لمرضى الجيوب الأنفية.. 5 نصائح للتغلب على «صداع الالتهابات»
تاريخ النشر: 14th, November 2024 GMT
يعد الصداع الناتج عن التهابات الجيوب الأنفية من أكثر الأنواع شيوعًا و تحديدا في فصل الشتاء و الذي قد يؤثر بشكل كبير على الأشخاص في حياتهم اليومية.
علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية1- استخدام البخار لاستنشاق الهواء الرطب
يعد البخار أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتخفيف الاحتقان وتوسيع ممرات الجيوب الأنفية، يمكنك استنشاق البخار عن طريق ملء وعاء بماء ساخن ووضع وجهك فوقه مع تغطيته بمنشفة، أو استخدام جهاز بخار.
2- شرب السوائل الدافئة
إن تناول المشروبات الدافئة مثل «الأعشاب الزنجبيل أو النعناع أو الينسون أو القرفة» تساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة التورم، حيث تساعد السوائل الدافئة على تحسين الدورة الدموية في الجيوب الأنفية، مما يعزز تصريف المخاط.
3- الراحة والنوم الجيد
حاول النوم مع رفع رأسك باستخدام وسادة عالية لتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية، ما يساهم في تخفيف الألم.
4- استخدام المحلول الملحي
يمكنك استخدام محلول ملحي لإزالة المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية، ويتم ذلك باستخدام بخاخات، حيث يساعد المحلول الملحي على ترطيب الجيوب الأنفية وتقليل الالتهاب والاحتقان.
5- الحفاظ على مستوى الرطوبة في المنزل
في بعض الأحيان، يؤدي الهواء الجاف إلى تفاقم مشكلة الجيوب الأنفية. يمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل للحفاظ على مستوى الرطوبة المثالي، مما يساعد على تهدئة الجيوب الأنفية ومنع الجفاف.
لمرضى الجيوب الأنفية.. اتبع هذه النصائح مع ارتفاع درجات الحرارة ونشاط الرياح
نصائح لـ مرضى الحساسية والجيوب الأنفية للتغلب على سوء الأحوال الجوية
لمرضى الجيوب الأنفية.. مشروب سحري لمواجهة الطقس الحار
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اسباب التهاب الجيوب الانفية اعراض التهاب الجيوب الانفية اعراض الجيوب الانفية التهاب الجيوب الأنفية التهاب الجيوب الانفية الجيوب الأنفية الجيوب الانفية حساسية الجيوب الانفية علاج التهاب الجيوب الأنفية علاج التهاب الجيوب الانفية علاج الجيوب الانفية مضاعفات التهاب الجيوب الانفية الجیوب الأنفیة
إقرأ أيضاً:
ترك أثراً لا يُنسى في وجدان المصريين.. خالد أبو بكر ينعي لطفي لبيب على الهواء
عبّر المحامي الدولي والإعلامي خالد أبو بكر، عن حزنه العميق لوفاة الفنان القدير لطفي لبيب، مؤكداً أنه كان يرى فيه صورة مصر والمواطن المصري الأصيل.
وأضاف أبو بكر، مقدم برنامج "آخر النهار"، عبر قناة "النهار"، أنّ الفنان الراحل لم يكن مجرد ممثل بارع، بل كان أحد الرموز التي تركت أثراً عميقاً في وجدان المصريين على مدار سنوات طويلة.
وتابع، أنّ لطفي لبيب كان فناناً راقياً وجميلاً، أدّى عمله بأمانة وإخلاص، وكان نموذجاً مشرفاً لقوة مصر الناعمة، بما قدمه من أدوار جسدت هموم المواطن وتفاصيل حياته اليومية، وجعلته قريباً من الناس في كل بيت.
وأشار إلى أن الراحل لطفي لبيب كان يفتخر دائماً بخدمته العسكرية، وكان يذكر في لقاءاته أنه شارك كجندي في حرب أكتوبر المجيدة، معتبراً ذلك انعكاساً لأصالته وانتمائه الحقيقي لوطنه. وقال أبو بكر: "هذا هو الفنان المصري الأصيل بحق".
وفي ختام حديثه، توجّه خالد أبو بكر بخالص العزاء إلى أسرة الفنان الراحل، داعياً له بالرحمة والمغفرة، مؤكداً أن ذكراه ستبقى حية في قلوب المصريين، كما ستبقى أعماله الفنية شاهدة على قيمه وإنسانيته.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام