6 خطوات لحماية الأسنان من التسوس.. اعرفها
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
نشرت محافظة القاهرة بعض الإرشادات وطرق التوعية المتعلقة بطرق الوقاية من التسوس وحماية الأسنان، ومن أبرز النقاط الخاصة بحماية الأسنان ما يلي..
- الإقلال من تناول السكريات والإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
- الحد من تناول المياه الغازية لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات والأحماض التي تؤدي إلى ذوبان طبقة المينا والعاج.
- تنظيم مواعيد الطعام والابتعاد عن تناول أي أطعمة ومشروبات بين الوجبات.
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل أكلة، وخصوصاً بعد الإفطار والعشاء.
- زيارة الطبيب كل ستة أشهر.
- زيارة طبيب الأسنان لعمل حشوات وقائية على أسطح الأسنان الخلفية الماضغة.
خطوات حماية اللثة-عدم استعمال الفرشاة بعنف حتى لا يجرح اللثة.
-لا تستعمل المواد الصلبة مثل (الدبوس – إبرة – سلك – عود كبريت) في تنظيف الأسنان لأنها تعرض اللثة للتمزيق والنزف.
-استخدام كمية مناسبة من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ويجب ألا تزيد الكمية المستخدمة عن حجم حبة اللؤلؤ.
-نبدأ بالتنظيف ابتداء من خط اللثة باتجاه السطح الماضغ للسن بحركة دائرية لطيفة.
-ننتقل إلى السطح الداخلي للسن ونكرر نفس الحركة.
-ننتقل إلى السطح الماضغ للسن ونقوم بتفريشه بحركة سحب للخارج.
-ننتقل للسن التالي ونكرر العملية مع جميع الأسنان.
تنظيف الأسنان- ننظف الأسنان الأمامية العلوية من الداخل بحركة سحب للأسفل والأسنان الأمامية السفلية من الداخل بحركة سحب للأعلى.
- عند الانتهاء من غسل الأسنان نمرر الفرشاة على اللسان بشكل لطيف من أجل إزالة الجراثيم وإعطاء رائحة زكية للفم.
- يجب أن تستمر فترة تفريش الأسنان من 2-3 دقائق.
- غسل الفرشاة بعد الاستعمال جيدا بماء بارد ووضعها في مكان متجدد الهواء.
- عدم وضع الفرشاة مبللة في علبة أو غلقها لأنه يساعد على تكاثر الجراثيم.
- يتم تنظيف الأسنان من خط اللثة حتى حرف الأسنان.
- يفضل استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو عند رؤية تغيير في شكل أو انتظام شعيراتها أيهما أقرب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أطعمة ومشروبات المياه الغازية تناول الخضروات تناول السكر حماية الأسنان طبيب الأسنان طرق الوقاية غسل الأسنان فرشاة الأسنان تنظیف الأسنان
إقرأ أيضاً:
الصحة تنظم برنامجاً تدريبياً لأطباء امتياز الأسنان بجامعة سيناء
نظمت وزارة الصحة والسكان، اليوم، برنامجاً تدريبياً مكثفاً يستمر لمدة يومين، لأطباء الامتياز بكلية طب الأسنان – جامعة سيناء، بمشاركة 347 طبيب امتياز، وذلك في إطار جهود الوزارة لرفع الوعي المهني وتعزيز الجاهزية العملية لدى الخريجين الجدد قبل انخراطهم في سوق العمل.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن البرنامج التدريبي تناول عدداً من الموضوعات الأساسية المرتبطة بالممارسة الطبية داخل عيادات الأسنان، من بينها مكافحة العدوى، الإنعاش القلبي الرئوي (CPR)، الإسعافات الأولية، بالإضافة إلى التوعية بالجوانب الطبية القانونية.
كما شمل التدريب شرحاً تفصيلياً لقانون تنظيم المسؤولية الطبية وسلامة المريض (قانون رقم 13 لسنة 2025)، الذي يهدف إلى حماية حقوق المرضى ومقدمي الخدمة الطبية، وتحديد حالات انتفاء المسؤولية، وإنشاء صندوق للتأمين ضد الأخطاء الطبية.
وأشار عبدالغفار ، إلى أن التدريب نُفّذ تحت إشراف نخبة من المحاضرين المعتمدين، من بينهم مدربون حاصلون على اعتماد رسمي من الجمعية الأمريكية للإنعاش القلبي الرئوي (AHA)، بالإضافة إلى متخصصين من إدارة مكافحة العدوى بالهيئة العامة للرعاية الصحية، ومستشار قانوني معني بشؤون المسؤولية الطبية، وذلك لضمان تقديم محتوى علمي وتطبيقي على أعلى مستوى من الجودة والاحترافية.
تطوير التعليم الطبي المهنيوأضاف عبدالغفار، أن هذه البرامج تأتي ضمن جهود الوزارة المستمرة لتطوير التعليم الطبي المهني، وحرصها على تأهيل الأطباء الجدد وفق أحدث المعايير، بما يسهم في تحسين جودة الخدمات الصحية على مستوى الجمهورية.
من جانبها، أكدت الدكتورة هبة عبدالعزيز، مدير عام أكاديمية الأميرة فاطمة للتعليم الطبي المهني، أن الأكاديمية حرصت على تنفيذ البرنامج باستخدام منهجية علمية حديثة، وبمشاركة نخبة من الخبراء والمتخصصين، مشيرة إلى أن تمكين الأطباء حديثي التخرج يمثل أولوية محورية في خطة تطوير منظومة التعليم والتدريب الطبي في مصر.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام