«كلها فوائد».. طريقة عمل «شوربة سي فود» بالمنزل
تاريخ النشر: 31st, July 2025 GMT
شوربة السي فود.. تعد شوربة السي فود من الوصفات المفيدة لكثير من المواطنين حيث تتمتع بمذاق شهي ومختلف، يجعلها مميزة عن غيرها من أنواع الشوربات، لذلك تساءلت الكثير من ربات البيوت عن طريقة عمل شوربة الجمبري بخطوات سهلة وبسيطة.
ويوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل شوربة السي فود، وفقا لخدمة يقدمها في كل المجالات، على مدار اليوم من خلال السطور التالية:
مكونات عمل السي فود- بصلة مفرومة.
- ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
- 500 جرام سي فود مشكل «جمبري، بلح بحر، كابوريا، سمك فيليه».
- جزرتين مكعبات.
- 2 سيقان كرفس مقطعة مكعبات.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أبيض.
- ربع ملعقة صغيرة كمون.
- ملعقة ملح حسب الرغبة.
- 4 ملاعق عصير طماطم.
-نصف كوب حليب.
- ملعقة كبيرة دقيق.
- كوب كريمة (اختياري).
طريقة تحضير السي فود- نحضر وعاء ونضعه على النار، نسخن به الزيت أو الزبدة.
- نشيف البصل والثوم ونقلب حتى يصبح ذهبي اللون.
- نضيف السي فود ونقلب لمدة 5 دقائق.
- نضيف الجزر والكرفس والفلفل الأبيض والكمون والملح.
- نغطي الوعاء ونتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- نضيف عصير الطماطم ونقلب جيدا.
- في وعاء صغير، نخفق الحليب مع الدقيق حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- نضيف مزيج الحليب والدقيق في الوعاء مع التقليب المستمر.
- نضيف الكريمة إلى القدر ونقلب جيدًا «اختيارية».
- نترك الشوربة على نار هادئة لمدة 10 دقائق أخرى أو حتى تصبح كثيفة.
- في النهاية تقدم شوربة السي فود ساخنة مع الخبز المحمص.
اقرأ أيضاًزي الكافيهات.. طريقة عمل الآيس كوفي بالنسكافيه
طريقة عمل البسطرمة خطوة بخطوة
«فطار الجمعة».. طريقة عمل الفول بالطماطم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: طريقة عمل شوربة السي فود طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة طريقة عمل السي فود شوربة شوربة السي فود شوربة سي فود شوربة السي فود بالكريمة عمل شوربة السي فود بالكريمة طريقة شوربة السي فود طريقة شوربة السي فود بالكريمة شوربة السی فود طریقة عمل
إقرأ أيضاً:
فوائد الزنجبيل في التخسيس.. كنز طبيعي لحرق الدهون وتعزيز القوام المثالي
يُعد الزنجبيل واحدًا من أشهر الأعشاب المستخدمة منذ آلاف السنين في الطب التقليدي لما يمتلكه من خصائص علاجية وصحية قوية، لكن أبرز ما جعله يتصدر قائمة الأعشاب الأكثر استخدامًا هو دوره الفعال في إنقاص الوزن وحرق الدهون، خاصة في منطقة البطن والأرداف.
وفي السطور التالية نعرض لكِ فوائد الزنجبيل للتخسيس وكيفية استخدامه بطريقة صحيحة للحصول على أفضل النتائج.
يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة مثل الجنجرول والشوجاول، وهذه المواد تعمل على تسريع معدل الأيض في الجسم، مما يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
⭐ 2. يقلل الشهية ويزيد الإحساس بالشبعيساعد شرب الزنجبيل قبل أو بعد الوجبات في تقليل الشهية، ما يساهم في تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم.
???? 3. يحسن عملية الهضمالهضم الجيد من أهم عوامل التخسيس، والزنجبيل يساعد على:
تقليل الانتفاخات
تحسين حركة الأمعاء
تقليل اضطرابات المعدة
كل هذا يؤدي إلى بطن مسطح ووزن أقل.
استقرار مستوى السكر يمنع نوبات الجوع المفاجئة، كما يقلل من تخزين الدهون.
???? 5. مضاد قوي للالتهاباتزيادة دهون البطن مرتبطة بالالتهابات الداخلية، والزنجبيل يعمل كمضاد التهابات طبيعي يساعد في تقليل الدهون المتراكمة.
???? ثانيًا: أفضل طرق استخدام الزنجبيل للتخسيس???? 1. مشروب الزنجبيل بالليمونالمكونات:
ملعقة زنجبيل مبشور أو نصف ملعقة زنجبيل بودرة
عصير نصف ليمونة
ماء ساخن
الطريقة:
صبّي الماء الساخن على الزنجبيل واتركيه 5 دقائق ثم ضيفي الليمون.
يشرب صباحًا قبل الإفطار أو قبل النوم.
مزيج ممتاز لحرق الدهون بسرعة.
الطريقة:
اخلطي ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل على كوب ماء ساخن.
أفضل مشروب لمنع تراكم الدهون.
الطريقة:
ملعقة زنجبيل + كيس شاي أخضر + ماء ساخن، يترك 5 دقائق ويُشرب بعد الوجبات.
يحسن الهضم ويخفض الرغبة في تناول السكريات.
الطريقة:
زنجبيل مبشور + ملعقة عسل + ماء دافئ.
يُفضل تناول كوبين يوميًا للحصول على نتائج جيدة.
تظهر النتائج عادة خلال 2–4 أسابيع مع الالتزام بنظام غذائي متوازن.
لا يُفضل الإكثار منه لمرضى المعدة الحساسة.
???? رابعًا: محاذير استخدام الزنجبيليُمنع أو يُستخدم بحذر في الحالات التالية:
مرضى قرحة المعدة
السيدات الحوامل في الشهور الأولى
الأشخاص الذين يتناولون أدوية سيولة الدم
???? خامسًا: نصائح لتعزيز التخسيس مع الزنجبيلشرب ماء كثير على مدار اليوم
تقليل السكريات
ممارسة المشي 30 دقيقة يوميًا
تناول وجبات عالية البروتين
النوم الكافي 7–8 ساعات.