ماهي فيروسات البرد المميتة وكيف نكافحها؟
تاريخ النشر: 16th, December 2024 GMT
بغداد اليوم - متابعة
مع دخول موسم البرد إلى البلاد، تتفاقم التحديات الصحية، حيث تنتشر الفيروسات المميتة بسرعة. فما هي أبرز الفيروسات الرئيسية، أعراضها، والطرق الوقائية؟
الفيروسات الرئيسية:
1. فيروس الإنفلونزا (A، B، C): يسبب الحمى، السعال، الطفح، والتهاب الحلق.
2. فيروس كورونا (COVID-19): يسبب الحمى، السعال، التهاب الحلق، وضيق التنفس.
3. فيروس الربو (RSV): يسبب الربو، السعال، وضيق التنفس عند الأطفال.
4. فيروس النوروفيرس: يسبب الإسهال، القيء، والحمى.
5. فيروس الإيدى (Adenovirus): يسبب الحمى، السعال، التهاب الحلق، والتهاب العين.
أما أهم الأعراض الشائعة عند الإصابة بأحد أنواع تلك الفيروسات:
الحمى ، السعال، التهاب الحلق، الربو، ضيق التنفس، الإسهال، القيء، الحمى الراجعة، التهاب الدماغ
ولابد لكي نحمي أنفسنا أن نتبع أهم الطرق الوقائية:
1. غسل اليدين بالماء والصابون.
2. ارتداء الكمامة.
3. تجنب ملامسة العين والأنف والفم.
4. الحفاظ على المسافة الاجتماعية.
5. تناول الطعام الصحي.
6. شرب الماء بكثرة.
7. الحصول على قسط كافٍ من النوم.
8. التطعيم ضد الإنفلونزا والكورونا.
وتوجد أنواع متعددة للعلاج ومنها:
1. العلاج الدوائي المخصص.
2. الراحة.
3. شرب الماء بكثرة.
4. تناول الأدوية المخففة للأعراض.
5. العلاج بالأكسجين في الحالات الحرجة.
وهناك تحذيرات لابد من التعامل معها بسرعة عن طريق الاستعانة بفريق طبي
- إذا ظهرت أعراض حادة، يجب الاستشارة الطبية الفورية.
- إذا كان هناك صعوبة في التنفس أو ارتفاع في درجة الحرارة.
- إذا كان هناك التهاب في الحلق أو العين.
المصدر: وكالة بغداد اليوم
كلمات دلالية: التهاب الحلق
إقرأ أيضاً:
5 حلول فعالة لتخفيف طقطقة الركبة
#سواليف
تسبب #مشاكل #الركبة، مثل #الطقطقة والتيبس، إزعاجا شائعا يؤثر على ملايين الأشخاص من مختلف الأعمار.
وتعرف طقطقة الركبة بأنها الصوت الذي يصدر عند تحريك المفصل، ويشعر به الكثيرون كفرقعة أو حركة داخل الركبة.
وعلى الرغم من أن هذا الصوت قد يثير القلق، إلا أنه غالبا ما يكون غير مؤذ ولا يدل على ضرر خطير.
مقالات ذات صلة خبيرة تغذية تُحذر: تجنب هذه الأخطاء عند تناول اللحوم في عيد الأضحى 2025/06/03وتوضح أخصائية العلاج الطبيعي آنج بيرياسامي، التي تعمل مع Healthspan، أن طقطقة الركبة عادة ما تكون نتيجة لتغيرات في #مفصل_الركبة، ويرتبط ذلك غالبا بالعمر أو العوامل الوراثية، لكنها تؤكد أن طريقة استخدام الركبة وأسلوب الحركة هما عاملان رئيسيان يؤثران في صحة المفصل.
وللتخفيف من طقطقة الركبة وتحسين وظيفة المفصل، توصي آنج باتباع عدة خطوات عملية:
تقوية عضلات الركبة: تعمل التمارين المناسبة على دعم الركبة وتقليل الضغط الواقع على الأربطة والأوتار المحيطة.
زيادة مرونة الركبة: تساعد الحركة المستمرة وتمارين التمدد، خصوصا لعضلات الفخذ وأوتار الركبة، في الحفاظ على ليونة المفصل وتقليل التيبس.
فقدان الوزن الزائد: يضيف كل كيلوغرام وزن زائد ضغطا إضافيا على الركبتين، ما يزيد من احتمالية الإصابة بالألم ومشاكل المفصل.
التغذية السليمة: يشدد الخبراء على أهمية فيتامين (د) والكالسيوم لدعم صحة العظام، مع الإشارة إلى أن بعض المكملات مثل الغلوكوزامين قد تفيد بعض الأشخاص، ولكن الأدلة على فعاليتها محدودة.
استخدام جهاز AposHealth: يرتدى على القدمين لتحسين نمط المشي وتقليل الألم، وهو خيار غير جراحي معتمد لمساعدة مرضى التهاب مفاصل الركبة الذين لم يتحسنوا بالعلاجات التقليدية.
وتنبه آنج إلى أهمية استشارة الطبيب إذا صاحب الطقطقة ألم شديد، أو إذا ظهرت أعراض أخرى مثل التيبس المستمر والتورم أو عدم الاستقرار المفصل، لأن هذه قد تشير إلى حالات أكثر خطورة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو نقص فيتامين (د)، والتي تتطلب علاجا متخصصا.
وتؤكد آنج أن التشخيص المبكر والعلاج المناسب يساهمان بشكل كبير في تحسين جودة حياة المرضى وتقليل معاناة الركبة، مع ضرورة الاهتمام بنمط الحياة الصحي للحفاظ على صحة المفاصل لأطول فترة ممكنة.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!