” واس” ضمن أفضل المواقع الإلكترونية في كفاءة جودة نطاقها
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
جاءت وكالة الأنباء السعودية ” واس ” ضمن قائمة أفضل المواقع الإلكترونية الحكومية من حيث الكفاءة في جودة نطاقها، بحسب التقرير الصادر من هيئة الحكومة الرقمية، في إطار أبراز الجهود الرامية إلى تعزيز الأداء وتسريع التحـول الرقمـي، ورفع كفـاءة المواقع الإلكترونية وجودة محتواها، بما يتوافق مع التوجهات الإستراتيجية للحكومة الرقمية ورؤية المملكة 2030م، واستنادًا إلى أفضل الممارسات والمؤشرات العالمية.
وشملت القائمة وزارة التعليم، ووزارة الخارجية، ووزارة الصحة، ووزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، وصندوق التنمية الصناعية السعودي، والمركز الوطني للأرصاد، وسفارة المملكة العربية السعودية لدى الولايات المتحدة الأمريكية، وجامعة الملك سعود، وجامعة الملك عبدالعزيز.
وأبرز التقرير النقلة النوعية التي شهدتها المواقع الإلكترونية للجهات الحكومية في الفترة الماضية، التي واكبت من خلالها أحدث الممارسات التقنية بما يخدم المستفيدين بأعلى جودة ممكنة، مشيراً إلى أن نسبة انتشار الإنترنت في المملكة لعام 2022م، بلغ 98.6 %، مايؤكد أن التعامل الإلكتروني بات جزءًا أساساً من حياة الأفراد والمؤسسات في المملكة وممكنًا رئيسيًا للتميز الحكومي، ومساهمًا في تيسير تنفيذ الأعمال والحصول على الخدمات الحكومية.
وضمت قائمة أفضل 10 مواقع إلكترونية حكومية على مستوى التقييم، وزارة الصحة، وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، وزارة التعليم، كما شملت القائمة، الهيئة العامة للإحصاء، والهيئة السعودية للملكية الفكرية، إضافة إلى أمانة منطقة المدينة المنورة وجامعة القصيم وجامعة طيبة، وسفارة المملكة العربية السعودية لدى الولايات المتحدة الأمريكية.
وجاءت هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية، وهيئة كفاءة الإنفاق والمشتريات الحكومية، والمؤسسة الخيرية لرعاية الأيتام، وصندوق الشهداء والمصابين والأسرى، والمركز السعودي للأعمال، والمركز الوطني لإدارة الدين، والمركز الوطني للنخيل والتمور، والمديرية العامة للجوازات، ومحمية الملك عبدالعزيز الملكية، ووكالة الفضاء السعودية، ضمن قائمة أفضل 10 مواقع إلكترونية حكومية في سرعة التحميل على الأجهزة المحمولة.
وفي جانب أفضل 10 مواقع حكومية إلكترونية في جودة المحتوى، ضمت القائمة، وزارة العدل، ووزارة الصحة، وزارة المالية، هيئة حقوق الإنسان، الهيئة السعودية للملكية الفكرية، الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة، ومركز المعلومات الوطني، أمانة منطقة المدينة المنورة، والمديرية العامة لحرس الحدود .
يشار إلى أن هيئة الحكومة الرقمية تسعى من خلال تقييم كفاءة المواقع الإلكترونية والمحتوى الرقمي للجهات، للوصول إلى رفع مستوى التنافسية بين المواقع الإلكترونية الحكومية وتحسين ظهورها بشكل عام في محركات البحث العالمية، والتعريف بالإنجازات والمبادرات الحكومية وأهدافها محليًا وعالميًا، فضلًا عن مساعدة الجهات الحكومية في تقييم مواقعها الإلكترونية وتحسين محتواها الرقمي، وتلبية احتياجات المستفيدين وتطلعاتهم، إضافة إلى تطوير منهجية لتقييم المواقع الحكومية الإلكترونية التي تستهدف البحث وجودة المحتوى وسرعة تحميل الموقع الإلكتروني لتتوافق مع المعايير الرقمية المحلية والدولية.
المصدر: صحيفة الجزيرة
كلمات دلالية: كورونا بريطانيا أمريكا حوادث السعودية المواقع الإلکترونیة
إقرأ أيضاً:
هل يمكن أن يؤثر طعامك على جودة نومك؟ إليك ما يقوله الخبراء
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يبدو أن الاستعداد لنوم جيد في الليل يبدأ من وجبة الإفطار.
ما تأكله خلال اليوم يمكن أن يؤثر على جودة نومك ليلاً، فإضافة الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المناسبة قد تساعدك على النوم بشكل أسرع، والبقاء نائمًا لفترة أطول، والاستيقاظ وأنت أكثر انتعاشًا، وفقًا للدكتورة ماري-بيير سان-أونغ، وهي مديرة مركز التميز لأبحاث النوم والإيقاع اليومي لدى المركز الطبي إيرفينغ التابع لجامعة كولومبيا بأمريكا.
وفي كتابها، "كُل بشكل أفضل، نَم بشكل أفضل: 75 وصفة وخطة وجبات لمدة 28 يومًا تكشف العلاقة بين الطعام والنوم"، تعرض سان-أونغ أبحاثًا تربط بين أنواع معينة من الأطعمة، وإنتاج الميلاتونين، وبين الحصول على راحة أفضل.
والميلاتونين هرمون ينظّم دورات النوم والاستيقاظ، ولكن إنتاجه يعتمد على التريبتوفان، وهو حمض أميني يحتاج الناس إلى الحصول عليه من خلال العناصر الغذائية لأن الجسم لا يستطيع إنتاجه، حسبما ذكرته سان أونغ، وهي أيضاً أستاذة في الطب الغذائي في جامعة كولومبيا.
وبينما يمكن لبعض المكونات تحديدًا أن تساعد في توفير التريبتوفان أو تحفيز إنتاج الميلاتونين، إلا أنّ تناول حفنة من المكسرات فحسب قبل النوم لن يكون كافيًا، وفقًا للدكتورة إريكا يانسن، الأستاذة المساعدة في علوم التغذية في كلية الصحة العامة بجامعة ميشيغان بأمريكا.
وأضافت يانسن أن الكتاب يعد تمثيلاً جيدًا للعلم الحالي حول النوم والطعام، والذي يظهر أن أفضل نهج للأكل من أجل نوم أفضل يركز على ما تأكله طوال اليوم بدلاً من الاعتماد على نوع واحد من الطعام كحل سريع.
أطعمة تساعد على النوموتشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن ومبني على الأطعمة الكاملة مفيد بشكل عام.
وتوصي سان-أونغ بالتركيز على نظام غذائي غني بالنباتات (مثل الفواكه والخضروات)، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الحبوب الكاملة، والألياف، ومصادر البروتين التي تكون منخفضة في الدهون المشبعة.
وتشمل هذه الأطعمة البقوليات مثل الحمص، والعدس، والتوفو، والمكسرات، والبذور، والفاصوليا، والتي تعد جميعها مصادر جيدة للتريبتوفان، وفقًا لما ورد في الكتاب.
وعند اختيار الكربوهيدرات، ابحث عن الخيارات الغنية بالألياف، وتجنب الكربوهيدرات المعالجة بشكل كبير مثل الكعك، والبسكويت، والمقرمشات، حسبما كتبته سان-أونغ.
ويجدر بالذكر أنّ نظام حمية البحر الأبيض المتوسط، الذي يحتوي على نسبة أعلى من الدهون من الأسماك وزيت الزيتون، ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأرق وزيادة مدة النوم، وفقًا لدراسة أُجريت عام 2018 بواسطة سان-أونغ وزملائها.
الميلاتونين والمكملات الأخرى ليست فعالة بالقدر ذاتهأكّدت يانسن أنّ الأمر لا يتعلق بإقصاء كل ما لا يعزز النوم من نظامك الغذائي، بل بإدخال المزيد من الأطعمة التي تعزز النوم قدر الإمكان.
ومع ذلك، قد لا يكون من الجيد تناول أطعمة تحتوي على السكر أو التوابل أو الكافيين قبل النوم، على حدّ قولها.
ولكن، هل يمكن فقط الحصول على الميلاتونين أو العناصر الغذائية التي تعزز إنتاجه من خلال المكملات؟
أوضحت سان-أونغ أن المكملات الغذائية لا توفر الجرعة المناسبة أو الشكل الأمثل من المغذي دائمًا.
وكتبت سان-أونغ: "الحصول على المغذيات من نظام غذائي متوازن يكون عمومًا أكثر صحة وأمانًا من المكملات.. وامتصاص المغذيات من الطعام أكثر كفاءة من استخلاصها من المكملات".
تناول المزيد من الأطعمة المفيدةأفادت يانسن أنّه رُغم أن الأشخاص الذين يتّبعون بالفعل نظامًا غذائيًا غنيًا بالعناصر الغذائية يستطيعون القيام بالمزيد لتحسين نومهم، من المرجح أنّ الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية غير صحية هم من سيستفيدون من هذه التغيرات بشكلٍ أكبر.
وإذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم إلى يومك، تنصح اختصاصية التغذية، ألكسندرا بابكوك، بالبدء بوجبة واحدة، وخصوصًا الوجبة التي تحتاج إلى بعض الإلهام.
وبالنسبة لبعض الأشخاص، تكون هذه الوجبة هي الإفطار.
ويمكنك إضافة حصة واحدة من الفاكهة أو الخضروات أو البقوليات إلى وجبة الصباح، بحسب ما قالت بابكوك، التي تحب تناول الشوفان المالح مع بيضة مسلوقة وفاصوليا سوداء.
وإذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الأطعمة الكاملة إلى وجبة الغداء، فإن تناول سلطة مع الحمص يعد خيارًا جيدًا، وفقًا لبابكوك، التي تمتلك مركز "Nutrition Innovations" بولاية تكساس الأمريكية.
وتعد التغييرات الصغيرة مهمة لنمط حياة أكثر صحة، فتعديل وجبة واحدة قد يؤدي إلى المزيد من التغييرات، ما قد يدفعك إلى أن تصبح أكثر نشاطًا، وبالطبع، تعد التمارين الرياضية مرتبطة بنوم أفضل.
وأضافت يانسن أن التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعدك في الحصول على نوم أفضل، لكن هذا قد لا يكون كافيًا لمن يعاني من الأرق.
وتابعت: "يجب أن يكون الأمر أشبه بنهج شامل. بالنسبة لشخصٍ يعاني من اضطراب نوم حاد، فينبغي أن يُعالج من قبل طبيب أثناء تحسين نظامه الغذائي في الوقت ذاته".
نشر الأحد، 01 يونيو / حزيران 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!