سفيتولينا تستغل تألقها في بطولة رولان جاروس لتسليط الضوء على معاناة الأطفال في أوكرانيا
تاريخ النشر: 2nd, June 2025 GMT
تأمل الأوكرانية إيلينا سفيتولينا أن تستغل مستواها القوي في بطولة فرنسا المفتوحة للتنس "رولان جاروس" في تسليط الضوء على معاناة الأطفال في بلادها.
سفيتولينا تستغل تألقها في بطولة رولان جاروس لتسليط الضوء على معاناة الأطفال في أوكرانياوشنت روسيا حربا على أوكرانيا بدأت منذ أكثر من ثلاث سنوات.
وقالت سفيتولينا للصحفيين "أريد تسليط الضوء على معاناة في أوكرانيا،الأطفال، لأنهم مستقبلنا ويجب رعايتهم".
وتأهلت اللاعبة البالغة من العمر 30 عاما لدور الثمانية في رولان جاروس، حيث تستعد لمواجهة قوية أمام البولندية إيجا شفيونتيك حاملة اللقب، غدا الثلاثاء.
وبعد اندلاع الحرب، أسست سفيتولينا منظمة خيرية هدفها مساعدة الأطفال في بلادها على ممارسة الرياضة رغم الحرب.
وأضافت سفيتولينا "أسعى من خلال مؤسستي لمنح الأطفال فرصة مواصلة ممارسة الرياضة، ومواصلة الحلم والتدريب، وقضاء ساعة أو ساعتين يوميا للاستمتاع بالرياضة، والاستمتاع بطفولتهم بالانقطاع للحظات عما يحدث في العالم".
وأشارت لاعبة التنس الأوكرانية إلى أن مؤسستها الخيرية جمعت أكثر من مليون دولار خلال ثلاث سنوات.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
عادات صباحية تُحسن مزاجك وتخلصك من التوتر.. لا داعي لـ شرب القهوة
يعد تناول كوب القهوة العادة الصباحية المشهورة عند الكثير من العاملين في مختلف المجالات وأيضًا الدراسين، للحصول على التركيز اللازم طوال اليوم لإنهاء المهام المطلوبة بإنتاجية عالية.
تتميز القهوة بفوائد كبيرة وكذلك أضرار، لكن يوجد أيضًا عادات صباحية غير تناول القهوة تساعد على التركيز خلال اليوم والاستمتاع بمزيد من النشاط والحيوية المهمة.
ويساعد المشي صباحا في الهواء الطلق في التخلص من أي توتر، وزيادة التركيز التي تعمل على إنتاج الأفكار ومتابعة العمل بنشاط، والحصول على جسم صحي ورشيق.
وعدم النوم الساعات الكافية أو النوم المتقطع من الأسباب التي تؤدي إلى الإرهاق طوال اليوم وقضاء المهام ببطء، لذلك تحسين جودة النوم من ترتيب الغرفة وتعطيرها، والحصول على الإضاءة الخافتة من الخطوات التي تساعد على النوم المنتظم.
ومن العادات الصباحية الهامة التي تمنح التركيز خلال اليوم ويتخلى عنها البعض من أجل المهام أولا، هي تناول وجبة الفطار الصحية، ومن المهم احتوائه على مصادر من البروتين والفيتامينات حيث تعمل على تحسين الوظائف الإدراكية والتركيز المهم لمتابعة المهام المختلفة.
وتكون ممارسة التأمل والامتنان للإيجابيات من العادات الصباحية التي تعمل على ترتيب الأفكار وتدوين خطة كاملة لليوم، وممارسة أنشطة اليوم المختلفة بنشاط وحيوية.
والتواصل مع الشخص المفضل، أو الاستماع للموسيقى المفضلة، أو سقي النباتات والتعرض للطبيعة أو غيرها من العادات المفضلة وممارستها في الصباح من الإيجابيات التي تحسن مستوى الصحي البدني والعقلي وزيادة التركيز طوال اليوم.
اقرأ أيضاًأضرار شرب القهوة على النساء.. احذري تناولها في هذا التوقيت
فوائد وأضرار شرب القهوة على الريق
يجب أن تتوقف فورًا.. احذر شرب القهوة على «معدة فاضية»
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام