مدرب منتخب العراق: مشاركتنا في بطولتين دوليتين اكسبتنا فائدة كبيرة
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
شفق نيوز/ اعتبر مدرب المنتخب العراقي لكرة القدم، خيسوس كاساس، مساء اليوم الثلاثاء، أن المشاركة في منافسات كأس ملك تايلاند، والبطولة الرباعية الودية في الأردن، أكسبت الملاك التدريبي واللاعبين فائدة كبيرة.
وقال كاساس خلال مؤتمر صحفي تابعته وكالة شفق نيوز، عقب نهاية مباراة العراق والأردن والتي حسمت بفارق ركلات الترجيح لمصلحة العراق بنتيجة 5-4، إن جميع المباريات التي خاضها المنتخب خلال المشاركتين الدوليتين "عادت بالفائدة الكبيرة علينا، وتمكّنا خلالها من تشخيص معالم الأسلوب الذي يخدمنا في الاستحقاقات المقبلة".
وأضاف "تنتظرنا مباريات مهمة جداً في تصفيات كأس العالم، ونحن سنحرص على تحقيقِ نتائج إيجابية من أجل الوصول إلى هدفنا في التأهل لنهائيات كأس العالم 2026، ومع ظرف كل مباراة، وطبيعة كل منافس سنواجهه مدى جاهزية لاعبينا، وسنعتمد آنذاك على التشكيل الأنسب لكل مباراة".
وعن مباراة اليوم أمام منتخب الأردن، أكد كاساس "لم يكن أداء منتخبنا في الشوط الأول مثالياً، وتمكّنا من معالجة ذلك في الشوط الثاني، وقدّمنا أداءً مختلفاً من خلاله عدنا إلى أجواء اللقاء، ومن ثم تقدمنا، وكان يفترض أن نحسم اللقاء من دون الوصول إلى ركلات الترجيح، لكن واقع كرة القدم لا يمكن أن تخرج منه على وفق ما تتمنى، ومن خطأ ارتكب عاد المنافس إلى المباراة، وتحصيل حاصل جنينا ثمار المشاركة في البطولة، وفي جعبتنا المزيد من النقاط الإيجابيّة".
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير مجلة فيلي عاشوراء شهر تموز مندلي المنتخب العراقي كرة القدم
إقرأ أيضاً:
العصائر أم الفاكهة.. أيهما أكثر فائدة للصحة؟
مع تسارع وتيرة الحياة، أصبح عصير الفواكه الطازجة أساسًا بالنسبة للكثيرين؛ اعتقادًا منهم أنَّ ذلك هو البديل السريع المغذِّي والمفيد فى إنقاص الوزن، والتخلُّص من سموم الجسم، ولكن هل العصائر مفيدة حقًّا للصحَّة كما يعتقد الكثيرون؟الفركتوز هو نوع من السكر، ينتج طبيعيًّا في الفواكه وعصيرها، وغالبا لا تضر طالما لم يزد تناولها عن حاجة الجسم من السعرات المطلوبة يوميًّا، والمهم معرفته هنا أنَّ الألياف التي تحتويها ثمار الفاكهة هي التي يوجد السكر داخل خلاياها، ويستغرق الجسم وقتًا لهضمها، ووصول الفركتوز إلى الدم، والأمر يختلف فى حال عصير الفواكه.
يقول الخبراء: إنَّ العصائر تخلو من القدر الأكبر من الألياف، وحين تُنزع الألياف يقوم الجسم بامتصاص فركتوز العصير بوتيرة أسرع؛ ما يؤدِّي إلى ارتفاع مفاجئ للسكَّر في الدم، ووجد الباحثون ارتباطًا بين تناول عصير الفاكهة، وخطر الإصابة بالسكَّري من النوع الثاني، والسَّبب أنَّ عصير الفاكهة يؤدِّي لتذبذب أسرع وأكبر لمستويات الغلوكوز والإنسولين؛ لأنَّ المعدة تمرِّر السوائل إلى الأمعاء أسرع ممَّا تمرر الطعام الصلب.وأجمعت الدراسات على تفضيل تناول ثمار الفاكهة عن عصيرها، ولكن إنْ كان لابُدَّ من تناول العصير كمكمِّل للفاكهة والخضار، فلا بأس، بحيث لا يزيد عن الحد الموصى به، وقدره 150 ملي يوميًّا، أي ما يعادل كوبًا متوسطًا شريطة ألَّا يكون العصير بديلًا عن الماء، وألَّا يفرط المرء في تناوله.
إنَّ فوائد كثيرة يمكن الحصول عليها عند تناول عصير الفاكهة، أو عصير الخضراوات، ولكن لابُدَّ لنا أنْْ نعرف أنَّ العصير لما يحتوية على عناصر غذائية مختلفة، وفيتامينات إلَّا أنَّه لا يمكن أنْ يكون بديلًا لبلوغ الحد الموصى به بتناول خمس وحدات من الفاكهة، والخضر يوميًّا، والمفضَّل فى كل الأحوال تناول الفواكه الطازجة، والخضراوات فى شكلها الطبيعي حتَّى يتم الاستفادة من جميع محتوياتها.
د. أحمد محمود أبوصلاح – جريدة المدينة
إنضم لقناة النيلين على واتساب
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية