تعرف على طرق رفع مستوى هرمون الذكورة لدى الرجال
تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT
يعتبر التستوستيرون الهرمون الجنسي الرئيسي للذكور، وتكون ذروة إنتاجه في مرحلة البلوغ. ولكن بعد سن الأربعين ينخفض مستواه تدريجيا. فما هي العلامات التي تشير إلى انخفاضه؟
وفقا للأطباء، هناك علامات تشير إلى انخفاض مستوى هرمون الذكورة الرئيسي: تقلب الحالة المزاجية للرجل، الكآبة، اضطراب النوم، شرود الذهن. لذلك عند ظهور هذه العلامات يجب على الرجل مراجعة الطبيب.
ويدعم هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى وظائف الجهاز التناسلي، الأجهزة الأخرى أيضا بما فيها عضلة القلب. فكما هو معروف، الرجال الذين يعانون من انخفاض مستوى التستوستيرون هم أكثر عرضة للإصابة باحتشاء عضلة القلب.
فما العمل في حالة انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم؟
يشير الأطباء إلى أنه لحسن الحظ يمكن تجاوز هذه المشكلة وعلاجها، من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة. ومن أجل ذلك يجب:
1- التخلي عن جميع العادات السيئة؛
2 - ممارسة النشاط البدني؛
3 - التخلص من الوزن الزائد؛
4 - تناول كمية كافية من السوائل؛
5 - تحسين جودة النوم.
عن روسيا اليوم
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
أكثر العلامات الفاخرة قيمة وقوة في 2025.. تعرفوا عليها
#سواليف
مرة جديدة، نشهد هيمنة لدور #الأزياء_الفرنسيّة على تصنيف Brand Finance العالمي لأكثر #العلامات_التجاريّة قيمةً وقوةً لهذا العام. فمن هي الدور التي حقّقت نجاحاً في هذا المجال؟
كشف هذا التصنيف، الرائد عالمياً في تقييم العلامات التجاريّة، على أن القيمة الإجماليّة لأفضل العلامات التجارية الفاخرة في العالم تصل إلى 317 مليار دولار أميركي، نصفها تُسجّلها العلامات التجاريّة الفرنسيّة وتليها العلامات الإيطاليّة، فيما يُهيمن قطاع الملابس على الترتيب من خلال 32 علامة تجاريّة تُغطّي 70 بالمئة من قيمته الإجماليّة.
أكثر #العلامات_الفاخرة قيمةً
استطاعت شركة Porshe أن تُحافظ على المرتبة الأولى في هذا التصنيف للسنة الثامنة على التوالي، وتلتها دار Chanel لتتقدم العلامات التجاريّة في مجال الموضة بعد تفوّقها بمُعظم مقاييس البحث في جميع الأسواق الرئيسيّة العالميّة، بما في ذلك أوروبا والولايات المُتحدة وآسيا مما يدلّ على سمعتها المرموقة في هذا المجال.
وكانت الدار اتخذت في العام الماضي سلسلة من التدابير الاستراتيجيّة لتعزيز سمعتها وهيمنتها على السوق، منها افتتاح متجر مُتخصّص بالمجوهرات الراقية في نيويورك وتعيين ماثيو بلازي مديراً إبداعياً جديداً بهدف استحضار نفس جديد ومُبتكر إلى مجموعات الدار.
أما المرتبة الثالثة في هذا التصنيف كانت من نصيب دار Louis Vuitton التي لم تُسجّل تقدّماً فيه سوى بنسبة 2%، أما المرتبة الرابعة فكانت من نصيب دار Hermes. وقد تقدّمت Rolex مركزين لتصل إلى المرتبة الخامسة وبقيت Dior في المرتبة السادسة.
سجّل هذا التصنيف أيضاً تقدّماً بمركز واحد لكل من Cartier وFerrari، وتراجع لعلامة Gucci من المرتبة الخامسة إلى المرتبة التاسعة. وقد دخلت Guerlain إلى قائمة العشرة الأوائل في هذا التصنيف بفضل زيادة 23% في قيمة علامتها التجارية مما أدى إلى خفض تصنيف علامة Tiffany&Co لتحل في المركز الحادي عشر.
أقوى العلامات الفاخرة
قدّم تصنيف Brand Finance أيضاً في تقريره للعام 2025 لائحة بأقوى العلامات الفاخرة تقدّمتها دار Dior التي انتقلت من المرتبة الرابعة إلى المرتبة الأولى، وذلك نتيجة تقدّم ملحوظ سجّلته في أنحاء مُختلفة من العالم وخاصةً في الولايات المتحدة. وهي أصبحت العلامة التجارية الفاخرة الأكثر شعبيّة على الإنترنت. أما المرتبة الثانية في لائحة “أقوى العلامات الفاخرة” فكانت من نصيب Ferrari والمرتبة الثالثة من نصيب Rolex. وقد احتلّت Chanel المرتبة الرابعة، وGucci المرتبة الخامسة، وHermes المرتبة السادسة فيما حقّقت Louis Vuitton المرتبة التاسعة وTiffany&Co المرتبة العاشرة.
تقرير رسمي: 2 مليون وحدة إنتاج تنشط في القطاع غير المهيكل