بوابة الفجر:
2025-08-01@08:21:54 GMT

طريقة بسيطة لكتابة أفكار يومية وتحقيق الأولويات في الحياة

تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT

يومك يمر بسرعة، ولديك الكثير من المهام والأفكار التي تحتاج إلى تنظيم وإدارة. في هذا العالم المزدحم بالانشغالات، يمكن أن يكون من الصعب تحقيق الأهداف وإدارة الوقت بفعالية. لذا، تأتي كتابة أفكارك اليومية وتحديد أولوياتك كمفتاح لتحقيق النجاح والتوازن في الحياة.

كتابة الأفكار اليومية:

ابدأ بتحديد الهدف الرئيسي لليوم: قبل أن تبدأ يومك، خذ لحظة لتحديد الهدف الرئيسي الذي ترغب في تحقيقه اليوم.

هل هو إكمال مشروع معين؟ أم إدارة وقتك بفعالية؟ اكتب هذا الهدف في أعلى قائمة أفكارك اليومية.

قائمة الأفكار اليومية: استخدم ورقة أو تطبيقًا للملاحظات على هاتفك لتسجيل جميع الأفكار والمهام التي تأتي إلى ذهنك. لا تتردد في تدوين أي شيء يمكن أن يكون مهمًا بالنسبة لك.

تنظيم الأفكار حسب الأولويات: بمجرد أن تكون لديك قائمة كبيرة من الأفكار، قم بتنظيمها حسب الأولويات. حدد المهام الأكثر أهمية واستخدم علامات مثل "مهم جدًا"، "مهم"، "قابل للتأجيل" لتحديد الأولويات.

تحديث القائمة باستمرار: كما تتقدم في اليوم، تحقق من قائمة الأفكار اليومية وقم بتحديثها بانتظام. أضف المهام الجديدة وأزل تلك التي تم الانتهاء منها.

اقتراحات لإنهاء الأولويات:

تحديد الوقت للأولويات الرئيسية: احتسب وقتًا محددًا في يومك لإنهاء المهام الرئيسية. كلما كانت المهمة أكثر أهمية، كلما كان من الأفضل تخصيص وقتًا أطول لإنهائها.

استخدام تقنية "Eat That Frog": ابدأ يومك بإنجاز المهمة الأكثر صعوبة أو ذات الأولوية العالية، واشتغل على تنفيذها حتى الانتهاء منها. هذا سيمنحك شعورًا بالإنجاز وسيزيد من إنتاجيتك.تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة: قسّم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة وملموسة، وحدد مهمة واحدة لتبدأ في تنفيذها. هذا سيجعل المهمة أقل تو intimidating وأسهل لإتمامها.

استخدام تقنية الدورة القصيرة Pomodoro: قم بتقسيم يومك إلى فترات زمنية قصيرة للعمل تليها فترات راحة. على سبيل المثال، اعمل لمدة 25 دقيقة، ثم اخذ استراحة لمدة 5 دقائق. هذا سيساعدك على تحسين التركيز والإنتاجية.

الختام:

كتابة الأفكار اليومية وتحديد الأولويات هي خطوات بسيطة يمكنك اتباعها لتحقيق النجاح والتوازن في حياتك. باستخدام هذه الطريقة، ستكون قادرًا على إدارة وقتك بفعالية وتحقيق أهدافك بنجاح. فلا تتردد في تطبيقها ورؤية النتائج الإيجابية التي ستحققها في حياتك اليومية.

 

 

 


 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الأولويات المهام تحقيق الأولويات

إقرأ أيضاً:

ميقاتي في عيد الجيش: هو قادر على القيام بكل المهام المطلوبة منه لحماية الوطن

حيّا الرئيس نجيب ميقاتي الجيش في عيده. وقال: "مهما تقلبت الطروف والاحوال ، يبقى الجيش ركن البنيان الوطني وإليه تشخص العيون  في الداخل والخارج وهو قادر على القيام بكل المهام المطلوبة منه، لحماية الوطن وصون سيادته وارضه.
في هذه المناسبة الوطنية السامية، احيي  الشهادات التي قدمها  الجيش دفاعا عن لبنان وفي سبيل رفعته وسيادته وسلامته. والى العسكريين اقول:انتم امل  اللبنانيين ومرتجاهم ، فاستمروا في تحمل الصعاب على تنوعها، والتزموا بالقوانين، وتجاوزوا كل ما يسيء اليكم، وجسًدوا بالفعل شعاركم المثلث: شرف تضحية وفاء." مواضيع ذات صلة الرئيس ميقاتي: الجيش يبقى ركن البنيان الوطني وإليه تشخص العيون في الداخل والخارج وهو قادر على القيام بكل المهام المطلوبة منه لحماية الوطن وصون سيادته Lebanon 24 الرئيس ميقاتي: الجيش يبقى ركن البنيان الوطني وإليه تشخص العيون في الداخل والخارج وهو قادر على القيام بكل المهام المطلوبة منه لحماية الوطن وصون سيادته 01/08/2025 08:32:35 01/08/2025 08:32:35 Lebanon 24 Lebanon 24 المقداد: ثلاثية الجيش والشعب والمقاومة الضامن الحقيقي لحماية الوطن Lebanon 24 المقداد: ثلاثية الجيش والشعب والمقاومة الضامن الحقيقي لحماية الوطن 01/08/2025 08:32:35 01/08/2025 08:32:35 Lebanon 24 Lebanon 24 ماكرون: تابعنا بقلق احتجاز إسرائيل طاقم القارب مادلين وعلينا القيام بواجبنا لحماية مواطنينا Lebanon 24 ماكرون: تابعنا بقلق احتجاز إسرائيل طاقم القارب مادلين وعلينا القيام بواجبنا لحماية مواطنينا 01/08/2025 08:32:35 01/08/2025 08:32:35 Lebanon 24 Lebanon 24 رجّي: على مفوضية اللاجئين القيام بكل ما هو ممكن لإعادة النازحين Lebanon 24 رجّي: على مفوضية اللاجئين القيام بكل ما هو ممكن لإعادة النازحين 01/08/2025 08:32:35 01/08/2025 08:32:35 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً نائب غاضب: لن اقبل Lebanon 24 نائب غاضب: لن اقبل 08:30 | 2025-08-01 01/08/2025 08:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 سلام في عيد الجيش: لا إنقاذ للبنان إلا بحصر السلاح Lebanon 24 سلام في عيد الجيش: لا إنقاذ للبنان إلا بحصر السلاح 08:20 | 2025-08-01 01/08/2025 08:20:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الرئيس عون يزور "الريجي" Lebanon 24 الرئيس عون يزور "الريجي" 08:16 | 2025-08-01 01/08/2025 08:16:44 Lebanon 24 Lebanon 24 النواب مرتاحون: خطاب عون يعيد الثقة بعهده Lebanon 24 النواب مرتاحون: خطاب عون يعيد الثقة بعهده 08:15 | 2025-08-01 01/08/2025 08:15:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الأسمر: لا وطن بسيادتين ولا أمان بسلاحين Lebanon 24 الأسمر: لا وطن بسيادتين ولا أمان بسلاحين 08:06 | 2025-08-01 01/08/2025 08:06:15 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة ارتفاع كبير في أسعار "الحامض" في لبنان.. ما السبب؟ Lebanon 24 ارتفاع كبير في أسعار "الحامض" في لبنان.. ما السبب؟ 14:30 | 2025-07-31 31/07/2025 02:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا الفيديو بألف كلمة Lebanon 24 هذا الفيديو بألف كلمة 13:09 | 2025-07-31 31/07/2025 01:09:20 Lebanon 24 Lebanon 24 تصعيد قبل جلسة الحكومة او بعدها؟ Lebanon 24 تصعيد قبل جلسة الحكومة او بعدها؟ 16:30 | 2025-07-31 31/07/2025 04:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 رسائل مبطّنة في خطاب قاسم تحت سقف الثوابت! Lebanon 24 رسائل مبطّنة في خطاب قاسم تحت سقف الثوابت! 18:00 | 2025-07-31 31/07/2025 06:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 زيارة رعد وبري الى بعبدا: مخرج لجلسة الثلاثاء Lebanon 24 زيارة رعد وبري الى بعبدا: مخرج لجلسة الثلاثاء 22:32 | 2025-07-31 31/07/2025 10:32:14 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 08:30 | 2025-08-01 نائب غاضب: لن اقبل 08:20 | 2025-08-01 سلام في عيد الجيش: لا إنقاذ للبنان إلا بحصر السلاح 08:16 | 2025-08-01 الرئيس عون يزور "الريجي" 08:15 | 2025-08-01 النواب مرتاحون: خطاب عون يعيد الثقة بعهده 08:06 | 2025-08-01 الأسمر: لا وطن بسيادتين ولا أمان بسلاحين 08:00 | 2025-08-01 لا مقاطعة شيعية لجلسة الحكومة وصيغة للحل مقبولة محليا من دون معرفة صداها الدولي فيديو انحنى ليواسيها.. هذا ما قالته السيدة فيروز للسفير المصري (فيديو) Lebanon 24 انحنى ليواسيها.. هذا ما قالته السيدة فيروز للسفير المصري (فيديو) 09:31 | 2025-07-30 01/08/2025 08:32:35 Lebanon 24 Lebanon 24 ستنافس سامسونغ وآبل.. هذه مواصفات ساعة غوغل المنتظرة (فيديو) Lebanon 24 ستنافس سامسونغ وآبل.. هذه مواصفات ساعة غوغل المنتظرة (فيديو) 08:32 | 2025-07-30 01/08/2025 08:32:35 Lebanon 24 Lebanon 24 لبنانيون يشربون البلاستيك.. هذا ما تحتويه مياهنا! Lebanon 24 لبنانيون يشربون البلاستيك.. هذا ما تحتويه مياهنا! 19:35 | 2025-07-29 01/08/2025 08:32:35 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان فيديو خاص إقتصاد عربي-دولي متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • لبنان ٢٤قبل ۳ ساعة
  • ميقاتي في عيد الجيش: هو قادر على القيام بكل المهام المطلوبة منه لحماية الوطن
  • حيّا الرئيس نجيب ميقاتي الجيش في عيده. وقال: مهما تقلبت الطروف والاحوال ، يبقى الجيش ركن البنيان الوطني وإليه تشخص العيون  في الداخل والخارج وهو قادر على القيام بكل المهام المطلوبة منه، لحماية الوطن وصون سيادته وارضه. في هذه المناسبة الوطنية السامية، احيي  الشهادات التي قدمها  الجيش دفاعا عن لبنان وفي سبيل رفعته وسيادته وسلامته. والى العسكريين اقول:انتم امل  اللبنانيين ومرتجاهم ، فاستمروا في تحمل الصعاب على تنوعها، والتزموا بالقوانين، وتجاوزوا كل ما يسيء اليكم، وجسًدوا بالفعل شعاركم المثلث: شرف تضحية وفاء. مواضيع ذات صلة الرئيس ميقاتي: الجيش يبقى...
  • صحیفة الاتحادقبل ۱۶ ساعة
  • «طيران الإمارات» تطلق رحلتها اليومية إلى هانغتشو الصينية
  • دبي (الاتحاد) أطلقت طيران الإمارات رسمياً خدمتها اليومية الجديدة إلى هانغتشو، لتصبح البوابة الخامسة لها في البر الرئيس للصين، والثانية التي تضيفها خلال أقل من شهر بعد شينزن. أخبار ذات صلة «أبوظبي العالمية للجرابلينج» تنطلق الجمعة في منطقة العين 4 % ارتفاع أرباح «التجاري الدولي» النصفية قبل الضرائب إلى 93 مليون درهم وحطّت الرحلة الافتتاحية «ئي كيه 310» في مطار هانغتشو شياوشان الدولي اليوم وسط ترحيب حار من كبار الشخصيات والمسؤولين في المطار، وتحية تقليدية برشاشات المياه وحصل ركاب الرحلة الافتتاحية القادمة من دبي على هدايا تذكارية بهذه المناسبة،...
  • صحیفة الیومقبل ۱۸ ساعة
  • 491 مركزًا.. 35 ألف من ذوي الإعاقة تلقوا خدمات الرعاية اليومية
  • اجتمع وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية المهندس أحمد بن سليمان الراجحي, في لقاءٍ افتراضي موسّعٍ مع أكثر من 200 مستثمرٍ وممثلٍ من القطاعين الخاص وغير الربحي، ممن يعملون في تشغيل المراكز الأهلية لرعاية الأشخاص ذوي الإعاقة. ويأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على تمكين المستثمرين وتحفيزهم لتطوير هذا القطاع الحيوي وتعزيز جودة خدماته.دعم الأشخاص ذوي الإعاقةوأكد في مستهل اللقاء، أن الأشخاص ذوي الإعاقة يحظون باهتمام بالغ من القيادة الرشيدة، باعتبارهم شركاءً في التنمية وعنصرًا أساسيًا في نسيج المجتمع.أخبار متعلقة بنسبة تجاوب 93%.. البيئة تستقبل 200 ألف اتصال خلال النصف الأول من...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • أذكار الصباح.. رددها الآن وشاهد بركتها في يومك
  • أذكار الصباح.. من الأمور التى ينبغى على المسلم أن يحرص على اغتنام فضلها ولا يغفل عن ترديدها بشكل يومي، فهى تبارك له فى يومه وتوسع رزقه وتحفظهم من شياطين الإنس والجن كما أنها تشعره بالراحة والطمأنينة، لذلك سوف نذكرها فى السطور القادمة. أذكار الصباح كاملةأَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • وفاء رشاد: الجبهة الوطنية قائم على طرح الأفكار والرؤى الداعمة للدولة
  • أكدت وفاء محمد رشاد مرشح حزب الجبهة الوطنية ضمن القائمة لانتخابات مجلس الشيوخ، على أهمية المشاركة في انتخابات مجلس الشيوخ باعتبارها استحقاقًا دستوريًا وواجبًا وطنيًا.محافظ قنا ورئيس هيئة الرقابة الإدارية يكرمان المتميزين بإدارات المراجعة والحوكمةالجبهة الوطنية يعلن تشكيل أمانة مطروح برئاسة عبدالله عيسىوأضافت رشاد، في حوار مع الإعلامي أسامة كمال، مقدم برنامج مساء دي ام سي، المذاع عبر قناة دي ام سي، مساء اليوم الاربعاء، أن حزب الجبهة الوطنية قائم على طرح الأفكار والرؤى الداعمة للدولة المصرية وتوجهاتها بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي.وفي السياق نفسه، أشارت رشاد، إلى أن الحزب...
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • دراسة توضح: طريقة بسيطة للمشي 15 دقيقة يوميًا قد تنقذ الحياة
  • كشفت دراسة جديدة عن طريقة بسيطة وغير مكلفة لتعزيز الصحة بين جميع شرائح المجتمع، وقد تكون الفارق بين الحياة والموت. واعتمد فريق بحثي على تحليل بيانات 79856 مشاركا من مختلف الأعراق والخلفيات الاقتصادية، ومتابعتهم على مدى 16 عاما، وفق «روسيا اليوم».وتبين للباحثين أن الأشخاص الذين اعتادوا المشي بخطى سريعة بمعدل ربع ساعة يوميا انخفضت لديهم احتمالية الوفاة المبكرة بنسبة 20% مقارنة بمن لم يمارسوا المشي.ووفق الدراسة، فقد امتدت فوائد المشي بتلك الطريقة لتشمل الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، لأنه يحسن كفاءة القلب ويخفض ضغط الدم ويعزز التحكم بالوزن مما...
  • لبنان ٢٤قبل ۲ یوم
  • خلال 24 ساعة.. كم بلغ عدد المهام المنفذة من قبل الدفاع المدني؟
  •  أفادت المديرية العامة للدفاع المدني بان عناصرها نفذت في الـ 24 ساعة الماضية، 116 مهمة توزعت كالاتي: اخماد حرائق: 86: أعشاب: 54، أعشاب وأشجار: 3، أشجار مثمرة: 3، كهرباء: 5، منازل: 3، مؤسسات: 3،  نفايات: 11، مستودعات: 3، آليات متنوعة: 1 انقاذ: 2 اسعاف: 14: حالات طارئة: 4، نقل مرضى: 5، حوادث سير: 5 خدمات عامة: 10 سلامة عامة: 4 مواضيع ذات صلة خلال الـ24 ساعة الماضية... كم بلغ عدد مهام الدفاع المدني؟ Lebanon 24 خلال الـ24 ساعة الماضية... كم بلغ عدد مهام الدفاع المدني؟ 30/07/2025 11:37:41...
  • البوابةقبل ۲ یوم
  • أفكار بسيطة ومعبّرة للاحتفال بيوم الصداقة العالمي
  • يوم الصداقة العالمي World Friendship Day الذي يصادف اليوم 30 يوليو/تموز من كل عام، وهو مناسبة سنوية، للتعبير عن الامتنان للأصدقاء وتعزيز روابط المحبة والتقدير بينهم، فيما يلي نقدم لكم مجموعة من الطرق الجميلة والمميزة للاحتفال بهذا اليوم:أفكار بسيطة ومعبّرة للاحتفال بيوم الصداقة العالمي:إرسال رسالة أو ملاحظة تكون معبرة عن المحبةكتابة بطاقة تحتوي على كلمات معبرة وصادقة تعبّرين فيها عن امتنانك لصديقتك، واذكر مواقف لطيفة لا تُنسى بينكما.تقديم هدية رمزية للتعبير عن المحبة مثل:سوار Friendship Braceletشمعة معطرةدفتر ملاحظاتكتاب تحبهالخروج مع الأصدقاء لتناول وجبة الإفطار أو الغذاء أو العشاء في مطعم...
  • الجزیرةقبل ۳ یوم
  • المرسوم القنبلة وفقه الأولويات عند القيادة الفلسطينية
  • كان يمكن لخبر إجراء انتخابات عامة، لإعادة تشكيل المجلس الوطني الفلسطيني، أن يهبط بردًا وسلامًا على قلوب الفلسطينيين التوّاقين، لإعادة بناء وتفعيل وطنهم المعنوي، منظمة التحرير الفلسطينية، وهم الذين لطالما طالبوا باعتماد طرق ديمقراطية، لتشكيل مؤسساتهم التمثيلية، بعيدًا عن منطق التعيين والزبائنية، والكوتات الفصائلية، المصممة لغرض في نفس يعقوب.لكن المرسوم الرئاسي المفاجئ، الذي قضى بإجرائها قبل نهاية العام، وقع على الفلسطينيين وقع الصدمة، وأثار من الشكوك والتساؤلات، أكثر بكثير مما أثاره من مشاعر التفاؤل والارتياح، رفضته جميع الفصائل الأساسية في المنظمة وخارجها، ولم تصفق له سوى فصائل الكسور العشرية التي...
  • عربی۲۱قبل ۳ یوم
  • السوداني: سوريا تمثل أمنا قوميا للعراق.. أفكار التقسيم مرفوضة
  • أعرب رئيس الوزراء العراقي محمد شياع السوداني، الثلاثاء، عن رفض بلاده فكرة تقسيم سوريا، واعتبر الإبادة المتواصلة في قطاع غزة انتكاسة إنسانية. وقال السوداني، إن سوريا تمثل أمنا قوميا للعراق، واستقرارها مهم، ونحرص على أن يتمتع الشعب السوري بالأمن والاستقرار وبعملية سياسية تشمل جميع مكوناته. ودعا إلى أن يكون هناك موقف واضح ضد الإرهاب والعنف والكراهية والتطرف، وما قامت به بعض الجماعات في سوريا أمر مروع ومؤسف يذكرنا بالإرهاب الذي ضرب العراق. وأضاف: نرفض تقسيم سوريا، وقدمنا مبادرة لإقامة حوار وطني بين مكونات الشعب السوري في مؤتمر...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار