نشرة المرأة والمنوعات | الإفراط في شرب عصير الليمون يهدد مينا الأسنان بالتآكل.. أطعمة غنية بالبوتاسيوم تحمي قلبك وتحافظ على توازن الجسم
تاريخ النشر: 8th, October 2025 GMT
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..
نشرة المرأة والمنوعاتفي أكتوبر الوردي.. 6 عادات يومية تحمي من سرطان الثدي
أعاد تعريف الحب.
. الذكاء الاصطناعي يؤثر على العلاقات العاطفية في عام 2025
طريقة عمل بطاطس صوابع مقرمشة في الفرن.. بدون قلي وزيت
تحذير من الأطباء.. الإفراط في شرب عصير الليمون يهدد مينا الأسنان بالتآكل
مش عارف تركز وتفكيرك مشوش .. إليك طرق طبيعية لعلاج ضباب الدماغ
طرق ناجحة لتخزين الرمان لعام كامل.. بنفس النكهة واللون والفوائد
أطعمة غنية بالبوتاسيوم تحمي قلبك وتحافظ على توازن الجسم.. إليك الحد المسموح به يوميًا وفوائده المدهشة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات سرطان الثدي الذكاء الاصطناعي العلاقات العاطفية شرب عصير الليمون ضباب الدماغ أطعمة غنية بالبوتاسيوم المرأة والمنوعات
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل بطاطس صوابع مقرمشة في الفرن.. بدون قلي وزيت
تُعد البطاطس الصوابع المقرمشة من أكثر الأكلات المحبوبة لدى الكبار والصغار، خاصة عندما تُحضَّر بطريقة صحية في الفرن دون قلي.
وقدّمت الشيف نجلاء الشرشابي طريقة سهلة وبسيطة لعمل بطاطس صوابع مقرمشة في الفرن بطعم لذيذ وقرمشة مضمونة، يمكن تقديمها بجانب الوجبات أو كوجبة خفيفة على الإفطار أو العشاء.
طريقة عمل بطاطس صوابع مقرمشة في الفرنمكونات بطاطس صوابع مقرمشة في الفرن:
بطاطس متوسطة الحجم (حسب الكمية المطلوبة)
ملعقة كبيرة من النشا
نصف ملعقة صغيرة بابريكا
رشة ثوم بودرة
رشة بصل بودرة
ملح وفلفل أسود حسب الذوق
ملعقة صغيرة زيت أو رذاذ زيت
طريقة عمل بطاطس صوابع في الفرن:
ـ تقطيع البطاطس: تُغسل البطاطس وتُقشّر وتُقطّع إلى أصابع متوسطة الحجم.
ـ النقع والتجفيف: تُنقع في ماء بارد لمدة 15 دقيقة لإزالة النشا الزائد، ثم تُجفف جيدًا بمنشفة مطبخ.
ـ تحضير التتبيلة: في وعاء، يُخلط النشا مع البابريكا والثوم والبصل البودرة والملح والفلفل الأسود، ثم يُضاف القليل من الزيت.
ـ تغليف البطاطس: تُقلب أصابع البطاطس في الخليط حتى تُغطى تمامًا.
ـ الخبز في الفرن: تُرصّ البطاطس في صينية مبطّنة بورق الزبدة، وتُخبز في فرن ساخن على درجة حرارة 200 مئوية لمدة 25 دقيقة تقريبًا حتى تتحمر وتصبح ذهبية اللون.
ـ التقديم: تُقدّم بطاطس صوابع مقرمشة في الفرن ساخنة مع الكاتشب أو المايونيز أو صوص الجبن.
ـ جفّفي البطاطس جيدًا قبل إدخالها الفرن.
ـ لا تضيفي كمية كبيرة من الزيت، فقط رشة خفيفة.
ـ لا تكدسي البطاطس في الصينية حتى تسمح للهواء الساخن بالتحريك والتقرمش.
ـ يمكن قلب الأصابع بعد مرور نصف الوقت لتحمير الوجهين بالتساوي.
تُعد البطاطس المقرمشة في الفرن خيارًا صحيًا مقارنة بالمقلية، فهي تحتوي على دهون أقل وسعرات حرارية أقل، مع احتفاظها بالطعم اللذيذ والملمس الهش الذي يفضله الجميع.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات