دراسة تكشف العلاقة بين فيتامين سي وزيادة الوزن
تاريخ النشر: 21st, July 2024 GMT
أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاغو بنيوزيلندا، أن نقص فيتامين سي، من أسباب زيادة وزن الجسم وفقًا لـ "مديكال إكسبريس".
وتظهر النتائج أن الذين يعانون من زيادة الوزن يحتاجون إلى بدل يومي أعلى بكثير من الفيتامين الأساسي للحفاظ على صحة جيدة.
وقالت الباحثة الرئيسية الدكتورة أنيترا كار: "الجرعات اليومية الموصى بها حالياً من فيتامين سي للرجال والنساء والأطفال، دولياً تقرأ جميعاً من حسابات لشاب سليم يزن 70 كغم، مع نسبة انحراف 10%".
ويُفترض أن هذا التقدير للجرعة يغطي 97.5% من السكان، لكن "من الواضح أنه مع الزيادة العالمية في الوزن، لم تعد نسبة كبيرة ومتنامية من سكان العالم مشمولة بهذا التقدير للجرعة".
وتوصي منظمة الصحة العالمية بـ45 ملغ يومياً من فيتامين سي في نيوزيلندا، بينما تصل الجرعة الموصى بها إلى 75 ملغ في مناطق أخرى من العالم.
وتفيد نتائج الدراسة الجديدة بأن هناك حاجة إلى ما بين 17 و 22 ملغ إضافي من فيتامين سي يومياً لكل 10 كغم من الوزن الإضافي للوصول إلى مستويات كافية من فيتامين سي، مقارنة مع شخص يزن 70 كغم.
وقالت كار: "تُظهر دراسات أخرى أن الحالات المرتبطة بنقص فيتامين سي، مثل زيادة خطر الإصابة بالعدوى، وضعف التئام الجروح، وخطر الاكتئاب والتعب، تنتشر مع زيادة الوزن".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين سي نيوزيلندا زيادة وزن منظمة الصحة العالمية من فیتامین سی
إقرأ أيضاً:
الركراكي: نتائج المنتخب المغربي تعكس عملاً متواصلاً واستقراراً في الأداء
خاص
أكد وليد الركراكي، مدرب المنتخب المغربي لكرة القدم، أن نتائج “أسود الأطلس” خلال السنوات الثلاث الماضية تجسّد عملًا جادًا واستقرارًا واضحًا في الأداء، مشيرًا إلى أن تواجد المنتخب بشكل ثابت ضمن مراتب متقدمة في تصنيف الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) يعكس هذا التقدم، إلى جانب سلسلة الانتصارات والأداء المتوازن على المستويين الدفاعي والهجومي.
تصريحات الركراكي جاءت عقب الفوز الودي الذي حققه المنتخب المغربي على نظيره البنيني، مساء أمس، على أرضية ملعب فاس الكبير، بهدف دون رد، سجله أيوب الكعبي في الوقت بدل الضائع من الشوط الأول.
ورغم اعترافه ببعض التذبذب في الأداء، شدد الركراكي على أهمية النتيجة، معتبرًا أن المباراة كانت أمام خصم عنيد سبق أن فرض التعادل على المنتخب المغربي وخلق متاعب لمنتخبي نيجيريا وجنوب أفريقيا في تصفيات كأس العالم 2026. وأضاف: “كنا نطمح لأداء هجومي أفضل، لكن الأهم هو تحقيق الفوز”.
وأشار المدرب الوطني إلى أن الحصيلة العامة إيجابية، مستشهدًا بفوز منتخب إنجلترا الصعب على أندورا بهدف نظيف، ليؤكد أن “بعض المباريات تُكسب ولا تُلعب”، وأن النجاعة أهم من الجمالية أحيانًا. كما أعرب عن فخره بسلسلة الانتصارات التي حققها المنتخب، والتي بلغت 12 فوزًا متتاليًا، رغم صعوبة المرحلة الحالية التي تأتي مع نهاية الموسم الكروي.
وتوقف الركراكي عند بعض السلوكيات الفردية خلال المباراة، معتبرًا أن بعض اللاعبين حاولوا إثبات أنفسهم بشكل استعراضي، بهدف كسب مكان في التشكيلة الأساسية، لكنه أكد في المقابل أن الانسجام داخل المجموعة لا يزال قويًا، وأن الأجواء داخل المعسكرات “تتجاوز الجانب الرياضي إلى البعد الإنساني”، في إشارة إلى تماسك الفريق وغياب المشاكل.
وفي سياق آخر، عبّر الركراكي عن دعمه الكامل لترشيح أشرف حكيمي لنيل جائزة الكرة الذهبية، مشددًا على أن العوائق التي تواجه اللاعب لا ترتبط بكفاءته بل بموقعه كظهير وبانتمائه الإفريقي، إضافة إلى ما وصفه بـ”النظرة القاسية من بعض أبناء القارة السمراء تجاه لاعبيهم”.
وأكد أن حكيمي يملك المؤهلات التي تخوّله للمنافسة على الجائزة، خاصة بعد مساهمته في تتويج باريس سان جيرمان بلقب دوري أبطال أوروبا، واقتراب مشاركته في كأس العالم للأندية.
وختم الركراكي حديثه بالتأكيد على أن الهدف الأكبر للمنتخب المغربي يظل هو التتويج بلقب كأس أمم أفريقيا، مشيرًا إلى أن الطاقم الفني واللاعبين يواصلون العمل والتحضير الجاد من أجل تحقيق هذا الحلم المنتظر من الجماهير المغربية.
القائد الأعلى للجيش يعقد اجتماعاً موسعاً لمتابعة تثبيت «وقف إطلاق النار»