دراسة توضح: طريقة بسيطة للمشي 15 دقيقة يوميًا قد تنقذ الحياة
تاريخ النشر: 30th, July 2025 GMT
كشفت دراسة جديدة عن طريقة بسيطة وغير مكلفة لتعزيز الصحة بين جميع شرائح المجتمع، وقد تكون الفارق بين الحياة والموت.
واعتمد فريق بحثي على تحليل بيانات 79856 مشاركا من مختلف الأعراق والخلفيات الاقتصادية، ومتابعتهم على مدى 16 عاما، وفق «روسيا اليوم».
وتبين للباحثين أن الأشخاص الذين اعتادوا المشي بخطى سريعة بمعدل ربع ساعة يوميا انخفضت لديهم احتمالية الوفاة المبكرة بنسبة 20% مقارنة بمن لم يمارسوا المشي.
ووفق الدراسة، فقد امتدت فوائد المشي بتلك الطريقة لتشمل الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، لأنه يحسن كفاءة القلب ويخفض ضغط الدم ويعزز التحكم بالوزن مما يقلل مسببات أمراض القلب.
وأضاف الدكتور وي تشنغ، قائد الفريق البحثي، إننا قدمنا دليلا على أن نشاطا بسيطا مثل المشي السريع يمكن أن يكون سلاحا فعالا بمواجهة الموت المبكر، واصفا ذلك بأنه «رسالة أمل مهمة».
رياضةالمشيأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: رياضة المشي أخبار السعودية آخر أخبار السعودية
إقرأ أيضاً:
باسل خياط يثير القلق في مهرجان الشارقة السينمائي.. وعكة مفاجئة وصعوبة في المشي
أثار الفنان السوري باسل خياط قلق جمهوره خلال مشاركته في حفل افتتاح الدورة الثانية عشرة من مهرجان الشارقة السينمائي الدولي للأطفال والشباب، الذي أُقيم مساء الأحد في مسرح الجامعة القاسمية، برعاية وحضور الشيخ سلطان بن أحمد القاسمي، نائب حاكم الشارقة.
اقرأ ايضاًوخلال صعوده إلى المسرح لتسلّم جائزة "الإنجاز مدى الحياة"، بدا خياط متأثراً بوعكة صحية واضحة، إذ تحرّك بخطوات بطيئة واستعان بأحد المنظمين لمساعدته في صعود الدرج، ما أثار حالة من القلق بين الحضور ومتابعيه عبر مواقع التواصل الاجتماعي الذين تداولوا مقاطع مصوّرة له متمنّين له الشفاء العاجل.
وقد ظهر الفنان السوري في الفيديوهات وهو يجرّ قدميه بهدوء أثناء تقدّمه نحو المنصة، وسط تصفيق وتشجيع كبير من الحضور الذين عبّروا عن تقديرهم لمسيرته الفنية الطويلة.
View this post on InstagramA post shared by @basselkhaiat_fans.mr.a
اقرأ ايضاًوعقب الحفل، نشر خياط صورة لجائزته عبر خاصية “الستوري” على حسابه في إنستغرام، مرفقة بتعليق مؤثر عبّر فيه عن امتنانه، قائلاً: «أعتز بهذا التكريم ويشرّفني؛ لأنه آتٍ من قلوب تنبض بالأمل والمستقبل. كل الحب والاحترام». ولم يصدر منه أي تصريح رسمي حول حالته الصحية حتى الآن.
وجاء تكريم خياط ضمن نخبة من المبدعين العرب الذين حصدوا جوائز "الإنجاز مدى الحياة"، ومنهم الفنان الإماراتي عبدالله صالح، والسعودي عبدالمحسن النمر، والسوري عابد فهد الذي نال الجائزة على مستوى الشرق الأوسط، تقديراً لإسهاماتهم في إثراء الدراما والمسرح والسينما.
ويقدّم المهرجان هذا العام 74 فيلماً من 26 دولة، بينها ثلاثة تُعرض للمرة الأولى في الشرق الأوسط، هي الفيلم الهولندي “مس موكسي”، والكوري “2:15 PM”، والسعودي “هجير” للمخرجة سارة طلب، ليواصل المهرجان دوره في دعم السينما الموجهة للأطفال والشباب وتعزيز حضورها في المنطقة.
كلمات دالة:باسل خياطأخبار المشاهيراعمال المشاهيرتصريحات المشاهيرمرض المشاهير تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محررة في قسم باز بالعربي
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات