«أطعمة الشتاء»:

حيل بسيطة تحميك.. أطعمة لها مفعول السحر في الوقاية من أمراض الشتاء

يتعرض كثيرون من الأشخاص في فصل الشتاء العديد من المشاكل الصحية وتزداد فرص الإصابة بالأمراض، خاصة نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي، والحساسية الموسمية، وهذا يحدث بسبب ضعف جهاز المناعة والذي يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والسعال و الإنفلونزا، ولكن يمكن مواجهة هذه الأمراض والحد منها ببعض  النصائح والحيل البسيطة الخاصة بتغييرات في النظام الغذائي...


نشرة المرأة والصحة| طبيب يحذر من خطأ كبير ترتكبه الأمهات مع الأطفال في الشتاء.. أطعمة تصبح خطرا على الصحة في حالة وضعها بالثلاجة

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحةطبيب يحذر من خطأ كبير ترتكبه الأمهات مع الأطفال في الشتاءحذر  الدكتور محمد شبيب استشاري...


أشهر أطعمة الشتاء في الصعيد.. «الفول النابت بالخلطة» يتصدر القائمة

مع انطلاق فصل الشتاء، يزيد الإقبال على عدد من الأطعمة التي تمنح الجسم الدفء في ظل انخفاض درجات الحرارة، بينها أصناف تشتهر بها محافظات الصعيد، مثل الفول النابت والعدس والبليلة والبطاطا والذرة المشوية والتي يطلق عليها «القناديل» أيضا. أشهر وجبات الصعيد في الشتاء رجب محمد، بائع فول نابت بسوهاج، يقول لـ«الوطن»، إنه ورث المهنة عن...


أبرزها تجنب التقشير.. نصائح للعناية بالبشرة الجافة في فصل الشتاء

يعاني عدد كبير من أصحاب البشرة الجافة فى فصل الشتاء، وذلك لما تتعرض له بشرتهم من جفاف.ووفقًا لما جاء فى موقع «stylecraze»، فإن العناية بالبشرة وترطيبها يحتاج إلى اتباع بعض النصائح.نصائح للعناية بالبشرة الجافة فى الشتاء1) الماء الدافئ مرفوضالماء الدافئ يتسبب فى جفاف الجلد بشكل كبير جدًا ويؤدى إلى تقشير للبشرة، حيث يتسبب فى شد...


يحتاج اليها الجميع.. أطعمة مذهلة لتعزيز المناعة والوقاية من الامراض في فصل الشتاء

من أهم الأطعمة لفصل الشتاء من أجل تعزيز المناعة والتي تمدكِ بقيمة غذائية عالية هي الحمضيات والخضروات الداكنة، لذلك فمن المهم الاهتمام بصحتك العامة بتناول أطعمة مفيدة لتعزيز مناعتك. فيما يلي نقدم لك الأطعمة التي ستساعد على تعزيز مناعتك في فصل الشتاء: الحمضيات من المؤكد أنك تعرف هذه المعلومة من قبل، فالحمضيات مثل البرتقال والجريب...


8 أطعمة تخفف من نزلات البرد في الشتاء.. لن تتوقعها

نزلات البرد والإنفلونزا تعد من المشكلات الصحية الشائعة في موسم الشتاء،ويزداد خطر الإصابة بالبرد والإنفلونزا، لذا تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية تساعد في عملية الشفاء، وتزود الجسم بما ينقصه من عناصر لتقوية المناعة ومحاربة الفيروسات والأمراض.وهناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها  لتحسين المناعةوفقا لموقع healthdirect نستعرض الأطعمة التي تخفف من نزلات البرد.أطعمة تخفف...


أكلة الشتاء المفضلة.. فوائد مذهلة للعدس الأصفر | تعرف عليها

العدس الاصفر هو أحد أصناف البقوليات ذات الحبوب الصفراء وهو أكثرها شيوعًا المليئة بالبروتينات التي قد توازي محتوى اللحوم من البروتين، إذ تم تصنيف العدس قديمًا على أنه بديل اللحوم بتكلفة منخفضة، وعلاوة على ذلك يتميز العدس الأصفر بمحتواه الغني بنسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يوميًا، ومنها البروتين، والألياف الغذائية، والمعادن والفيتامينات...


أطعمة مذهلة لتعزيز المناعة في فصل الشتاء

من أهم الأطعمة لفصل الشتاء من أجل تعزيز المناعة والتي تمدكِ بقيمة غذائية عالية مثل الحمضيات والخضروات الداكنة، لذلك فمن المهم الاهتمام بصحتك العامة بتناول أطعمة مفيدة لتعزيز مناعتك. فإذا كنت تعاني من الأمراض الكثيرة في الشتاء بسبب سوء التغذية، فتابع المقال التالي.أطعمة مذهلة لتعزيز المناعة في فصل الشتاءالحمضياتمن المؤكد أنك تعرف هذه المعلومة من...


8 أطعمة تقيك من الإصابة بنزلات البرد في فصل الشتاء

يحتاج الجسم خلال موسم الشتاء إلى تغذية كافية للحفاظ على لياقته البدنية والشعور بالدفء والقدرة على مقاومة الطقس البارد، لذا فعليكم بهذه الأطعمة الشائعة، التي يمكن أن تساعد على البقاء دافئًا وبصحة جيدة خلال فصل الشتاء وهي كالآتي، حسب ما نشرته "Times of India". 1. الحمضياتإن البرتقال والغريب فروت والليمون مليئة بفيتامين C، الذي يمكن أن يعزز...


منها الخضراوات الداكنة.. 8 أطعمة شتوية صحية وتشعرك بالدفء

الخضراوات الداكنة تعتبر خيارًا صحيًا ومفيدًا في فصل الشتاء، إذ تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية. إليك قائمة بـ 8 أطعمة شتوية صحية تشعرك بالدفء بحسب ما نشره موقع هيلثي : أسباب زيادة التعرق في فصل الصيف عن الشتاء.. وعلاقته بحرق الدهون ماذا يحدث لجسمك عند تناول شوربة العدس فى الشتاء؟ 8...


8 أطعمة تشعرك بالدفء في فصل الشتاء

يحتاج الجسم مع دخول فصل الشتاء إلى تغذية كافية للحفاظ على لياقته البدنية والشعور بالدفء والقدرة على مقاومة الطقس البارد، ويوجد عدد من الأطعمة التي لديها قدرة على تدفئة الجسم وإبقائه بصحة جيدة.وتستعرض «الأسبوع» 8 أطعمة مفيدة ومناسبة لفصل الشتاء، وفقًا لمجلة «Times of India»، خلال هذا التقرير.1ـ الحمضياتيعد البرتقال والليمون من الأطعمة الغنية بفيتامين...


دفء وصحة جيدة.. 8 أطعمة مذهلة لفصل الشتاء

يحتاج الجسم خلال موسم الشتاء إلى تغذية كافية للحفاظ على لياقته البدنية والشعور بالدفء والقدرة على مقاومة الطقس البارد، لذا فعليكم بهذه الأطعمة الشائعة، التي يمكن أن تساعد على البقاء دافئًا وبصحة جيدة خلال فصل الشتاء وهي كالآتي، حسب ما نشرته «Times of India». 1. الحمضيات إن البرتقال والغريب فروت والليمون مليئة بفيتامين C،...


درع الشتاء الغذائي.. أطعمة تعزز المناعة في مواجهة فصل البرد

التغير المفاجئ في درجات الحرارة والطقس يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتنا، وهو ما يزيد من الحاجة إلى تكيف أجسامنا مع هذه التغيرات للحفاظ على وظائفها بكفاءة. ففي الوقت الذي نتطلع فيه بشوق للاستمتاع بأجواء الفصل الجديد، قد لا تكون أجسامنا مستعدة تماما لهذا التحول. الأمر الذي يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد...


5 أطعمة مثالية للتدفئة في الشتاء تخفض مستويات الكوليسترول

من العصيدة إلى الكاري، قد تساعد بعض المكونات المفضلة في فصل الشتاء في الحفاظ على مستويات الكوليسترول لديك تحت السيطرة. يقول الممارس العام يوري زافيالوف لـ MedicForum: "إن ارتفاع نسبة الكوليسترول غالبًا ما يكون نتيجة لخيارات النظام الغذائي السيئة، ولكن التغييرات الغذائية المعقولة يمكن أن تكون ترياقًا للجاني".  فيما يلي الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى قائمة طعامك الشتوية...


7 أطعمة تساعد جسمك على التدفئة فى فصل الشتاء

في فصل الشتاء، يمكن تناول بعض الأطعمة التي تساعد في تدفئة الجسم وتعزيز الشعور بالدفء إليك بعض الأمثلة على هذه الأطعمة:1. الشوربة الساخنة: مثل الحساء الدافئ، والشوربة المحشية بالخضروات واللحوم. الشوربة تساهم في تدفئة الجسم وتوفر ترطيبًا وتغذية.2. الزنجبيل: يمكن استخدامه في الشاي أو إضافته إلى الأطعمة. الزنجبيل له تأثير تدفئة على الجسم ويعزز الدورة...


مع دخول الشتاء.. أطعمة صحية للوقاية من البرد

يبحث الكثير من المواطنين عن وصفات وأطعمة صحية تحميهم من نزلات البرد والأنفلونزا خلال فصل الشتاء، ويرجع ذلك إلى التغيرات التي تحدث في الطقس.ويقدم موقع «الأسبوع» لمتابعيه و زواره، أفضل وأهم الأطعمة الصحية للوقاية من نزلات البرد خلال فصل الشتاء، وجاءت هذه الأطعمة على النحو التالي:أطعمة صحية للوقاية من البرد خلال فصل الشتاءأطعمة صحية للوقاية...


أطعمة تساعدك على محاربة اكتئاب الشتاء

في بداية موسم الشتاء تصبح الأيام أقصر ويبدأ الطقس البارد بالحلول، من الممكن أن يحدث انخفاض في الروح المعنوية، وانخفاض في الطاقة والرغبة الغذائية ، وعلي هذا الصدد تستعرض بوابة الوفد أبرز الأطعمة التي قد تساعدك على تحسين حالتك المزاجية ومحاربة الاكتئاب. الحديدالحديد من أهم العناصر الذي يجب الانتباه إليه في موسم الشتاء، والحديد في الدم...


أطعمة لتعزيز مناعتك في فصل الشتاء القادم

الشتاء يكون فيه الناس أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض، وذلك عندما يصبح من الضروري للغاية بناء وتعزيز مناعة الفرد، ويساعد نظام المناعة الصحي على الحماية من مسببات الأمراض القاتلة التي يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بالأمراض المعدية.الأطعمة المناسبة لتقوية المناعة في الشتاءيمكن أن يكون بناء مناعة قوية والحفاظ على استمرارية الجهاز الهضمي مهمة، ومن المهم...