ببلاش.. مكون سري للتخلص من رائحة الكوتشي الكريهة في دقائق
تاريخ النشر: 31st, March 2024 GMT
رائحة الكوتشي من الأشياء التي لها تأثير مزعج، والتخلص منها يجب أن يُغسل الكوتشي باستمرار ومع ذلك لا يمكن التخلص من كامل الرائحة بمجرد الغسيل فقط، وفي هذه الحالة يمكن الاستعانة بمكونات سحرية تجعل رائحة الكوتشي عطرة أو على الأقل تتمتع برائحة طبيعية ليست مزجعه، نستعرضها في السطور التالية وفق موقع «medicinenet» البريطاني.
تأتي رائحة الكوتشي الكريهة من الإفراط في الاستخدام، والعرق، وتساقط الجلد، والأوساخ، والبكتيريا، والفطريات، وقلة التهوية يمكن أن تساهم جميعها في ظهور رائحة الأحذية الكريهة، فيما يلي بعض الطرق لإزالة الرائحة الكريهة من الأحذية:
إحدى أفضل الطرق لإزالة رائحة الكوتشي الكريهة هي إعادة تنشيطها برائحة أكثر متعة، اترك قشر الليمون أو الليمون الطازج في حذائك طوال الليل.
رش بضع قطرات من أي زيت أساسي مثل اللافندر على نعل حذائك واترك الحذاء حتى يجف.
المكونات السابقة تساعد على التخلص من الروائح، إذا كان حذائك قابلاً للغسل، قم بغسله ويمكنك الحصول على منظف الجلود والأقمشة لتنظيف الأحذية التي لا يمكن غسلها في الغسالة، أو إذا كانت آمنة للغسالة، قم بإلقائها في الغسالة أو اغمرها واغسلها يدويًا في حمام منظف.
ضع الكوتشي في الشمس أو بالقرب من المدفأة واتركه حتى يجف بعد غسله، يساعد ذلك على منع نمو البكتيريا التي تسبب الرائحة، تأكد من جفافه تمامًا قبل إعادة تجميع الحذاء وارتدائه مرة أخرى.
ضع حذائك ذو الرائحة الكريهة في كيس بلاستيكي كبير واتركه في مكان بارد طوال الليل وأخرجه في اليوم التالي واتركه حتى يجف بشكل طبيعي.
ومن الطرق المضمونة للتخلص من رائحة الكوتشي هي رش القليل من بودرة الأطفال على قدميك أو الجوارب، إذا بدأت قدميك بالتعرق أثناء النهار، أعد وضع بودرة الأطفال للحفاظ على جفاف قدميك، تساعد بودرة الأطفال على إبقاء قدميك وأحذيتك جافة، مما يقلل من خطر نمو البكتيريا على قدميك وأحذيتك، كما يمكن أن تساعد بودرة الأطفال على تحييد الروائح الكريهة وإزالة الروائح الكريهة من حذائك.
أكياس الشاي أيضا قد تحارب الرائحة الكريهة، إذ يحتوي الشاي الأسود على مادة مفيدة في قتل البكتيريا الموجودة داخل الأحذية، ضع كيسين من أكياس الشاي في وعاء من الماء المغلي واتركيه لعدة دقائق.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الكوتشي الحذاء الرائحة الکریهة الکریهة من
إقرأ أيضاً:
هل يمكن أن يؤثر طعامك على جودة نومك؟ إليك ما يقوله الخبراء
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يبدو أن الاستعداد لنوم جيد في الليل يبدأ من وجبة الإفطار.
ما تأكله خلال اليوم يمكن أن يؤثر على جودة نومك ليلاً، فإضافة الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المناسبة قد تساعدك على النوم بشكل أسرع، والبقاء نائمًا لفترة أطول، والاستيقاظ وأنت أكثر انتعاشًا، وفقًا للدكتورة ماري-بيير سان-أونغ، وهي مديرة مركز التميز لأبحاث النوم والإيقاع اليومي لدى المركز الطبي إيرفينغ التابع لجامعة كولومبيا بأمريكا.
وفي كتابها، "كُل بشكل أفضل، نَم بشكل أفضل: 75 وصفة وخطة وجبات لمدة 28 يومًا تكشف العلاقة بين الطعام والنوم"، تعرض سان-أونغ أبحاثًا تربط بين أنواع معينة من الأطعمة، وإنتاج الميلاتونين، وبين الحصول على راحة أفضل.
والميلاتونين هرمون ينظّم دورات النوم والاستيقاظ، ولكن إنتاجه يعتمد على التريبتوفان، وهو حمض أميني يحتاج الناس إلى الحصول عليه من خلال العناصر الغذائية لأن الجسم لا يستطيع إنتاجه، حسبما ذكرته سان أونغ، وهي أيضاً أستاذة في الطب الغذائي في جامعة كولومبيا.
وبينما يمكن لبعض المكونات تحديدًا أن تساعد في توفير التريبتوفان أو تحفيز إنتاج الميلاتونين، إلا أنّ تناول حفنة من المكسرات فحسب قبل النوم لن يكون كافيًا، وفقًا للدكتورة إريكا يانسن، الأستاذة المساعدة في علوم التغذية في كلية الصحة العامة بجامعة ميشيغان بأمريكا.
وأضافت يانسن أن الكتاب يعد تمثيلاً جيدًا للعلم الحالي حول النوم والطعام، والذي يظهر أن أفضل نهج للأكل من أجل نوم أفضل يركز على ما تأكله طوال اليوم بدلاً من الاعتماد على نوع واحد من الطعام كحل سريع.
أطعمة تساعد على النوموتشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن ومبني على الأطعمة الكاملة مفيد بشكل عام.
وتوصي سان-أونغ بالتركيز على نظام غذائي غني بالنباتات (مثل الفواكه والخضروات)، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الحبوب الكاملة، والألياف، ومصادر البروتين التي تكون منخفضة في الدهون المشبعة.
وتشمل هذه الأطعمة البقوليات مثل الحمص، والعدس، والتوفو، والمكسرات، والبذور، والفاصوليا، والتي تعد جميعها مصادر جيدة للتريبتوفان، وفقًا لما ورد في الكتاب.
وعند اختيار الكربوهيدرات، ابحث عن الخيارات الغنية بالألياف، وتجنب الكربوهيدرات المعالجة بشكل كبير مثل الكعك، والبسكويت، والمقرمشات، حسبما كتبته سان-أونغ.
ويجدر بالذكر أنّ نظام حمية البحر الأبيض المتوسط، الذي يحتوي على نسبة أعلى من الدهون من الأسماك وزيت الزيتون، ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأرق وزيادة مدة النوم، وفقًا لدراسة أُجريت عام 2018 بواسطة سان-أونغ وزملائها.
الميلاتونين والمكملات الأخرى ليست فعالة بالقدر ذاتهأكّدت يانسن أنّ الأمر لا يتعلق بإقصاء كل ما لا يعزز النوم من نظامك الغذائي، بل بإدخال المزيد من الأطعمة التي تعزز النوم قدر الإمكان.
ومع ذلك، قد لا يكون من الجيد تناول أطعمة تحتوي على السكر أو التوابل أو الكافيين قبل النوم، على حدّ قولها.
ولكن، هل يمكن فقط الحصول على الميلاتونين أو العناصر الغذائية التي تعزز إنتاجه من خلال المكملات؟
أوضحت سان-أونغ أن المكملات الغذائية لا توفر الجرعة المناسبة أو الشكل الأمثل من المغذي دائمًا.
وكتبت سان-أونغ: "الحصول على المغذيات من نظام غذائي متوازن يكون عمومًا أكثر صحة وأمانًا من المكملات.. وامتصاص المغذيات من الطعام أكثر كفاءة من استخلاصها من المكملات".
تناول المزيد من الأطعمة المفيدةأفادت يانسن أنّه رُغم أن الأشخاص الذين يتّبعون بالفعل نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية يستطيعون القيام بالمزيد لتحسين نومهم، من المرجح أنّ الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية غير صحية هم من سيستفيدون من هذه التغيرات بشكلٍ أكبر.
وإذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم إلى يومك، تنصح اختصاصية التغذية، ألكسندرا بابكوك، بالبدء بوجبة واحدة، وخصوصًا الوجبة التي تحتاج إلى بعض الإلهام.
وبالنسبة لبعض الأشخاص، تكون هذه الوجبة هي الإفطار.
ويمكنك إضافة حصة واحدة من الفاكهة أو الخضروات أو البقوليات إلى وجبة الصباح، بحسب ما قالت بابكوك، التي تحب تناول الشوفان المالح مع بيضة مسلوقة وفاصوليا سوداء.
وإذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الأطعمة الكاملة إلى وجبة الغداء، فإن تناول سلطة مع الحمص يعد خيارًا جيدًا، وفقًا لبابكوك، التي تمتلك مركز "Nutrition Innovations" بولاية تكساس الأمريكية.
وتعد التغييرات الصغيرة مهمة لنمط حياة أكثر صحة، فتعديل وجبة واحدة قد يؤدي إلى المزيد من التغييرات، ما قد يدفعك إلى أن تصبح أكثر نشاطًا، وبالطبع، تعد التمارين الرياضية مرتبطة بنوم أفضل.
وأضافت يانسن أن التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعدك في الحصول على نوم أفضل، لكن هذا قد لا يكون كافيًا لمن يعاني من الأرق.
وتابعت: "يجب أن يكون الأمر أشبه بنهج شامل. بالنسبة لشخصٍ يعاني من اضطراب نوم حاد، فينبغي أن يُعالج من قبل طبيب أثناء تحسين نظامه الغذائي في الوقت ذاته".
نشر الأحد، 01 يونيو / حزيران 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية