نشرة المرأة والصحة.. ما هي الإسعافات الأولية عند استنشاق الفسفور الأبيض.. مشروبات تسبب الإغماء الفوري.. نصائح فعالة لمحاربة مشاعر التوتر والاكتئاب
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي:
نشرة المرأة والصحة
ما هى جلوكوما الأطفال وما سبب حدوثها؟ طبيب يجيب
تُعَد جلوكوما الأطفال أحد الأمراض النادرة في مجال طب العيون، وتظهر لدى الطفل منذ ولادته، وغالبًا ما يرجع سبب حدوثها إلى وجود مشكلة في عملية نمو أنسجة العين وتطورها في مرحلة ما قبل الولادة.
8 فوائد مذهلة لتناول الفول بالبيض بهذه الطريقة فى الصباح
تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية التي لا يمكن إهمالها، فهي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وينصح خبراء التغذية بتناول الفول بالبيض، خاصة في وجبة الإفطار، لما به من عناصر غذائية كثيرة.
طوفان الأقصى| الفسفور الأبيض.. ما هو والإسعافات الأولية عند استنشاقه
قال الدكتور مصعب إبراهيم أخصائي الجهاز الهضمي، إن الفسفور الأبيض هو مادة كيميائية سامة وعنصر يتميز بخاصية الاشتعال الذاتي عند التعرض للهواء، ويُستخدم الفسفور الأبيض في العديد من التطبيقات الصناعية والعسكرية، ولكنه يشكل خطرًا على الصحة عند استنشاقه.
مشروبات تسبب الإغماء الفوري | احذرها
بعض الأشخاص يتعرضون لحالات إغماء مفاجئة دون ظهور أي أعراض سابقة، ولكن تنتج هذه المشكلة بسبب تناول مشروبات تسبب الإغماء الفوري، وهناك العديد من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى هذه التعرض وهذه المشكلة أكثر من مرة، مع العلم أنها من الممكن أن تؤدي بحياتك إلى الخطر.وفقا لموقع healthdirect نرصد مشروبات تسبب الاغماء فوراً.
أسباب نزيف الأنف المفاجئ.. تعرف عليها
نزيف الأنف المفاجئ أو النزف الأنفي (Epistaxis) هو حالة شائعة وعادةً غير خطيرة. يمكن أن يحدث نزيف الأنف المفاجئ نتيجة عوامل متعددة.
علامات تحذيرية تسبب ألم القدم وتشير إلى الإصابة بمرض خطير
يعد ألم القدم شائعاً بشكل كبير؛ حيث يعاني معظم الناس من ألم القدم والكاحل في مرحلة ما من حياتهم، بسبب متابعة النشاطات اليومية وصعود السلالم أو اللحاق بوسائل المواصلات أو ممارسة الرياضة ، وعندما تشعر بالألم في القدم أو الكاحل أثناء المشي. فما هو سبب هذا الألم؟ وهل هذا الألم يعتبر علامة تحذيرية لمرض ما مرتبط بالقدم؟وفيما يلي، نرصد أكثر أسباب ألم القدم والكاحل شيوعاً حسب موقع Medicalxpress .
للنساء بعد سن الأربعين.. نصائح فعالة لمحاربة مشاعر التوتر والاكتئاب
تعاني اغلب النساء من الاكتئاب الشديد بعد سن الأربعين، أو خلال سن اليأس، وذلك بسبب التعرض للضغوط الحياتية، ولكن يمكن ببعض الخطوات ان يتم السيطرة على الاكتئاب والتوتر الذي يصيب النساء بعد سن الأربعين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المرأة والصحة نشرة المرأة والصحة الفول بالبيض الفسفور الأبيض مشروبات نزيف الانف ألم القدم مشاعر التوتر الإكتئاب سن الأربعين النساء الفسفور الأبیض مشروبات تسبب ألم القدم
إقرأ أيضاً:
12 طريقة تخلصك من الأرق وقلة النوم
يعانى بعض الأشخاص من قلة النوم والأرق، لذا نستعرض 12 طريقة لعلاج اضطرابات النوم والأرق، وفقا لموقع The Dermo Lab.
لكى يتمكن الجسم من النوم بشكل أفضل، فلابد أولا من تحديد وقت للنوم كل يوم، حتى لو لم تستطع النوم، ثم الاستلقاء وعدم تفكر في أي شيء، من خلال الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.
2- تجنب القيلولةلا تأخذ قيلولة حتى لو كنت تشعر بالتعب، لأن القيلولة أثناء النهار يمكن أن تزيد من صعوبة النوم ليلًا، لذلك احتفظ بالقيلولة للمساء وقت النوم، وإذا شعرت بالتعب أثناء النهار، فقم ببعض التمارين الرياضية لإبعاد الشعور بالنعاس.
3-استمع إلى مقاطع هادئةاستمع إلى مقاطع مفضلة لديك قبل النوم، يمكنك أيضًا إنشاء قائمة تشغيل من الألحان الهادئة والأصوات الإيقاعية لأمواج المحيط لمساعدتك على النوم.
４- ابتعد عن الهاتف والكمبيوتر قبل النوميمكن أن يؤدي التعرض للضوء من الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بوقت قصير إلى تعطيل جدول نومك، لذلك تجنب التعرض لضوء الهاتف والكمبيوتر وحتى التلفزيون لمدة 10 دقائق على الأقل قبل النوم، وأطفئ الأنوار للحصول على ليلة نوم هادئة.
５- تجنب الكافيينيجب عليك تقليل تناول الكافيين، خاصة في المساء، لأنه يستغرق وقتًا طويلاً قد يصل إلى 6 ساعات ليتم إخراجه من جسمك، لذلك استمتع بمشروب دافئ بالحليب أو شاي أعشاب بدلاً من ذلك.
６- تجنب ممارسة الرياضة قبل النومممارسة الرياضة تساعد على حرق الدهون وتوفير الطاقة لجسمك، ولكن بعد رمضان، حاول ممارسة الرياضة في الصباح وتجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل وقت النوم لأنها قد تبقيك مستيقظًا.
７- التعرض للضوء مباشرة بعد الاستيقاظيجب التعرض للضوء الساطع عند الاستيقاظ لمدة ساعة على الأقل، من خلال نافذة المنزل، لأن الضوء هو المحدد الرئيسي للساعة البيولوجية، وبالتالي يساعد على استعادة النظام في الجسم.
８- استخدام التطبيقات الإلكترونيةيجب استخدام تطبيقات الهاتف المحمول التي تساعد على النوم والتخلص من الأرق، من خلال قصص النوم التي تُعرض بأصوات شخصيات مشهورة لمساعدة الأشخاص على الاسترخاء والغوص في نوم عميق كل ليلة.
９- الحفاظ على السرير كمكان للنوميجب إخبار نفسك أن غرفة النوم مخصصة فقط للأنشطة المتعلقة بالنوم، وعدم الجلوس على السرير مع اللاب أو الهاتف قبل النوم لأنه سيفصل الغرض من رغبة النوم في ذهنك.
10- النوم على الجانب الأيسرأظهرت الدراسات أن النوم على الجانب الأيسر هو أفضل طريقة للنوم وأقل ضررًا على صحة الإنسان، إذ يسمح للجسم باستخراج العناصر الغذائية والتخلص من السموم بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
11- لا تدخنإذا كنت مدخنًا منتظمًا، فمن الصعب الامتناع عن التدخين، ولكنه ضار بالنوم، لأن المدخنين يستغرقون وقتًا أطول للنوم، ويستيقظون بشكل متكرر، وغالبًا ما يكون لديهم أنماط نوم مضطربة.
12- لا تُفرط في تناول الطعامالإفراط في تناول الطعام، خاصة في وقت متأخر من الليل، يمكن أن يُعطل أنماط نومك، لأنه يُشير إلى اليقظة في الدماغ ويؤثر على قدرتك على النوم.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام