التمر.. غذاء متكامل يعزز الطاقة ويحسن الصحة خلال الصيام| شاهد
تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يُعد التمر من المصادر الغذائية المتكاملة التي تمد الجسم بالطاقة خلال فترة الصيام، إذ يحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات والألياف والبروتينات والسكريات الطبيعية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لزيادة النشاط والحيوية.
كما يعمل التمر على تعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يساهم في تقوية صحة القولون، وبفضل احتوائه على البوتاسيوم، يعد التمر علاجًا فعّالًا للإسهال، مما يساهم في استعادة التوازن الهيدروليكي للجسم.
يساعد التمر أيضًا في تقليل أعراض القلق والأرق، بفضل تأثيره المهدئ الذي يُحسن من جودة النوم، كما يعزز التمر الذاكرة والتركيز بفضل مكوناته الغنية بالسكريات والمعادن والفيتامينات، ويُسهم في تقوية العظام وحمايتها من هشاشة العظام.
وأخيرًا، يعمل التمر على تعزيز النشاط المعوي، مما يساعد في علاج مشكلة الإمساك وتحسين الهضم بشكل عام.
https://youtube.com/shorts/ngUrKMZdB9s
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: تحسين الهضم التمر فترة الصيام شهر رمضان رمضان كريم
إقرأ أيضاً:
الأردن يحقق تقدماً كبيراً في مكافحة التهاب الكبد عبر برامج وقائية وعلاجية متكاملة
صراحة نيوز- يبذل الأردن جهودًا متميزة لمكافحة مرض التهاب الكبد، من خلال برامج وقائية وعلاجية وتوعوية متكاملة، لمواجهة هذا المرض “الصامت” الذي يودي بحياة أكثر من 1.3 مليون شخص سنويًا حول العالم.
وأوضح الدكتور ماجد نصير، مستشار أمراض الجهاز الهضمي والكبد في وزارة الصحة، أن الأردن حقق تقدماً واضحاً في علاج التهاب الكبد من نوع B، بفضل توفير الأدوية الحديثة لجميع المرضى، ودمج لقاح التهاب الكبد B ضمن البرنامج الوطني للتطعيم منذ التسعينيات، ما ساهم في تقليل معدلات الإصابة بشكل كبير.
وأضاف نصير، في ذكرى اليوم العالمي لالتهاب الكبد التي صادفت أمس، أن علاج التهاب الكبد من نوع C متاح أيضاً بنسب شفاء مرتفعة عبر وزارة الصحة والخدمات الطبية، مما يعكس التزام الأردن المستمر في مكافحة هذا المرض الخطير.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية