طبيبة تُوصي بشرب الحليب لترطيب الجسم في فصل الصيف
تاريخ النشر: 23rd, July 2024 GMT
يوليو 23, 2024آخر تحديث: يوليو 23, 2024
المستقلة/-مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد الشعور بالعطش والجفاف، ولذلك يُنصح بشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم وصحة، ولكن هناك مشروبات أخرى غنية بالماء والعناصر الغذائية يمكن أن تكون بديلاً ممتازًا للماء، خاصة في فصل الصيف.
ودعت الدكتورة ناتاشا فرناندو، المديرة الطبية في Medichecks، الى تناول الحليب كونه الخيار الأفضل للتعامل مع موجة الحر، وفق ما نقلت صحيفة”مترو”.
وقالت فرناندو إن الحليب “قد يكون أكثر فائدة من الماء للحفاظ على الترطيب”.
وأوضحت أنه بسبب محتوى السكر والبروتين والدهون الموجود في الحليب، والذي يبطئ معدل إفراغ السوائل من المعدة، فإن كوبا من الحليب سيساعدك على البقاء رطبا لفترات أطول.
وأكدت: “يحتوي الحليب أيضا على الصوديوم، ما يسمح لجسمك بالاحتفاظ بالمياه لفترة أطول، ما يساعد على مستويات الترطيب”.
كما نوهت الدكتورة ناتاشا الى أن “حليب الصويا يحتوي أيضا على إلكتروليتات، ما يساعد على إعادة الترطيب بشكل أكبر”.
واوصت ايضا بتناول البطيخ (الرقي)، والخيار أو عصير الخيار، وعصائر الفاكهة الطازجة المخففة بالماء، وماء جوز الهند للمساعدة على البقاء باردين، وأيضا أن مشروب ساخن في يوم حار قد يكون خيارا أفضل للتبريد عن طريق حث الجسم على التعرق.
كما قال بيتر ماكنوتون، عالم الأعصاب في جامعة كامبريدج: “المشروب الساخن له تأثير بطريقة أو بأخرى على آليات التبريد النظامية لديك، وهو ما يتجاوز تأثيره الفعلي من حيث تسخين جسمك”.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
إقرأ أيضاً:
مصر: صندوق النقد لا يفرض علينا شروطاً.. وبرنامج الإصلاح كان سينفذ أيضاً بدون الصندوق
الاقتصاد نيوز - متابعة
وافقت الحكومة المصرية على تطبيق نظام معامل الربحية "R-Factor" في بعض الاتفاقيات البترولية، وذلك وفقاً لعدد من المعايير والاشتراطات التي تتوافق مع كل منطقة بحسب طبيعتها.
وقال بيان لمجلس الوزراء المصري إن تطبيق هذا النظام يحقق المنفعة المشتركة لمختلف الأطراف، كما سيساهم في جذب المزيد من الشركات للعمل بالمناطق البكر في البحر المتوسط وغيرها، وتنفيذ عمليات الاستكشاف بشكل جدي، بما يساعد على توفير المزيد من الغاز للسوق المحلية.
كما وافقت الحكومة المصرية على تعديل اتفاقيتي التزام بين شركتي إيغاس وإكسون موبيل، وتطبيق نظام معامل الربحية "R-Factor" على هاتين الاتفاقيتين.
وخلال المؤتمر الصحفي الذي أعقب اجتماع مجلس الوزراء، قال رئيس مجلس الوزراء مصطفى مدبولي، إن مصر تخصص 45 مليار جنيه سنوياً للبرنامج الجديد لرد الأعباء التصديرية.
وأضاف مدبولي أن موارد العملة الدولارية محلياً غطت كل استخدامات الدولار في مصر خلال الشهرين الماضيين.
وذكر رئيس الوزراء المصري أن شركة آتون ريسورسيز أعلنت اليوم عن تحقيق كشف تجاري كبير للذهب في مصر.
وعن برنامج التعاون مع صندوق النقد الدولي في الإصلاح الاقتصادي، قال مدبولي إن صندوق النقد لا يفرض على مصر شروطاً، وإن وبرنامج الإصلاح الاقتصادي كان سينفذ بوجود الصندوق أو بدونه.
ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى