نصائح للتعامل مع الحر الشديد وتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 29th, July 2025 GMT
يتساءل الكثير من المواطنين في ظل استمرار الموجة الحارة، التي تشهدها مصر خلال هذه الفترة عن نصائح للتعامل مع الحر الشديد، وتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة.
نصائح للتعامل مع الحر الشديدوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح للتعامل مع الحر الشديد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أوضح المعهد القومي للتغذية، أن هناك نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو، من بينها:
- ارتداء الملابس الخفيفة.. يجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من القطن.
- شرب الماء بكثرة في الأيام الحارة.
- استخدام كريم واقي من الشمس.. يجب عند الخروج من المنزل في الموجة الحارة، استخدام كريم واقي من الشمس لحماية الجلد من الإصابة بالحروق وأضرار أشعة الشمس.
- التقليل من تناول السكريات والحلويات والاستبدال بالفاكهة المثلجة أو العصائر الطبيعية.
- تغطية الرأس.. يجب تغطية الرأس قبل الخروج من المنزل في الموجة الحارة من خلال ارتداء قبعة على الرأس، لتقليل الإصابة بضربات الشمس.
- الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
- استعمال النظارة الشمسية.. تمنع النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس من اختراق القرنية وإصابتها بالالتهاب، ولحماية العين عند ارتدائها خارج المنزل.
- الابتعاد عن تناول الوجبات بكميات كبيرة واستبدالها بكميات صغيرة.
اقرأ أيضاًكيف تحافظ على سيارتك من الانفجار في الحر الشديد؟.. إليك هذه النصائح حتى لا تندم
رطب جسمك.. مشروبات طبيعية لازم تجربها لمواجهة الحر الشديد
ردده الآن.. دعاء النبي في الحر الشديد
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة الموجة الحارة نصائح للتعامل مع الحر الشديد ارتفاع درجات
إقرأ أيضاً:
منخفض جوي قوي يواصل تأثيره على المملكة
صراحة نيوز-أفادت إدارة الأرصاد الجوية بأن تأثير المنخفض الجوي سيستمر يوم الخميس، مع انخفاض طفيف في درجات الحرارة وأجواء باردة وغائمة، تترافق مع هطولات مطرية متفاوتة الشدة. وقد تشهد بعض المناطق أمطارًا غزيرة أحيانًا مع احتمال تساقط حبات البرد، مما قد يؤدي إلى تشكّل السيول وارتفاع منسوب المياه في الأودية والمناطق المنخفضة، بما في ذلك مناطق الأغوار والبحر الميت.
وحذرت الجهات المختصة من خطر العواصف الرعدية وتدني مدى الرؤية الأفقية بسبب الضباب والغيوم الملامسة لسطح الأرض فوق المرتفعات وأجزاء من السهول، إضافة إلى انخفاض الرؤية نتيجة الغبار في بعض مناطق البادية.
وبيّنت الأرصاد أن طقس الجمعة سيكون باردًا وغائمًا جزئيًا، مع احتمالية هطول زخات متقطعة من المطر في الأجزاء الغربية والشرقية من المملكة.
كما توقّعت أن يشهد يوم السبت ارتفاعًا طفيفًا في درجات الحرارة، مع بقاء الطقس باردًا في أغلب المناطق، ولطيفًا في الأغوار والبحر الميت والعقبة.
ودعت الأرصاد المواطنين إلى ضرورة توخي الحذر، خاصة فيما يتعلق بالانزلاق على الطرقات نتيجة البلل الناتج عن الأمطار.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟