مختص: القلق هو من أكثر العادات المسببة للأمراض الدماغية ومنها الزهايمر .. فيديو
تاريخ النشر: 21st, September 2024 GMT
أميرة خالد
حذر الطبيب الجراح الدكتور هاني الجهني، من ارتفاع أعداد الأشخاص المصابين بالأمراض الدماغية، وخاصة الزهايمر، مؤكدًا أن الأعداد ستتضاعف في الأعوام القادمة.
وأشار الجهني خلال حديثه، أن القلق من أكبر المسببات لمثل تلك الأمراض، حيث أن هذه الأمراض تحدث بسبب استهلاك الدماغ، من كثرة التفكير.
ونصح الشباب مؤكدًا، أنه يجب ترك القلق من المستقبل، والتفكير الزائد في كل شيء، وذلك لضمان سلامة العقل، مع محاولة العيش كطفل، ومعايشة اللحظة.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأمراض الدماغية الزهايمر القلق
إقرأ أيضاً:
تقنية جديدة في التمارين تحمي من الزهايمر
أميرة خالد
تزداد مخاوف الناس من الإصابة بمرض الزهايمر مع التقدم في العمر، ولذلك توصي الدكتورة هيذر سانديسون، المختصة في الطب العصبي المعرفي، باتباع نهج يجمع بين التمارين البدنية والعقلية لتعزيز صحة الدماغ، هذا النهج، المعروف باسم “النشاط المزدوج”، يحفز الجسم والعقل معًا، مما يزيد من المرونة الدماغية ويساعد في الوقاية من التدهور المعرفي ومرض الزهايمر.
تشير سانديسون إلى أن القيام بأنشطة مثل المشي أثناء التحدث أو حل الألغاز على جهاز المشي ينشط عدة مناطق في الدماغ، ويعزز المرونة الدماغية، كما توضح أن هذا الأسلوب يحاكي مواقف الحياة الواقعية التي تتطلب أداء مهام بدنية وعقلية في نفس الوقت، مما يساعد الدماغ على التعامل مع المهام المعقدة بشكل أفضل.
وقد ركزت سانديسون على أربعة أنواع رئيسية من التمارين التي تعزز الأداء الذهني عند دمجها مع التمارين العقلية: التمارين الهوائية التي تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات، والتمارين المعرفية كحل الألغاز وألعاب الذاكرة وتعلم لغات جديدة، وتمارين القوة التي تدعم الصحة الأيضية وتوازن الهرمونات، وتمارين التوازن والتنسيق مثل اليوغا والتاي تشي التي تحسن التركيز والتزامن بين الدماغ والجسم.
وعلى الرغم من عدم وجود علاج نهائي لمرض الزهايمر حتى الآن، يؤكد الخبراء أن الوقاية من خلال الجمع بين التمارين البدنية والعقلية تعد الوسيلة الأكثر فعالية للحفاظ على صحة الدماغ والحد من خطر الإصابة بهذا المرض.
استشاري تكنولوجيا إعلام: الحكومة أنهت تريند «شهادات الحلال»