الصحة: 4 خطوات للحفاظ على كفاءة الرئة
تاريخ النشر: 9th, October 2023 GMT
نبهت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، إلى ضرورة مراعاة أربع سلوكيات للحفاظ على سلامة الرئة.
وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن سلامة الرئة تقتضي ممارسة الرياضة وشرب الماء، مع الابتعاد عن الوجبات الدسمة والتدخين.
وفي شأن توعوي أخر، نصحت الوزارة بالحفاظ على سلامة العين من خلال تفادي السهر، وعدم لمس العين، وتجنب الإضاءة الخافتة، والابتعاد عن استخدام أدوات المكياج منتهية الصلاحية أو الأنواع الرديئة منها.
صباحكم صحة ✋،
ممارسات صحية تحافظ على كفاءة الرئة ✅:
ممارسة الرياضة وشرب الماء، مع الابتعاد عن الوجبات الدسمة والتدخين
#عش_بصحة
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الصحة
إقرأ أيضاً:
إذا كنت من عشاق وجبات الغذاء السريعة.. فاحذر الإصابة بسرطان الرئة
حذرت دراسة حديثة، نشرتها مجلة متخصصة في الشؤون الصحية، من إكثار تناول وجبات الغذاء السريعة، مؤكدة أنها تتسبب في رفع مخاطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة كبيرة.
وبحسب الدراسة، فقد شملت وجبات الغذاء السريعة اللحوم المصنعة، والمشروبات الغازية العادية و«الدايت»، والخبز المصنع، وهي تشكل أكثر من نصف النظام الغذائي اليومي في بريطانيا، مشيرين إلى أن أكثر الأنواع استهلاكا بين الشباب هي لحوم الغداء، والمشروبات الغازية، وأخيرًا المشروبات الغازية المنزوعة الكافيين.
تقليل استهلاك وجبات الغذاء السريعةوأوصى الخبراء بضرورة تقليل استهلاك وجبات الغذاء السريعة والتركيز على خيارات غذائية صحية مثل الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات، لتحقيق توازن غذائي يسهم في تقليل المخاطر الصحية على المدى الطويل.
ويشار إلى أن من ضمن العوامل المسببة لسرطان الرئة التدخين، حيث أظهرت دراسات سابقة خطورة التدخين على الصحة مؤكدة أنها تؤثر على الرئة بشكل خاص.
اقرأ أيضاًجامعة أسيوط تشارك في المؤتمر الإفريقي لسرطان الرئة بالعاصمة الغانية أكرا
سبب آخر قد يسبب لك سرطان الرئة غير التدخين
أحمد صيام يكشف سبب إصابته بـ سرطان الرئة (فيديو)
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام