أخبار متوقعة ليوم السبت 25 مايو 2024
تاريخ النشر: 25th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
القاهرة.. يعقد البرلمان العربي، بمقر الأمانة العامة لجامعة الدول العربية بالقاهرة، جلسته العامة الرابعة من دور الانعقاد الرابع من الفصل التشريعي الثالث، وذلك برئاسة عادل بن عبدالرحمن العسومي رئيس البرلمان العربي.
الجزائر.. بدء أعمال المؤتمر الـ36 للاتحاد البرلماني العربي، بمشاركة وكيل أول مجلس النواب المستشار أحمد سعد الدين، ولمدة يومين.
عواصم المحافظات.. بدء امتحانات دبلومات المدارس الثانوية الفنية بكافة النوعيات (صناعي – زراعي – تجاري – فندقي) في كافة أنظمة التقدم (نظام السنوات الثلاث – إعداد مهني – نظام السنوات الخمس – تعليم وتدريب مزدوج – تكنولوجيا تطبيقية) على مستوى الجمهورية للعام الدراسي الحالي (2023 / 2024).
الأقصر.. تنظم مديرية الشباب والرياضة بالأقصر، ملتقى توظيف للشباب، وذلك بمركز التعليم المدني بالطود لشركات القطاع الخاص من خلال مبادرة "توظيف مصر" بالتعاون مع شركة (مايكروسوفت) ومؤسسة (كير مصر) للتنمية.
القاهرة.. تنظم دار الأوبرا المصرية، برئاسة الدكتورة لمياء زايد، حفلا لطلاب مركز تنمية المواهب تحت إشراف المدير الفني للمركز الدكتور سامح صابر، وذلك في الثامنة والنصف مساء، على المسرح الصغير بالأوبرا.
القاهرة.. تنظم دار الأوبرا المصرية برئاسة الدكتورة لمياء زايد، حفلا بعنوان "منوعات كلاسيكية من الموسيقى العربية"، يحييها طلاب مركز تنمية المواهب تحت إشراف المدير الفني للمركز الدكتور سامح صابر فصل الغناء العربي تدريب وقيادة الدكتورة سهير حسين، بمصاحبة الدارسين بفصل الرق تدريب وقيادة إيهاب عباس، وذلك في الثامنة والنصف مساء، بمعهد الموسيقى العربية.
القاهرة.. يلتقي الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، ضيفه الترجي التونسي، على استاد القاهرة الدولي، في إياب نهائي دوري أبطال إفريقيا في تمام الساعة الثامنة مساء.
العين.. يلتقي فريق يوكوهاما الياباني، نظيره العين الإماراتي، على ستاد هزاع بن زايد في الإمارات، في إياب الدور النهائي من دوري أبطال آسيا.
تونس.. يشارك الجداف التونسي غيلان الختالي، المتأهل إلى أولمبياد باريس 2024، في الدور النهائي (أ) لمسافة 200 سرعة، ضمن منافسات كأس العالم الثانية للكانوي كاياك، المقامة بمدينة بوزنان بولونيا.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: القاهرة الجزائر أخبار متوقعة
إقرأ أيضاً:
هل الامتناع عن الأكل بعد الساعة الثامنة مساء يساعد على إنقاص الوزن؟
"لا تأكل في وقت متأخر من الليل؛ فهذا سيزيد وزنك"، تعتبر من أكثر الجمل الشهيرة في عالم التغذية الصحية، ولكن هل إغلاق المطبخ مبكرًا يُساعد حقًا على التخلص من الوزن الزائد، أم أنها مجرد خرافة ؟
وفقًا للأبحاث، قد يلعب توقيت الوجبات دورًا هامًا خاصةً فيما يتعلق بالإيقاع اليومي لجسمك، الجسم استقلاب لا يعمل بكامل طاقته طوال اليوم، كما أنه يتبع ساعة بيولوجية، وجدت دراسة نُشرت في مجلة Obesity عام ٢٠١٣ أن المشاركين الذين تناولوا أكبر وجبة لهم على الغداء فقدوا وزنًا أكبر بنسبة ٢٥٪ من أولئك الذين تناولوها على العشاء، حتى مع تساوي كمية السعرات الحرارية.
وكشفت دراسة أخرى أجريت عام 2020 ونُشرت في مجلة Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يقلل من أكسدة الدهون (قدرة الجسم على حرق الدهون)، مما يشير إلى أن تناول الطعام في وقت متأخر قد يؤدي إلى تخزين الدهون، وليس حرقها.
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل غالبًا ما يرتبط الإفراط في تناول الطعام (قريبًا جدًا من موعد نومك)، وخاصةً إذا كنت تختار أطعمة غنية بالسعرات الحرارية، بالإفراط في تناول الطعام، فأنت تشعر بالتعب من يومك بأكمله، وتضعف إرادتك، يبدو أن تناول علبة من الآيس كريم أو شريحة بيتزا يمنحك جرعة من الإندورفين، وفقًا لدراسة نُشرت عام ٢٠١٤ في مجلة Appetite، استهلك الأشخاص الذين تناولوا الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً ما معدله ٢٤٨ سعرة حرارية أكثر يوميًا من أولئك الذين لم يتناولوا الطعام.
بالإضافة إلى ذلك، تنخفض حساسية جسمك للأنسولين خلال ساعات المساء، هذا يعني أن جسمك أكثر عرضة لتخزين الجلوكوز على شكل دهون، إذا أضفت ذلك إلى روتينك المستقر بعد العشاء، فستجد نفسك أمام وصفة لزيادة الوزن ببطء.
لا يزال تقليل السعرات الحرارية هو أفضل طريقة لفقدان الدهون، ولكن التوقف عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً قد يُساعدك في رحلة فقدان الوزن، ليس لأن الثامنة مساءً هي ساعة السحر، ولكن التوقف التام عنها في الثامنة مساءً قد يُقلل من تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل بشكل عام، ويُحسّن جودة النوم، ويُحسّن إيقاعك الأيضي.
أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي تحديد مواعيد محددة لتناول الطعام، قد يساعدك هذا على تجنب السعرات الحرارية غير الضرورية، ومواءمة ساعتك البيولوجية، واكتساب عادات صحية. في النهاية، الأمر لا يتعلق بالساعة، بل بالاتساق والكمية والجودة.
المصدر: timesnownews.
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹