لحمايتك من السرطان.. 4 خطوات لتحسين صحة البنكرياس
تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT
يبحث الكثير من الأشخاص عن أسباب الإصابة بسرطان البنكرياس وكيفية الوقاية منه، وذلك بعد تزايد أعداد الإصابة بسرطان البنكرياس في العصر الحالي، لذلك، من الأهمية الحفاظ على صحة البنكرياس كإجراء هام في تقليل مخاطر هذا المرض.
لا توجد طريقة مضمونة للوقاية من سرطان البنكرياس، لكن هناك نمطا صحيا عند اتباعه، يمكنه أن يخفف بشكل كبير من المخاطر ويعزز الصحة العامة، وبحسب onlymyhealthK أوضح الدكتور سمير خاطري، المدير الأول لطب الأورام، بمستشفى ماكس سوبر التخصصي، طريقة شاملة للحفاظ على صحة البنكرياس.
اتباع نظام غذائي صحي له دور فعال في تعزيز صحة البنكرياس، لذلك فإن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، مع الحد من الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء والمشروبات السكرية، يساعد في الحفاظ على جسم صحي وتقليل خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.
بالإضافة إلى أن مقاومة الإجهاد التأكسدي المرتبط بتطور السرطان، تم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل التوت والمكسرات والخضر الورقية.
4 خطوات لتحسين صحة البنكرياس2- ممارسة الرياضة بانتظاميعتبر ممارسة الرياضة بانتظام من الطرق التي تساعد في الحصول على وزن صحي وهو أمرًا بالغ الأهمية، وذك لأن النشاط البدني يقوي حساسية الأنسولين ويقلل الالتهاب، وكلاهما عاملان مرتبطان بمخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس.
3- الابتعاد عن التدخينإن تجنب التبغ أمر بالغ الأهمية لصحة البنكرياس، وذلك لأن التدخين هو أحد عوامل الخطر الأساسية للإصابة بسرطان البنكرياس، مما يجعل المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالمرض مرتين إلى ثلاث مرات مقارنةً بغير المدخنين.
خطوات لتحسين صحة البنكرياس للحماية من السرطان4- اتباع الفحوصات الطبية المنتظمةيعد الاكتشاف المبكر أمراً أساسياً، ويمكن أن تساعد الفحوصات الطبية المنتظمة في تحديد وعلاج تشوهات البنكرياس في مرحلة مبكرة، لذلك، عليك مناقشة عوامل الخطر وخيارات الفحص مع الطبيب، خاصةً إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البنكرياس أو عوامل الخطر الأخرى مثل السمنة أو مرض السكري.
اقرأ أيضاًللتخلص من السمنة والتخلص من الوزن الزائد.. «أفضل طريقة»
لمواجهة نزلات البرد.. طريقة عمل حمص الشام بالكمون والليمون
حافظ على الأكل والشرب.. 9 عادات هتخليك شباب على طول
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البنكرياس الوقاية من السرطان سرطان البنكرياس صحة علاج البنكرياس علاج سرطان البنكرياس ما هو البنكرياس الإصابة بسرطان البنکریاس صحة البنکریاس
إقرأ أيضاً:
احذر من علامات في البول تكشف الإصابة بسرطان المثانة.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعد سرطان المثانة من أخطر أنواع السرطانات، حيث يمكن المتابعة والكشف عنه بشكل سريع ومبكر، نظرا لأن أعراضه تظهر بصورة مزعجة تجعل صاحبه دائم القلق والخوف مما يعجل بالفحص لدى الطبيب المعالج ، هذا ما أكده في موقع كانسر المهتم بكل أنواع السرطانات والأورام.
وتابع التقرير أن سرطان المثانة منه البسيط ومنه الأكثر خطرا ، وعادة ما يكون فيه السرطان أو الورم قد انتشر في أجزاء متشعبة في المثانة، ما يؤدي إلي أعراض مؤلمة مثل عدم التبول ليلا ، بالإضافة إلي التورم الشديد والتضخم في الأقدام، وآلام حادة وشديدة وأوجاع في الجسم وفي العظام بشكل عام في الجسم ، ويظهر ايضا ألم في أسفل الظهر كذلك اضطراب حاد في الرغبة في تناول الطعام بانعدام الشهية التام والفقدان الحاد للوزن.
أما عن سرطان المثانة البسيط في مراحله الأولى فيقول الدكتور وسيم السيسي استشاري المسالك البولية والكلي ، إن الأعراض الأولي للمرض لأي نوع من أنواع السرطانات تساعد على الكشف المبكر عنه، وتحديد طرق العلاج والسيطرة عليه بسهولة وفقا لرؤية المختصين ووفقا للفحوصات ونتائجها، ولطبيعة انتشار الورم، والورم الذي يصيب المثانة قد يحدث بعض العلامات التي لا يجب أبدا اهمالها وضرورة الفحص الشامل السريع.
وينصح استشاري المسالك بضرورة عدم إهمال أى ظهور لأعراض او علامات تظهر على المثانة أو عدم القدرة على التبول أوألم الكلى، فغالبا ما يكون البول مصاحب بدم فيتغير لونه ويصبح أحمر أو ورديا وهو ما يؤكد أن الدم يتدفق مع البول، وهو من العلامات التي تنظر بمشكلة ويجب الاستشارة والكشف والتي قد تكون علامة على الإصابة بالأورام، ولكن هذه الدماء في البول قد تكون عرض لأكثر من مرض آخر بخلاف الأورام مثل الإصابة بالتهابات حادة أو عدوى أو حصوات.
وتابع أن المريض بأورام في المثانة يصبح التبول لديه صعوبة وبه مشكلة، فقد يعاني من أوجاع مؤلمة عند التبول أو قد يعاني من اضطرابات في التبول أو بنزول قطرات من البول.
وينصح بالكشف عن مشكلات التبول مبكرا للكشف مائي إذا كان الشخص يعاني من ورم وتحديد خطوات العلاج وفقا للمختص ولدرجة الحالة.
أسعار الذهب في منتصف تعاملات اليوم