اكتشف علماء من معهد كارولينسكا في السويد أن الإجهاد الفسيولوجي (ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في الدم) يضعف قدرة الدماغ على أداء الوظائف الطبيعية.
إقرأ المزيد
تشير مجلة Alzheimer's & Dementia ، إلى أن الاحتياطي المعرفي هو قدرة الدماغ على التعامل مع آثار المرض أو التغيرات المرتبطة بالعمر مع الحفاظ على وظائفه الطبيعية.
ووفقا للعلماء، يساعد التحفيز المعرفي وإثراء التجارب والسلوكيات الحياتية، مثل التعليم العالي، والعمل الصعب، والأنشطة البدنية والترفيهية المستمرة، والتفاعلات الاجتماعية الصحية، في بناء الاحتياطي المعرفي. أما مستوى الإجهاد العالي أو المستمر فينهكه.
وقد اتضح هذا للعلماء من نتائج دراسة شارك فيها 113 متطوعا، قيموا خلالها مستويات الإجهاد الفسيولوجي لكل متطوع الذي عاني منه أو يعاني منه، من خلال تقييم مستوى هرمون الكورتيزول في اللعاب. كما تم تحديد مستويات الضغط النفسي للمشاركين باستخدام اختبارات خاصة.
وتبين أن الإجهاد الفسيولوجي الشديد يرتبط بالمؤشرات الحيوية الأكثر وضوحا لمرض ألزهايمر. ويعتقد العلماء أن الإجهاد يستنزف بشكل غير مباشر الاحتياطي المعرفي، ما يؤثر سلبا على نوعية النوم. ووفقا لهم، يمكن أن تقلل ممارسة تمارين اليقظة الذهنية والتأمل مستوى الكورتيزول وتمنع التغيرات غير المرغوب فيها في الدماغ وبالتالي تأثيرها على النفس.
المصدر: gazeta.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الطب دراسات علمية معلومات عامة
إقرأ أيضاً:
الجو نار .. كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وما أعراضه ؟
يعد الإجهاد الحراري من أكبر المشاكل الصحية التي تواجه الكثير في فصل الصيف وتحديدا خلال الأيام التي ترتفع بها درجات الحرارة بشكل كبير ويتساءل العديد عن اعراض الإجهاد الحراري واسبابه وايضا كيفية الوقاية منه.
وكان موقع هيلث لاين نشر في تقرير سابق معلومات هامة عن هذه المشكلة الصحية ، وكشف عن
اعراض الإجهاد الحراري وهي :
التعرق الشديد بدون أسباب واضحة ،
تصبح البشرة باردة ورطبة.
تشنجات العضلات .
صداع غير مبرر.
دوخة غير مبررة .
الشعور بالتعب والارهاق .
الشعور الدائم بالعطش .
الغثيان أو القيء .
سرعة ضربات القلب.
نبض سريع وضعيف .
تنفس سريع وعميق .
أسباب الإصابة بالإجهاد الحراري :
التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طوية وخاصة في فترات الذروة (من 11 صباحًا حتى 4 مساءً) بالاضافة إلى العمل أو التمارين في أجواء حارة ورطبة .
فقدان السوائل والأملاح ، فالتعرق الشديد دون تعويض السوائل وقلة شرب الماء وايضا فقدان الصوديوم والبوتاسيوم مع العرق يتسبب في الإصابة بالإجهاد الحراري .
من ناحية اخرى كشف موقع wsps عن بعض النصائح للوقاية من الإصابة من الإجهاد الحراري ومنها :
ارتداء ملابس تسمح بمرور الهواء ، فقد يساعد القطن أو غيره من الأقمشة الفضفاضة المنسوجة على امتصاص الرطوبة وتبريد الجسم بالتبخر.
أفضل طريقة للتغلب على الحر هي البقاء في مكان مُكيّف
اشرب المزيد من الماء والعصائر والمشروبات
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية