم مركز ترميم عالمي يحتوي على 19 معملًا، إضافة إلى منطقة للمطاعم والمحلات التجارية، جميعها صممت مع مراعاة خصوصية المتحف.الحدث الأبرز والأهم.. ترقبوا تغطية "القاهرة الإخبارية" لافتتاح المتحف المصري الكبيرأحمد...
الكاجو من أكثر أنواع المكسرات فائدة، ويُعرف بأنه "الذهب النباتي" بفضل قيمته الغذائية العالية واحتوائه على عناصر مهمة للجسم مثل الزنك والمغنيسيوم والبروتينات والدهون الصحية. "يختشي كدا ينفع وكدا ينفع".. شنطة يسرا في الجونة مطلب جماهيري (ما القصة؟) إطلالة بـ 6,500 دولار.. بسنت شوقي الأكثر فخامة في مهرجان الجونة بسعر خرافي.. ليلى علوي تعيد أناقة الثمانينات بفستان فخم بمهرجان الجونة مجوهرات درة تتصدر المركز ثاني أغلى إطلالات مهرجان الجونة.. كم سعرها؟ بمجوهرات قيمتها 3 ملايين جنيه.. إطلالات شيرين رضا الأغلى في مهرجان الجونة ملكة الجونة.. يسرا تتألق بالأحمر وسعر فستانها يثير الدهشة يسرا في مهرجان الجونة: رضا ربنا عليا سر جمالي نجوم الجونة يشاركون في مسابقة “سينماتِك” السينمائية.. (صور) ريهام حجاج...
يقع كثير من المواطنين في حيرة من أمرهم عند شراء البيض، فلا يعرفون ماذا يختارون البيض الأبيض أم البني (الأحمر)، ويظن البعض أن لون القشرة يرتبط بالجودة أو القيمة الغذائية، لكن الحقيقة قد تكون مختلفة عمّا هو شائع، ولذلك سنستعرض في السطور التالية أهم الفروق الحقيقية بين النوعين بناءً على ما تم نشره في موقع "Prevention".أمراض القلب ... تعرف على الأسباب الخفية وطرق الوقايةقطيع أبقار يقتحم محطة قطار في المملكة المتحدة| شاهدلون القشرة يرتبط بسلالة الدجاج فقطيرتبط لون البيضة بالسلالة التي أنتجتها، حيث ان الدجاج ذو الريش الأبيض يضع بيضًا أبيض، بينما تضع الدجاجات الحمراء أو البنية بيضًا بنيًا.هذا الاختلاف لا يعني وجود تباين في القيمة الغذائية، بل هو فقط انعكاس للصفات الوراثية للدجاجة.لماذا يُباع البيض البني بسعر أعلى؟عادةً ما...
يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في السيطرة على حب الشباب، الذي يعد من أكثر مشاكل البشرة شيوعا، ومع الترويج المكثف لبرامج العناية المعقدة والمكلفة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، غالبا ما يشعر البعض بالإرهاق دون رؤية نتائج ملموسة.ويشير الخبراء إلى أن تبسيط الروتين اليومي للبشرة يمكن أن يكون أكثر فاعلية من استخدام عشرات المنتجات المختلفة. فاتباع روتين مركز ومنتظم، لا يستغرق أكثر من 15 دقيقة صباحا ومساء، يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في تهدئة البشرة وعلاج الشوائب. كيف يتطور حب الشباب؟يتكون حب الشباب عندما تُسد بصيلات الشعر بالزهم وخلايا الجلد الميتة، ما يخلق بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا وحدوث الالتهاب. التغيرات الهرمونية والتوتر وحتى بعض العادات الغذائية يمكن أن تزيد من شدته. والنساء في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر أكثر عرضة للإصابة، حيث تؤثر...
لطالما اعتُبر التمر والطحينة مصدرين غذائيين ثمينين في العديد من الثقافات لقرون، نظرًا لفوائدهما وقيمتهما الغذائية وتأثيراتهما الإيجابية على الصحة، ولا يقتصر الجمع بينهما على كونه حلوى لذيذة أو وجبة خفيفة، بل يقدم أيضًا فوائد صحية متنوعة. إليكم الآثار الإيجابية للتمر والطحينة على الصحة:طريقة تحضير سبرينج رولز بالخضارأطعمة مذهلة تنظف الشرايين وتخفض الكوليسترول الضار بشكل طبيعيالقيمة الغذائية للتمر والطحينةالتمر فاكهة غنية بالسكريات الطبيعية والألياف والفيتامينات والمعادن، وهو مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات ب والحديد، بفضل هذه الخصائص، يوفر التمر الطاقة ويدعم صحة القلب والجهاز الهضمي.الطحينة معجون مصنوع من بذور السمسم المطحونة، وهي غنية بالدهون الصحية والبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، هذه المكونات مهمة لدعم صحة العظام، وتقليل الالتهابات، وتحسين الصحة العامة.تزداد فوائد التمر والطحينة بازدياد غناها بالفيتامينات والمعادن في قيمتها...
أكدت الأبحاث الطبية الحديثة أن العسل الطبيعي يحتوي على أكثر من ٢٠٠ مركب غذائي فعّال يساهم في دعم جهاز المناعة ومقاومة البكتيريا والفيروسات. وأظهرت الدراسات أن تناول ملعقة صغيرة من العسل صباحاً على الريق يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويمنح الجسم طاقة طبيعية تدوم طوال اليوم.وأشار الخبراء إلى أن العسل مفيد في حالات التهابات الحلق والسعال، إذ يعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا، ويساعد على تهدئة الأغشية المخاطية.ويمكن خلطه بالماء الدافئ أو الليمون لتعزيز فوائده الصحية.ويُنصح باختيار العسل الخام غير المعالج حرارياً لأنه يحتوي على الإنزيمات والفيتامينات التي تفقد قيمتها عند التسخين.وتوصي الدراسات بتجنّب إعطاء العسل للأطفال دون سن عام واحد، لأن أجهزتهم المناعية لا تكون مكتملة بعد. طباعة شارك العسل عسل ابيض عسل
البرتقال الأخضر هو نفس نوع البرتقال العادي، لكنه لم ينضج تمامًا بعد، لذلك لونه الخارجي مازال أخضر. أحيانًا أيضًا يبقى البرتقال أخضر حتى بعد النضج في المناطق الحارة، لأن الحرارة تمنع تكوّن اللون البرتقالي في القشرة، رغم أن اللب من الداخل يكون ناضجًا وحلو المذاق.وفيما يلي ما يحدث عند تناول البرتقال الأخضر حسب حالته: إذا كان غير ناضج فعلاً:الطعم: يكون أكثر حموضة ومرارة.الهضم: قد يسبب حموضة أو اضطرابًا بسيطًا في المعدة عند الأشخاص الحساسين.الفوائد: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والأحماض العضوية، لكنها أقل توازناً مما في البرتقال الناضج.العيب: قشره يحتوي على زيوت طيّارة أكثر، وقد تكون قوية على المعدة عند الإكثار منه. أما إذا كان ناضجًا رغم لونه الأخضر:لا ضرر من أكله إطلاقًا، وهو مفيد مثل البرتقال العادي.يحتوي على مضادات...
إسرائيل – كشفت هيئة البث الإسرائيلية (كان) أن الاتفاق المبرم بين إسرائيل وحركة الفصائل الفلسطينية يتضمن ملحقا سريا يفعّل في حال تعذر تنفيذ بنود تبادل الأسرى في موعده المحدد. وبحسب التقرير، فإن أحد السيناريوهات المحتملة هو عدم قدرة حركة الفصائل على تسليم جميع الأسرى، أحياء أو أمواتا، خلال الـ72 ساعة المقررة. وفي حال تحقق هذا السيناريو، يدخل البند السري حيز التنفيذ، ما يشكل في جوهره تهديدا مباشرا لححركة الفصائل، ويلزم الحكومة الإسرائيلية بالموافقة عليه كجزء لا يتجزأ من الاتفاق. وينظر إلى هذا الملحق كضمانة إسرائيلية لمنع استغلال الحركة للثغرات الزمنية أو اللوجستية في تنفيذ الصفقة. إلى جانب ملف الأسرى، يواجه الاتفاق تحديات عملية أخرى، أبرزها دخول شاحنات المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة ابتداء من الغد، وسط مخاوف إسرائيلية من ظهور...
يعد الكرفس من المواد الطبيعية التى تمتلك فوائد صحية خارقة لايتوقعها معظمنا حيث ثبتت الأبحاث أنها لدور كبير فى الوقاية من أمراض خطيرة كالسرطان.ووفقا لموقع “ pharmeasy” نكشف لكم أهم الفوائد الصحية المحتملة لتناول الكرفس. خصائص مضادات الأكسدة والصحة الإنجابية العامة استكشفت بعض الدراسات المخبرية محتوى الكرفس من مضادات الأكسدة ودوره المحتمل في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي من المعروف أن الإجهاد التأكسدي يؤثر على وظائف الجسم المختلفة، وقد يدعم تقليله الصحة الخلوية بشكل عام. في حين أن بعض النماذج التجريبية قد درست تأثير مستخلص الكرفس على المؤشرات البيولوجية، بما في ذلك تنظيم الهرمونات والخلايا التناسلية، إلا أن هذه النتائج لا تزال أولية وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث السريرية لمرفة دور محدد للكرفس في الصحة الإنجابية للذكور . يقلل خطر السرطان الكرفس غني بمضادات...
أوصت "جمعية السكري" الأميركية، بتناول الفاكهة، كسلوك رائع لإشباع الرغبة في "التحلية" والحصول على فائدة "التغذية". وفي مقالها على موقع "توداي"، حثت اختصاصية التغذية المعتمدة سامانثا كاسيتي، على الاهتمام بأكل الفاكهة، نظرا للقيمة الغذائية الرائعة التي تتمتع بها.غير أن الأرقام تكشف عن فجوة واضحة في استهلاك الفاكهة في العالم؛ إذ ذكرت صحيفة "ذا تلغراف" أن ربع الرجال فقط ونحو ثلث النساء في المملكة المتحدة يتناولون الحد الأدنى الذي ينصح به يوميًا -أي خمس حصص من الفاكهة- وفقًا لتوصيات هيئة الخدمات الصحية البريطانية.أما في الولايات المتحدة، فتشير البيانات إلى أن نحو 12% فقط من البالغين يلتزمون الكميات المنصوح بها، والتي تتراوح بين كوب ونصف كوب إلى كوبين من الفاكهة أو ما يعادلها يوميًا.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2كيف...
يُعدّ اللبن مصدرًا ممتازًا للكالسيوم (300 ملغ في كوب واحد) للحفاظ على صحة عظامك، ولكنه ليس الطريقة الوحيدة لتلبية احتياجاتك من الكالسيوم، تُوفّر الخضراوات الغنية بالكالسيوم والبروتينات ومنتجات الألبان خياراتٍ غذائيةً تتجاوز اللبن.ماذا يحدث للجسم عند تناول الرمان ؟دراسة: النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وراثيًامصادر مختلفة للحصول على الكالسيوم- الزبادي يحتوي كوب واحد من الزبادي الخالي من الدسم على كمية كالسيوم أعلى بكثير من كوب واحد من حليب البقر، ولا يقل الزبادي قليل الدسم عنه بكثير، حيث يحتوي كل كوب على 448 ملغ من الكالسيوم، تجدر الإشارة إلى أن الزبادي اليوناني يحتوي على كمية كالسيوم أقل؛ حيث يحتوي الكوب الخالي من الدسم على 250 ملغ، بينما يحتوي الكوب قليل الدسم على 260 ملغ- التينيحتوي كوب من التين المجفف على حوالي ٢٤١...
البلاد (وكالات) حذر خبراء الأمن السيبراني في إنجلترا من تطبيق VPN مجاني، يحمل اسم «Modpro IP TV + VPN» بعد اكتشاف أنه يحتوي على برمجية خبيثة تتجسس على المستخدمين وتسرق بياناتهم المصرفية.وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية، يأتي هذا التحذير وسط تزايد الإقبال على تطبيقات VPN المجانية في المملكة المتحدة وأوروبا، في ظل القوانين الجديدة المتعلقة بالسلامة الرقمية.وبحسب تقرير صادر عن شركة الأمن السيبراني Cleafy، فإن التطبيق يحتوي على فيروس متطور يُعرف باسم Klopatra، وهو نسخة جديدة من برمجية خبيثة، تم رصدها لأول مرة في مارس 2025. وخلال الأشهر الماضية، تطور هذا الفيروس في أكثر من 40 إصداراً مختلفاً، ما يشير إلى نشاط مستمر من قبل القراصنة لتحسين قدراته على الاختراق والتجسس. قدّرت التقارير أن ما لا يقل عن 3000 جهاز...
شنت مديرية التموين بالبحيرة، اليوم الإثنين الموافق 6 أكتوبر 2025، عدة حملات رقابية موسعة بعدد من المراكز. جاء ذلك في إطار توجيهات الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة، وتعليمات محمد رجب هدية وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية، وبتنسيق وإشراف سهير زعتر وكيل المديرية، وحرصًا على ضبط الأسواق والمخابز والحفاظ على الدعم ووصوله لمستحقيه. نتائج الحملةفي مركز دمنهور، قاد مصطفى غريب مدير إدارة التموين بدمنهور، حملة مكبرة أسفرت عن ضبط مخزن سلع غذائية بدون ترخيص يحتوي على كميات ضخمة من المواد الغذائية منتهية الصلاحية وغير صالحة للاستهلاك الآدمي، من بينها 21 شيكارة محسن خبز وضبط 23 كرتونة عين الجمل وضبط 8 كرتونة فستق و10 شيكارة كريمة وكاجو و2 شيكارة كريمة شانتيه، وتم التحفظ على المضبوطات بالكامل والعرض على النيابة العامة لاتخاذ الإجراءات القانونية حيال...
يعاني عدد كبير من الأشخاص الأرق واضطرابات النوم المختلفة لذا من المهم معرفة العادات والطرق الطبيعية التى تساعد في التخلص منه بعيدا عن الأدوية التى تسبب آثارا جانبية متعددة فضلا عن تكلفتها، لذا نقدم لك فى هذا التقرير الاطعمة و الفواكه التى تساعد على النوم وفقا لموقع بولد سكاى. الأطعمة والفواكه التي تساعد على النوم ..1-الأرز الأبيض: تجدر الإشارة إلى أنَّ الفرق الرئيسي بين الأرز الأبيض والأرز البني، هو أنّ الأرز الأبيض قد تمّ تنخيله وإزالة الجراثيم منه، ممّا جعله يحتوي كمية أقل من الألياف، والمواد الغذائية، ومضادات الأكسدة، ومع ذلك لا يزال الأرز الأبيض يحتوي على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن.2-الديك الرومي: يُعدّ الديك الرومي مصدراً غنياً بالبروتين، وبعض الفيتامينات، والمعادن، ويزعم كثير من الناس حسب تجاربهم أنَّ تناول حصة...
البرتقال غني بفيتامين (سي) الذي يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام. مساعد جيّد على الهضم، وخاصّةً عند أكله بعد الطعام مباشرةو ينشط الدورة الدموية.لذا نقدم لك فى هذا التقرير القيمة الغذائية للبرتقال وفقا لموقع هيلثى لاين.القيمة الغذائية للبرتقال..السعرات الحراريةتحتوي كل برتقالة متوسطة الحجم على 62 سعر حراري.البروتينتوفر البرتقالة حوالي 2% من الاحتياج اليومي للبروتين.الفيتاميناتالبرتقال غني جداً بالفيتامينات لاسيما فيتامين ج حيث يوفر 116% من الاحتياج اليومي لفيتامين ج. كما يحتوي على فيتامين أ وبعض فيتامينات ب مثل الفولات.المعادنيحتوي البرتقال على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم والنحاس.الاليافيحتوي البرتقال على مزيج جيد من الألياف الذائبة مثل البكتين وغير الذائبة. وتوفر البرتقالة حوالي 13% من الاحتياج اليومي للالياف.مضادات الاكسدةيحتوي البرتقال على العديد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج والفلافونويدات والبوليفينول.الفوائد...
اكتسب شاي الماتشا الأخضر شعبية واسعة حول العالم في السنوات الأخيرة، بفضل تسويقه كمشروب طبيعي مليء بمضادات الأكسدة وكمصدر للطاقة وتحسين التركيز. وأصبح الماتشا جزءا من قوائم المقاهي العصرية، ودخل في صناعة الحلويات والعصائر وحتى مستحضرات العناية بالبشرة.لكن خلف هذا الرواج المتزايد، يلفت الخبراء الأنظار إلى وجود مخاطر محتملة مرتبطة بطريقة زراعة الشاي وتركيبة أوراقه، ما يطرح تساؤلات حول أمان استهلاكه اليومي.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2من فقدان الوزن إلى تحسين المزاج.. فوائد جديدة لحمية الكيتوlist 2 of 2طعام الخريف الخارق.. لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول اليقطين؟end of listمركز استشارات المستهلك في ولاية شمال الراين/وستفاليا الألمانية، حذّر من أن شاي الماتشا -رغم فوائده المروّجة- قد يحتوي على مواد ضارة بالصحة مثل الألومنيوم والرصاص.وأوضح المركز أن نباتات الشاي...
تشير الدكتورة مارغريتا كوروليوفا خبيرة التغذية إلى أنه يجب في فصل الخريف الحفاظ على لياقة الجسم، ويمكن تحقيق ذلك من خلال التغذية السليمة وإدراج المنتجات الموسمية في النظام الغذائي.ووفقا لها، يحتوي اليقطين وهو منتج خريفي موسمي، على العديد من المواد المفيدة، ويضمن إدراجه في النظام الغذائي احتياطيات الطاقة اللازمة لفصل الشتاء. وتشير الطبيبة، إلى أن عدم تحمل الإنسان لليقطين نادر جدا، ولكن ليس النوع الوحيد الذي يمكن تناوله، بل يجب تنويع النظام الغذائي. وتقول: "اليقطين كنز غني بالمكونات المفيدة. فهو يحتوي على الألياف الغذائية، المفيدة جدا ويمثل أفضل ركيزة لميكروبيوم الأمعاء، وعلى الفيتامينات والمعادن. مثل فيتامينات Aو EوBوCوD والمغنيسيوم والبوتاسيوم. كل هذا يدعم الجسم ويساعده على العمل بشكل صحيح". وتضيف: "يمكن إضافة اليقطين إلى الحبوب والمشروبات، كما يمكن تكوين احتياطيات منه عن طريق...
اندلع، بعد منتصف الليلة الماضية، حريق هائل في منطقة الوادي الأخضر الممتدة بين سهل المدينة كفررمان وأطراف عربصاليم، وانتشر بسرعة نحو أحراج جبل الرفيع ومحيط بلدة سجد. وتزامن الحريق مع تحليق مكثف لطائرات "كوادكوبتر" الإسرائيلية في سماء المنطقة، ما أثار المخاوف من احتمال أن تكون هذه الطائرات قد ساهمت في افتعال الحريق عبر رمي مواد شديدة الاشتعال، خصوصًا في ظل تسجيل حرائق مماثلة مؤخرًا في مناطق حرجية جنوبية بالتزامن مع تحليق مسيرات معادية فوقها. وعملت فرق الدفاع المدني، بالإضافة إلى فرق الدفاع المدني في فوج إطفاء اتحاد بلديات إقليم التفاح واتحاد بلديات جبل الريحان والهيئة الصحية الإسلامية وكشافة الرسالة الإسلامية، على محاصرة النيران. واجهت الفرق صعوبات كبيرة بسبب وعورة المنطقة وغياب طرق مباشرة...
البيض من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوي على البروتين والدهون والفيتامينات المهمة، مع كونه منخفض السعرات الحرارية نسبيًا.لذا قدم خبير التغذية الدكتور خالد يوسف عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، فوائد تناول البيض فى وجبة الفطور.ومن فوائد البيض الصحية:1-قيمة غذائية عالية:يحتوي البيض على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، بما في ذلك الفيتامينات A وB12 وB5، بالإضافة إلى الفسفور والسيلينيوم وكميات جيدة من فيتامين D وE وB6 والكالسيوم والزنك.2-مصدر للبروتين عالي الجودة:يحتوي البيض على جميع الأحماض الأمينية الأساسية بالنسب المثلى، مما يجعله غذاءً مثاليًا لبناء العضلات وتعزيز الصحة العامة.3-يعزز مستويات الكوليسترول الجيد (HDL):تناول البيض بانتظام قد يرفع من مستويات الكوليسترول النافع، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.4-مصدر جيد للكولين:الكولين عنصر أساسي لصحة الدماغ وبناء أغشية الخلايا،...
يشيع اعتقاد بأن اليقطين من الخضروات، لكنه في الحقيقة يُصنَّف فاكهة تنتمي إلى عائلة القرعيات. يظهر موسميا في فصل الخريف، ويتميز بقشرته السميكة الناعمة ذات المضلعات الخفيفة، ولونه الأصفر الداكن المائل إلى البرتقالي.يُعرف اليقطين بتعدد استخداماته في المطبخ، إذ يدخل في وصفات متنوعة حلوة ومالحة، من الحساء والسلطات إلى المربى والفطائر وحتى العصائر. وإلى جانب طعمه اللذيذ وانخفاض سعراته الحرارية، فإنه مصدر مهم للألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله عنصرا غذائيا غنيا ومفيدا لأي نظام صحي.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ثالث أكثر الأطعمة صحة في العالم.. تعرف على فوائد سمكة فرخ المحيط وطرق إعدادهاlist 2 of 2تناول محار نيء يتسبب في وفاة شخصين بعد إصابتهما ببكتيريا قاتلةend of listوبفضل قيمته الغذائية العالية، تصفه خبيرة التغذية جوليا...
أميرة خالد أوضح علي الحداد أخصائي تغذية علاجية الفوائد الصحية لتناول بذور السمسم يوميا. وقال الحداد :”السمسم فيه سبعة أضعاف الكالسيوم الموجود بالحليب كما يحتوي على نسب عالية من الزنك ونسبة عالية من فيتامين ب”٠ وأصاف”السمسم يضبط سكر الجسم ويقلله كما يقلل الدهون الثلاثية ويقلل الكولسترول كما أنه مفيد للمفاصل ويقوي المناعة لاحتوائه على مضادات أكسدة عالية ومضاد للالتهابات كما أنه مفيد لمريض فقر الدم ونقص الحديد”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/09/YveTvdxFg96Qh185.mp4
أعلنت الوحدة المحلية لمركز ومدينة أبوتشت بمحافظة قنا، عن الانتهاء من تنفيذ واستلام مجمع المواقف الجديد، المقام على مساحة 11 ألف و300 متر مربع، ويضم 67 باكية تحميل موزعة على 14 خط سير، وذلك ضمن مشروعات المبادرة الرئاسية "حياة كريمة" لتطوير قرى الريف المصري. وأكد سيد تمساح، رئيس مركز ومدينة أبوتشت، أن تنفيذ المجمع جاء تحت إشراف مديرية الإسكان بمحافظة قنا، وتم استلامه رسميًا من قبل الوحدة المحلية في نهاية عام 2024. ويخدم المجمع حركة النقل بين مراكز محافظة قنا ومحافظات الجمهورية الأخرى، إلى جانب تغطيته لقرى شرق مدينة أبوتشت، ومنها: المحارزة، الأوسط سمهود، الطود، أبو شوشة، سمهود، النجمة والحمران، نجع الربة، الجزيرة، الخزان وتوابعها، بما يعزز سهولة التنقل للمواطنين في هذه المناطق. كما يحتوي المجمع على مبنى إداري مجهز،...
بذور السمسم، هذه الحبوب الصغيرة ذات اللون الذهبي، تخبئ في داخلها كنوزًا من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية جمة للجسم. إليك بعض أهم فوائد السمسم وفقا لموقع هيلثى.فوائد السمسم الصحية..1-فوائد السمسم للقلب والأوعية الدموية: خفض الكوليسترول: يحتوي السمسم على دهون صحية تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. تنظيم ضغط الدم: يساعد المغنيسيوم الموجود في السمسم على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. حماية الشرايين: الألياف الموجودة في السمسم تساعد على منع تراكم الدهون في الشرايين وحمايتها من التصلب.2-فوائد السمسم للعظام: تقوية العظام: السمسم غني بالكالسيوم، وهو عنصر أساسي لصحة العظام والأسنان، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام. زيادة كثافة العظام: يساعد المغنيسيوم في تعزيز امتصاص الكالسيوم وبالتالي زيادة كثافة العظام.3-فوائد السمسم للهضم: تحسين الهضم: الألياف...
الوطن|متابعات قام جهاز البحث الجنائي فرع الجفرة بتنفيذ عملية أمنية دقيقة أسفرت عن ضبط مصنع للخمور المحلية، إلى جانب ذخائر حربية ومخدرات، وذلك بمنطقة القصير بمدينة هون. وجاءت هذه العملية عقب ورود معلومات مؤكدة تفيد بقيام أحد الأشخاص بالاتجار بالخمور محلية الصنع، وعلى الفور، تم إعداد كمين محكم لضبطه، وبعد الاستدلال معه، أقر بشرائه الخمور من شخص آخر، تم استدراجه وضبطه، حيث اعترف بوجود مصنع داخل مزرعته بالمنطقة ذاتها. وبعد أخذ الإذن القانوني من النيابة العامة ،انتقل أعضاء الجهاز إلى الموقع، حيث تم ضبط مصنع متكامل للخمور ، إلى جانب ذخائر من نوع هاون (ار بي جي )، ودانات دبابات، وقطع من مخدر الحشيش ،وقد تم إخطار الغرفة الأمنية بالواقعة، لاتخاذ ما يلزم من إجراءات قانونية واستكمال التحقيقات. الوسومجهاز...
يعتبر البصل الأحمر من الخضروات التي لا غني عنها في كل مائدة، وبالرغم من عدم رغبة النساء في تناول البصل الأخضر بسبب رائحته المزعجة ولكنه يحتوي على فوائد عديد للنساء وأهمها تعزيز فقدان الوزن. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد لـ البصل الأحمر للنساء، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. 5 فوائد لـ البصل الأحمر للنساء 1- تقوية عظام الجسم يحتوي البصل على مواد عديدة قد تسهم في تقوية العظام وتحسين الكثافة العظمية، مثل: -مادة الأليسين (Allicin): وهي مركب كبريتي قد يساعد على دعم وتقوية الكولاجين في أنسجة العظام. -مضادات أكسدة ومضادات التهاب هامة: مثل مادة الكيرسيتين، فهذه قد تسهم في مقاومة نشاط الشوارد...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تبحث عن مشروب طبيعي يُساعد في تحسين صحتك العامة، ويُعزّز من رفاهيتك اليومية؟ رغم من تسميته، إلّا أن شاي الأعشاب يختلف عن أنواع الشاي التقليدية، إذ لا يحتوي على أوراق أو براعم نبات الشاي.في الواقع، يُصنع هذا النوع من الشاي من خلطات تحتوي على فاكهة مُجفّفة، أو أزهار، أو توابل، أو أعشاب تُنقع في الماء، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني "Harvard Medical School" في أمريكا.ما أبرز أنواعه؟أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن شاي الأعشاب يشمل مجموعة واسعة من الأنواع، تختلف في مكوناتها وتأثيراتها على الصحة.شاي الأعشاب للرئتينيُساعد شاي الأعشاب، وهو يتمتّع بخصائص مُضادّة للالتهابات، في تخفيف ضيق الشعب الهوائية، الناتج عن حالات مثل الربو، خصوصًا أنه يحتوي على الكركم، والقرفة، والزنجبيل.
يدعم النظام الغذائي المتوازن صحة الدماغ، ويساعد على تعزيز التركيز والذاكرة، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية مثل الزهايمر. من أبرز الأطعمة المفيدة: الأسماك الدهنية (السالمون، الماكريل، السردين):غنية بأحماض أوميجا-3 التي تُحافظ على بنية ووظيفة خلايا الدماغ. التوت الأزرق:يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن التواصل بين خلايا الدماغ وتبطئ التدهور المعرفي. الجوز:مصدر جيد لـ DHA وفيتامين E، ويُعزز الذاكرة ويحمي من الضرر التأكسدي. الخضراوات الورقية (السبانخ، الملفوف):غنية بـ فيتامين K وحمض الفوليك، وتُقلل الالتهابات وتدعم بنية الدماغ. الأفوكادو:يحتوي على دهون صحية تُحسن تدفق الدم وتُقلل التدهور المعرفي. البيض:غني بمادة الكولين، اللازمة لإنتاج ناقلات عصبية مهمة للذاكرة والمزاج. الكركم:يحتوي على الكركمين، الذي يُقلل الالتهابات ويُحسن الحالة المزاجية. الشوكولاتة الداكنة:غنية بـ الفلافونويدات والكافيين، مما يُعزز التركيز وتدفق الدم للدماغ. الحبوب الكاملة (الأرز البني، الكينوا، الشوفان):تُوفر طاقة مستقرة للدماغ من خلال الكربوهيدرات المعقدة وفيتامينات...
تؤثر بعض الفواكه على نسبة السكر في الدم أكثر من غيرها، يستخدم الخبراء مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) وحمل نسبة السكر في الدم (GL) لمساعدتهم على تقدير مدى سرعة ومدة ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول أطعمة محددة.يقيس مقياس الجهاز الهضمي مدى سرعة رفع الطعام لنسبة السكر في الدم على مقياس من 0 إلى 100؛ عوامل GL في كل من محتوى GI والكربوهيدرات لتقدير نفس التأثير.علامات مبكرة لأورام الثدي.. تعرفي عليهافوائد الثوم في علاج التهاب المسالك البوليةفواكه تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم1. البطيخالبطيخ هو فاكهة تحظى بشعبية خلال أشهر الصيف الحارة. يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع يبلغ 75، مما يجعله واحدا من أعلى ثمار GI.3ومع ذلك، فإن البطيخ لديه حمولة نسبة السكر في الدم...
يعد عصير البرتقال مشروبا مريحا وقليل التكلفة، ويتوفر على مدار السنة، ويحتوي مثل جميع الفواكه على سكريات طبيعية، ويعتاد البعض على شربه يوميا، مما يثير التساؤلات حول مدى ملاءمة ذلك لصحة الجسم. وذكر تقرير لموقع "فيري ويل هيلث"، المتخصص في الأخبار الصحية، أن كوبا واحدا من عصير البرتقال، الطازج بنسبة 100 بالمئة، يحتوي على نحو 20.8 غرام من السكر، و112 سعرة حرارية. وتكون معظم العصائر المتوفرة في المتاجر مبسترة، أي معالجة بالحرارة لقتل الجراثيم والبكتيريا، وهذه العملية لا تؤثر بشكل كبير على الطعم، أو القيمة الغذائية لعصير البرتقال. وتشير الأبحاث إلى أن عصير البرتقال ليس مشروبا مناسبا للاستهلاك اليومي، نظرا لافتقاره للألياف وإمكانية تسببه في رفع مستوى السكر في الدم. لكن في المقابل، يوفر هذا المشروب بعض العناصر الغذائية التي...
يعلم الكثيرون أهمية الكالسيوم لصحة الأسنان والعظام، وأن منتجات الألبان مصدره، لكن الكالسيوم لا يقوي العظام فحسب، بل هو مهم أيضًا لوظائف العضلات والجهازين العصبي والقلب والأوعية الدموية وفي الوقت نفسه، ليس الحليب المصدر الوحيد لهذا المعدن الثمين. مصادر الكالسيوم... المعدن الحيوي لجسم الإنسان وبدائل صحية لمرضى الحساسية 6 آثار جانبية خطيرة لمكملات الكالسيوم الوقت المناسب لتناول الكالسيوم لتعزيز عملية امتصاصه والاستفادة منه أطعمة تتفوّق على الحليب في الكالسيوم.. تعرف على البدائل احذروا نقص الكالسيوم فوائد الكالسيوم ودوره الأساسي في صحة العظام نقص الكالسيوم.. القاتل الصامت الذي يهدد صحتك أوصت خبيرة التغذية الأمريكية بريجيت زيتلين في الصحافة بتعويض نقص الكالسيوم ليس فقط بالحليب ووفقًا للخبيرة، هناك منتجات صحية أخرى قد تحتوي على كالسيوم...
زيت بذور المشمش هو زيت نباتي يُستخرج من نوى المشمش، عند تناول المشمش، ستجد بداخله نواة صلبة. يمكن كسر هذه النواة لتُخرج نواة طرية وناعمة تُشبه اللوز، يحتوي هذا الزيت، من بين مكونات أخرى، على زيت نواة المشمش الثمين AKO، ذو اللون الأصفر الباهت، ورائحة خفيفة ولطيفة.أضرار شرب القهوة على الريق.. تحذير لمرضى السكربالشورت.. نيرمين الفقي تثير الجدل بإطلالتها على البحرفوائد زيت المشمش1. الحماية من الشمس تتوفر واقيات الشمس التي يتم شراؤها من المتاجر لحمايتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية UVA وUVB التي يمكن أن تسبب حالات جلدية ضارة وحتى سرطان الجلد. لكن هذه المنتجات تحتوي على مكونات قد تضر بالبشرة، ويشكو البعض من اللون الأبيض الذي تتركه. دفع هذا الباحثين إلى دراسة وتأكيد أن مضادات الأكسدة، الموجودة...
يمانيون|منوعات يُعد عصير البطيخ من المشروبات الطبيعية المنعشة والغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على كميات وفيرة من الماء والإلكتروليتات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يجعله خيارا مثاليا للحفاظ على توازن السوائل وتعزيز الأداء البدني، خصوصا في الأجواء الحارة أو بعد التمارين الرياضية. يتميز البطيخ بنسبة مياه تفوق 90 بالمئة، ما يجعله من أفضل الخيارات لترطيب الجسم، سواء تم تناوله كفاكهة أو عصير. وتوضح أخصائية التغذية ألكسندرا روزنستوك من مركز “ويل كورنيل للطب” ومستشفى نيويورك-بريسبتيريان، أن “كوبا واحدا من مكعبات البطيخ يحتوي على نحو 139 ملليلترا من الماء”، ما يعزز من ترطيب الجسم خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس أو الشعور بالعطش. غني بالإلكتروليتات يساهم عصير البطيخ في تعويض الإلكتروليتات التي يفقدها الجسم عبر التعرق، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصران أساسيان في العديد من الوظائف الحيوية.
يعتبر الجزر من أكثر الأطعمة الهامة والمفيدة جدا للصحة وذلك يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه يحتوي على محتوى عالي جدا من البيتا- كاروتين .وفيما يلي سوف نقوم بعرض ماهي فوائد الجزر تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر وفقا لموقع ديلي ميرور.فوائد الجزر..1-تحسن الرؤية:من أهم فوائد الجزر هو أنه يقوي النظر ويحسن الرؤية حيث أنه يحتوي على فيتامين (أ) ذات التأثير المباشر على العين، كما أن البيتا- كاروتين تحمي العين من المياه الزرقاء وعتامة عدسة العين ولذلك احرص على تناول الجزر وستشعر بتحسن كبير في الرؤية.2- يحارب السرطان:حيث أن مادة الكاروتينات مضادة للأكسدة فتهاجم الشقائق الحرة كما أن الجزر يقوي مناعة الجزر لمقاومة المرض، وأظهرت الأبحاث أنه يحتوي على مادة...
كشف خبراء التغذية أن التمر والموز من أفضل الوجبات الخفيفة الطبيعية، لكن الاختيار بينهما يعتمد على الأهداف الصحية والتفضيلات. ووفقًا لموقع Very Well Health، فالموز يمنح توازنًا أفضل لسكر الدم، بينما يحتوي التمر على ألياف أكثر، وكلاهما غني بالبوتاسيوم.السكر والألياف تحتوي موزة متوسطة على 18 غرامًا من السكر و2 غرام من الألياف، مقابل 20–25 غرامًا من السكر و3 غرامات من الألياف في حصة التمر. ورغم أن التمر أكثر حلاوة، فإنه منخفض في المؤشر الجلايسيمي، فيُطلق السكر ببطء، فيما يحتوي الموز الأخضر على نشا مقاوم يُبطئ امتصاص السكر.البوتاسيوم والفوائد الصحية يوفر الموز 375 ملغ من البوتاسيوم، مقابل 260 ملغ في التمر، وكلاهما يعزز صحة القلب ووظائف العضلات. الموز غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، بينما يحتوي التمر على معادن وألياف تدعم الهضم...
أميرة خالد يعد الموز أفضل لتوازن سكر الدم، بينما يحتوي التمر على ألياف أكثر بقليل، وكلاهما غني بالبوتاسيوم، فثمرة متوسطة الحجم من الموز تحتوي على 18غرامًا من السكر، بينما تحتوي الحصة النموذجية من التمر (حوالي 4 إلى 5 تمرات) على 20 إلى 25 غرامًا من السكر. وأوضح الخبراء أنه على الرغم من أن التمر يحتوي على سكر أكثر بقليل من الموز، إلا أن الأمر لا يقتصر على الكمية، فالتمر منخفض في المؤشر الجلايسيمي، مما يعني أنه يُطلق السكر ببطء في مجرى الدم. ورغم احتوائه على نسبة عالية من السكر بشكل عام، إلا أن التمر لا يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة كالحلوى، مما يجعله بديلاً رائعًا للحلويات. ويُؤثر الموز بشكل لطيف على سكر الدم، خاصةً عندما يكون غير ناضج قليلًا،...
أميرة خالد يعد حب العزيز، المعروف أيضاً باسم اللوز الأرضي أو السعد، هو درنة نباتية صغيرة الحجم تُستخدم في الطب الشعبي والتغذية، ولها طعم حلو يشبه جوز الهند أو اللوز، يحتوي حب العزيز على مكونات غذائية مفيدة مثل: وقال خبير التغذية المصري عبد الرحمن شمس، أنه يحتوي حب العزيز على نسبة عالية من الألياف التي تُحسن من حركة الأمعاء وتُساعد على الهضم، حيث يعزز نمو البكتيريا النافعة في القولون، كما أنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يدعم مناعة الجسم ويحارب الالتهابات. وأشار إلى أنه في الطب الشعبي، يُستخدم لزيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين الصحة الجنسية، فيما يحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وهي معادن مهمة لصحة العظام والوقاية من هشاشتها، كما أن الألياف والدهون الصحية في حب العزيز تُبطئ من...
بينما يُعرف البروكلي بغناه بالعناصر الغذائية وفوائده الصحية، كالوقاية من السرطان ودعم صحة القلب، إلا أنه قد يُسبب مشاكل هضمية بسبب غناه بالألياف والرافينو، كما يحتوي على مُثبطات الغدة الدرقية التي قد تُسبب خللاً في وظائفها، خاصةً عند تناوله نيئاً، وقد يُؤثر فيتامين ك فيه على مُميّعات الدم.المأكولات البحرية.. كنز غذائي يقوي المناعة ويحمي القلب والعظامهل فنجان القهوة الصباحي يرفع الكوليسترول؟.. دراسة تكشف الحقيقةيشاد بالبروكلي كثيرًا باعتباره "غذاءً خارقًا"، فهو غني بالألياف وفيتاميني C وK والسلفورافان ومضادات الأكسدة القوية، ويُشاد به لفوائده في الوقاية من السرطان، وصحة الأمعاء، ودعم العظام، وفوائده المضادة للالتهابات، وهو عنصر أساسي في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية ، وغالبًا ما يوصي به خبراء التغذية للتحكم في الوزن ودعم صحة القلب.لكن حتى هذه الخضراوات الغنية بالعناصر...
صراحة نيوز – هناك العديد من العوامل التي تؤثر على ارتفاع درجة حرارة الجسم، مثل حرارة الجو المحيط، والتعرض المباشر لأشعة الشمس، وتناول بعض الأكلات التي ترفع من حرارة الجسم مثل الأطعمة الحارة والكافيين والكحوليات. – البطيخ: يمثل الماء حوالي 90 % من مكونات البطيخ، لذلك يساعد على إبقاء الجسم رطبا في درجات الحرارة المرتفعة، كما يحتوي على فيتاميني (A,C)، والدهون التي تعتبر مضاد للأكسدة، ومفيد لمرضى القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان. ويمكن التغلب على الحرارة بتناول طبق سلطة مكون من مكعبات البطيخ وزيت الزيتون والخل البلسمي مع أوراق الريحان. – الكنتالوب والشمام: يحتوي الكنتالوب والشمام على نسبة كبيرة من الماء الذي يخفض من حرارة الجسم، كما يحتوي أيضا على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يسهم في خفض ضغط...
صراحة نيوز – عصير البطيخ مشروب مغذٍّ ومرطب، غني بالعناصر الغذائية الأساسية، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، ما يساعد على الحفاظ على السوائل في الجسم، وتحسين أداء التمارين الرياضية، والحفاظ على صحة عضلة القلب. وبحسب تقرير لـ “فري ويل هيلث”، يوفر عصير البطيخ 5 فوائد أساسية، هي: 1. الترطيب يساعدك البطيخ على زيادة كمية الماء التي تتناولها: فأكثر من 90% من الفاكهة عبارة عن ماء. سواء كنت تتناول البطيخ أو تشرب عصيره، فإنه يعزز ترطيب جسمك. وتوضح ألكسندرا روزنستوك، أخصائية التغذية في كلية طب وايل كورنيل بنيويورك: “يحتوي كوب واحد من البطيخ المُقطّع إلى مكعبات على 139 مليلتراً من الماء”. وهذا أحد أسباب أهميته خلال الصيف، خاصة إذا أمضيت وقتاً في الخارج. 2. يُوفر الإلكتروليتات يُعد عصير البطيخ مصدراً ممتازاً للإلكتروليتات، بما في...
يعتبر الموز من الفاكهة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الأساسية لصحة الجسم، ولذلك ينصح العديد من خبراء التغذية بالحرص على تناوله يوميا لجميع أفراد الأسرة. وترصد «الأسبوع» خلال السطور التالية، لمتابعيها وزوارها، أبرز الفوائد الموز الصحية للجسم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها. أبرز فوائد الموز 1-يدعم صحة القلب يحتوي الموز على البوتاسيوم، الذي يدعم بدوره صحة القلب والنظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم - أي أكل الموز كل يوم - يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 27%. 2-يدعم صحة الأمعاء يحتوي الموز على نشا مقاوم، والذي يعمل على زيادة إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، الضرورية لصحة الأمعاء، لذلك يساهم الموز في استقرار عمل الأمعاء وتوفير العناصر الغذائية للميكروبيوم. 3- إنقاص الوزن يمكن أن يساعد...
في فصل الصيف يأتي البطيخ على رأس الفواكه المحببة للكثيرين، فهو فاكهة غنية بالعناصر المفيدة والمياه مما يساعد على ترطيب الجسم وزيادة الانتعاش في الطقس الحار، ويُعد تناول عصير البطيخ، طريقة للاستفادة من فوائد هذه الفاكهة الصيفية خصوصا في الأجواء الحارة أو بعد التمارين الرياضية.وعصير البطيخ غني بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على كميات وفيرة من الماء والإلكتروليتات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يجعله خيارا مثاليا للحفاظ على توازن السوائل وتعزيز الأداء البدني. ويتميز البطيخ باحتوائه على نسبة مياه تفوق 90 %، ما يجعله من أفضل الخيارات لترطيب الجسم في فصل الصيف، سواء تم تناوله كفاكهة أو عصير.وتوضح أخصائية التغذية ألكسندرا روزنستوك من مركز "ويل كورنيل للطب" ومستشفى نيويورك-بريسبتيريان، أن "كوبا واحدا من مكعبات البطيخ يحتوي على نحو 139 ملليلترا من الماء"،...
ويستعرض موقع "الكونسلتو"، وفقًا لمصادر متخصصة مثل "naturallday"، الفوائد المتعددة لمسحوق السدر، المشتق من أوراق شجرة السدر التي تنمو في مناطق الشرق الأوسط وآسيا، والتي استُخدمت منذ قرون في العناية بالشعر والبشرة. فوائد السدر للشعر: مسحوق السدر يحتوي على مركبات "الصابونين" التي تعمل كمنظف طبيعي لفروة الرأس، وتُخلصها من الشوائب والدهون الزائدة، مما يخلق بيئة مثالية لنمو الشعر. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي بصيلات الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتُسهم في تقوية الشعر ومنحه كثافة ولمعانًا طبيعيًا. غني بالعناصر المغذية: يحتوي السدر على فيتامين C، المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى معادن مهمة مثل الحديد والكالسيوم، ما يجعله مكمّلًا طبيعيًا رائعًا لدعم صحة الشعر من الجذور وحتى الأطراف. طريقة الاستخدام: للحصول على أقصى فائدة، يمكن خلط...
يعد قشر البطيخ وتحديدا الجزء الداخلى الابيض من اكثر المواد الطبيعية التى ظهرت لها استخدامات جديدة في صناعة أنواع معينة من الحلوى والمخللات .. ولكن ما تأثيرها على الجسم؟!فيما يلي بعض الفوائد الغذائية الرائعة والحوافز الصحية التي يوفرها قشر البطيخ وذلك وفقا لما ذكره موقع netmeds.غني بالفيتامينات قشر البطيخ غني بفيتاميني أ وسي، ويحتوي أيضًا على فيتامين ب6 و يدعم فيتامين أ الرؤية ووظائف المناعة، بينما يعزز فيتامين سي إنتاج الكولاجين ويلعب فيتامين ب6 دورًا أساسيًا في عملية الأيض وصحة الدماغ.يحتوي على معادن يحتوي قشر البطيخ على معادن أساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ويساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم ووظائف العضلات، بينما يدعم المغنيسيوم صحة العظام واستقلاب الطاقة أما الزنك، فيعزز وظيفة المناعة ويعزز التئام الجروح.وجود مضادات الأكسدة يُعدّ قشر البرتقال مصدرًا غنيًا...
في الوقت الذي تزداد فيه الحاجة لتقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض المزمنة، يبرز البروكلي كواحد من أهم الأطعمة الخارقة "السوبرفوود" التي ينصح بها خبراء التغذية حول العالم. فوائد تناول البروكلي الصحيةويعتبر البروكلي الخضار الأخضر الصغير الذي لا يتميز فقط بطعمه الشهي، بل يحمل بين أوراقه كنزًا من الفيتامينات والمعادن والمركبات الفعالة التي تعزز الصحة العامة وتحارب الأمراض الصامتة.من الكوليسترول للسكري.. متى يصبح البيض خطرًا على صحتك؟صحتك أولاً.. تنبيه من ChatGPT يعلمك بوقت الراحةوهناك العديد من فوائد تناول البروكلي الصحية، وفقا لما نشر في موقع “time of India” ومن أبرزها ما يلي:ـ يقاوم السرطان:يحتوي البروكلي على مركبات مثل "السلفورافين" التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطان، بما في ذلك الثدي، البروستاتا، القولون والرئة.ـ يعزز جهاز المناعة:غني بفيتامين C...
أمرت جهات التحقيق بالقليوبية بندب المعمل الجنائي لفحص نشوب حريق شب فى مخزن لمخلفات البلاستيك بمنطقة عزبة الأبيض بأبو زعبل لمعرفة أسباب نشوبه وتشكيل لجنة لحصر الخسائر والتلفيات.كانت مديرية أمن القليوبية قد تلقت بلاغًا من الأهالي يفيد باندلاع حريق في مخزن يحتوي على مخلفات بلاستيك مضغوط. وعلى الفور، انتقلت قوات الأمن والحماية المدنية إلى موقع البلاغ، وتم الدفع بسيارتي إطفاء من وحدة الخانكة، وسيارة إطفاء من شركة "أراسمكو"، بالإضافة إلى خزان مياه سعة 15 طنًا من العبور.وتمكنت القوات من السيطرة على الحريق وإخماده بالكامل، ومنع امتداده إلى المباني المجاورة.وبالمعاينة والفحص تبين أن الحريق اندلع داخل عقار مكون من طابق أرضي وأول علوي غير مسقوف، على مساحة إجمالية تُقدّر بنحو 500 متر مربع. وأسفر الحريق عن تلفيات بمساحة 100 متر في...
فوائد التمر بالحليب.. يعد التمر باللبن من المشروبات الشهيرة والصحية الغنية بالبروتين، ويقوي المناعة ويحميك من الأمراض المختلفة، فهو يناسب جميع الفئات العمرية من الأطفال إلى كبار السن. وتستعرض «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد تناول الحليب بالتمر، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا. فوائد التمر باللبن 1 - مصدر سريع للطاقة: يحتوي التمر على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، مما يمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة بعد ساعات الصيام الطويلة، ويساعد على تقليل الشعور بالتعب والإرهاق. 2 - سهل الهضم ولطيف على المعدة: بعد الصيام، يحتاج الجهاز الهضمي إلى غذاء سهل الهضم. يُعَد البلح باللبن خيارًا مثاليًّا لأنه يُهيئ المعدة لاستقبال الوجبة الرئيسية دون التسبب في اضطرابات هضمية. 3 - ترطيب...
تمكنت قوات الحماية المدنية بالقليوبية من السيطرة على حريق اندلع داخل مخزن لمخلفات البلاستيك بمنطقة عزبة الأبيض بأبو زعبل، دائرة مركز الخانكة، دون وقوع أي إصابات بشرية. كانت مديرية أمن القليوبية قد تلقت بلاغًا من الأهالي يفيد باندلاع حريق في مخزن يحتوي على مخلفات بلاستيك مضغوط. وعلى الفور، انتقلت قوات الأمن والحماية المدنية إلى موقع البلاغ، وتم الدفع بسيارتي إطفاء من وحدة الخانكة، وسيارة إطفاء من شركة "أراسمكو"، بالإضافة إلى خزان مياه سعة 15 طنًا من العبور. وتمكنت القوات من السيطرة على الحريق وإخماده بالكامل، ومنع امتداده إلى المباني المجاورة. وبالمعاينة والفحص تبين أن الحريق اندلع داخل عقار مكون من طابق أرضي وأول علوي غير مسقوف، على مساحة إجمالية تُقدّر بنحو 500 متر مربع. وأسفر الحريق عن تلفيات بمساحة 100...
القصير بريف حمص قوى الأمن الداخلي 2025-07-30suhaسابق غرام الذهب ينخفض 5 آلاف ليرة في السوق السورية انظر ايضاً انتشار قوى الأمن الداخلي على مشارف محافظة السويداء لضمان تنفيذ وقف إطلاق النار وحماية الأهاليآخر الأخبار 2025-07-30وزير التربية يتفقد مراكز لتصحيح الامتحانات في حمص ويطّلع على واقع ترميم المدارس المدمرة 2025-07-30وزارة الاتصالات تعلن عودة سوريا إلى منظومة الاتصالات العالمية 2025-07-30دخول قافلة محروقات تحمل 120 ألف ليتر إلى محافظة السويداء 2025-07-30ورشة عمل لإدراج قطاع النقل البري في دراسات التخطيط الإقليمي 2025-07-30وزير الطاقة التركي: سنزوّد سوريا بالغاز الأذربيجاني اعتباراً من 2 آب 2025-07-30الموارد المائية بحماة تباشر تركيب محطة رصد مناخي في سلمية 2025-07-30محافظة دمشق: بدء نقل مكب النفايات في باب شرقي إلى موقع بديل 2025-07-30المالية: استئناف منح براءات الذمة لنقل الملكيات العقارية بدءاً من...
أغلب السيدات تعاني بعد مرحلة الحمل والولادة من تغيرات في طبيعة البشرة سواء بهتان أو ظهور تصبغات أو جفاف في البشرة، فيما يلي نقدم لكم أهم طرق العناية ببشرة الوجه بعد الولادة بشكل طبيعي وآمن:اقرأ ايضاًمشروب الريتينول لجمال وصحة ونضارة البشرةطرق العناية ببشرة الوجه بعد الولادةاستخدام طبي غسول خفيف ويكون خالي من أي مواد ضارة أو عطور.تنظيف الوجه صباحاً وماءاً من أجل إزالة الشوائب والدهون.ترطيب البشرة مرتين في اليوم بمرطب نوعيته جيدة ومناسب لبشرتك.اختيار مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا، الألوفيرا، زيت الجوجوبا.استعمال واقي شمس حماية لا يقل عن SPF 30، ويجب وضعه حتى في حال بقائك داخل المنزل وذلك للحماية من التصبغات التي قد تظهر بسبب الهرمونات.شرب الماء بكثرة لترطيب الجلد من الداخل ولتنشيط الدورة الدموية.استخدام سيروم...
الرموش الطويلة والكثيفة تضيف سحرًا خاصًا إلى العينين وتزيد من جاذبية الوجه. وفي ظل التوجه نحو العناية الطبيعية، أصبحت الزيوت من أكثر الوسائل شيوعًا لتقوية الرموش وتحفيز نموّها. فهي غنية بالعناصر المغذية التي تساعد على ترميم الشعيرات ومنع تساقطها. أشهر الزيوت لتطويل الرموش 1. زيت الخروع يُعد من أشهر الزيوت المستخدمة لتكثيف وتطويل الرموش. يحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات تغذي بصيلات الشعر وتحفّز نموّها. 2. زيت جوز الهند غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويتميز بقدرته على ترطيب الرموش وتقويتها، مما يقلل من تكسرها. 3. زيت اللوز الحلو يحتوي على فيتامين E والمغنيسيوم، مما يعزز من صحة الرموش ويمنحها لمعانًا طبيعيًا. 4. زيت الأرغان يُعرف بـ”الذهب السائل”، ويتميز بخصائصه المرطبة والمقوية، ما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على رموش...
عدد حبات العنب المسموح بها في اليوم يعتمد على حالتك الصحية وهدفك الغذائي، لكن بشكل عام الكمية الموصى بها من 15 إلى 20 حبة عنب متوسطة الحجم يومياً، أي ما يعادل تقريبًا نصف كوب إلى كوب واحد، كافية للحصول على الفوائد دون الإفراط في السكريات والسعرات، كوب واحد من العنب يحتوي على حوالي 60–70 سعرة حرارية.اقرأ ايضاًفوائد إبرة النضارة العنبر والزعفراننصائح عند تناول العنبتقليل الكمية إلى حوالي 10–15 حبة فقط، إذا كنت تعاني من مقاومة الأنسولين أو السكري وتناولها مع مصدر بروتين أو دهون مثل حفنة مكسرات لتقليل تأثير السكر على الدم.الالتزام بتناول نصف كوب فقط حوالي 10–15 حبة، لأنها تحتوي على سكر طبيعي.زيادة الخصوبة أو دعم المبايض حيث أن تناول العنب الأحمر والأسود مفيدان لاحتوائهما على مضادات أكسدة، لكن...
صلاح يقود تشكيل ليفربول أمام نوتنجهام في الدوري الإنجليزي