صينية دجاج مع البروكلي المشوي والبطاطس
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
تحرص الأمهات على تحضير أشهى الوجبات المفيدة لصحة ابنائها لذا تجمع العديد من العناصر الغذائية في وجبة واحدة.
ويحتل البروكلي مكانة خاصة وهامة في الخضروات لاحتوائه على فوائد عديدة أبرزها احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية ،يقلل من الالتهابات ،يدعم صحة الهضم، يقوى المناعة،
يعزز صحة الجلد، يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان، يدعم صحة العظام.
واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير صينية دجاج مع البروكلي المشوي والبطاطس بخطوات سهلة وبسيطة.
المقادير
- أفخاذ الدجاج : كيلو
- البطاطس : 5 حبات (مقطعة مكعبات)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
- بودرة البصل : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الفلفل الحار : ربع ملعقة صغيرة
- البروكولي : رأس (متوسط الحجم ومقطع إلى قطع صغيرة)
- برش ليمون : 1 حبة
- البصل الأخضر : حسب الرغبة (للتزيين)
- الليمون : 1 حبة (شرائح / للتزيين)
طريقة التحضير
حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
ضعي الدجاج والبطاطس في وعاء كبير، ثم تبلي بالفلفل الأسود، والبابريكا، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل الحار، وبرش الليمون، وبودرة الثوم، وبودرة البصل، ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
قلبي المكونات جيداً حتى تختلط و يغطى كل شيء بالتساوي.
ضعي الدجاج والبطاطس في الصينية، وأدخليها إلى الفرن المحمى مسبقاً لمدة 20 دقيقة.
ضعي البروكلي المقطع في وعاء، وتبلي بنصف ملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم أضيفيه إلى صينية الدجاج والبطاطس وأدخليها إلى الفرن مرة أخرى لمدة 20 دقيقة إضافية.
اسكبي الدجاج مع البطاطس والبروكلي في طبق التقديم، وزينيه بالبصل الأخضر وشرائح الليمون ثم قدميه ساخناً.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الخضروات الدجاج البطاطس زيت الزيتون البصل فلفل ليمون البصل الأخضر ملعقة صغیرة
إقرأ أيضاً:
تفسير رؤية الليمون الأصفر في المنام للنابلسي وابن سيرين
يُعتبر الليمون من الثمار التي تحمل تفسيرات كثيرة بحسب حالة الرائي، حيث تختلف الرؤية إذا كانت للعزباء أو المتزوجة أو الحامل، وقد تشير إلى الخير أو ربما التحذير، وفي هذا المقال،
تفسير رؤية الليمون الأصفر في المنام للنابلسي وابن سيرينتفسير رؤية الليمون في المنام التي يختلف تأويلها للنابلسي عن ابن سيرين، فيما يلي نكشف لك كل ما يخص تفسير رؤية الليمون في المنام لكبار العلماء:
تفسير رؤية الليمون في المنام للنابلسيتشير تفسير رؤية الليمون في المنام للنابلسي إلى اللوم الذي يتلقاه صاحب الرؤية، والله أعلم.تدل رؤية الليمون الكثير في المنام لا خير فيها، خاصة لو كان الليمون مقطوفاً، والله أعلم.تدل رؤية تفسير شجرة الليمون في المنام وكانت حبات الليمون على الشجرة على نيل صاحب المنام منفعة بعد الخوض في المتاعب والمشاكل، والله أعلم.تدل رؤية الليمون في المنام على الندم والحسرة على ضياع فرصة ما، والله اعلم.بينما تشير رؤية الليمون الأصفر في المنام إلى المرض، بينما الليمون الأخضر في المنام، يرمز إلى المال، والله أعلم.أما تفسير أكل الليمون الأخضر في المنام يدل على كسب الرزق، أما الليمون الأصفر في المنام، يدل على الخير والمال في حال لم يأكل منه صاحب المنام، والله اعلم.أما تفسير حلم رؤية ليمونة خضراء واحدة في المنام تدل إلى حصول الرائي على المؤن وأيضاً قضاء حاجاته، والله أعلم.تفسير رؤية الليمون الأصفر في المنام لابن سيرينتحمل تفسير رؤية الليمون الأصفر في المنام لابن سيرين تفسيرات كثيرة بحسب حالة الحالم وظروف الرؤية:
يرمز الليمون الحامض الأصفر في المنام إلى المشاكل أو الهموم أو الخلافات الصغيرة في حياة صاحب المنام، والله اعلم.قد يشير رؤية الليمون الأصفر إلى الحاجة للتحذير من أقوال أو أفعال قد تجرح الآخرين، والله أعلم.بينما يدل أكل الليمون الأصفر في المنام على التعامل مع صعوبات ومشاكل مؤقتة بطريقة صائبة، وربما قد يدل على التجارب التي تقوي شخصية صاحب المنام، والله اعلم.تشير رؤية أشجار الليمون في المنام أو الكثير منه إلى فرص مالية أو رزق قريب، والله أعلم.يدل شراء الليمون في المنام على الحرص في الأمور المالية أو الاجتماعية، وربما هو تحذير من الاقتراب من أناس غير جيدين وموثوقين، والله اعلم.يشير رؤية الليمون الأصفر إلى إصابة الرائي بوعكة صحية أو مرض شديد، والله أعلم.يشير رؤية الليمون الجاف أو اليابس في المنام إلى أن صاحب الرائي كسول، ولا يخطط لأداء مهامه وواجباته، والله أعلم.تدل تفسير رؤية الليمون في المنام على الحظ السعيد للرائي عند القيام بأمور جديدة أو خوض المعارك، والله أعلم.تشير رؤية الليمون في المنام على انشغال بال صاحب المنام وتعرضه لمتاعب نفسية وتفكير كثير، والله أعلم. كلمات دالة:تفسير رؤية الليمون الأصفر في المنام للنابلسي وابن سيرينرؤية الليمون الأصفر تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
وكيل شباب القليوبية يشهد انطلاق فعاليات "دوري القوى الشبابية "