6 طرق سحرية للوقاية من سرطان الثدي
تاريخ النشر: 29th, October 2023 GMT
يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين النساء في العالم، فحوالي سيدة واحدة من كل 8 سيدات تصاب بسرطان الثدي حول العالم ،ويعتبر سرطان الثدي من الأمراض الخطيرة التي تهدد النساء، خاصةً بعد بلوغ سن الثلاثين، لذا يمكن الوقاية منها إذا ما تم اتباع طرق الوقاية اللازمة التي ينصح بها الأطباء. وطرق الوقاية هذه غالباً ما تكون متعلقة بأسلوب الحياة.
طرق الوقاية من سرطان الثدي
١- تناولي الغذاء الصحي الغني بالخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالاوميغا 3 وتجنبي الزيوت المهدرجة وابتعدي عن اللحوم المصنعة والمدخنة.
٢ - احرصي على ممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
٣- احرصي على الرضاعة الطبيعية فهي من اهم سبل الوقاية الهامة من سرطان الثدي ..وكلما زادت مدة الرضاعة الطبيعية، زاد التأثير الوقائي من المرض.
٤- امتنعي عن التدخين وعن استنشاق دخان الغير
٥- حافظي على وزن صحي. إذا كنت تتمتعين حاليًا بوزن صحي، فحاولي الحفاظ عليه. وإذا كنتِ في حاجة لإنقاص وزنكِ
٦- الحد من العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث. قد يزيد العلاج الهرموني من خطر الإصابة بسرطان الثدي. تحدثي مع طبيبك عن مخاطر العلاج الهرموني وفوائده. ويمكنكِ علاج الأعراض باستخدام علاجات وأدوية غير هرمونية
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: سرطان الثدي سرطان النساء انقاص الوزن الرضاعة الطبيعية التدخين من سرطان الثدی
إقرأ أيضاً:
للمرأة العاملة: مكياج وردي ناعم لدعم حملة التوعية بسرطان الثدي
مع حلول شهر أكتوبر الوردي، يصبح المكياج الوردي الناعم أكثر من مجرد لون؛ فهو رمز للتضامن مع المصابات بسرطان الثدي ورسالة توعية بأهمية الكشف المبكر، فالجمال الحقيقي ينبع من العطاء والدعم المتبادل، فيما يلي مجموعة نصائح لتطبيق مكياج وردي ناعم للحصول على إطلالة هادئة وطبيعية:
اقرأ ايضاًامسحي الحواجب بلون قريب من لون شعرك الطبيعي.
5. الشفاهاختاري أحمر شفاه وردي فاتح، أو ملمع شفاه وردي شفاف لمظهر طبيعي ومنعش.استخدام ملمع الشفاه مع لون وردي خفيف لإطلالة نهائية لامعة وناعمة.6. لمسات نهائيةرشي القليل من الهايلايتر على عظام الوجنتين وجسر الأنف لإضفاء إشراقة ناعمة.دمج كل الألوان بشكل سلس لتجنب الخطوط الحادة، فالمفتاح هنا هو النعومة والانسجام. كلمات دالة:مكياج ورديحملة التوعية بسرطان الثدي تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
الخزانة الأمريكية تدرج شركة المهندس على قائمة العقوبات