للمسافرين إلى فرنسا.. نصائح من لدغات بق الفراش
تاريخ النشر: 11th, October 2023 GMT
بعد الانتشار الكبير لحشرة بق الفراش في فرنسا، أصبح حماية صحة المسافرين أمرا ضروريا، لمنع انتشار الأمراض والأوبئة .. لذلك نقدم بعض النصائح للمسافرين إلي فرنسا لحماية أنفسهم من بق الفراش .. وذلك حسب وزارة الصحة.
البق هو حشرة صغيرة بنية اللون يمكنها التنقل عبر وسائل مختلفة من بينها الملابس وحقائب السفر لتغزو الفراش داخل المنازل وفي الأماكن العامة، وتتغذى هذه الحشرة على امتصاص دم الإنسان مما يتسبب للشخص في حكة شديدة واضطرابات في النوم.
قبل السفر: استعمال حقيبة ذات ألوان فاتحة لتسهيل الكشف السريع لتواجد الحشرات
* تفضيل الحقائب المصنوعة من البلاستيك الصلب التي يسهل غسلها
* أخذ أكياس بيضاء ذات سعة كبيرة إن أمكن لعزل الملابس على سبيل المثال
* البحث وتوخي الحذر أثناء اختيار مكان الإقامة خلال السفر
خلال السفر والإقامة: القيام بمعاينة عامة للغرفة مع التحقق من الفجوات في الأثاث والستائر
* إجراء معاينة للسرير القيام بإزالة الملاءات( والأثاث المحيطي القريب)خزانة، مصابيح بجانب السرير، ستائر، ظهر اللوحات، وما إلى ذلك
* القيام بمراقبة العلامات السوداء الدالة على براز بق الفراش، آثار الجلد المتساقط من البق، آثار بيض صغير يشبه حبات الأرز الشفافة مع الانتباه لرائحة عفن إذا كان التفشي كبير
* تجنب وضع الحقيبة أو أي أمتعة أخرى على رف الأمتعة أو على الأرض تحت السرير أو عليه
* ترك الأمتعة مغلقة، وبعيدا إن أمكن عن منطقة النوم و بلفها في أكياس بيضاء الكبيرة إن أمكن، مما يخلق حاجزا وقائيا
* تجنب تخزين المالبس والأشياءالأخرى في أدراج الخزانة
* وضع حقائب السفر في أكياس بلاستيكية كبيرة عند عدم استخدامها
* وضع الأحذية في الخارج ليالا على الشرفة على سبيل المثال
* تخزين المالبس المتسخة في أكياس بلاستيكية مغلقة
عند العودة : ترك الحقائب خارج المنزل مع القيام بتفريغ الأمتعة على أرضية فاتحة اللون عن بق الفراش مما يسمح بالمعاينة بدقة وبشكل منظم
* وضع المالبس في أكياس بلاستيكية مغلقة بإحكام قبل إدخالها إلى المنزل
* إفراغ محتويات الأكياس في أسرع وقت ممكن في الغسالة أو المجفف باستخدام درجة حرارة أعلى من 60 درجة مئوية ولمدة لا تقل عن 30 دقيقة لحرق” بق الفراش”
* يمكن أيضا استخدام المكواة لإبادة بيض بق الفراش أو الزاحف عن طريق كي المنسوجات
* إخراج أكياس القمامة إلى الخارج أسرع وقت ممكن، مع الحرص على طيها وتجعيدها بلطف
* القيام بتنظيف الحقائب في حوض الاستحمام الخاص
* في حالة السفر بالسيارة يجب تنظيفها خصوصا الجزء الداخلي بعناية بمكنسة كهربائية مع استخدام المنظفات لغسل السجاد الأرضيات ،وأغطية المقاعد مع تركها تجف في الشمس
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: بق الفراش المسافرين الاوبئة الأمراض فرنسا بق الفراش فی أکیاس
إقرأ أيضاً:
4 نصائح لنوم مريح في الصيف
صراحة نيوز – يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، خلال فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة.
يوضح ” الكونسلتو”، نصائح لنوم مريح في حرارة الصيف، وذلك حسبما جاء في موقع، ” everydayhealth”.
نصائح لنوم مُريح في حرارة الصيف
1- الاستحمام قبل النوم
قد تغريك فكرة الاستحمام بماء بارد لمساعدتك على النوم في ليلة حارة، لكن في الواقع، العكس هو الصحيح، حيث ينصح الخبراء بالاستحمام بماء دافئ قبل النوم لتحفيز عملية التهدئة الطبيعية.
يقول نيل واليا، أخصائي النوم في مركز UCLA Health في سانتا مونيكا، كاليفورنيا :الفكرة هي أن الاستحمام بالماء الدافئ يوسع الأوعية الدموية، لذلك عندما تخرج من الحمام يبرد جسمك أكثر، مما يسمح لدرجة حرارة جسمك بالانخفاض قبل النوم.
قد يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى إيقاظك بشكل أكبر، وبمجرد الخروج قد يصبح النوم أكثر صعوبة، كما يقول الدكتور واليا.
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستحمون أو يستحمون قبل النوم أفادوا بنوم أفضل وأوقات أقصر للنوم مقارنة بأولئك الذين لا يفعلون ذلك.
2- الحفاظ على برودة الغرفةإذا كان لديك مكيف هواء لا تتردد في استخدامه لنوم الأمثل، ولكن تذكر أن درجة الحرارة الداخلية يجب أن تكون أقل من 90 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية) للحصول على تأثير تبريد – ففوق ذلك، قد ترفع المروحة درجة حرارة الجسم.
3- ممارسة التمارين الرياضيةعلى الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تساعدك على النوم بشكل أفضل، إلا أن ممارسة التمارين عالية الكثافة قبل النوم (أقل من ساعتين) ليست فكرة جيدة، حيث سترفع درجة حرارة جسمك الأساسية، وتستغرق وقتًا طويلاً حتى تنخفض مرة أخرى.
4- تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة قبل النوم، وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين في المساء، مثل: الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري