51 درجة في المسجد الحرام.. تحذير صحي للحجاج بتجنب الجمرات حتى العصر
تاريخ النشر: 17th, June 2024 GMT
سجلت مكة المكرمة والمشاعر المقدسة، اليوم الإثنين، درجات حرارة مرتفعة في الظل عند الساعة الواحدة ظهراً، بحسب المتحدث الرسمي للمركز الوطني للأرصاد حسين القحطاني.
وبلغت درجة الحرارة في المنطقة المركزية بالمسجد الحرام 51,8 درجة مئوية، فيما سجلت عرفات 48 درجة مئوية، ومنى ومزدلفة 46 درجة مئوية.وقاية من ضربات الشمسودعا المركز الوطني للأرصاد الجميع إلى التقيّد بالتعليمات لتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة، واتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.
أخبار متعلقة الصحة: خطة لزيادة الصيدليات المرجعية في المناطق والمحافظاتأمان وسهولة .. تعرف على تطبيقات الأضاحي في مكة المكرمة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ارتفاع درجة الحرارة في مكة المكرمة - واس
من جانبه، أوصى المتحدث باسم وزارة الصحة الدكتور محمد العبدالعالي الحجاج بتجنب الذهاب إلى منشأة الجمرات والخروج تحت أشعة الشمس خلال الفترة من الساعة 11 صباحا إلى الساعة 4 عصراً، نظراً لارتفاع درجة الحرارة.
وفي ذات السياق دعت وزارة الصحة الحجاج إلى تجنّب الإجهاد الحراري بحمل المظلة والإكثار من شرب الماء، مبينة أن التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة ولفتراتٍ طويلة، يشكل خطرا على الصحة.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: عبدالعزيز العمري مشعر منى المسجد الحرام الحرارة طقس اليوم الإجهاد الحراري
إقرأ أيضاً:
الإجهاد الحراري.. جمال شعبان يحذر المواطنين من موجة الحر التي تضرب البلاد
حذر الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، من التعرض المباشر لأشعة الشمس، موضحًا أن البلاد خلال هذه الفترة تشهد ارتفاعات كبيرة في درجات الحرارة.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن التعرض لأشعة الشمس ينتج عنها ارتفاع في الجلطات، ولذلك على كل مواطن الحفاظ على صحته.
ولفت إلى أن المواطن إذا أراد الخروج لقضاء أمر ما عليه أن يضع غطاء على الرأس، لآن تعرض الجسم للشمس ينتج عن ذلك خفاف، وينتج عنها الإجهاد الحراري والعرق الشديد.
وأشار إلى أن الحر ينتج عنه أزمات قلبية، وقد يسبب إغماء وفقدان للحياة، ولذلك على المواطنين الحذر من حرارة الجو.
ردًا على سؤال: كيف يمكن تجنّب الإصابة بأزمة قلبية؟
جاءت إجابته قائمة من النصائح الذهبية، لا تقتصر فقط على تعديل أسلوب الحياة، بل تمس الجانب النفسي والروحي للإنسان أيضًا.
وإليك أبرز ما أوصى به
إنقاص الوزن: السمنة عبء على القلب، فحاول التخلص من الوزن الزائد لتحرير شرايينك من الضغط المستمر.
التقليل من السكر والملح: الإفراط في تناول السكر والملح يؤدي إلى مشكلات مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، وهما من أخطر العوامل المؤدية لأزمات القلب.
الابتعاد عن الدقيق والأرز الأبيض: استبدالهما بالحبوب الكاملة يساعد في ضبط السكر والكوليسترول.
الإقلاع عن التدخين، وعدم مجالسة المدخنين: لأن الدخان لا يرحم، سواء أكان مباشرًا أم سلبيًا.
عدم الإفراط في تناول المسكنات: فبعضها قد يرهق القلب ويزيد من خطر الإصابة.
المشي الهرولي يوميًا لمدة 45 دقيقة: رياضة المشي تعزز صحة القلب وتحسن المزاج وتخفف من التوتر.
الاكتشاف المبكر للضغط والسكر والكوليسترول وضبطهم: الوقاية خير من العلاج، والمتابعة الطبية المنتظمة تنقذ حياة.
التحلي بالسكينة والرضا والتسامح وهدوء الأعصاب: فالصحة النفسية جزء لا يتجزأ من صحة القلب.
وكن دائمًا مبتسمًا: فالابتسامة دواء مجاني ومباشر للقلب والعقل.
واختتم د. جمال شعبان منشوره بكلمات تمزج بين العلم والإيمان قائلاً:
"خذ بالأسباب وقل يا رب.. لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا".
وأكد شعبان أن الوقاية تبدأ من داخلنا، وأننا نملك مفاتيح حماية قلوبنا إذا وعينا وعزمنا.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام