نشرة المرأة والمنوعات | كيف تساعدك التغذية في علاج تكيس المبايض؟.. هل نقع اللوز سر خسارة الوزن؟
تاريخ النشر: 30th, July 2025 GMT
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..
نشرة المرأة والمنوعاتمش نهاية الطريق.. كيف تساعدك التغذية في علاج تكيس المبايض وتحقيق حلم الأمومة؟
هل نقع اللوز سر خسارة الوزن وتحسين الهضم؟.
. دراسة تكشف الحقيقة
بطريقة طبيعية.. 6 أطعمة ومشروبات تخلّصك من رائحة العرق المزعجة في الصيف
مشروب صباحي خارق.. عصير البنجر مع بذور الشيا لتنقية الجسم وتعزيز الصحة
حين يتحوّل الحنان إلى سلاح نفسي صامت.. كيف تؤذي الأم النرجسية أبناءها؟
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات صدى البلد تكيس المبايض اللوز خسارة الوزن رائحة العرق الصيف عصير البنجر المرأة والمنوعات
إقرأ أيضاً:
فوائد البنجر للأنيميا وكيفية استخدامه بطرق صحية
البنجر من الخضروات الجذرية الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن الضرورية لعلاج فقر الدم (الأنيميا) وتحسين صحة الدم، ويحتوي البنجر على نسبة عالية من الحديد الذي يُساعد في زيادة إنتاج الهيموجلوبين، بالإضافة إلى فيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد في الجسم.
يعتبر البنجر خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من الأنيميا أو ضعف الدورة الدموية، إذ يسهم في تعزيز نقل الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية وزيادة الطاقة العامة للجسم. كما يحتوي البنجر على مضادات أكسدة قوية، مثل البيتالين، التي تقلل من الالتهابات وتحمي خلايا الدم من التلف.
طرق استخدام البنجر:
عصير البنجر الطازج: يمكن تناول كوب يوميًا صباحًا على الريق أو قبل الوجبات لدعم إنتاج الدم.
السلطات: يُضاف البنجر المسلوق أو المشوي إلى السلطات لزيادة القيمة الغذائية والطعم المميز.
الشوربات: يمكن دمجه مع الشوربات الخفيفة للحصول على عناصر غذائية كاملة وسهلة الهضم.
يُنصح بمزجه مع مكونات غنية بفيتامين C مثل الليمون أو البرتقال لتعزيز امتصاص الحديد، وتجنب إضافة السكر أو مكونات معالجة للحفاظ على فوائده الصحية. كما يُفضل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى استشارة الطبيب قبل زيادة تناوله، نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من الأكسالات.
باستخدام البنجر بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، يمكن تقوية الدم وزيادة مستويات الطاقة وتحسين الصحة العامة، كما يُسهم في دعم جهاز المناعة ومكافحة الإرهاق الناتج عن فقر الدم.
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية