حضري سمك بالليمون والثوم وزيني سفرتك
تاريخ النشر: 9th, October 2023 GMT
تفضل الأمهات تحضير أصناف متعددة بين حين وآخر لأفراد أسرتها لتدفع الملل والرتابة عنهم، لذا تبحث عن طرق جديدة ومختلفه لتحضير الطعام.
ويحتل السمك مكانة هامة ويحتوى على فوائد عديدة أبرزها تحسين جودة النوم. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري والتحكم بمستويات السكر لدى مرضى السكر. تقليل خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات، ومنها سرطان الثدي، وسرطان الفم، وسرطان الجلد.
وبخطوات سريعة حضري سمك بالليمون والثوم وزيني أسرتك على خطى الشيفات.
المقادير
- السمك : 4 شرائح (أبيض مغسول ومجفف)
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة (مذوبة)
- الثوم : فص (مهروس)
- بقدونس : ملعقة صغيرة (مجفف)
- فلفل أسود : رشّة
طريقة التحضير
حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
ادهني صينية فرن بالقليل من الزيت، ثم ضعي بها شرائح السمك.
صُبي عصير الليمون فوق السمك، وضعي فوقه الزبدة، ووزعي الثوم المهروس، والفلفل الأسود، والبقدونس.
أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 30 دقيقة حتى ينضج السمك، ثم قدميه ساخناً.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السمك سرطان الثدي سرطان الفم سرطان الجلد
إقرأ أيضاً:
فوائد فلتر الهواء بالسيارات خلال الصيف.. تقليل استهلاك الوقود الأبرز
مع دخول الصيف يجب على ملاك السيارات القيام بالعديد من الإجراءات من أجل تجنب الحرارة المرتفعة والاستمتاع بجو رطب ومنعش داخل مقصورة السيارة .
وبالتالي يجب القيام بإجراءات متعلقة بصيانة التكييف وما يتعلق به من أجهزة لتشغيله وصيانته بشكل مستمر لتجنب أي عطل خلال فصل الصيف، ومن ضمن تلك الإجراءات يجب عمل صيانة لـ فلتر الهواء .
فوائد فلتر الهواء بالنسبة لمحرك السيارةالطقس المغبر يؤثر دائما على الطريقة التي يتنفس بها المحرك، وذلك يؤثر تدريجياً في تراجع أداء ونشاط المحرك مع الوقت، ويؤثر الغبار ايضا على ارتفاع نسبة استهلاك الوقود.
ومن أجل الحفاظ على الهواء النظيف المناسب لعمل المحرك بشكل طبيعي، تستخدم السيارة ما يسمى بفلتر الهواء ويعمل على سحب الهواء النظيف ومنع الغبار والشوائب والأوساخ والعوالق من الدخول إلى داخل المحرك.
أضرار عدم تغير فلتر الهواء بالسيارة
- دائما ما تكون إن ممرات الهواء مليئة بالأوساخ والعوالق التى تؤدي إلى تراجع أداء المحرك عن العمل بشكل طبيعي وتعمل على رفع من معدل استهلاك الوقود بشكل ملحوظ، وذلك يسبب اختناق بالمحرك مع مرور الوقت، وبالتالي يمنع فلتر الهواء النظيف حدوث كل هذا .
- فلتر الهواء النظيف يساعد محرك السيارة على التنفس بشكل أفضل، مما يحسن من كفاءة المحرك في استهلاك الوقود مع قطع مسافات إضافية من الكم .
- فلتر الهواء القديم يضعف أداء السيارة عن طريق منع تدفق الهواء بشكل صحيح، وفي بعض الحالات، بإمكان الهواء الملوث أن يتدفق إلى داخل مقصورة السيارة، ما يؤدي إلى بروز روائح كريهة وغير مرغوب فيها.
- يحتاج فلتر الهواء إلى صيانة منتظمة خصوصاً إذا كنت تقود السيارة يومياً على الطرق الجبلية أو الصحراوية أو الحصوية.
- من المهم تغيير فلتر الهواء مرة واحدة في السنة، وقد تحتاج إلى استبداله مرتين في السنة داخل المدن المشبعة بالملوثات .
تحذير من حملات ترويج عقارية غير مرخصة داخل مراكز التسوق