دراسة توضح: طريقة بسيطة للمشي 15 دقيقة يوميًا قد تنقذ الحياة
تاريخ النشر: 30th, July 2025 GMT
كشفت دراسة جديدة عن طريقة بسيطة وغير مكلفة لتعزيز الصحة بين جميع شرائح المجتمع، وقد تكون الفارق بين الحياة والموت.
واعتمد فريق بحثي على تحليل بيانات 79856 مشاركا من مختلف الأعراق والخلفيات الاقتصادية، ومتابعتهم على مدى 16 عاما، وفق «روسيا اليوم».
وتبين للباحثين أن الأشخاص الذين اعتادوا المشي بخطى سريعة بمعدل ربع ساعة يوميا انخفضت لديهم احتمالية الوفاة المبكرة بنسبة 20% مقارنة بمن لم يمارسوا المشي.
ووفق الدراسة، فقد امتدت فوائد المشي بتلك الطريقة لتشمل الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، لأنه يحسن كفاءة القلب ويخفض ضغط الدم ويعزز التحكم بالوزن مما يقلل مسببات أمراض القلب.
وأضاف الدكتور وي تشنغ، قائد الفريق البحثي، إننا قدمنا دليلا على أن نشاطا بسيطا مثل المشي السريع يمكن أن يكون سلاحا فعالا بمواجهة الموت المبكر، واصفا ذلك بأنه «رسالة أمل مهمة».
رياضةالمشيأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: رياضة المشي أخبار السعودية آخر أخبار السعودية
إقرأ أيضاً:
نجاح ثلاث عمليات دقيقة لاستبدال الصمام الرئوي عبر القسطرة القلبية بالمدينة المنورة
سجل مركز أمراض وجراحة القلب بتجمع المدينة المنورة الصحي إنجازاً طبياً نوعياً، بعد نجاحه في تنفيذ ثلاث عمليات دقيقة لاستبدال الصمام الرئوي عبر القسطرة بتقنية حديثة تعد من أحدث ما توصل إليه الطب في هذا المجال، لتشكل بديلاً آمنا وفعالاً عن جراحة القلب المفتوح، وتسهم في تقليص مدة التعافي والحد من فترات الإقامة، بما يعزز جودة حياة المرضى وتجربتهم العلاجية.
وأوضح تجمع المدينة المنورة الصحي أن هذه العمليات تعد قفزة مهمة لمرضى صمامات القلب الذين يعانون من عيوب وظيفية معقدة لا تستجيب لأساليب القسطرة التقليدية. وكان الخيار الوحيد أمامهم هو جراحة القلب المفتوح ذات المتطلبات الزمنية الأطول خلال مرحلة التعافي واستعادة النشاط.
ويعكس هذا النجاح التزام تجمع المدينة المنورة الصحي بتوفير أحدث الحلول الطبية المتقدمة، ومواصلة تطوير خدمات مسار القلب كأحد أهم مسارات نموذج الرعاية الصحية السعودي، بما يرفع كفاءة التشغيل ويُحسّن النتائج الصحية، انسجاما مع مستهدفات برنامج تحول القطاع الصحي ضمن رؤية السعودية 2030، التي تضع جودة الرعاية الصحية في مقدمة أولوياتها.
#خبر || ????️
نجاح ثلاث عمليات دقيقة لاستبدال الصمام الرئوي عبر القسطرة القلبية بـ #المدينة_المنورة
#تجمع_المدينة_الصحي pic.twitter.com/t01twvp3VX
الرئيس السيسي يهنئ لاتفيا بذكرى إعلان الجمهورية.. ولبنان بيوم الاستقلال