لا تنسى العصائر المنعشة.. 3 نصائح لمواجهة الموجة الحارة المقبلة
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
طقس شديد الحرارة في القاهرة
أخبار متعلقة
قفزة في كل العيارات.. ارتفاع أسعار الذهب والمعادن عالمياً اليوم الأربعاء
في ارتفاع.. أسعار الذهب والمعادن عالميًا اليوم الثلاثاء 11 يوليو 2023
بعد إعلانه عن حفل أمام الأهرامات.. من هو تراڤيس سكوت؟
تتعرض مصر غدًا الخميس لـ موجة حارة قد تستمر حتى الثلاثاء 19 يوليو 2023، حيث من المتوقع أن تسجل القاهرة 40 درجة مئوية خلال ساعات النهار.
وفقًا لهيئة الصحة الوطنية الأنجليزية عندما ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير فيكون بعض الناس عرضة للمخاطر الصحية، فقد يمرض أو يموت عدد أكبر من المعتاد من الناس.
لذا تعرض «المصري اليوم» في السطور التالية بعضاً من النصائح لمواجهة الموجة الحارة المقبلة، بعضاً من تلك النصائح موجه بشكل خاص للأفراد المضطرين لمغادرة منازلهم مثل طلاب الثانوية العامة.
نصائح للتكيف مع الطقس الحار
1. أشرب كميات كافية من المياه
من أهم الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند محاولة مكافحة الحرارة هو الماء، حيث يساعد تناول كمية كافية من الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم.
أن اضطررت للخروج من المنزل احضر معك زجاجة مياه واحرص على إعادة ملئها في حالة نفاذها.
3 لترات ماء يوميًّا يفترض شربها للوقاية من ارتفاع الحرارة - صورة أرشيفية
2. تناول العصائر المنعشة
بجانب الماء، تعد عصائر الفاكهة الصحية طريقة رائعة للتغلب على الحرارة، بشكل خاص المبردات مثل عصير البطيخ والليمون، حيث إنها تحافظ على رطوبة جسدك وتوفر لك دفعة من الطاقة، ويفضل تجنب الشاي والقهوة.
العصائر على الإفطار في رمضان - صورة أرشيفية
3. استعمل واقي الشمس
تضعف حروق الشمس من قدرة جسمك على طرد الحرارة وتؤدي إلى الجفاف، بجانب واقي الشمس أيضا يفضل ارتداء قبعة ونظارات شمسية، وملابس قطنية خفيفة.
ارتفاع أسعار «الصن بلوك» - صورة أرشيفية
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين موجة حارة الموجة الحارة موجة حارة موجة حر حارة موجه درجة الحرارة اليوم أرتفاع درجة الحرارة درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
الجو هيتعدل خلال ساعات.. متى تنتهي الموجة الساخنة؟
مازالت الموجة الحارة التي تشهدها البلاد مستمرة ومسيطرة على الأجواء حيث تتخطى درجات الحرارة في القاهرة والمحافظات الـ43 درجة مئوية، وتشهد ال48 ساعة الحالية ذروة الموجة الحارة التي كانت أمس الأحد وتستمر معنا خلال الساعات المقبلة، حتى موعد انكسار الموجة الحارة .
ويتساءل المواطنون عن موعد انكسار الموجة الحارة وحالة الطقس غداً الثلاثاء، وهل تستمر الأجواء الحارة طويلاً؟ .. وهو ما نستعرضه خلال السطور التالية وفقاً لما كشفته هيئة الأرصاد الجوية ..
اعتدال الأجواء بعد غداًأكدت هيئة الأرصاد الجوية، أنه اعتباراً من الأربعاء المقبل بعد غداً، متوقع انخفاض تدريجي فى درجات الحرارة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى بقيم تتراوح من 3: 4 درجة لتنخفض درجات الحرارة على القاهرة ل 35 درجة .
وبحسب الأرصاد، فتستمر الموجة الحارة والأجواء الساحنة حتى غداً الثلاثاء حيث تصل درجات الحرارة إلى 45 درجات، وتبدأ الأجواء في الاعتدال بداية من الأربعاء .
الطقس يتخطى المعدلات الطبيعيةقالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن البلاد تشهد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة منذ ستة أيام متواصلة، حيث تخطت المعدلات الطبيعية لهذا الوقت من العام بما يتراوح بين خمس إلى ست درجات مئوية.
ذروة الموجة الحارةأوضحت خبيرة الطقس، أن هذا الارتفاع لا يقتصر فقط على درجات الحرارة، بل يصاحبه أيضًا زيادة كبيرة في نسب الرطوبة، وهو ما يزيد من الإحساس بحرارة الطقس، مشيرة إلى أن ذروة الموجة كانت أمس حيث سجلت القاهرة الكبرى 42 درجة مئوية في الظل، فيما بلغ الإحساس بها نحو 44 إلى 45 درجة.
وطمأنت المواطنين بأن الموجة الحارة ستبدأ في الانكسار غدًا الثلاثاء بانخفاض طفيف في درجات الحرارة، ثم تتراجع بمعدل من 3 إلى 5 درجات بحلول يوم الأربعاء، حيث من المتوقع أن تسجل القاهرة الكبرى 35 درجة مئوية وتستمر حول هذا المعدل حتى بداية الأسبوع المقبل.
عودة نشاط الرياحوأوضحت أن نشاط الرياح سيعود اعتبارًا من الأربعاء، مما سيُحسن الإحساس بدرجات الحرارة ويقلل نسب الرطوبة نسبيًا، موضحة أن انخفاض سرعة الرياح خلال الأيام الماضية ساهم في الشعور الكبير بارتفاع الرطوبة.
نصائح الأرصاد للمواطنين في الحر
و قدمت الأرصاد الجوية عدة نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة والموجة الساخنة ..
- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، وخاصة في ساعة الذروة.
- الإكثار من شرب السوائل الباردة.
- ارتداء ملابس قطنية وفضفاضة.
- ارتداء غطاء للرأس (قبعة) في حالة التعرض المباشر لأشعة الشمس.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة