6 خطوات لحماية الأسنان من التسوس.. اعرفها
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
نشرت محافظة القاهرة بعض الإرشادات وطرق التوعية المتعلقة بطرق الوقاية من التسوس وحماية الأسنان، ومن أبرز النقاط الخاصة بحماية الأسنان ما يلي..
- الإقلال من تناول السكريات والإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
- الحد من تناول المياه الغازية لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات والأحماض التي تؤدي إلى ذوبان طبقة المينا والعاج.
- تنظيم مواعيد الطعام والابتعاد عن تناول أي أطعمة ومشروبات بين الوجبات.
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل أكلة، وخصوصاً بعد الإفطار والعشاء.
- زيارة الطبيب كل ستة أشهر.
- زيارة طبيب الأسنان لعمل حشوات وقائية على أسطح الأسنان الخلفية الماضغة.
خطوات حماية اللثة-عدم استعمال الفرشاة بعنف حتى لا يجرح اللثة.
-لا تستعمل المواد الصلبة مثل (الدبوس – إبرة – سلك – عود كبريت) في تنظيف الأسنان لأنها تعرض اللثة للتمزيق والنزف.
-استخدام كمية مناسبة من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ويجب ألا تزيد الكمية المستخدمة عن حجم حبة اللؤلؤ.
-نبدأ بالتنظيف ابتداء من خط اللثة باتجاه السطح الماضغ للسن بحركة دائرية لطيفة.
-ننتقل إلى السطح الداخلي للسن ونكرر نفس الحركة.
-ننتقل إلى السطح الماضغ للسن ونقوم بتفريشه بحركة سحب للخارج.
-ننتقل للسن التالي ونكرر العملية مع جميع الأسنان.
تنظيف الأسنان- ننظف الأسنان الأمامية العلوية من الداخل بحركة سحب للأسفل والأسنان الأمامية السفلية من الداخل بحركة سحب للأعلى.
- عند الانتهاء من غسل الأسنان نمرر الفرشاة على اللسان بشكل لطيف من أجل إزالة الجراثيم وإعطاء رائحة زكية للفم.
- يجب أن تستمر فترة تفريش الأسنان من 2-3 دقائق.
- غسل الفرشاة بعد الاستعمال جيدا بماء بارد ووضعها في مكان متجدد الهواء.
- عدم وضع الفرشاة مبللة في علبة أو غلقها لأنه يساعد على تكاثر الجراثيم.
- يتم تنظيف الأسنان من خط اللثة حتى حرف الأسنان.
- يفضل استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو عند رؤية تغيير في شكل أو انتظام شعيراتها أيهما أقرب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أطعمة ومشروبات المياه الغازية تناول الخضروات تناول السكر حماية الأسنان طبيب الأسنان طرق الوقاية غسل الأسنان فرشاة الأسنان تنظیف الأسنان
إقرأ أيضاً:
ضمن حملة “حماة تنبض من جديد”… تنظيف حديقة الحرش الغربي وقلعة حماة
حماة-سانا
ضمن حملة “حماة تنبض من جديد”، نفذت دائرة الحدائق في مجلس مدينة حماة أعمال تنظيف لحديقة الحرش الغربي، وقلعة حماة في مركز المدينة.
وبين رئيس دائرة الحدائق أديب هرموش لمراسل سانا أن الهدف من حملة التنظيف هو الحفاظ على جمالية ومظهر المدينة، وخاصة مع اقتراب فصل الصيف وخروج الأهالي للنزهة، مشيراً إلى أن هذه الأعمال مستمرة بشكل دوري، حيث تشمل جميع الحدائق في كل أحياء المدينة.
ولفت هرموش إلى وجود الكثير من الحدائق بمختلف أحياء حماة، وخاصة في ساحة العاصي، ومنذ بداية التحرير أطلقت حملة لتنظيفها من الأوساخ وتشذيب أشجارها ونباتاتها، بالتوازي مع أعمال إزالة الأكشاك والبسطات المخالفة، وتركيب أعمدة إنارة بالطاقة البديلة، بما يهدف إلى تحسين المظهر الجمالي للمدينة.
تابعوا أخبار سانا على
وفد سنغالي يبحث التعاون مع «ألف للتعليم»