لمرضى الجيوب الأنفية.. 5 نصائح للتغلب على «صداع الالتهابات»
تاريخ النشر: 14th, November 2024 GMT
يعد الصداع الناتج عن التهابات الجيوب الأنفية من أكثر الأنواع شيوعًا و تحديدا في فصل الشتاء و الذي قد يؤثر بشكل كبير على الأشخاص في حياتهم اليومية.
علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية1- استخدام البخار لاستنشاق الهواء الرطب
يعد البخار أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف الاحتقان وتوسيع ممرات الجيوب الأنفية، يمكنك استنشاق البخار عن طريق ملء وعاء بماء ساخن ووضع وجهك فوقه مع تغطيته بمنشفة، أو استخدام جهاز بخار.
2- شرب السوائل الدافئة
إن تناول المشروبات الدافئة مثل «الأعشاب الزنجبيل أو النعناع أو الينسون أو القرفة» تساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة التورم، حيث تساعد السوائل الدافئة على تحسين الدورة الدموية في الجيوب الأنفية، مما يعزز تصريف المخاط.
3- الراحة والنوم الجيد
حاول النوم مع رفع رأسك باستخدام وسادة عالية لتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية، ما يساهم في تخفيف الألم.
4- استخدام المحلول الملحي
يمكنك استخدام محلول ملحي لإزالة المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية، ويتم ذلك باستخدام بخاخات، حيث يساعد المحلول الملحي على ترطيب الجيوب الأنفية وتقليل الالتهاب والاحتقان.
5- الحفاظ على مستوى الرطوبة في المنزل
في بعض الأحيان، يؤدي الهواء الجاف إلى تفاقم مشكلة الجيوب الأنفية. يمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل للحفاظ على مستوى الرطوبة المثالي، مما يساعد على تهدئة الجيوب الأنفية ومنع الجفاف.
لمرضى الجيوب الأنفية.. اتبع هذه النصائح مع ارتفاع درجات الحرارة ونشاط الرياح
نصائح لـ مرضى الحساسية والجيوب الأنفية للتغلب على سوء الأحوال الجوية
لمرضى الجيوب الأنفية.. مشروب سحري لمواجهة الطقس الحار
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اسباب التهاب الجيوب الانفية اعراض التهاب الجيوب الانفية اعراض الجيوب الانفية التهاب الجيوب الأنفية التهاب الجيوب الانفية الجيوب الأنفية الجيوب الانفية حساسية الجيوب الانفية علاج التهاب الجيوب الأنفية علاج التهاب الجيوب الانفية علاج الجيوب الانفية مضاعفات التهاب الجيوب الانفية الجیوب الأنفیة
إقرأ أيضاً:
الإمارات.. طقس غائم جزئياً وفرصة أمطار وارتفاع تدريجي في الحرارة غداً الاثنين
أبوظبي - وام
توقّع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً الاثنين صحواً إلى غائم جزئياً أحياناً، مع فرصة تكون بعض السحب الركامية يصاحبها سقوط أمطار شرقاً وشمالاً، مع ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة.
ويكون الطقس رطباً ليلاً وصباح الثلاثاء، مع احتمال تشكّل الضباب أو الضباب الخفيف على بعض المناطق الساحلية والداخلية، خاصة غربا .
أما الرياح، فتكون جنوبية شرقية إلى شمالية شرقية، خفيفة إلى معتدلة السرعة، تنشط أحياناً خلال النهار، وقد تكون مثيرة للغبار، وتتراوح سرعتها بين 10 و25 كم/س، تصل إلى 40 كم/س.
ويكون الموج خفيفا في كل من الخليج العربي وبحر عمان.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة ونسبة الرطوبة العظمى والصغرى المتوقعة غدا
المدينة الحرارة العظمى الحرارة الصغرى الرطوبة العظمى الرطوبة الصغرى
أبوظبي 42 29 90 30
دبي 41 30 90 35
الشارقة 41 27 85 30
عجمان 38 30 90 40
أم القيوين 40 26 85 35
رأس الخيمة 43 27 75 30
الفجيرة 35 31 75 45
العـين 41 29 40 15
ليوا 42 25 90 15
الرويس 38 23 90 55
السلع 39 22 85 55
دلـمـا 34 25 85 65
طنب الكبرى 35 26 80 60
طنب الصغرى 35 26 80 60
أبو موسى 35 26 80 60
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة