رانيا منصور لـ "الفجر الفني": شخصية هالة بـ "الوصفة السحرية" تشبهني.. ولدى ظهور خاص في "ري ستارت" مع تامر حسني (حوار)
تاريخ النشر: 14th, July 2024 GMT
شخصية هالة في الوصفة السحرية تشبهني بالحقيقة
فكرة تفصيل شخص بناء على رغبة الشخص الآخر فهذا صعب جدًا.
لم يحالفني الحظ لقراءة أول 15 حلقة بالمسلسل الذي لم يكن ظهوري بهم
لدي ظهور خاص مع تامر حسني بـ فيلم ري ستارت
تألقت رانيا منصور في مسلسل الوصفة السحرية بشخصية "هالة " وهى شخصية محورية في أحداث المسلسل تدور حولها جميع الأحداث والإجتماعات النسائية بين شخصيات المسلسل.
وحاور الفجر الفني رانيا منصور لتكشف عن استعدادها لتقديم تلك الشخصية والمعايير التي تعتمد عليها في أختيار الأدوار وإليكم نص الحوار:
في البداية مبروك نجاح الوصفة السحرية..ما الذي حمسك لتقديم شخصية هالة ؟
تحمست لتقديم شخصية هالة بسبب فريق عمل المسلسل، وشركة الإنتاج والمخرج خيري سالم،والمؤلفين، كل هذه العوامل حمستني لتقديم الشخصية، قبل قراءة الإسكريبت، وبعد قراءة الدور وجدت أنه لذيذ ويتميز بخفة الدم وهو ما جعلني أوافق عليه.
تواصلوا معي قبل التصوير بوقت قليل جدًا، فلم يكن هناك أي وقت، فهمت قصة المسلسل لكن لم يحالفني الحظ لقراءة أول 15 حلقة بالمسلسل الذي لم يكن ظهوري بهم، ولكن حاولت فهم المسلسل، وتم التصوير بعد ذلك، وأشعر أن أداء الشخصية في المشاهد القادمة أفضل إن شاء الله.
هل هناك تشابه بين شخصيتك بالحقيقة وشخصية هالة ؟
نعم يوجد تشابه، شخصية هالة ليست بعيدة عن شخصيتي في الحقيقة، لأنني أحب تقديم النصائح دائما والقراءة حول العلاقات.
مسلسل الوصفة السحرية يعطي نصائح للشباب المقبل على الزواج..فما أهم نصائحك لهم ؟
أهم النصائح أن كل شخص يعرف ما الذي يحبه وماذا يريد من هذه العلاقة حتى يستطيع تحديد ما الذي يحب وما المناسب له، وبالتالي يجد الشخص المناسب، لكن فكرة تفصيل شخص بناء على رغبة الشخص الآخر فهذا صعب جدًا.
تنتظرين طرح مسلسل باسورد. حدثينا عن طيبة شخصيتك به ؟
يدور المسلسل حول حدث ما فيجعل الشكوك تدور حول كل الشخصيات النسائية بالمسلسل حتى نرى في النهاية الحقيقة، والمسلسل يدور في إطار التشويق والإثارة، وأقدم به شخصية "بسنت " وهى زوجة مصرية مخلصة ومحبة لزوجها جدًا ولديها منه ابنه وحياتهم مستقرة.
تشارك ابنتي "توانا " في فيلم ري ستارت، لكن لدي ظهور خاص بالفيلم أيضًا.
لو سنحت لك الفرصة لمناقشة قضية مهمة من خلال عمل درامي أو سينمائي فماذا ستكون؟
أعتقد موضوع العلاقات ما بين الأشخاص والحب والأختلافات والخلافات العائلية يشغل حيز كبير من الدراما ويكون العمل قريب من الناس.
ما هى المعايير الأساسية التي تقوم على أساسها بقبول الدور ؟
معايير الدور بالنسبة لي كل شئ خاص بالعمل،شركة الإنتاج والمؤلف والمخرج وفريق العمل، كل هذه عوامل هامة بجانب الدور، فعند قرأة دور أشعر انني قدمت دور مشابه له من قبل، وعند قرأة دور آخر يكون قريب من القلب.
من مِنْ الممثلين تودين العمل معه؟
يوجد عدد كبير من الممثلين أود العمل معهم منى زكي، كريم عبد العزيز، منة شلبي، محمد رمضان، هند صبري.
هل يوجد عمل جديد الفترة القادمة ؟
إن شاء الله، لم أقوم بالتوقيع بعد، لكن يوجد فيلم سينما ومسلسل درامي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رانيا منصور أحداث مسلسل الوصفة السحرية الوصفة السحریة شخصیة هالة
إقرأ أيضاً:
قاعدة 30 السحرية.. هل وجدنا طريقة سهلة لحرق الدهون؟
انتشرت مؤخرا على منصة تيك توك طريقة جديدة لإنقاص الوزن تعرف باسم قاعدة "30-30-30″، وتعتمد على تناول 30 غراما من البروتين خلال أول 30 دقيقة بعد الاستيقاظ، ثم ممارسة تمارين رياضية منخفضة إلى متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة. يزعم مؤيدو هذه الطريقة أنها تساعد في تنشيط الأيض وثبات مستوى السكر في الدم وتحفيز الجسم على حرق الدهون؟ فما مدى صحة هذه الادعاءات؟
30 الرقم السحري لإنقاص وزنكترجع جذور فكرة قاعدة 30-30-30 إلى كتاب تيم فيريس "الجسم في 4 ساعات" (The 4-Hour Body)، لكنها اكتسبت شهرتها مؤخرا بفضل المؤثر وخبير البيولوجيا غاري بريكا، الذي روج لها كطريقة فعالة لإنقاص الوزن. هذا الترويج دفع الآلاف إلى تجربتها بأنفسهم، ومشاركة نتائجهم عبر منصة تيك توك، مما ساهم في انتشارها الواسع.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2رحلة كيس الطحين.. أب يعود منتصرا من جبهة الجوعlist 2 of 2لهزيمة خمول ما بعد الظهر تجنب هذه الأطعمة في وجبة الغداءend of listويبدو أن أحد أهم أسباب رواج هذه الطريقة هو بساطتها ومرونتها؛ فهي لا تفرض قيودا صارمة على السعرات الحرارية اليومية أو نوعية الطعام. حتى وجبة الإفطار، التي تُعد محور النظام، يمكن أن تتضمن دهونا أو كربوهيدرات ما دامت تحتوي على 30 غراما من البروتين. أما التمارين المطلوبة فهي معتدلة الشدة، ويمكن أن تشمل المشي، ركوب الدراجة، أو حتى الرقص، بشرط الحفاظ على معدل ضربات قلب لا يتجاوز 135 نبضة في الدقيقة.
رغم عدم وجود دراسات علمية مخصصة لتقييم فعالية قاعدة 30-30-30 تحديدا، فإن العديد من الأبحاث تدعم الجوانب المختلفة التي تقوم عليها هذه الطريقة. فعلى سبيل المثال، يوصي الخبراء بتناول ما لا يقل عن 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا، مع الإشارة إلى أن هذا الاحتياج يختلف باختلاف العمر، ومستوى النشاط البدني، والحالة الصحية.
من ناحية أخرى، يُنصح بتوزيع كمية البروتين على مدار اليوم بدلا من تناولها دفعة واحدة، نظرا لأن البروتين، بخلاف الدهون والكربوهيدرات، لا يُخزن في الجسم، بل يستخدم مباشرة في بناء وصيانة الأنسجة. أما الكمية الزائدة منه فتتحول إلى أحماض أمينية أو تُستخدم كمصدر طاقة.
إعلانلهذا السبب، فإن التركيز على بدء اليوم بوجبة تحتوي على كمية كافية من البروتين، كما تقترح هذه القاعدة، يساعد في تحسين الاستفادة من البروتين، ويُعزز عملية تخليق البروتين العضلي. كما أن تناول البروتين صباحا يُسهم في زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الحاجة إلى تناول وجبات خفيفة بين الإفطار والغداء.
كما أوصت مراجعة نُشرت عام 2018 بإدراج ما لا يقل عن 30 غراما من البروتين الصلب في وجبة الإفطار لتعزيز الشعور بالشبع واستهلاك الطاقة. ومن ناحية أخرى أكدت دراسة نشرت عام 2014 على أهمية توزيع كمية البروتين على الوجبات اليومية الثلاث الرئيسية لزيادة تخليق البروتين العضلي وتعزيز تكوين العضلات.
أما في ما يتعلق بالتمارين الصباحية، فقد أظهرت دراسة بعنوان "التمارين الرياضية كدواء: الفوائد الدوائية للنشاط البدني" أن ممارسة التمارين متوسطة الشدة لمدة تتراوح بين 15 إلى 30 دقيقة يوميا يمكن أن تسهم في زيادة متوسط العمر المتوقع، مما يؤكد الدور الحيوي للرياضة في تحسين جودة الحياة وتعزيز الصحة العامة.
كما تشير دراسات أخرى إلى أن ممارسة التمارين الرياضية يوميا يمكن أن تحسن المؤشرات الصحية مثل الكوليسترول واللياقة القلبية التنفسية.
ورغم أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة في أي وقت من اليوم، إلا أن إحدى الدراسات تشير إلى أن الساعة البيولوجية للجسم تؤدي دورا مهما في تنظيم الإيقاع اليومي لعملية التمثيل الغذائي وإفراز الهرمونات. وبناء على ذلك، فإن أداء التمارين في الفترة الصباحية قد يكون أكثر فعالية في تعزيز فقدان الوزن مقارنة بممارسة التمارين نفسها في أوقات لاحقة من اليوم، وذلك بسبب التناسق الأفضل بين النشاط البدني والإيقاعات الطبيعية للجسم.
وفقا لهذه الدراسات المتنوعة فإن اتباع هذا النظام الغذائي قد يساعدك فعلا على إنقاص وزنك وإدارة الشعور بالشبع، وتحسين عاداتك الصحية بشكل عام.
رغم أن أبرز ما يميز هذا النظام هو بساطته ومرونته، إلا أن هذه السهولة قد تنقلب إلى نقطة ضعف إذا لم يتم اتباعه بوعي وانتباه. فغياب القيود الصارمة على السعرات أو نوعية الطعام قد يؤدي بالبعض إلى تناول كميات زائدة من السعرات الحرارية دون أن يشعر، مما يُضعف من فاعلية النظام في تحقيق فقدان الوزن.
كما أن نوعية البروتين التي يتم تناولها تلعب دورا مهما في النتيجة النهائية؛ فاختيار مصادر غير صحية مثل النقانق أو اللحوم المصنعة، الغنية بالدهون المشبعة، قد يكون له تأثير سلبي يفوق أي فائدة مرجوة من النظام.
وكما هو الحال مع أي نظام غذائي جديد، يُنصح بشدة باستشارة طبيبك أولا، خاصة إذا كنت مصابا بأي حالة صحية مزمنة، أو تعاني من مشكلات في الكلى أو الكبد تستوجب الحذر في تناول كميات البروتين.
إعلانقاعدة 30-30-30 ليست وصفة سحرية، لكنها قد تشكل نقطة انطلاق فعالة نحو نمط حياة أكثر صحة. تناول البروتين في الإفطار وممارسة التمارين في الصباح قد يساعدان في تحفيز عملية الأيض وتحسين القدرة على حرق الدهون، لكن النجاح الحقيقي يتطلب نظاما غذائيا متوازنا وروتينا رياضيا منتظما لتحقيق نتائج مستدامة على المدى الطويل.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام