2025-10-09@11:24:47 GMT
إجمالي نتائج البحث: 9
«هذه الفاصولیا»:
يُعد السرطان سببًا رئيسيًا للوفاة في جميع أنحاء العالم، في عام 2020، تسبب السرطان في وفاة ما يقرب من ١٠ ملايين شخص، أي ما يعادل حالة وفاة واحدة من كل ست وفيات، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، ورغم وجود عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، إلا أن 30% و50% من حالات السرطان يمكن الوقاية منها.وبحسب ما ذكره موقع "The Times Of India"، من بين التغييرات في نمط الحياة التي قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان تناول الأطعمة المناسبة، وصرح الدكتور ويليام لي، طبيب ومؤلف عالمي بنظرياته الثورية في الوقاية من الأمراض من خلال التغذية السليمة، وشارك قائمة بأطعمة قد تساعد في الوقاية من السرطان.أطعمة ومشروبات تقي من السرطان الشاي كما أن المشروبات الشعبية، كالقهوة والشاي، لا تقتصر فائدتها على إيقاظك فحسب، فالقهوة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قد تكون الفاصوليا السوداء صغيرة في حجمها، لكنها تحمل في طيّاتها فوائد كبيرة. فهي ليست مجرد إضافة بسيطة إلى الأطباق، بل مصدر غذائي يعزّز الصحة ويقوّي الجسم.ماذا تعرف عنها؟أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"وزارة الزراعة الأمريكية" أن الفاصوليا السوداء، وهي منخفضة الدهون وغنيّة بالألياف، شائعة في مطابخ أمريكا اللاتينية، والمكسيك، ومنطقة البحر الكاريبي.تحتوي على نسبة عالية من مُضادّات الأكسدة، وتُساهم في دعم عملية فقدان الوزن، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني "مايو كلينك" في أمريكا.ليس ذلك فحسب، بل توفر أيضًا مجموعة واسعة من الفوائد الصحيّة، أبرزها:المساعدة على الشعور بالشبع لفترات أطول تنظيم مستويات السكر في الدمخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثيةمنع تطور الأمراضوأضاف الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن الفاصوليا السوداء تُساعد في محاربة...
تعد الفاصوليا البيضاء من أكثر المواد الطبيعية المفيدة للصحة والجسم خاصة أنها غنية بالبروتين النباتي وفيتامين ب.وفقا لما جاء في موقع netmeds نكشف لكم أهم الفوائد الصحية لتتاول الفاصوليا البيضاء.تخفض نسبة السكر في الدمالفاصوليا البيضاء خيار غذائي مثالي لمرضى السكري من النوع الثاني ومؤشرها الجلايسيمي منخفض جدًا ، إذ يبلغ 29 فقط، وهي لا تُهضم ببطء فحسب، بل تُوفر أيضًا كميات وفيرة من الألياف، مما يضمن امتصاصًا أبطأ للجلوكوز في الدم.أضفها إلى نظامك الغذائي المعتاد لتجنب الارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم، خاصةً بعد تناول الحلويات.صحة الأمعاءالفاصوليا البحرية من الأطعمة الخارقة التي تحافظ على صحة أمعائك و وجود النشا المقاوم يدفع بقايا الطعام غير المهضوم إلى الأمعاء الغليظة، مما يُسبب تخمر الطعام وتحويله إلى بكتيريا نافعة تُغذي بدورها البكتيريا...
فوائد الفاصوليا والبازلاء والعدس .. أوصى تقرير صدر هذا الأسبوع عن اللجنة الاستشارية التابعة لوزارة الزراعة الأميركية بزيادة استهلاك الفاصوليا والبازلاء والعدس كمصادر رئيسية للبروتين في النظام الغذائي الأميركي. وقد أشار التقرير إلى وجود "أدلة قوية" تربط بين تناول كميات أكبر من هذه البقوليات وتحقيق نتائج صحية أفضل.وذكرت اللجنة في تقريرها أنها توصي بتعديل نمط النظام الغذائي الأميركي لعام 2020 ليشمل بشكل أكبر الفاصوليا والبازلاء والعدس، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة التي ترتبط بمشاكل صحية مثل السرطان والسكري. ورغم ذلك، لم تتناول اللجنة العلاقة المباشرة بين اللحوم المصنعة والأمراض بشكل مفصل.وفي الوقت الراهن، تُصنف الفاصوليا والبازلاء والعدس كجزء من مجموعة الخضروات والبروتينات في الإرشادات الغذائية. لكن اللجنة أوصت بنقل هذه البقوليات إلى مجموعة البروتينات فقط، وفقًا للأدلة التي تدعم...
يجب تحقيق التوازن بين الهرمونات في الجسم من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنوم الكافي، وإدارة التوتر، والتفاعلات الاجتماعية الإيجابية أمر ضروري للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية المثلى.وفيما يلي، إليكم تفاصيل حول تحفيز هرمون الدوبامين وهو يكون ضوري للتحفيز والتركيز والمتعة، كما يمكن أن تؤدي الاختلالات إلى انخفاض الحافز والتعب وتقلب المزاج.هذه الأطعمة تعزز هرمون الدوبامين لديكوتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التيروزين، مثل اللوز والموز والأفوكادو والبيض والفاصوليا والأسماك والدجاج.نصائح لتعزيز هرمون الدوبامينممارسة النشاط البدني يزيد من مستويات الدوبامين. دمج كل من التمارين الهوائية وتمارين القوة ضمان النوم الكافي والجيد للمساعدة في تنظيم إنتاج الدوبامين.يؤدي تحديد الأهداف الصغيرة وتحقيقها إلى إطلاق الدوبامين، مما يعزز السلوك الإيجابي والتحفيز.
شمسان بوست / وكالات: أعلن علماء فلك من جامعة ولاية نيو مكسيكو، اكتشاف مجرة جديدة من فئة نادرة، يطلق عليها اسم “الفاصوليا الخضراء”.“الفاصوليا الخضراء” هي مجرات نشطة نادرة جدًا تتوهج باللون الأخضر تحت الإشعاع المكثف من المنطقة المحيطة بالثقب الأسود المركزي. حتى الآن، تم تحديد 17 مجرة فقط من خلال مسح سلون الرقمي للسماء. ويفترض علماء الفلك أن ندرة حدوثها ترجع إلى أن هذه المصادر قد تمر بمرحلة قصيرة العمر في تطورها. والآن اكتشف فريق من علماء الفلك، بقيادة كيلي إن ساندرسون، مجرة أخرى من هذا النوع النادر، بعد أن لاحظوا مصدرًا في السماء ذي انبعاث راديوي ممتد، يسمى RGZ J123300.2+060325.ومن خلال تحليل العمر الطيفي للانبعاثات الراديوية الممتدة، وجد علماء الفلك أن مدة مرحلة إنتاج النفاثة من النوى المجرية النشطة تبلغ...
بعد أن أمضى أكثر من عقد من الزمن بمساعدة الجمعية الجغرافية الوطنية، لاكتشاف المناطق الـ5 الأكثر صحة في العالم، والتي أُطلق عليها فيما بعد تسمية "المناطق الزرقاء" وهي: أوكيناوا باليابان، سردينيا بإيطاليا، نيكويا بكوستاريكا، إيكاريا باليونان، ولوما ليندا بولاية كاليفورنيا الأميركية، حيث يعيش الناس حياة طويلة تصل إلى 100 عام وأكثر، دون شكوى من أمراض القلب أو السمنة أو السرطان أو السكري، ويتشاركون نمط حياة يتسم بقلة التدخين وكثرة النشاط البدني، والاستمتاع بحياة اجتماعية فعالة وروابط عائلية وثيقة، ويأكلون البقول ولا سيما الفاصوليا التي يتناولون منها كوبا واحدا على الأقل يوميا، "كجزء من نظام لجعلهم أكثر صحة"، يقول دان بوتنر، رجل الأعمال الأميركي، والمؤلف لـ5 كتب هي الأكثر مبيعا، عن العمر المديد والسعادة: "في كل منطقة زرقاء قمت بزيارتها، كانت...
يعاني العديد من الأشخاص بسبب ضعف العظام، والذي يمكن أن يحدث نتيجة للعديد من الأسباب.ما هي العناصر الغذائية التي تحتاجها لصحة العظام . مش بس الأدوية.. 5 خطوات فعالة للتخلص من حساسية الخريف احذر .. هذه العلامات تدل على قلة النوم ليلا للحصول على صحة عظام مثالية ، نحتاج إلى مزيج من العناصر الغذائية المتعددة، بما في ذلك:الكالسيوم.فيتامين د .فيتامين ك.المغنيسيوم. مصادر الكالسيوم الحليب و اللبن و منتجاتهم / السمسم / القرع / السردين / السلمون / اللوز / الخضار الورقية الداكنة / الفاصولياء الحب / التين / فول الصويا / بذور الشيا- مصادر فيتامين د الأسماك / الفطر / البيض / الحليب - اللبن / عصير البرتقال / كبد البقر /-مصادر فيتامين ك الكرنب / السبانخ / الخردل / القرنبيط /...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- سواءً كنت تبحث عن أطباق مُشبِعة بالخضار واللحوم، أو ترغب بتمضية الوقت بتناول مخبوزات حلوة وهشّة، ستجد كل ما تشتهيه في المطبخ اليوناني، الذي يوفّر بعضًا من أفضل الأطعمة وأكثرها صحة في العالم. ومن طبق "باستيتسيو"، إلى "دولماداكيا"، إليك 9 أطباق يونانية يجب عليك تجربتها. "جيجانتس" Credit: Simon Reddy/Alamy Stock Photo ورغم أن حساء الفاصوليا المجففة (فاسولادا) أطعم اليونانيين الجائعين خلال فترة الاحتلال الألماني أثناء الحرب العالمية الثانية، إلا أنّه يُنظر إلى هذا الطبق بازدراء إلى حدٍ ما الآن. ولكن من المدهش أنّ الطبق الشقيق لوجبة الطعام هذه، والذي يتكون من الفاصوليا المتبلة بالكزبرة، أصبح جزءًا من الأطباق المعيارية التي تُقدم كمقبلات. "تشورياتيكي" Credit: Angela Kotsell/iStockphoto/Getty Images ستجد هذه السلطة، المعروفة بـ"السلطة اليونانية"، ضمن جميع...
ماذا نعلم عن عمر ياغي بعد فوزه بجائزة نوبل للكيمياء؟