الخضيري: خبز التوست والتميس من أشد أنواع الخبز لرفع السكر وزيادة الوزن
تاريخ النشر: 7th, July 2025 GMT
أميرة خالد
أكد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، أن خبز التوست والتميس من أشد أنواع الخبز لرفع السكر وزيادة الوزن.
وقال الدكتور فهد الخضيري، عبر حسابه الشخصي على منصة إكس: “لا يعتبر خبز التوست خيار صحي وبكل أنواعه حتى البر منه) وهو والتميس من أشد أنواع الخبز لرفع السكر وزيادة الوزن والشريحة الواحدة من التوست تعادل 75 سعرة حرارية ( ناهيك عن الإضافات والمحسنات والمثبتات التي يحتاجها لتنتفش العجينة لكي تعطي ذلك الشكل المربع للعجينة الكاملة اثناء التحضير)”.
وأضاف: “وكذلك التميس عالي السعرات الحرارية ويرفع السكر، وأفضل انواع الخبز هو المراهيف الرهيفة والقرصان والخبز المفرود الخفيف الشبيه بالقرصان”.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التميس السكري خبز التوست زيادة الوزن فهد الخضيري
إقرأ أيضاً:
أنواع الصداع وعلاجها بوصفات بسيطة
يعد الصداع من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً التي تصيب الإنسان في مراحل مختلفة من العمر، وتتعدد أسبابه وأنواعه ما بين صداع التوتر، والصداع النصفي، والصداع الناتج عن الجيوب الأنفية أو الإرهاق.
ويشير الأطباء إلى أن التعرف على نوع الصداع يساعد في تحديد العلاج المناسب.
فمثلاً، الصداع الناتج عن التوتر يكون غالباً بسبب الإجهاد النفسي أو الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات، ويمكن التخفيف منه بتدليك الرأس واستخدام كمادات دافئة وشرب مشروبات مهدئة مثل النعناع والبابونج.
أما الصداع النصفي فيرتبط غالباً بتغيرات هرمونية أو قلة النوم أو الجوع، ويمكن الحد منه بتجنب الأطعمة المسببة كالشوكولاتة والمشروبات الغازية وتناول القهوة باعتدال.
كما يمكن للراحة في غرفة هادئة وشرب كمية كافية من الماء التى تساعد في تخفيف الألم بشكل طبيعي.
استجابة إنسانية عاجلة من محافظ قنا لأسرة الزوجين المتوفيين بقرية الترامسة