بعد إعلان الأرصاد ارتفاع الحرارة.. إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس؟
تاريخ النشر: 30th, July 2024 GMT
التعرض المفرط لأشعة الشمس يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري، وهما حالتان تتطلبان تدخلاً طبياً فورياً لتجنب المضاعفات.
وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طرق المحافظة على نفسك من ضربة الشمس، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمسازاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس؟-يحب المحافظة على رطوبة جسمك وتجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من جسمك عن طريق التعرق وتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة.
- يجب الاحتراس من علامات وأعراض الجفاف لمنع ضربة الشمس، منها الشعور بالعطش الشديد والدوار.
-ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وقبعة لحماية نفسك من الشمس.
- حاول الخروج بعد الساعة 5 مساءً أو قبل الساعة 11 صباحًا.
إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس- إذا كان عليك الخروج خلال الفترة الأكثر حرارة من اليوم، فخذ فترات راحة متكررة في المناطق المظللة.
-إغلاق الستائر والنوافذ أثناء النهار واستخدم مكيفات الهواء والمراوح للحفاظ على برودة منزلك.
-يجب حمام أو دش بارد أو الانتقال إلى مكان مكيف يمكن أن يساعدك على تهدئة الجسم من الإصابة بضربة شمس.
- استخدم الفرن والموقد بشكل أقل للحفاظ على درجة حرارة أكثر برودة في منزلك.
اقرأ أيضاًنصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري
مخاطرهما قاتلة.. الفرق بين الإنهاك الحراري وضربة الشمس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشمس ضربات الشمس ضربة شمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس أسباب ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس ضربة الشمس عند الاطفال طرق الوقاية من ضربة الشمس إزاي تحمي نفسك من ضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
الأرصاد يكشف لـ "اليوم" طقس أغسطس.. حرارة مرتفعة شمالًا وأمطار جنوبًا - عاجل
كشف المركز الوطني للأرصاد عن توقعاته المناخية لشهر أغسطس المقبل، الذي يبدأ يوم الجمعة، مشيرًا إلى أن آخر أشهر فصل الصيف سيشهد ظواهر جوية متباينة على مختلف مناطق المملكة.
ويُتوقع أن تسجل درجات الحرارة ارتفاعًا ملحوظًا عن معدلاتها الطبيعية في أجزاء من شمال وشرق البلاد، بالتزامن مع هطول أمطار أغزر من المعتاد على المناطق الجنوبية والغربية.
أخبار متعلقة قنصلية وسفارة المملكة في لوس أنجلوس والفلبين تحذران المواطنين من "تسونامي" - عاجلحالة الطقس.. أمطار رعدية متفاوتة الغزارة ورياح مثيرة للأتربةارتفاع درجات الحرارةوفي التفاصيل، أوضح المتحدث الرسمي للمركز حسين القحطاني أن التوقعات تشير إلى ارتفاع درجات الحرارة بمقدار درجة فاصلة اثنتين مئوية فوق المعدل السنوي على أجزاء من مناطق الجوف، وحائل، والقصيم، وتبوك، والمنطقة الشرقية. ويأتي هذا الارتفاع المتوقع استمرارًا لموجة الصيف الحالية التي تشهدها تلك المناطق.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الأرصاد يكشف لـ "اليوم" طقس أغسطس.. حرارة مرتفعة شمالًا وأمطار جنوبًا - أرشيفية
وعلى النقيض، من المتوقع أن تشهد الأجزاء الجنوبية من المملكة موسم أمطار أكثر نشاطًا من المعتاد، حيث يُتوقع هطول أمطار بمعدل أعلى من الطبيعي على مناطق جازان، والباحة، ونجران، وعسير. وتمتد فرصة الأمطار لتشمل أجزاءً من مناطق المدينة المنورة، ومكة المكرمة، بالإضافة إلى الأجزاء الجنوبية من المنطقة الشرقية ومنطقة الرياض.
ويُشير هذا التباين المناخي إلى استمرار ديناميكية الطقس الصيفي في المملكة، حيث تتداخل التأثيرات المدارية مع المنخفضات الموسمية، ما يجعل من شهر أغسطس مرحلة انتقالية ذات طابع متقلب، تتطلب المتابعة المستمرة لحالة الطقس واتباع التعليمات الوقائية.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام