طرق سهلة تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة صحة وطب
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
صحة وطب، طرق سهلة تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة،يعاني ما يقرب من 1 من كل 4 أشخاص من رائحة الفم الكريهة المزمنة ويمكن لرائحة التنفس أن .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق سهلة تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعاني ما يقرب من 1 من كل 4 أشخاص من رائحة الفم الكريهة المزمنة ويمكن لرائحة التنفس أن تقلل من ثقتك بنفسك وتسبب الإحباط عندما تريد الاختلاط بالآخرين. وحسب ما ذكره موقع shinedentalclinic فإن هناك أسباب مختلفة لرائحة الفم الكريهة.
-نظافة الفم السيئة يعتقد بعض الناس أن تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرة واحدة يوميًا يكفي لإبعاد رائحة الفم الكريهة، و يسبب سوء نظافة الفم مجموعة من المشاكل مثل تسوس الأسنان الذي يزيد من خطر رائحة النفس الكريهة، و عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط بانتظام يسبب تراكم البلاك الذي يسبب رائحة الفم الكريهة.
-السكري يعاني الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم مما يؤدي إلى زيادة الجلوكوز في لعابهم و ارتفاع مستويات الجلوكوز هو غذاء للبكتيريا ويزيد من تراكم الترسبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لدى مرضى السكري رائحة فاكهة الأسيتون تخرج من الفم بسبب ارتفاع مستويات الكيتونات في الدم.
-دواء بعض الأدوية هي مدرات البول التي تجعلك تتبول بشكل متكرر نتيجة لذلك ، قد تعاني من جفاف الفم وهو أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة و يمكن أن تكون الأدوية الأخرى التي تعالج الحساسية أو السرطان عاملاً مساهماً في رائحة الفم الكريهة.
-متلازمة جفاف الفم تحدث متلازمة جفاف الفم بسبب نقص اللعاب في الفم لا تنتج الغدد ما يكفي من اللعاب لتليين الفم يحافظ اللعاب على نظافة أسنانك بشكل طبيعي ، لذا بدونه قد تعاني من تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة و ينتج جفاف الفم عن بعض الأدوية والتدخين وشرب الكحوليات.
-الحساسية والتهاب اللوزتين يمكن أن يتسبب التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية في حدوث تنقيط أنفي خلفي مما يزيد من رائحة الفم الكريهة، يمكن أن يؤدي التهاب اللوزتين أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة لأنها تجعل اللوزتين تنتفخان ويجف الفم.
-تسوس الأسنان ينتج تسوس الأسنان عن عدة أشياء مثل:
-عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط بانتظام
-الإكثار من تناول السكر
-تراكم البلاك المفرط
-فم جاف
-السجائر
-علاجات السرطان
لسوء الحظ ، فإن تسوس الأسنان هو السبب الأول لرائحة الفم الكريهة بسبب تراكم البكتيريا علاوة على ذلك ، يمكن أن يعلق الطعام في التجاويف مما يؤدي إلى تعفن الأسنان بشكل أكبر ويزيد من رائحة الفم الكريهة.
-تدخين السجائر السجائر بطبيعة الحال لا تنبعث منها رائحة طيبة ، لذلك عندما تدخن أو حتى تمضغ التبغ ، يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة يتسبب التدخين أيضًا في جفاف الفم وتسوس الأسنان وهما من العوامل المساهمة في رائحة الفم الكريهة.
-أنواع معينة من الطعام أنواع معينة من الأطعمة مثل البصل والثوم لها رائحة قوية ويمكن أن تبقى في الفم حتى بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل دائم الآن بعد أن تعرفت على الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة ، إليك بعض النصائح لمساعدتك على التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل دائم.
-الفرشاة والخيط كل يوم
من أفضل الطرق لمنع رائحة الفم الكريهة غسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا: مرة في الصباح والمساء قبل الذهاب إلى الفراش يجب عليك أيضًا تنظيف أسنانك بالخيط لإزالة الطعام وتراكم البلاك بين أسنانك.
-اغسل فمك بالماء المالح
العلاج الطبيعي للتخلص من رائحة الفم الكريهة إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان ومعجون أسنان هو محلول من الماء الدافئ والملح، فالملح مطهر طبيعي يزيل البكتيريا ويقلل من رائحة الفم الكريهة.
-تجنب غسول الفم الكحولي
غسول الفم المحتوي على الكحول يسبب متلازمة جفاف الفم التي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان وانحسار اللثة ضع في اعتبارك استخدام غسولات الفم الخالية من الكحول أو استخدم علاجًا طبيعيًا مثل الماء مع صودا الخبز والملح.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مفاجأة لمرضى الغدة الدرقية .. افعل هذه العادات كل صباح ولن تعانى مضاعفات
الغدة الدرقية مسؤولة عن التحكم في عملية الأيض والطاقة والصحة العامة وعلى الرغم من أن التدخل الطبي عادةً ما يكون ضروريًا في حالة اضطرابات الغدة الدرقية، إلا أن هناك بعض العادات الصباحية التي يمكن أن تعزز صحة الغدة الدرقية بشكل طبيعي.
ونقلا عن موقع News18 فقد كشف الدكتور جاتين شودري، خبير العلاج الطبيعي الشهير، بخمس عادات صباحية تساعدك على التعامل مع صحة الغدة الدرقية.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية تجنب الأطعمة التي تسبب حرارة في الحلق.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية تجنب الأطعمة التي تسبب حرارة في الحلق.
يساعد التعرض لأشعة الشمس الصباحية على تنظيم الإيقاعات اليومية للجسم وتوفير فيتامين د الضروري.
وارتبط نقص فيتامين د بارتفاع خطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية، بما في ذلك قصور الغدة الدرقية والتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو.
المضمضة بالزيت
أنها تقنية أيورفيدية قديمة، حيث يُغرغر الزيت في الفم لخفض البكتيريا والسموم وتُحسّن هذه التقنية صحة الفم، وتُخفّف الالتهابات، مما قد يُحسّن صحة الغدة الدرقية.
اليوجا والتأمل
يمكن للتأمل واليوجا أن يُخففا التوتر والقلق، اللذين قد يُفاقمان أمراض الغدة الدرقية و بعض وضعيات اليوجا، مثل وضعية الوقوف على الكتف ووضعية المحراث، تُحفّز الغدة الدرقية.
تناول شاي الأعشاببعض أنواع شاي الأعشاب، مثل الريحان والأشواجاندا، قد تُحسّن صحة الغدة الدرقية بتخفيف التوتر والالتهابات وقد وُجد أن الأشواجاندا، تحديدًا، تُنظّم مستويات هرمون الغدة الدرقية.
تناول وجبة إفطار غنيةتناول وجبة إفطار غنية بالعناصر الغذائية كاليود والسيلينيوم والزنك يُعزز وظائف الغدة الدرقية ومن الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للغدة الدرقية المأكولات البحرية والمكسرات والبذور.
شرب الماء: إن الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب الماء خلال اليوم قد يساعد في الحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية.
إدارة الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر إلى تفاقم حالة الغدة الدرقية، لذا فإن إدارة الإجهاد الصحية ضرورية.
النوم الجيد: النوم الكافي ضروري لصحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك وظائف الغدة الدرقية بشكل سليم.
العروبة يتغلّب على التعاون بثلاثية في آخر جولات الدوري السعودي للمحترفين